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PODCAST

Digitale Suchthilfe | KI-gestützt und anonym | NeelixberliN | Substanz | Verhalten | Psyche | Tabus

NeelixberliN - Gabriel Maetz

Tauche ein in die Welt von "Clean mit NeelixberliN"! Dieser Podcast ist dein Wegweiser im Kampf gegen Süchte und für ein suchtfreies Leben. NeelixberliN teilt persönliche Erfahrungen, fundiertes Wissen über Abhängigkeiten und praktische Strategien, um deinen Alltag clean zu gestalten. Erfahre mehr über Suchtgedächtnis, Ursachen von Abhängigkeit und wie du einen Krisenplan entwickelst. Egal ob du selbst betroffen bist oder Angehöriger – hier findest du Unterstützung und Inspiration. Inkl.

health & fitness mental health

All Episodes

00:23:48

#14 Folge 8: "Mein Sohn ist süchtig, ich kann nicht...

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2025/10/05

[HINWEIS: Diese Folge richtet sich an Angehörige, insbesondere Eltern, von Suchtkranken.]Wir beantworten den realen, anonymisierten Hilferuf einer Mutter, deren erwachsener Sohn seit 10 Jahren süchtig ist. Eine Folge für alle Eltern, die am Ende ihrer Kraft sind.Das erwartet dich in dieser Folge:✈️ Das Sauerstoffmasken-Prinzip: Warum du dich zuerst retten musst.❤️‍🩹 Die 3 K's: Das Mantra, das dich von der falschen Verantwortung befreit.🚫 Grenzen setzen: Wie du aufhörst zu "enablen",

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00:22:43

#20 Folge 7: Der NeelixberliN-Mix: Warum du aufhören...

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2025/10/05

[FINALE der Serie "MIND-HACKS"]Wir haben eine Woche lang über Mind-Hacks gesprochen. In dieser finalen Folge kommt die wichtigste Lektion von allen: Es gibt kein Patentrezept.Das erwartet dich in dieser Folge:dogma.🛠️ Der Werkzeugkasten-Ansatz: Wie du dir aus allen Lehren dein eigenes, wirksames System baust.🎧 Meine persönliche Geschichte: Wie ich fast an "gut gemeinten" Ratschlägen zerbrochen wäre und lernte, auf mein Bauchgefühl zu vertrauen.🔥 Das Manifest: Ein Plädoyer für

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00:18:24

#20 Folge 6: Angst vor der Zukunft? Wie du mit...

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2025/10/04

[HINWEIS: Diese Episode ist ein praktisches Mental-Training.]Die Angst vor der nüchternen Zukunft kann lähmend sein. In dieser Folge unserer "MIND-HACKS"-Serie verwandeln wir diese Angst in einen Bauplan.Das erwartet dich in dieser Folge:🧠 Die Wissenschaft: Warum dein Gehirn nicht zwischen Vorstellung und Realität unterscheidet.👨‍🚀 Dein Zukunfts-Avatar: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um dein bestes, cleanes Ich zu erschaffen.🔮 Die Zeitmaschine im Kopf: Meine persönliche

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00:18:24

#20 Folge 5: Dankbarkeit: Die härteste 'Droge', die...

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2025/10/03

[HINWEIS: Diese Episode ist ein Mix aus persönlichem Erfahrungsbericht und Mindset-Training.]Clean, aber unglücklich? In dieser Folge der "MIND-HACKS"-Serie entlarven wir Dankbarkeit als das, was sie wirklich ist: kein esoterischer Kitsch, sondern ein knallhartes neurobiologisches Werkzeug.Das erwartet dich in dieser Folge:🙏 Meine persönliche Reise: Wie ich Dankbarkeit durch "The Secret" lernte, abstürzte und am Tiefpunkt neu für mich entdeckte.🧠 Die Wissenschaft: Wie

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00:24:45

#20 Folge 4: "The Secret" & meine Sucht: Vom...

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2025/10/02

[HINWEIS: Diese Episode ist ein sehr persönlicher Erfahrungsbericht über Erfolg, Scheitern und Mindset.]Ich habe das Tattoo. Ich habe danach gelebt. Ich wurde fast Millionär und bin in der Obdachlosigkeit gelandet. In dieser Folge rechne ich unzensiert mit "The Secret" und dem "Gesetz der Anziehung" ab.Das erwartet dich in dieser Folge:📖 Meine persönliche Achterbahnfahrt mit dem berühmtesten Buch der Welt.⚠️ Der Bullshit: Warum toxische Positivität und pures Wünschen

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00:16:10

#20 Folge 3: Mind-Hack: Wie du mit der...

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2025/10/01

[TRIGGER-WARNUNG: Dieser Podcast beschreibt Techniken zur Konfrontation mit belastenden Erinnerungen.]Wirst du von Flashbacks und triggernden Erinnerungen aus deiner Suchtzeit gequält? In dieser Folge unserer "MIND-HACKS"-Serie stellen wir dir eine der mächtigsten NLP-Techniken vor.Das erwartet dich in dieser Folge:🎬 Dein Kopf als Kino: Wir erklären die Wissenschaft der "Submodalitäten".🧠 Gedächtnis-Rekonsolidierung: Warum deine Erinnerungen nicht in Stein gemeißelt sind.🛠️

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00:20:16

#20 Folge 2: Dein Notfallknopf im Gehirn: Wie du mit...

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2025/09/30

[HINWEIS: Diese Episode ist eine praktische Anleitung für psychologische Techniken.]Was tust du im Moment der Wahrheit, wenn der Suchtdruck zuschlägt? In dieser Folge unserer "MIND-HACKS"-Serie lernst du zwei der mächtigsten Techniken zur sofortigen Zustandsveränderung.Das erwartet dich in dieser Folge:⚓ Der NLP-Anker: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du dir einen persönlichen Notfallknopf gegen Craving programmierst.🔮 Die "The Secret"-Visualisierung: Wir entmystifizieren

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00:15:46

#20 Folge 1: Mind-Hack: Wie du mit NLP dein...

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2025/09/29

[HINWEIS: Diese Episode stellt Coaching-Methoden vor und ersetzt keine Therapie.]Deine Sucht ist wie ein Computer-Virus, der dein Betriebssystem gekapert hat. In dieser ersten Folge unserer neuen Serie "MIND-HACKS" zeigen wir dir, wie du mit den Werkzeugen des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) zum Hacker deiner eigenen Psyche wirst.Das erwartet dich in dieser Folge:💻 Sucht als Programmfehler: Warum dein Gehirn auf Autopilot läuft.🗺️ Die Landkarte ist nicht das Gebiet: Das

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00:24:15

#19 Folge 7: Gott & die 12 Schritte: Ein...

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2025/09/28

[FINALE der Serie "NACH DEM RAUSCH"]"Und dann kam das G-Wort..." – der Moment, an dem viele Skeptiker in 12-Schritte-Gruppen scheitern. In dieser finalen Folge hacken wir die spirituellen Konzepte der Recovery.Das erwartet dich in dieser Folge:🤯 Warum du nicht an Gott glauben musst, um von den 12 Schritten zu profitieren.🛠️ Ein Menü an säkularen "Höheren Mächten": Von der Gruppe bis zur Wissenschaft.🧠 Die Psychologie der Demut: Was "Hingabe" für einen

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00:19:00

#19 Folge 6: Der trockene Säufer: Wenn du clean, aber...

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2025/09/27

[HINWEIS: Diese Episode ist konfrontativ und richtet sich an Menschen in stabiler Abstinenz.]Du bist clean, aber dein Leben ist immer noch scheiße? Du bist unglücklich, wütend und dein Umfeld leidet? Dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen unzensiert über das "Dry Drunk Syndrom".Das erwartet dich in dieser Folge:🤬 Die Checkliste: Bist du ein "trockener Säufer"?🧠 Die Psychologie dahinter: Warum Abstinenz allein nicht reicht.🙏 Emotionale Nüchternheit: Was das ist und wie du

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00:20:13

#19 Folge 5: Der verlorene Adrenalin-Kick: Wenn das...

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2025/09/26

[HINWEIS: Diese Episode thematisiert Sucht nach Risiko und Chaos.]Du bist clean, aber innerlich rastlos und gelangweilt? Vermisst du heimlich den Kick und das Chaos der Sucht? Du bist nicht allein. In dieser Folge sprechen wir über die oft übersehene Sucht nach Adrenalin.Das erwartet dich in dieser Folge:🧠 Sensation Seeking: Bist du ein Adrenalin-Junkie von Natur aus?🌪️ Entzug vom Chaos: Warum ein ruhiges Leben sich am Anfang wie ein Entzug anfühlen kann.sabotieren.🚀 Kanalisiere den Tiger:

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00:24:30

#19 Folge 4: Deine Sucht ist ein Wegweiser: Wie du...

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2025/09/25

[HINWEIS: Diese Folge ist pure Motivation für deinen Neuanfang.]Was, wenn deine Sucht nicht dein größtes Scheitern, sondern deine größte Chance war? In dieser Folge drehen wir den Spieß um.Das erwartet dich in dieser Folge:🚀 Warum deine Sucht nur ein fehlgeleiteter Fluchtversuch aus einem unzufriedenen Leben war.🔥 Deine Sucht-Superkraft: Wie du die Energie, die du für Drogen verschwendet hast, zu deinem stärksten Motor machst.🗺️ Der Bauplan: Konkrete Schritte, um herauszufinden, was du wirklich

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00:24:24

#19 Folge 3: Die große Leere: Wie du überlebst, wenn...

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2025/09/24

[HINWEIS: Diese Episode thematisiert Anhedonie, Depression und die psychischen Herausforderungen der frühen Recovery.]Clean zu sein ist eine Sache. Aber was tust du, wenn das nüchterne Leben sich einfach nur leer, grau und unendlich langweilig anfühlt?In dieser Folge unserer Serie "NACH DEM RAUSCH" sprechen wir über Anhedonie:🧠 Die Wissenschaft der Leere: Warum dein Gehirn nach dem Entzug im Dopamin-Loch steckt.🌪️ PAWS: Wir erklären das Post-Akute Entzugssyndrom, damit du dich nicht

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00:20:30

#19 Folge 2: Vom Porsche zum Pfandflaschen-Sammeln:...

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2025/09/23

[HINWEIS: Diese Episode thematisiert finanzielle Not, Schulden und Scham.]Der Entzug ist vorbei, aber der Gerichtsvollzieher klopft an die Tür. Für viele von uns ist der finanzielle Absturz die zweite, harte Entgiftung.In dieser Folge unserer Serie "NACH DEM RAUSCH" sprechen wir unzensiert über Geld:💸 Die Anatomie des Ruins: Wie die Sucht dein Konto leerräumt.🧠 Psycho-Falle: Warum Geldsorgen einer der größten Rückfall-Trigger sind.🛡️ Dein 4-Schritte-Plan: Der konkrete, demütige Weg aus

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00:16:36

#19 Folge 1: Rückfall nach 10 Jahren: Der Weg zurück...

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2025/09/22

[TRIGGER-WARNUNG: Rückfall, Scham, Suchtdruck]Es ist die größte Angst in der Langzeit-Recovery und das Thema, über das niemand spricht: der Rückfall nach vielen Jahren.In dieser Folge unserer neuen Serie "NACH DEM RAUSCH" zerlegen wir dieses Tabu:🧠 Die Psychologie der Selbstzufriedenheit: Warum gerade stabile Leute gefährdet sind.🚑 Ausrutscher vs. Rückfall: Der Unterschied, der über alles entscheidet.🛡️ Das Notfall-Protokoll: 4 konkrete Schritte, die du SOFORT tun musst, wenn es

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00:17:19

#18 Folge 7: Die übersehene Krise: Warum so viele...

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2025/09/21

[FINALE der Serie "Frauen & Sucht"]Sie haben alles im Griff. Bis die Wechseljahre kommen. In dieser letzten Folge unserer Serie brechen wir eines der größten Tabus: die unsichtbare Sucht-Epidemie bei Frauen ab 45.Das erwartet dich in dieser Folge:🔥 Der "Perfect Storm": Wie Hormon-Chaos und Lebenskrisen (Leeres Nest) zusammenwirken.💊 Die Ärzte-Falle: Warum oft fälschlicherweise Beruhigungsmittel statt Hormon-Aufklärung verschrieben werden.🦋 Die Transformation: Wie diese

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00:16:14

#18 Folge 6: Warum Frauen anders süchtig werden: Die...

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2025/09/20

[HINWEIS: Diese Episode enthält wissenschaftliche und biologische Erklärungen.]Warum fühlen sich Frauen in der Recovery oft, als würden für sie andere Regeln gelten? Weil es so ist. In dieser Folge unserer Serie "Frauen & Sucht" tauchen wir tief in die Biochemie ein.Das erwartet dich in dieser Folge:🧬 Der Telescoping-Effekt: Warum der Weg in die Abhängigkeit bei Frauen oft eine gefährliche Abkürzung nimmt.🍷 Alkohol & Enzyme: Die knallharten Fakten, warum du Alkohol anders

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00:21:14

#18 Folge 5: Der Frauenkörper als Schlachtfeld: Wenn...

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2025/09/19

[TRIGGER-WARNUNG: Essstörungen, Sucht, Körperhass]Viele Frauen in Recovery haben ein Geheimnis: Sie sind clean von Drogen, aber gefangen in einer Essstörung. In dieser Folge der Serie "Frauen & Sucht" beleuchten wir die tödliche Doppeldiagnose.Das erwartet dich in dieser Folge:🍽️ Die unheilige Allianz: Warum bis zu 50% der Frauen mit Essstörungen auch eine Sucht haben.🧠 Die Wissenschaft: Wie beide Krankheiten dieselben Belohnungszentren im Gehirn kapern.🍷 "Drunkorexia":

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00:20:11

#4 Folge 153: SUCHTDRUCK - So überlebst du die Welle...

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2025/09/18

[HINWEIS: Diese Episode thematisiert intensive psychische Zustände im Kontext von Sucht.]Craving. Suchtdruck. Der Affe. Es ist der härteste Gegner in der Recovery. Wir geben euch heute einen praktischen Survival-Guide an die Hand.Das erwartet dich in dieser Folge:🧠 Der Sturm im Gehirn: Die Neurobiologie des Cravings einfach erklärt.🎯 Trigger-Alarm: Die inneren und äußeren Auslöser deines Suchtdrucks.🛠️ Dein Notfall-Koffer: Konkrete Skills, die du SOFORT anwenden kannst.🌊 Die Welle surfen: Wie

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00:16:25

#10 Folge 20: "Sucht ist keine Krankheit"? – Warum...

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2025/09/18

[HINWEIS: Diese Episode ist eine kritische Auseinandersetzung mit populären Mythen.]Der Satz "Sucht ist keine Krankheit, du bist nur auf der Suche" verbreitet sich wie ein Lauffeuer in der Coaching-Szene. Er klingt erleuchtet, ist aber brandgefährlich.In dieser Folge zerlegen wir den Mythos:🤥 Die etymologische Lüge: Woher das Wort "Sucht" wirklich kommt.❤️ Die psychologische Wahrheit: Warum der "Suchen"-Aspekt trotzdem wichtig für deine Heilung ist.🧠 Die biologische

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