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PODCAST

Comunicare per essere®

Annarosa Pacini

Comunicare per essere®, la comunicazione valoriale che ti permette di manifestarti, di essere, di relazionarti, seguendo sempre i massimi valori che ispirano la tua vita. Un approccio dialogico, relazionale, generativo, applicato alla vita quotidiana, che accompagna e sostiene la tua evoluzione e la strada della massima espressione di te. Pensare bene per vivere bene. Agire bene per creare valore. Fare le scelte giuste, capire quali siano, impegnarti per raggiungerle. Come dare il meglio di te,

health & fitness mental health

All Episodes

18:12

Cambiare dall'interno

Comunicare per essere® ·

2024/10/22

Cosa significa cambiare dall’interno? Cambiare da dentro di te. Cambiare cosa? Quello che ti serve per migliorare in modo costruttivo la tua vita. Cambiare in modo evolutivo implica un cambiamento capace di discernere quello che ti fa bene, e quello che dovresti lasciare andare. È un tipo di cambiamento che ha bisogno che eserciti la miglior fiducia in te stesso, che coltivi la tua saggezza interiore e la liberi dalle illusioni. Che impari a fare i conti con la realtà in senso positivo: prendendola

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19:54

Buone regole per vivere meglio

Comunicare per essere® ·

2024/10/19

Buone regole per vivere meglio Vivere meglio significa stare meglio, avere migliori risultati, esperienze più positive, relazioni, più positive. E anche se ognuno di noi è diverso, tutti condividiamo una base, di umanità e sensibilità, che viene poi declinata in maniera unica. Perciò, anche se per ognuno di noi esiste una strada, migliore, che è quella verso la quale dovremmo sempre puntare, la tua è solo tua, e sta a te scoprirla, esistono regole valide per tutti, che possono aiutare a vivere

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16:34

Come vincere la solitudine

Comunicare per essere® ·

2024/10/16

Occorre comprendere la solitudine, se vuoi vincere, la solitudine. Che poi, la solitudine buona, non è da vincere, è da ascoltare, da usare come alleato, per potenziarti. La solitudine, invece, che ti fa soffrire, che avverti come una mancanza, quella è una solitudine da affrontare e superare. Perché la prima vera solitudine è quella che provi dentro di te, e puoi sentirti solo, anche in mezzo agli altri. Oppure, trovarti da solo senza però avvertire il peso della solitudine. A vivere con la

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17:29

L'evoluzione migliore di te

Comunicare per essere® ·

2024/10/12

L’evoluzione è la forma più armoniosa di crescita personale: è fondata sul rispetto. Di te, di ciò che sei, della tua essenza. La migliore forma di evoluzione personale è quella che è capace di sostenerti senza chiederti di diventare un altro. Quella in cui ti trasformi alla massima espressione di te. Questo può avvenire in tanti modi: in modo spontaneo, oppure, guidato. Andando in direzioni buone, oppure, quelle giuste. La trasformazione che puoi portare nella tua vita è straordinaria, e risponde

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21:36

Serenità interiore: dal dire al fare

Comunicare per essere® ·

2024/10/09

Conquistare la serenità interiore è possibile, anche se trovo più rispondente essere, la tua serenità interiore. La serenità non è qualcosa che si raggiunge, è qualcosa che si crea. Puoi essere sereno anche affrontando problemi. Puoi vivere le tue giornate resiliente e motivato, nonostante le difficoltà. La serenità interiore è una cosa seria, e te ne parlo non come stato ideale da raggiungere, ma come concreta visione interiore da scegliere e supportare. La serenità che fa bene alla vita è quella

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17:24

Ascolta la tua voce interiore

Comunicare per essere® ·

2024/10/05

La tua voce interiore ha uno scopo, nella vita, ed è quello di farti stare bene. La voce interiore vera, quella autentica. Di voci interiori, ne puoi ascoltare molte, nell’arco della tua vita, ma non sempre è la tua. A volte, è l’effetto degli eventi che ti sono accaduti, il segno delle relazioni vissute. Eppure, la voce interiore giusta c’è. È quella che percepisci, quando avverti un certo malessere, pur riuscendo ad agire nella tua vita, portando a compimento ciò che vuoi fare. È quella che senti,

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15:52

Perché il tradimento è spiegabile ma non giustificabile

Comunicare per essere® ·

2024/10/02

Tradire la persona che ami implica un cambiamento di stato, nella fiducia, nella relazione, nel legame. Che sia visibile o invisibile, che tu lo sappia e il partner ufficiale no, è un dato di fatto. Ed anche quando sia un tradimento nascosto, in realtà, è ben presente nel vostro rapporto, perché del rapporto è un effetto. Il tradimento, nella coppia, ha sempre delle spiegazioni, ma non può avere delle giustificazioni. Ovvero: per chi tradisce, ci sono sempre dei motivi validi, spiegazioni per cui la

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21:20

Proteggere chi ami

Comunicare per essere® ·

2024/09/28

C’è molto che puoi fare, per proteggere chi ami. La prima cosa, imparare ad amare nel modo giusto. Volere il bene, di chi ami. Prendertene cura. Poi, osservare e imparare. Crescere, che devi prenderti cura anche della tua vita. Dove non c’è ben-essere, arriva mal-essere, ed essere non nel modo giusto, nel modo migliore, crea mondi interiori che rendono difficile ricordarti che quando ami, devi anche prenderti cura. Proteggere, sostenere, promuovere, che si tratti del tuo partner, di un figlio, di un

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29:49

Come vivere relazioni davvero felici

Comunicare per essere® ·

2024/09/26

Cosa vuol dire vivere una relazione felice? Vuol dire vivere un rapporto umano pienamente e consapevolmente, bello, che crea valore. Una relazione, che relazione vuol dire connessione, intima unione, profonda, vera. Come fai a sapere se stai vivendo una relazione felice? Osserva la realtà, per quello che è, impara a vederla, per quello che è. Non metterci dentro niente, non falsare, non illuderti, non illudere: se la guardi per ciò che è, nel modo giusto, capisci se è felice, o se non lo è. Ma non

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21:00

I problemi si risolvono

Comunicare per essere® ·

2024/09/25

Se c’è qualcosa che nella tua vita ti fa soffrire, non è un destino ineluttabile. Se c’è qualcosa dentro di te, che ti fa soffrire, non è un dato immutabile. Ogni problema ha una sua soluzione, ma quella che più serve, è la soluzione giusta. Che vuol dire che tutto quello che provi e vivi, ha delle cause, produce degli effetti, e quindi, se ne prendi contezza, puoi capire cosa cambiare per andare oltre. Risolvere, prima di tutto, dentro di te quello che blocca la tua vita. E servono coraggio, e

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19:59

Capire e risolvere il conflitto interiore

Comunicare per essere® ·

2024/09/21

Capire e risolvere un conflitto interiore è possibile. La parola stessa ti mette sulla buona strada: se c’è conflitto, non c’è pace. Se cerchi la pace, diventa essenziale uscire fuori dal conflitto. Perché sì, è vero, di conflitti interiori ce ne possono essere molti, apparentemente mossi da cause diverse, in periodi diversi della vita, alcuni sotterranei, altri palesi. Ma uno è “il” conflitto primo da cui partire, quello che può aiutarti a risolvere tutti gli altri: il conflitto tra la persona che

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22:02

Sentirsi soli e tristi: cosa fare e perché

Comunicare per essere® ·

2024/09/18

Sentirti solo significa provare una solitudine che sa di isolamento e abbandono. Sentirti triste, vuol dire provare una forma di scoramento, uno scoraggiamento che ti fa sembrare tutto più difficile. Quando ti senti solo, e abbattuto, le parole degli altri non ti raggiungono davvero. Le cose di tutti i giorni non ti toccano allo stesso modo. Tutto ti sembra più grigio, più pesante, e anche, può sembrarti che gli altri non siano in grado di comprenderti. Ma: devi sapere che capita, nella vita, capita

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18:35

La resilienza allunga la vita

Comunicare per essere® ·

2024/09/14

Se sei alla ricerca del segreto per mantenerti il più a lungo possibile in forma, e felice di te, pare che sia stato scoperto: un atteggiamento mentale resiliente e capace di affrontare ed adattarsi a situazioni difficili allunga la vita anche di dieci anni. Un collegamento potente tra mente e corpo che permette di agire nel modo migliore per trovare soluzioni, e, soprattutto, per evitare che gli effetti della vita, stress in prima fila, possano danneggiarti, ad ogni livello. Perché la passività, ti

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21:51

Primo: non fare del male agli altri

Comunicare per essere® ·

2024/09/11

Non fare del male ad altri potrebbe sembrare un dato scontato, ma non lo è. Puoi fare del male anche con le parole, oppure, i silenzi. Con i giudizi e certi tipi di incoraggiamento. Con ciò che fai, o con ciò che non fai. Potresti, anche, pensare di fare il loro bene, pensare di sapere quale sia, il loro bene, mentre l’evidenza ti mostra che non sei sulla strada giusta. Ma tu, non la vedi. Non esiste solo il “far del male” nella sua accezione più immediata, esiste anche quello che fa parte del

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15:46

Trovare il proprio equilibrio

Comunicare per essere® ·

2024/09/07

Trovare il tuo equilibrio significa trovare la tua giusta misura, una stabilità interiore capace di sostenerti ed auto-accrescersi. In quanto equilibrio, porterà sempre buone cose, a te ed alla tua vita. Si tratta di una ricerca vitale, anche in senso letterale, perché ti permette di non perderti in mezzo alle influenze della vita, ai pensieri degli altri, alle visioni che non ti appartengono. Qualunque problema, può essere affrontato e risolto, nel modo migliore per te, quando coltivi il tuo

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29:53

Strage in famiglia: i segnali del disagio ci sono sempre

Comunicare per essere® ·

2024/09/04

La strage in famiglia di Paderno Dugnano è ovunque nel web, qui non ti parlo della strage e dei dettagli da cronaca nera, ti parlo dei segnali, delle relazioni, di quanto la comunicazione umana sia al centro di tutto. Non ti parlo solo di chi ha ucciso, ma anche di chi non ha ucciso. Tutti sono coinvolti, e, quando dico tutti, intendo, anche tu. La “società” non è un’entità astratta, è un insieme di esseri umani, e ogni essere umano può fare molto. I segnali del disagio, ci sono sempre, ad ogni età

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18:47

La sofferenza del vedere tutto nero

Comunicare per essere® ·

2024/08/31

Pensare negativo non è soltanto un modo di pensare: vedere tutto nero è un modo di sentire, fatto di pensieri, emozioni e sentimenti, un mondo che senti dentro di te. Come ogni tipo di mondo, influenza la tua realtà interiore e quindi, anche quella al di fuori di te. Anche la realtà esterna, influenza la tua realtà interiore, così periodi difficili rendono più difficile vedere lontano, e poter creare prospettive nuove. Chi vede tutto nero, soffre. Chi soffre, però, non necessariamente vede sempre

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24:30

Comunicare la propria essenza

Comunicare per essere® ·

2024/08/28

Per comunicare la tua essenza, devi essere, la tua essenza. Per essere il te stesso più vero, devi non soltanto conoscerti, ma sceglierti. E poi, crearti. Ancora, autodeterminarti. La tua essenza la comunichi con ogni gesto, ogni scelta, ogni parola, ogni sguardo e ogni pensiero. E più sei perseverante e saldo, più potrai essere e realizzare te stesso. Per comunicare la tua essenza, devi prima capire cosa comunichi, se ti corrisponde, poi, migliorarlo, poi, trasformarlo. E così, nella vita, è con la

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18:21

Come controllare l'emotività

Comunicare per essere® ·

2024/08/24

L’emotività, la capacità di provare emozioni, è una caratteristica umana di straordinario valore. Vuol dire avere la possibilità di percepire e risuonare. Ma la cassa di risonanza interiore non è uguale per tutti: di fronte ad uno stesso evento, c’è chi resta impassibile e chi invece si porta dietro effetti per giorni. Tant’è che spesso l’emotività ha un’accezione non positiva: essere emotivi sembra un difetto, un limite, e così viene percepito anche da chi ha queste emozioni così potenti dentro di

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18:31

Come comunicare bene, con gli altri e con te

Comunicare per essere® ·

2024/08/21

Comunicare bene: efficacemente, assertivamente, nel modo giusto. Ma comunicare bene è molto di più: è essere bene per te, essere, bene per gli altri. È trovare il modo di renderti visibile al mondo, e per essere chiaro agli altri, devi essere chiaro a te stesso. Così le regole base per una buona comunicazione sono valide universalmente, quanto strettamente personali. Come regole universali, aiutano sempre, in ogni situazione, tutti. Come regole personali, aiutano te, nel modo migliore, ogni volta. E

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