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PODCAST

Tus Amigas Las Hormonas

Isabel Viña Bas

Soy Isabel Viña Bas, médico y directora médico-científica de IVB Wellness Lab. Asimismo, he realizado varios metaanálisis y artículos en revistas científicas de alto impacto, y recientemente he publicado mi libro Pon tus hormonas a funcionar, donde explico cómo trabajan las principales hormonas y cómo podemos optimizar su función para sentirnos mejor. En este podcast comparto de forma cercana y clara todo lo que necesitas saber sobre hormonas, metabolismo, nutrición y suplementación. Mi propósito es

health & fitness medicine

All Episodes

35:53

EP 22. El Misterio de la Vitamina D: Respuestas...

Tus Amigas Las Hormonas ·

2023/06/10

¡Hola bienvenid@s de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy os voy a resolver las dudas más repetidas sobre la vitamina D para que al terminar de escuchar este podcast sepáis exactamente: Que valor de vitamina D es el óptimoCómo conseguir y mantener dicho valor de vitamina D ¿Cuáles son las fuentes más efectivas para obtenerla?¿Cuánto necesitas realmente para mantener una salud óptima?¿Es suficiente con vitamina D o mejor acompañarla de otras vitaminas y minerales para optimizar su función y

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44:29

EP 21. La Conexión Mente-Cuerpo: Cómo Las Hormonas...

Tus Amigas Las Hormonas ·

2023/06/03

¡Hola bienvenid@s de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy os voy a intentar explicar la fascinante relación entre la mente y el cuerpo, específicamente cómo las hormonas influyen en nuestra salud mental.En este episodio, vas a entender cómo nuestras hormonas afectan nuestra salud mental y viceversa (esto es: como nuestra salud mental afecta a nuestras hormonas y por tanto, a nuestra salud y bienestar físico).En concreto descubrirás cómo los estrógenos, la progesterona, la testosterona, el

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43:06

Ep 20. La Conexión Hormonal a Través De Tu Intestino.

Tus Amigas Las Hormonas ·

2023/05/20

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os explico por qué mantener una adecuada integridad en la barrera intestinal puede mejorar muchas funciones vitales en nuestro cuerpo, incluyendo las funciones hormonales.Entre los temas que trataré de explicaros están:-Las diferentes capas que componen la barrera intestinal y cómo cada una de ellas desempeña un papel importante en su función.-Cómo la barrera intestinal juega un papel crucial en la regulación del sistema endocrino. -De qué manera una barrera

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41:33

EP 19. Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre La Vit B12,...

Tus Amigas Las Hormonas ·

2023/05/13

¡Hola! El podcast de hoy os respondo a varias dudas super buenos y útiles que me preguntasteis en mi cajita de preguntas en mis stories de Instagram @isabelvina. Espero que os sirva mucho y sobre todo os guste tanto como a mi grabároslo Entre las dudas que os intentaré aclarar en el episodio están:-¿Por qué te puede salir la vitamina B12 alta en los análisis?-¿Cuáles son los riesgos de tener la vitamina B12 baja?-¿Es la medición de los niveles de vitamina B12 en sangre el mejor método para

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41:21

EP 18. Hormonas, Metabolismo y La Verdad Detrás De...

Tus Amigas Las Hormonas ·

2023/05/06

¡Hola! El podcast de hoy os confirmo/desmiento los mitos sobre hormonas y metabolismo que me preguntasteis en mis stories de Instagram @isabelvina. Espero que os aporte mucha información útil y consiga haceros ganar perspectiva sobre ciertas ideas preconcebidas y asumidas como verdaderas sobre las hormonas y el metabolismo con la esperanza de que podáis decidir elegir mejor y así mejorar vuestra salud y calidad de vidaEntre los mitos que os intentaré aclarar en el episodio están:-¿Es verdad que los

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40:59

EP 17. Mix de Dudas: Soja, Caída del Cabello, Exceso...

Tus Amigas Las Hormonas ·

2023/04/29

¡Hola! El Podcast de hoy os contesto a un variadito de dudas para que os sirva a todo el mundo el escucharme y encima os mantenga entretenidos al tratar diversos temas muy interesantes. Entre las dudas que os respondo en el podcast están:-¿Es la soja perjudicial para la tiroides?-¿Hay algún alimento desaconsejado para las personas con problemas de tiroides?-¿Por qué las isoflavonas de soja pueden ser beneficiosas en situaciones tanto de exceso como de deficiencia de estrógenos?-¿Es la soja segura

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44:39

EP 16. Anticonceptivos Hormonales: Dudas y Sombras.

Tus Amigas Las Hormonas ·

2023/04/22

¡Hola! El Podcast de hoy os contesto a las dudas que me hicisteis en mi cuenta de IG sobre los anticonceptivos hormonales: píldora, anillo y DIU hormonal.Entre las dudas que os respondo en el podcast están:-Si se tiene migrañas, ¿es normal tener diarias tras dejar la píldora?-¿En qué casos esta contraindicada la toma de píldora?-¿En algún caso de acné hormonal es necesario tomar la píldora?-Si la píldora me ha producido deficiencia de B12, ¿puedo dejar de tomar la B12 alguna vez en mi vida o e para

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44:29

EP 15. Tiroides: Todas Tus Dudas Resueltas Parte 2

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2023/04/15

¡Hola! El Podcast de hoy os continúo respondiendo a las preguntas que me hicisteis desde mi IG sobre la tiroides. Además, os agradezco la TREMENDA buena acogida de la presentación del proyecto de IVB Wellness Lab ®Mil gracias por dejarme ser vuestra acompañante en este maravilloso viaje de conseguir la salud y el bienestar que os merecéis. En cuanto a las dudas que os respondo en el podcast están:-¿Puede estropearse la función tiroidea en la menopausia? ¿Qué hacemos para que no ocurra?-¿Qué

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44:53

EP 14. Tiroides: Todas Tus Dudas Resueltas.

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2023/04/08

¡Hola! El Podcast de hoy es TREMENDAMENTE ESPECIAL para mí.No sol os respondo a la infinita cantidad de dudas que me hicisteis sobre la Tiroides, sino que además os REVELO el inicio de un nuevo proyecto destinado a mejorar vuestra salud y calidad de vida. Sé que os va a hacer tanta ilusión como a mi revelaros un poquito más de este trocito de proyecto que empieza a despegar.En cuanto a las dudas que os respondo en el podcast están:-Me han detectado un nódulo en la tiroides. ¿Hay alguna manera de que

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33:28

EP 13. Melatonina: La Hormona Olvidada.

Tus Amigas Las Hormonas ·

2023/04/01

¡Hola! En el podcast de hoy os hablo de la hormona MELATONINA desde un punto de vista poco habitual.Reflexiono sobre su uso indiscriminado por la población para “ayudar” a dormir de manera crónica a pesar de ser una hormona. Igual que nadie se tomaría a la ligera una hormona como la insulina o el glucagón, ¿por qué se ha normalizado la toma de melatonina? Además, os explico donde se produce la melatonina (os sorprenderá saber los lugares dónde se produce)Qué funciones tiene la hormona melatonina

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37:38

EP 12. Fotoprotección Oral: Todas Tus Dudas Resueltas.

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2023/03/25

¡Hola! En el podcast de hoy os respondo a las inquietudes y dudas que más se han repetido en la cajita de preguntas que os hice en mi Instagram @isabelvina sobre la FOTOPROTECCIÓN ORAL que tan de moda ahora que empieza el buen tiempo.Ojalá este podcast te ayude a entender cómo actúan estos suplementos destinados a “proteger” a nuestras células del daño solar y además saber cuáles son los mejores y por qué.Entre las preguntas que os respondo están:-¿Son realmente efectivos los suplementos destinados

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54:17

EP 11. Hormonas y Sistema Inmune con el Dr Esteve.

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2023/03/18

¡Hola! Hoy estreno la segunda entrevista de esta sección del podcast en la que entrevisto y comparto ideas con profesionales del sector de la salud con el fin de ayudarme a complementar el conocimiento sobre hormonas y metabolismo que os brindo cada sábado en este podcast y así conseguir el bienestar completo que todos nos merecemos alcanzar.El segundo invitado es el Doctor Enrique Esteve (compañero de mis misma facultad de Medicina sin saberlo hasta que hicimos el podcast) y especialista en

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42:36

EP 10. Fármacos Para Adelgazar: ¿El Milagro Anti-Grasa?

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2023/03/11

¡Hola! En el podcast de hoy os hablo de las famosas inyecciones para “adelgazar” que tanta popularidad ha ganado en los últimos meses tras hacerse público el uso de éstas por celebridades como Kim Kardashian, Elon Musk (el dueño de Twitter y Tesla) y multitud de actores y cantantes. Así, en el podcast aprenderás:-Qué inyecciones para perder peso hay disponibles para la obesidad en la actualidad y cuáles son las que vendrán en los próximos años.-¿Hay otros fármacos útiles para perder peso? ¿Por qué

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39:47

EP 9. Endometriosis y Miomas: Mas que Reglas Dolorosas

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2023/03/04

¡Hola! En el podcast de hoy os respondo a las inquietudes y dudas que más se han repetido en la cajita de preguntas que os hice en mi Instagram @isabelvina sobre la endometriosis y los miomas. Dos enfermedades tremendamente comunes, pero lamentablemente muy poco visualizadas. Ojalá este podcast te ayude a entender, por fin, todo aquello que estas pasando e incluso a dar explicación a síntomas que experimentas y que nadie te había podido dar un "por qué".Entre las preguntas que os respondo están:-Qué

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40:50

EP 8. Todo Sobre el Síndrome del Ovario Poliquístico

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2023/02/25

¡Hola! En el podcast de hoy os respondo a las inquietudes y dudas que más se han repetido en la cajita de preguntas que os hice en mi Instagram @isabelvina sobre el Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP).Entre las preguntas que os respondo están:-¿Cómo se puede diagnosticar el Síndrome del Ovario Poliquístico?-¿Puedo tener SOP y no tener la testosterona elevada? -¿Por qué directamente recetan la pastilla anticonceptiva?-¿Se puede revertir el SOP?-Tengo SOP y tomo anticonceptivos. Quiero dejarlos,

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28:17

EP 7. Hormonas y Psicología con Elena Puig. Pt 2

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2023/02/18

¡Hola! Hoy estreno la segunda parte de la ENTREVISTAZA que hice con la psicóloga sanitaria Elena Puig. Si no has oído la 1ª parte para este episodio y escucha el episodio anterior porque hablamos de aspectos CLAVES para iniciar nuestro camino de vuelta a casa: nuestro verdadero yo interior que hemos ido perdiendo por el camino a consecuencia de las influencias del entorno el que crecimos y dónde desaprendimos a escuchar a nuestra voz interior y adquirimos las creencias ajenas como propias.En la

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41:41

EP 6. Hormonas y Psicología con Elena Puig. Pt 1

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2023/02/11

¡Hola! Hoy estreno una pedazo de nueva sección del podcast: Entrevistas con personas y profesionales del sector de la salud, tanto medicina, psicología farmacia… que van a ayudarme a complementar el conocimiento sobre hormonas y metabolismo para que cerremos el circulo de conseguir una salud completa que, se manifieste en una mejor calidad de vida.La primera invitada es la psicóloga sanitaria Elena Puig. Una mujer de 10 de la que os vais a enamorar tanto como yo haciendo la entrevista (tanto que

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39:31

EP 5. Tus Dudas Sobre la Peri-Menopausia Resueltas

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2023/02/04

¡Hola! En el podcast de hoy os respondo a las inquietudes y dudas que más se han repetido en la cajita de preguntas que os hice en mi Instagram @isabelvina.El objetivo del podcast, es qué entendáis que la transición a una etapa de madurez hormonal como es la menopausia no tiene por qué ser una etapa de asumir que “ya no eres lo que eras y, esto es lo que hay, estas mayor” PARA NADA. En la etapa de la peri y post menopausia hay cambios. Pero los cambios si los entiendes, tienen muchas cosas buenas y

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31:41

EP 4. Insulina: ¿una hormona tan "mala"?

Tus Amigas Las Hormonas ·

2023/01/28

¡Hola! Bienvenid@s a este nuevo episodio tu podcast favorito sobre hormonas, metabolismo y todo lo que entre medias pueda ayudarte. Hoy te traigo a una hormona : la INSULINA que pese a que le suena a mucha gente y muchas veces creamos que sabemos todo de ella, es para mi una de las grandes desconocidas del metabolismo y del sistema hormonal.En el capitulo de hoy te contesto a dudas tan frecuentes como¿Por qué en las redes se "demonizan" los carbohidratos?¿Es porque elevan la insulina? ¿Qué hay de

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40:07

EP 3. Endulzantes: todas tus dudas resueltas.

Tus Amigas Las Hormonas ·

2023/01/21

¡Hola! En el podcast de hoy, además de recuperar mi voz al 99%, os respondo a las dudas más frecuentes sobre los edulcorantes y su impacto sobre tu metabolismo y hormonas para que, tras escuchar el podcast, sepas todo aquello que necesitas para elegir con qué quieres endulzar tu comida y por qué lo has decidido.Os dejo los tiempo con cada pregunta por si quieres ir a una en concreto. Aunque sé que vas a querer escucharlo todo al final…En el podcast de hoy1:00-2:30 Introducción2:31-4:29 Clasificación

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