PODCAST

own your process (FIT VIII Podcast)

FIT VIII - Michèl Fois

Der FIT VIII Podcast mit Informationen und Inspirationen zu allen Aspekten der Achtsamen Fitness !

health & fitness

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00:56:44

oyp #52 - Wirklich Trainieren

own your process (FIT VIII Podcast) ·

2024/03/14

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um das wirkliche Trainieren, die Unterschiede zwischen Training & zum Sport gehen sowie Tools, die wir nutzen, um Dein Training bei FIT VIII voranzubringen. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process www.FITVIII.com⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠own your process⁠

00:55:02

oyp #51 - Ressourcenmanagement

own your process (FIT VIII Podcast) ·

2024/03/07

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um das Periodisieren von Volumen und Intensität, sowohl im Training als auch außerhalb. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process www.FITVIII.com⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIIISpotify-Podcast: ⁠own your process⁠

00:51:31

oyp #50 - Anything = Everything

own your process (FIT VIII Podcast) ·

2024/02/29

Hallo FIT VIII Family,Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um das Zitat beziehungsweise die Philosophie „How you do anything is how you do everything“ und wie Dir das in Deinem Prozess helfen kann. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process www.FITVIII.com⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠own your process⁠

00:56:14

oyp #49 - Priorisierung & Monotasking

own your process (FIT VIII Podcast) ·

2024/02/22

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt MINDSET und wie uns richtiges Priorisieren und Monotasking bei unseren Entscheidungen helfen kann. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠own your process⁠

01:37:54

oyp #48 - Normalität vs. Fitness

own your process (FIT VIII Podcast) ·

2024/02/15

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt VALUES und welche Normen oder Entscheidungen, Konvention beziehungsweise Fitness ausmachen. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠own your process⁠

00:38:07

oyp #47 - Abwechslung & Veränderung

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2024/02/08

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt TOOLS und welche Rolle Abwechslung und Veränderung für Deinen persönlichen Wandel spielen. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠own your process⁠

00:57:57

oyp #46 - Supplements

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2024/02/01

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt NUTRITION und welche sinnvollen Nahrungsergänzungmittel es gibt und was diese für Dich tun können. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠own your process⁠

00:43:45

oyp #45 - Konstanz & Abwechslung

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2024/01/25

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt TRAINING und welche Unterschiede, Vor- und Nachteile es bei Training mit konstanten oder wechselnden Plänen gibt.Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠www.FITVIII.com ⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ & ⁠⁠YouTube⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: own your process

00:49:59

oyp #44 - Spiel & Spaß

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2024/01/22

Hallo FIT VIII Family,Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt FULFILLMENT und warum Spaß, Spiel und Albernheit gut für unser Leben und die Seele sind. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠www.FITVIII.com ⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ & ⁠⁠YouTube⁠⁠: @FITVIII

01:19:19

oyp #43 - Fitness 101

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2024/01/11

Hallo FIT VIII Family,Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt GROWTH und welche Grundlagen Du in diesem wie in jedem Jahr über Fitness wissen solltest. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠www.FITVIII.com ⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ & ⁠⁠YouTube⁠⁠: @FITVIII

00:35:13

oyp #42 - Over- / Undertracking

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2024/01/11

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt RECOVERY und wann beziehungsweise wie das Tracken von Daten helfen kann und wann es vielleicht das Gegenteil tut. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠ Faceboook⁠, ⁠Instagram⁠ & ⁠YouTube⁠: @FITVIII

00:50:15

oyp #41 - Ausblick & Pläne 2024

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2024/01/02

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt MINDSET und welche Pläne, Veränderungen und Herausforderungen für 2024 bei FIT VIII anstehen. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIII

01:06:06

oyp #40 - Jahresrückblick 2023

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2023/12/21

Hallo FIT VIII Family,Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt VALUES und welche wertvollen Ereignisse und Erinnerungen es dieses Jahr bei FIT VIII gab. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠www.FITVIII.com ⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ & ⁠⁠YouTube⁠⁠: @FITVIII

01:04:55

oyp #39 - Umgang mit Krankheit

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2023/12/14

Hallo FIT VIII Family,Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt TOOLS und wie du Krankheitsphasen überstehst oder es im besten Fall gar nicht erst dazu kommen lässt. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠www.FITVIII.com ⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ & ⁠⁠YouTube⁠⁠: @FITVIII

00:58:30

oyp #38 - 30g Eiweiß / Mahlzeit

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2023/12/07

Hallo FIT VIII Family,Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt NUTRITION und wie sich eine eiweißreiche Ernährung auf deine Gesundheit und Performance auswirken kann. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠www.FITVIII.com ⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ & ⁠⁠YouTube⁠⁠: @FITVIII

00:51:54

oyp #37 - Chaos und Ordnung

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2023/11/30

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt TRAINING und wie sich Chaos und Ordnung auf den Erfolg Deines Trainings auswirken. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠www.FITVIII.com ⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ & ⁠⁠YouTube⁠⁠: @FITVIII

00:37:28

oyp #36 - An etwas glauben

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2023/11/29

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt FULFILLMENT und wie uns der Glaube an etwas in unserem persönlichen Prozess weiterbringt. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠www.FITVIII.com⁠Faceboook⁠, ⁠Instagram⁠ & ⁠YouTube⁠: @FITVIII

00:46:47

oyp #35 - Lebenslanges Lernen

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2023/11/16

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge spricht Michèl Fois mit einem FIT VIII Mitarbeiter. Wenn Du gerne einmal als Gast zu „own your process“ kommen möchtest, lass uns gerne eine Nachricht oder Mail zukommen. Lucca und Michèl sprechen über den Aspekt GROWTH und wie lebenslanges Lernen ein Schlüssel zur langfristigen Weiterentwicklung sein kann. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your

00:55:31

oyp #33 - Sport vs. Fitness

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2023/11/02

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge spricht Michèl Fois mit einem FIT VIII Mitarbeiter. Wenn Du gerne einmal als Gast zu „own your process“ kommen möchtest, lass uns gerne eine Nachricht oder Mail zukommen. Lucca und Michèl sprechen über den Aspekt MINDSET und wie sich Sport von Fitness unterscheidet, welche Vor- und Nachteile beide haben und eine ehrliche Bilanz dazu. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your

00:47:36

oyp #32 - Gesundheit und Krankheit

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2023/10/26

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge spricht Michèl Fois mit einem FIT VIII Mitarbeiter. Wenn Du gerne einmal als Gast zu „own your process“ kommen möchtest, lass uns gerne eine Nachricht oder Mail zukommen. Lucca und Michèl sprechen über den Aspekt VALUES und sowohl den Erhalt und die Wertschätzung Deiner Gesundheit, als auch den Umgang und die Vermeidung von Krankheiten und Verletzungen. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf

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