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PODCAST

Fitness en la Nube

En el podcast semanal de Fitness en la Nube podrás escuchar todos los consejos y todas las estrategias para que consigas tus objetivos en el gimnasio. No dejes de entrenar y no dejes de mejorar! Si quieres que resuelva tus dudas, puedes contactar conmigo y las responderé en el siguiente programa. Puedes preguntar todo lo que se te ocurra, dudas con los ejercicios, la alimentación… Te ayudaré y te daré mi opinión sincera para que consigas todos tus objetivos. Únete a las ondas de Fitness en la

health & fitness fitness

All Episodes

8:53

La pregunta «inversa» que nadie hace, pero todos...

Fitness en la Nube ·

2024/10/18

Una de las partes de mi trabajo consiste en responder preguntas. A veces, las mismas preguntas. Una y otra vez. No es algo que me moleste, yo siempre digo que no existen las preguntas tontas, porque aquel que hace una ... LEER MÁS »

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12:28

La regla de oro de tu alimentación

Fitness en la Nube ·

2024/10/17

El otro día escuché una cosa, que si bien puede ser parcialmente cierta, es aberrantemente falsa. Te pongo en contexto. Mujer con sobrepeso. Con mucho sobrepeso. Sale en un vídeo diciendo que comer sano es para ricos. Primero, te voy ... LEER MÁS »

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6:25

Aprender todo esto me ha llevado 34 años. Te lo...

Fitness en la Nube ·

2024/10/16

Mira, en la película de «The Guardian» hay una escena donde Ben (interpretado por Kevin Costner) y la dueña de un bar están hablando sobre hacerse mayores. Y la dueña del bar (de unos 50-60 años) le dice una frase ... LEER MÁS »

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11:57

Quitarse el pan para adelgazar

Fitness en la Nube ·

2024/10/15

Si existe una tradición potente en España, es la de comer con pan. Plato de comida a un lado, barra de pan al otro. Y si es posible, mojar pan al final. Esto hace que cuando alguien quiere perder peso ... LEER MÁS »

es

10:42

La única manera de hacer que te importe

Fitness en la Nube ·

2024/10/14

Esto que te voy a contar, puede que te sorprenda un poco. Pero la mayoría de la gente que fracasa cuando quiere mejorar su forma física, es sencillamente porque en el fondo, el fracaso no les duele. No se están ... LEER MÁS »

es

14:18

Tonificación: Hablemos claro

Fitness en la Nube ·

2024/10/11

Una vez, el legendario vendedor Gary Halbert. le dio una lección muy valiosa a su hijo. Gary le dijo a su hijo algo así: «Hijo mío, en una encuesta les han preguntado a nuestros paisanos si preferían ir al teatro ... LEER MÁS »

es

10:25

Como vivir más y mejor

Fitness en la Nube ·

2024/10/10

Siempre que hago alguna charla o hago algún taller, los asistentes me preguntan por cosas a mejorar. Quieren optimizar cosas. Mejorar su forma física. Bajar barriga. Sentirse mejor con su cuerpo. Que las articulaciones les duelan menos. Noto cierto ansia ... LEER MÁS »

es

14:22

Cómo me recuperé de mis lesiones y dolores articulares

Fitness en la Nube ·

2024/10/09

Una de las cosas que a la gente le resultan más contradictorias es que el entrenamiento de musculación es la actividad física más segura que existe. De hecho, es la actividad física más segura para todo tipo de población y ... LEER MÁS »

es

9:23

La clave para ganar fuerza y músculo está aquí

Fitness en la Nube ·

2024/10/08

Si hay una herramienta tremendamente poderosa a la hora de entrenar, es justo la herramienta que casi nadie utiliza en el gimnasio. No son los leggins. No son las camisetas sin mangas de aliexpress. Estoy hablando del diario de entrenamiento. ... LEER MÁS »

es

13:35

¿Has intentado de todo para perder peso? Puede que no...

Fitness en la Nube ·

2024/10/07

Mira, una de las «objeciones» más comunes que recibo cuando alguien se plantea apuntarse a mi Programa de Optimización Corporal, es que ya lo han intentado todo para perder peso. Tiene sentido, si ya lo has intentado todo y no ... LEER MÁS »

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17:32

Los 4 doctores que deberías visitar

Fitness en la Nube ·

2024/10/04

Hace años aprendí una forma muy simple de Paul Chek de encasillar la salud a nivel general. Porque los problemas de salud, generalmente vienen por desequilibrios entre diferentes áreas. Y Paul Chek basándose en la filosofía hipocrática, explicó ciertas áreas ... LEER MÁS »

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13:04

Comer de todo, pero en moderación (el PEOR consejo...

Fitness en la Nube ·

2024/09/27

Siempre digo que la gente que quiere cambiar, encuentra una forma. La gente que no quiere, encuentra una excusa. Esto lo demuestra muy bien un comentario que he recibido hace unos días en uno de mis vídeos donde hablaba sobre ... LEER MÁS »

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9:22

El GRAN engaño: Estopa se equivoca (y te explico por...

Fitness en la Nube ·

2024/09/20

Hay un clip de una entrevista de Estopa que se hizo bastante viral hace un par de meses. Como es normal, yo me he enterado ahora, porque no estoy muy puesto en la cultura pop. Por si no lo sabes, ... LEER MÁS »

es

16:44

No me pidas un menú, ¡Esto no es un restaurante!

Fitness en la Nube ·

2024/09/13

Cuando la gente quiere ponerse en forma, lo primero que hace es buscar una nueva dieta. Una dieta que te dará un nutricionista, o una dieta que encuentres por internet o una dieta que le pidas a tu entrenador. Pero ... LEER MÁS »

es

19:30

Si me levantara mañana con sobrepeso, este es el plan...

Fitness en la Nube ·

2024/09/06

El sobrepeso es uno de los mayores problemas a los que se enfrenta la población. Algunos son conscientes de ese problema y otros no lo son, pero que alguien no sea consciente y no le preocupe su sobrepeso, no hace ... LEER MÁS »

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10:27

El desayuno ES la comida más importante del día (y no...

Fitness en la Nube ·

2024/08/30

Tus padres te decían que el desayuno es la comida más importante del día. Pero ahora tu influencer fitness de confianza te dice que no, que no hay que desayunar, porque los ayunos molan. Pues yo sigo siendo del equipo ... LEER MÁS »

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20:06

Más no es mejor, mejor es mejor

Fitness en la Nube ·

2024/08/23

Cuando alguien quiere ponerse en forma, de repente pone su vida patas arriba y ahora su GRAN proyecto de vida se convierte en hacer todo lo humanamente posible para ponerse en forma. Sin embargo ese GRAN proyecto suele acabar abandonado ... LEER MÁS »

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14:02

El mejor consejo que me han dado nunca

Fitness en la Nube ·

2024/08/16

El mejor consejo laboral que me han dado nunca, me lo dio un jefe que tuve cuando estuve viviendo en Dublín. El tío era un completo desastre en cuanto a organización, pero era un vendedor extraordinario. Yo le admiraba por ... LEER MÁS »

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14:14

La ilusión del nadador

Fitness en la Nube ·

2024/08/09

Estos Juegos Olímpicos de París, han hecho que atletas de élite de todas las disciplinas se reúnan en una sola competición. Y ver tantos cuerpos perfectos hace que mucha gente se pregunte. Oye ¿Cómo puedo tener yo un cuerpo parecido ... LEER MÁS »

es

14:14

La ilusión del nadador

Fitness en la Nube ·

2024/08/09

Estos Juegos Olímpicos de París, han hecho que atletas de élite de todas las disciplinas se reúnan en una sola competición. Y ver tantos cuerpos perfectos hace que mucha gente se pregunte. Oye ¿Cómo puedo tener yo un cuerpo parecido ... LEER MÁS »

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