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PODCAST

Stay in balance!

Dr. Nadine Webering, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Ärztin und Pranayama-Lehrerin

Schön, dass du mich gefunden hast! Ich bin Nadine, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. mit diesem Podcast möchte ich dich mit alle meinem Wissen auf dem Weg zu einem Leben in Balance unterstützen. Neben Solo-Folgen mit mir wirst du auch immer wieder spannende Menschen hier treffen, die mit dir Teilen, wie sie in ihre Balance kommen.

health & fitness alternative health

All Episodes

42:07

#203 Filling the void - Warum wir versuchen, die...

Stay in balance! ·

2023/12/06

Mein Leben lang habe ich Besitz und Dinge angehäuft... aus den unterschiedlichsten Gründen. Ich habe mich leer und unerfüllt gefühlt und versucht, diese Leere mit materiellem Besitz zu füllen. Heute besitze ich fast nichts mehr und fühle mich so erfüllt wie nie zuvor in meinem Leben. Der Ayurveda hat mir geholfen zu verstehen, woher dieses Gefühl der Leere kommt und was ich persönlich brauche um in Fülle zu Leben. Und dieses Wissen teile ich in dieser Podcast-Folge mit dir. Und hier

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54:05

#202 Interview mit Bernita und Michaela von Wainando...

Stay in balance! ·

2023/11/29

In dieser Folge sind Michaela und Bernita von Wainando Travel bei mir zu Gast. Die Schwestern haben Wainando, ein Reiseunternehmen für achtsame Reisen, gemeinsam 2015 gegründet und es ist ein richtiges Herzensbusiness. Mit ihnen über ihre Erfahrungen, ihre Reisen und vor allem, was ihnen dabei besonders wichtig ist zu sprechen, war eine solche Freude und so inspirierend. Ein spirituelles Business, das Menschen hilft zu heilen und zu wachsen kann alles sein, solange deine Mission stimmt

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45:10

#201 Never skip Shavasana

Stay in balance! ·

2023/11/22

Never skip Shavasana (Lass Shavasana nie aus.) - das ist ein Satz, den ich von meinem Lehrer gelernt habe und der für mich und mein Leben sehr wichtig geworden ist. Shavasana ist die letzte Asana der Yogapraxis und unglaublich wichtig, um die Praxis zu integrieren, damit sich die Wirkung entfalten kann. Für mich lässt sich dieses Konzept auf das gesamte Leben übertragen. Das möchte ich dir in dieser Folge zeigen und zudem teile ich eine Übung aus dem Tantra mit dir, mit der du lernen

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57:23

#200 Im Rhythmus mit der Natur leben

Stay in balance! ·

2023/11/15

Im Ayurveda sagen wir, wir sind ein Abbild der Natur und daher ist es auch einer der Grundpfeiler eines gesunden Lebens im Rhythmus mit der Natur zu Leben. Hier in Costa Rica fällt es mir sehr leicht, mit dem Rhythmus zu fließen, den die Natur mir vorgibt und ich sehe auch schon die ersten positiven Veränderungen. Darum möchte ich dir dieses Thema unbedingt näher bringen und hoffe, dass es dich inspiriert. Was esgenau bedeutet, im Rhythmus mit der Natur zu leben, warum das in der heutigen

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62:20

#199 Ein Darm voller Gesundheit - Interview mit...

Stay in balance! ·

2023/11/08

Ich freue mich riesig die liebe Katharina von Tasty Katy schon zum zweiten Mal beim mir im Podcast zu Gast haben zu dürfen. Wir reden über das Thema Darmgesundheit. Katharina hat hierzu ein neues Buch veröffentlicht und dieses mal ist es sehr persönlich. Wir sprechen über Katharinas Leidensweg aufgrund chronischer Darmbeschwerden und ihren Weg der Heilung, den sie in ihrem Buch mit dir teilt. Im Ayurveda wissen wir schon seit Jahrtausenden, dass Gesundheit im Darm beginnt. Mittlerweile

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34:33

#198 Im Hier und Jetzt sein

Stay in balance! ·

2023/11/01

Diese Folge wurde inspiriert durch die Geschichte, die eine Teilnehmerin in meiner Migräne-Membership geteilt hat. Sie hat etwas gemacht, dass eigentlich ihre Migräne hätte schlechter machen müssen und durfte die Erfahrung machen, dass sie dabei besser wurde. Warum war das so? Weil sie vollständig im Hier und Jetzt, in ihrem Körper, in der Freude war. Wir vergessen ganz oft, dass nicht nur was wir Essen und wie wir schlafen uns ins Ungleichgewicht bringen kann, sondern auch unsere

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35:28

#197 Slow living und was das mit Koalas zu tun hat

Stay in balance! ·

2023/10/25

Ich tauche gerade wieder auf aus einer intensiven Woche meines Teacher Trainings. Schon in den letzten Wochen ist das Thema slow living immer wieder in meinen Fokus gerückt und wahrend des Trainingswurde ich nochmal ganz intensiv daran erinnert. In dieser Folge erzähle ich dir, warum das grad so wichtig für mich ist und was der Koala damit zu tun hat. Slow living wird ein Teil meiner weiteren Reise werden und etwas, das ich wahnsinnig gern auch bald mit dir Teilen möchte. Und hier findest

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44:03

#196 Warum ist es so schwer neue Routinen zu etablieren?

Stay in balance! ·

2023/10/18

Neue Routinen zu etablieren fällt oft schwer. Ständig erwischen wir uns dabei, dass wir es doch wieder vergessen oder einfach aufgeschoben haben. Ich glaube, dass es ganz wichtig ist zu verstehen, warum das so ist, um es änder zu können. Darum schauen wir uns in dieser Folge an, wie dein Gehirn tickt und warum es neue Routinen, auch wenn sie dir gut tun, nicht zu mögen scheint. Und natürlich gebe ich dir auch Tipps, wie du dein Gehirn überlisten kannst und worauf es ankommt, wenn du neue

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46:16

#195 Wie kann ich mein Prakriti gesund leben?

Stay in balance! ·

2023/10/11

Diese Folge wurde inspiriert durch eine Frage auf Instagram, in der es darum ging, dass alle immer davon reden, wie man sein Vata reduziert, aber nicht wie man MIT seinem Vata lebt und wie man das am besten machen kann. Über diese Frage hab ich mich mega gefreut, weil das ja genau mein Thema ist. Darum wollte ich meine Gedanken dazu heute auch mit dir teilen. Wir schauen uns an, wie man sein Prakriti wirklich gesund lebt, wie man sich wie ein Fisch im Wasser fühlt aber ohne das Risiko

de

43:38

#194 Vata und die Kunst des Zuhörens

Stay in balance! ·

2023/10/04

In meiner Migräne-Membership haben wir uns letztens darüber unterhalten, wie schwer es uns als Vata-Menschen fällt, zuzuhören und dass wir oft zurück gemeldet bekommen, dass wir viel zu schnell sprechen. Weil es so vielen Menschen so geht, wollte ich dieses Thema mal mit in den Podcast nehmen, dir erklären, woran das liegt und was du dagegen tun kannst. Ja, das ist eine angeborene Vata-Eigenschaft, aber zu lernen, zuzuhören und langsam zu sprechen kann trotzdem gut für dich sein. Warum

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40:50

#193 Warum Essen mit den Händen so gesund ist

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2023/09/27

Auf dem Ayurveda Symposium in Birstein habe ich einen Vortrag zum Essen mit den Händen gehört und dieser hat mich mal wieder daran erinnert, wie gut mir das tut und dass ich es schon ewig nicht getan habe. Und beim Vortrag hatte ich auch wirklich nochmal einen Aha-Moment. Darum wollte ich unbedingt im Podcast mit dir über dieses Thema sprechen, damit du vielleicht auch inspiriert bist, deine Hände mal ins Essen zu stecken. Ich erzähle dir, warum der Ayurveda sagt, dass du mit den Händen

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52:08

#192 In Balance durch den Jahreszeitenwechsel

Stay in balance! ·

2023/09/20

Auch wenn es sich jetzt gerade noch sommerlich anfühlt, der Jahreszeitenwechsel steht vor der Tür. Aus ayurvedischer Sicht ist das einen sehr sensible Zeit, in der du besonders auf dich achten darfst, um gesund und ausgeglichen im Herbst anzukommen. In dieser Episode schauen wir uns an, was so besonders ist an dieser Wechselphase, wie du erkennst, wenn Handlungsbedarf besteht und was du tun kannst um dich jetzt optimal auf den Herbstvorzubereiten. Wenn du mein Cleanse-Audio haben möchtest,

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61:41

#191 Lebe ein reiches Leben

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2023/09/13

Der Titel dieser Folge und auch der Inhalt wurden durch ein Buch inspiriert, welches ich lesen durfte. Lebe ein reiches Leben statt reich zu sterben von Bill Perkins kam genau zum richtigen Zeitpunkt in mein Leben... zu einem Zeitpunkt, an dem ich reflektiert habe, warum ich trotz Erfolg im Business und scheinbarem Traumleben immer noch unzufrieden bin und was ich daran ändern kann. Ich hoffe, dass dich diese Folge inspiriert, deinen Umgang mit Geld und vor allem mit den Rücklagen für

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52:17

#190 Mein Weg (zurück) zur Meditation

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2023/09/06

Lange habe ich mir selbst erzählt, ich könne wegen meines bewegten Vata-Geistes nicht meditieren. Heute weiß ich, dass ich einfach nur nicht den richtigen Weg für mich gefunden habe. Durch Zufall bin ich auf einen genialen Lehrer gestoßen, der mich inspiriert hat, der Meditation nochmal eine Chance zu geben und durch dessen wissen ich einen wundervollen Zugang dazu gefunden habe. Wie dieser Weg war, was ich verstanden habe und was sich durch eine regelmäßige Meditationspraxis für dich

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41:33

#189 Nidana - die auslösenden Faktoren deiner Migräne

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2023/08/30

Hast du das Gefühl, dass du schon so viel für dich tust und die Migräne irgendwie trotzdem nicht besser wird? Das kann daran liegen, dass du deine Nidanas noch nicht erkannt und verändert hast. Denn Ernährung, Yoga, Pranayama und Massagen allein machen keinen Sinn, wenn du in deinem Leben immer weiter neues Vata erzeugst. In dieser Folge teile ich das Audio des aktuellen Monats aus meiner Migräne-Membership mit dir um dir zu zeigen, wie du deinen Nidanas - deinen auslösenden Faktoren auf

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43:32

#188 Mit Kritik am Lebensstil umgehen

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2023/08/23

Ich bekomme oft von meinen Klientinnen und Teilnehmerinnen in der Membership zurück gemeldet, dass sie es als sehr stressig und auch verletzend empfinden, sich ständig für ihren neuen Lebensstil rechtfertigen zu müssen und auch dass sie sich oft kritisiert fühlen. Eine Teilnehmerin meiner Migräne-Membership erzählte mir, dass sie deswegen oft Dinge tut, von denen sie weiß, dass sie ihr gar nicht gut tun... nur um diese unangenehme Situation zu vermeiden. Das hab ich zum Anlass genommen,

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44:37

#187 Ayurveda & Restless legs-Syndrom

Stay in balance! ·

2023/08/16

Diese Woche beantworte ich mal wieder eine Hörerfrage. Es geht um das Restless legs-Syndrom. Ich erkläre es dir aus Sicht der Schulmedizin und des Ayurveda und gebe dir natürlich Tipps, was du selbsttun kannst, damit es besser wird. Ein RLS einfach hinzunehmen kann aus ayurvedischer Sicht schwere Folgen haben. Warum? Auch das erfährst du in dieser Folge. Und hier ist der Link über den du deine ShaktiMat bestellen kannst. Wenn du den CodeNadineWBlog10% an der Kasse eingibst, bekommst auch

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35:16

#186 Wie lang ist deine ToDo-Liste?

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2023/08/09

Bei meinen Klienten und auch mal wieder bei mir selbst ist mir in letzter Zeit bewusst geworden, wie viel Druck wir uns selbst durch ToDos erzeugen. Unser Nervensystem steht ständig unter Strom, weil wir das Gefühl haben, nicht alles zu schaffen und dazu kommt noch, dass wir kaum Zeit finden, bzw. uns kaum Zeit einräumen, uns gut um uns selbst zu kümmern. Und das kann einer der auslösenden Faktoren sein, die dazu führen, dass du trotz einem vermeintlich ayurvedisch perfekten Leben nicht

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54:11

#185 Ayu hungry?

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2023/08/02

Mein erster und wichtigster Ayurveda-Tipp ist immer: Iss nur, wenn du Hunger hast! Das erzähle ich ständig und überall und trotzdem höre ich so oft Empfehlungen wie Iss nur drei Mahlzeiten am Tag! Lass mindestens vier Stunden zwischen den Mahlzeiten! Iss keine Zwischenmahlzeiten! Warum das nicht richtig ist, warum du lernen darfst, auf deinen Hunger zu hören und warum das für uns aufgrund unserer frühkindlichen Prägungen oft so schwer ist, erfährst du in dieser Folge. Und hier kannst du

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40:34

#184 Sexual polarity meets Ayurveda

Stay in balance! ·

2023/07/26

In dieser Folge möchte ich dir von der Ausbildung erzählen, die ich gerade begonnen habe. Es geht um "sexual polarity, embodiment & spiritual intimacy". Alle alten Traditionen wie Buddhismus, Hinduismus, Taoismus usw. gehen davon aus, dass wir alle eine maskuline und feminine Energie in uns haben. Allerdings werden wir mit einer mehr maskulinen oder mehr femininen Essenz geboren. Hierum dreht sich meine Ausbildung und vor allem darum, wie man seine eigene Essenz wiederfindet und diese

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