x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Einfach Ernährung

Michell Kleiser und Tim Kirschner

Was sollst Du noch glauben, wenn jeder etwas anderes sagt? Diese Frage habe ich mir früher oft gestellt und damals hatte auch ich keine Antwort darauf. Ernährung, das war kompliziert und hat mich überfordert. Dennoch war klar, ohne Ernährung, läuft nichts. Darum bin ich selbst die Quelle geworden, die ich mir selbst immer gewünscht habe. Wissenschaftliche Informationen, denen man vertrauen kann, verpackt in einfachen Tipps für die Praxis. Genau das bekommst Du hier. Wir stehen für Klarheit in der

health & fitness nutrition

All Episodes

44:37

46 Sport zum Abnehmen - Was bringen Ausdauer- und...

Einfach Ernährung ·

2024/07/11

Mit Sport und Bewegung wirst Du fit und schlank. Denn wer eine Strandfigur möchte sollte trainieren. Darum rennen schließlich alle Jahre wieder Millionen Menschen im Januar ins Fitnessstudio, gehen Joggen oder versuchen sich mit Homeworkouts in Form zu bringen. Aber reicht Sport alleine aus und welches Training ist das Beste? Kann Training selbst auch etwas schlechtes sein?

de

62:08

45 Angst vor dem Zunehmen, Gewichtsschwankungen &...

Einfach Ernährung ·

2024/07/06

Die gesellschaftlichen Schönheitsideale, die uns durch Medien und Werbung vorgelebt werden, üben auf viele Menschen bewusst und unbewusst Druck aus. Schlank und trainiert aussehen bedeutet Erfolg und Attraktivität. Zu viel Gewicht auf den Hüften wird als Disziplinlosigkeit und Faulheit gesehen. Deswegen machen viele Menschen immer wieder Diät und versuchen die überflüssigen Kilos loszuwerden. Das klappt bei vielen auch….zumindest kurzfristig. Die Angst vor dem Zunehmen ist ein ständiger Begleiter

de

59:41

44 Intuitives Essen - Was ist das? Wie funktioniert...

Einfach Ernährung ·

2024/06/28

Muss ich tracken, um mein Gewicht zu managen oder geht es auch anders? Ist mein intuitives Hunger- und Sättigungsgefühl vielleicht ausreichend um mein Gewicht dauerhaft zu halten? Welche Vor- und Nachteile gibt es beim Tracken und beim intuitiven Essen und wie komme ich weg vom Kalorien zählen?

de

65:22

43 Food Fokus – Wie oft am Tag denkst Du über Nahrung...

Einfach Ernährung ·

2024/06/23

Essen ist für manche Menschen ein echtes Triggerthema. Wenn Deine Gedanken an Essen Deinen Alltag bestimmen, du Dich immer wieder fragst was Du essen darfst oder ob Du überhaupt etwas essen solltest weil Du ja eigentlich auf Diät bist kann es sein, dass Du einen stark erhöhten Food Fokus hast.

de

64:48

42 Vor- und Nachteile des (Intervall-)fastens auf den...

Einfach Ernährung ·

2024/06/16

Hast Du auch schon mal darüber nachgedacht zu Fasten, weil es scheinbar für bessere Abnehm Ergebnisse sorgt? Oder hast Du schon mal gefastet? Was ist so besonders am Fasten und wieso wird es so gehyped?

de

60:14

41 “Cleane” Ernährung – Welche Lebensmittel sind...

Einfach Ernährung ·

2024/06/08

Du bist, was Du isst. Und wenn Du gesund sein möchtest, dann solltest Du Dich “clean” ernähren. Clean bedeutet möglichst unverarbeitet, natürlich und nahrhaft. Das Gegenteil von Schokolade, Chips und Brot eben. Heute sprechen wir über Clean Eating, gesunde und ungesunde Lebensmittel und wir schauen uns an, woran Du “gute” Lebensmittel erkennst.

de

54:06

40 Hinter den Kulissen von Einfach Ernährung - so...

Einfach Ernährung ·

2024/06/01

Die heutige Folge ist etwas ganz Besonderes. Du bekommst heute nicht nur Tipps und Lösungen zum Umsetzen, sondern noch etwas viel wertvolleres. Einen ehrlichen und transparenten Einblick hinter die Kulissen. Ich sage Dir, ganz unverblühmt, was ich von dieser Abnehm- und Coaching Szene halte und wie wir es mit Einfach Ernährung besser machen.

de

49:17

39 (Ernährungs) Perfektionismus und Selbstsabotage -...

Einfach Ernährung ·

2024/05/24

Gehörst Du zu den Menschen, die einen hohen Standard für sich selbst haben? Auch in Bezug auf Dein Aussehen akzeptierst du nur das Beste? Wie sieht es bei Deiner Ernährung aus? Liebst Du klare Ernährungsregeln und hältst diese strikt ein?

de

40:24

38 Kein Gewichtsverlust trotz Kaloriendefizit?

Einfach Ernährung ·

2024/05/19

Du versuchst Gewicht zu verlieren und weißt, dass Du dafür ein Kaloriendefizit benötigst. Du hast Deinen Kalorienbedarf genau berechnet, Dein Defizit festgelegt und angefangen, Deine Ernährung genau zu tracken. Und das hat auch alles gut geklappt….naja, zumindest am Anfang. Mittlerweile tut sich auf der der Waage leider gar nicht mehr.

de

44:12

37 Kann Dein Stoffwechsel durch eine Diät kaputt gehen?

Einfach Ernährung ·

2024/05/10

Du hast schon versucht abzunehmen und dann gemerkt, dass Dein Diäterfolg ins Stocken geraten ist? Vielleicht hast Du auch schon mehrere Diäten gemacht und es wurde immer schwieriger, das Gewicht zu verlieren? Könnte das an Deinem Stoffwechsel liegen?

de

58:26

36 Essen rund um die Uhr – Machen Proteine am Morgen...

Einfach Ernährung ·

2024/05/03

Kohlenhydrate am Abend machen dick, oder? Proteine am Morgen reduzieren Heißhungerattacken und Kohlenhydrate zur Mittagszeit machen müde? Was und wie viel solltest Du vor dem Training essen und welche Mahlzeit am Abend, hilft Dir beim Einschlafen?

de

36:47

35 Rückschläge – Warum Du scheitern musst, um...

Einfach Ernährung ·

2024/04/28

Warst Du schon mal traurig und frustriert, weil Du nicht geschafft hast, was Du Dir vorgenommen hast? Gut. Richtig, gehört. Ich sagte, gut. Heute erfährst DU, weshalb Du scheitern musst, um erfolgreich zu sein.

de

40:05

34 Stressessen – Wie beeinflusst Stress unser...

Einfach Ernährung ·

2024/04/20

Isst Du mehr, wenn Du gestresst bist? Wenn ja, was isst Du, wenn Du gestresst bist? Hast Du auf der Arbeit Snacks in Deiner Schublade, auf die Du bei Stress zurückgreifst?

de

29:49

33 Diät für "Dummies" – eine einfache Anleitung, um...

Einfach Ernährung ·

2024/04/14

Heute bekommst Du eine einfache Schritt-für-Schritt Anleitung, um garantiert Gewicht zu verlieren.

de

27:08

32 Der Diät Führerschein - solltest Du jetzt eine...

Einfach Ernährung ·

2024/04/06

Du bist seit Wochen oder Monaten auf Diät bzw. im Kaloriendefizit, doch verlierst nicht mindestens ein halbes Kilogramm pro Woche? Oder Du isst bereits 1500 Kalorien und weniger, jedoch verlierst kein Gewicht? Dann hast Du wahrscheinlich nie den Diätführerschein gemacht.

de

27:26

31 Abnehmen trotz Urlaub, Restaurantbesuche & Events...

Einfach Ernährung ·

2024/03/23

Du bist viel unterwegs, gehst gerne ins Restaurant und kannst dort Deine Kalorien nicht tracken? Stört Dich das? Heute gibt es die Lösung.

de

22:16

30 (Ernährungs-)reise auf den Philippinen: Zwischen...

Einfach Ernährung ·

2024/03/16

Ich war vier Wochen auf den Philippinen. Dort gab es nicht nur viele Abenteuer, sondern auch ernste Herausforderungen mit der Ernährung.

de

17:37

29 Sportwissenschaflter deckt auf - 10 Mythen zum...

Einfach Ernährung ·

2024/03/08

Wie bekommst Du definierte Muskeln? Was sind die besten Übungen, um schnell abzunehmen oder Muskeln aufzubauen und wie schwer müssen Frauen eigentlich trainieren?

de

15:42

28 Sportwissenschaflter deckt auf - 10 Mythen zum...

Einfach Ernährung ·

2024/03/01

Wie trainiert man optimal für den Fettverlust? Ist Bauch Training wichtig? Muss ich bis zum Muskelversagen trainieren und was ist der Vorteil von funktionalem Training? Auf diese und weitere Mythen (oder auch Wahrheiten?) gehen wir in dieser Folge genauer ein. Wir teilen die Folge auf zwei Folgen auf und ich freue mich wieder Sportwissenschaftler Tim Kirschner dabei zu haben.

de

29:55

27 Konkurrenzlos als Ernährungscoach – 150 € für ein...

Einfach Ernährung ·

2024/02/24

Zugegeben, der Titel klingt etwas provokant. Ich habe mich jedoch bewusst dafür entschieden und Du erfährst heute auch warum. Heute möchte ich Dir erzählen, warum ich mich für diese Karriere entschieden habe, wie es dazu kam und womit ich aktuell mein Geld verdiene.

de

146 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown