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PODCAST

Stay in balance!

Dr. Nadine Webering, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Ärztin und Pranayama-Lehrerin

Schön, dass du mich gefunden hast! Ich bin Nadine, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. mit diesem Podcast möchte ich dich mit alle meinem Wissen auf dem Weg zu einem Leben in Balance unterstützen. Neben Solo-Folgen mit mir wirst du auch immer wieder spannende Menschen hier treffen, die mit dir Teilen, wie sie in ihre Balance kommen.

health & fitness alternative health

All Episodes

41:57

#215 Warum wird so wenig über Kapha gesprochen?

Stay in balance! ·

2024/02/28

Heute beantworte ich eine Frage aus meiner Telegram-Community. Es geht darum, warum überall nur über Vata und Pitta gesprochen wird und Kapha irgendwie nicht relevant zu sein scheint.Das hat meiner Meinung nach mit verschiedenen Faktoren zu tun. Man kann es aus Sicht des traditionellen Ayurveda gut erklären, aber sicher hat es auch etwas mit dem Filter zu tun, durch den wir die Welt hier im Westen sehen und mit unseren ganz eigenen Filtern. Außerdem erkläre ich dir, warum man Kapha

de

35:11

#214 Wie triffst du Entscheidungen?

Stay in balance! ·

2024/02/21

Ich komme gerade aus dem dritten Intensive des Teacher Trainings zurück, dass ich letztes Jahr im Sommer begonnen habe und bin ganz inspiriert, mit dir mal darüber zu sprechen, wie du gesund große Lebensentscheidungen treffen kannst. Ich hab in meinem Leben schon viele große Veränderungen hinter mir, weshalb man denken sollte, dass mir das ja nicht schwer fallen kann. Aber tatsächlich hab ich mich grad wieder dabei erwischt, dass ich es mit schwer mache. Denn ich wollte unbedingt jetzt

de

20:31

#213 Reality-Check auf Social media

Stay in balance! ·

2024/02/14

Ich wollte schon lange eine Folge darüber aufnehmen, wie wichtig ein Reality-Check auf den sozialen Medien ist. Heute hat mich meine Assistentin darauf aufmerksam gemacht, dass ich in meinen Storys bei Instagram ruhig auch mal zeigen kann, wie viel ich arbeite. Da ist mir nochmal ganz bewusst geworden, dass ich selbst dazu tendiere, nicht die ganze Realität zu zeigen... um dich nicht zu langweilen. Wenn wir uns nicht bewusst machen, dass wir oft nur die Spitze des Eisbergs sehen auf Social

de

39:12

#212 Spiritualität und Alltag - wie man es schafft,...

Stay in balance! ·

2024/02/07

Wenn dubeginnst, etwas in deinem Leben zu verändern, sei es die Ernährung, der Lifestyle oder dich mehr mit spirituellem Wachstum zu beschäftigen, kommst du sicherirgendwann an den Punkt, wo du das Gefühl hast, in zwei verschiedenen Welten zu leben. Und dann stellt sich ganz schnell auch das Gefühl ein, dass das Wandern zwischen den Welten schwer ist und man es nicht mehr will. Auch mir ging es mal so und deshalb habe ich mich besonders über die Frage einer Hörerin gefreut, wie sie mit

de

49:17

#211 Ayurveda bei Osteoporose

Stay in balance! ·

2024/01/31

Diese Woche beantworte ich eine Frage einer Hörerin. Bei ihr wurde eine Osteoporose festgestellt und sie wollte wissen, was sie aus ayurvedischer Sicht nun tun kann. Wir schauen uns an wie der Ayurveda die Osteoporose erklärt wie sie entsteht und was die Risikofaktoren sind und welche Schritte nötig sind, um sie zu bessern. Wenn dugerne die Aufzeichnung des Agni Boot Camps nachträglich anschauen magst, schau gern unter diesem Link. Und hier findest du die Folge zum Thema Ayurveda &

de

59:50

#210 Interview mit Angela über Ayurveda für Senioren

Stay in balance! ·

2024/01/24

Diese Woche ist Angela bei mir zu Gast und wir sprechen über ihr Projekt Senvitala mit dem sie den Ayurveda für Senioren zugänglich macht. Vor allem in Senioreneinrichtungen geht die Selbstbestimmtheit im Alter oft verloren und aus ayurvedischer Sicht ist doch gerade diese (Vata-)Lebensphase so sensibel. Angelas Mission ist es, genau hier eine Veränderung zu erwirken und zu zeigen, wie dank machbaren Veränderungen große Verbesserungen erreicht werden können. Ich glaube fest an Senvitala

de

59:47

#209 Interview mit Britta - Wie geht Selbstfürsorge...

Stay in balance! ·

2024/01/17

Als Mama ist es gar nicht so leicht, gut auf sich selbst zu achten, aber doch so wichtig. Britta ist mein Gast heute im Podcast. Sie ist Mama, Ehefrau und Selbstständige... und ist früher bei all dem selbst oft auf der Strecke geblieben. Heute weiß sie, wie wichtig es ist, sich zu erlauben, sich selbst an erste Stelle zu stellen, damit sie all diese verschiedenen Aufgaben unter einen Hut bringen kann und ihrer Familie gegenüber trotzdem kein schlechtes Gewissen haben muss. Denn das ist es,

de

54:29

#208 Interview mit Lea - Make Yoga Your Lifestyle!

Stay in balance! ·

2024/01/10

Make Yoga Your Lifestyle! - das ist das Motto von Lea's Arbeit und der Message, die sie in die Welt bringen möchte. Yoga ist nicht nur Asana, Yoga passiert immer und überall. In diesem Interview sprechen wir darüber, wie wichtig unsere Lehrer für uns auf unserem Yoga-Weg gewesen sind und auch immer noch sind. Denn ein Yogalehrer sollte dich nicht nur auf der Matte in Bewegung bringen, sondern dir auch in deinem Leben Inspiration geben. Außerdem gibt uns Lea noch einen kleinen Einblick in

de

27:02

#207 Mein größtes Learning aus 2023

Stay in balance! ·

2024/01/03

Ich lerne auf der Reise meines Lebens so viel, vor allem über mich selbst, und bin unendlich dankbar dafür. In dieser ganz besonderen Folge - vor 4 Jahren wurde die erste Folge von Stay in Balance! ausgestrahlt - möchte ich mit dir teilen, was mein größtes Learning aus dem letzten Jahr war. Ich hoffe, dass ich dich mit meinen Gedanken inspirieren kann. Falls du beim Workshop der Prana Academy am 7.1. vorbei kommen magst, findest du alle Infos hier. Und hier findest du mich und meine

de

35:53

#206 Deine Ausrichtung für 2024

Stay in balance! ·

2023/12/27

Für mich ist es sehr wichtig, mich immer wieder zu reflektieren, damit ich nicht stehen bleibe und mein Leben selbst in der Hand habe, anstatt einfach nur gelebt zu werden.Und dafür ist das Ende eines Jahres ein ganz wunderbarer Zeitpunkt. Darum teile ich in dieser letzten Folge in 2023 meine Reflexionsfragen mit dir und zeige dir, wie du mit der Energie der Doshas ein neues Jahr kreieren kannst, dass dich wirklich nährt. Gute Vorsätze waren gestern, nachhaltige Veränderung ist es, was wir

de

41:44

#205 Human being vs. Human doing

Stay in balance! ·

2023/12/20

Letztens habe ich bei Instagram eine Storygemacht und daran erinnert, dass wir "human beings" und nicht "human doings" sind. Darauf habe ich ganz viel Rückmeldung und vor allem Fragen bekommen, wie es denn funktioniert, im Being-Modus anstatt ständig im Doing-Modus zu sein. Vielen fällt es schwer, überhaupt zu merken, wo sie gerade stehen und selbst wenn das klappt, wieder zurück zu kommen ins Sein. Daher wollte ich in dieser Folge mal meine Gedanken dazu mit dir teilen und wie immer gibts

de

38:18

#204 The good girl - über Muster und wie du lernen...

Stay in balance! ·

2023/12/13

Diese Woche teile ich eine Aufgabe aus meiner aktuellen Ausbildung mit dir und was ich dadurch über mich gelernt habe. Die Aufgabe war es, eines unserer Muster zu identifizieren, welches uns davon abhält, ein Leben in Fülle zu führen und aus dem Wissen um dieses Muster eine Praxis zu entwickeln, die uns den Winter über begleitet. Mein Muster ist „the good girl“ und über die Arbeit mit diesem Muster hat sich schon jetzt nach wenigen Wochen unglaublich viel verändert. Und dabei ist mir schon

de

42:07

#203 Filling the void - Warum wir versuchen, die...

Stay in balance! ·

2023/12/06

Mein Leben lang habe ich Besitz und Dinge angehäuft... aus den unterschiedlichsten Gründen. Ich habe mich leer und unerfüllt gefühlt und versucht, diese Leere mit materiellem Besitz zu füllen. Heute besitze ich fast nichts mehr und fühle mich so erfüllt wie nie zuvor in meinem Leben. Der Ayurveda hat mir geholfen zu verstehen, woher dieses Gefühl der Leere kommt und was ich persönlich brauche um in Fülle zu Leben. Und dieses Wissen teile ich in dieser Podcast-Folge mit dir. Und hier

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54:05

#202 Interview mit Bernita und Michaela von Wainando...

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2023/11/29

In dieser Folge sind Michaela und Bernita von Wainando Travel bei mir zu Gast. Die Schwestern haben Wainando, ein Reiseunternehmen für achtsame Reisen, gemeinsam 2015 gegründet und es ist ein richtiges Herzensbusiness. Mit ihnen über ihre Erfahrungen, ihre Reisen und vor allem, was ihnen dabei besonders wichtig ist zu sprechen, war eine solche Freude und so inspirierend. Ein spirituelles Business, das Menschen hilft zu heilen und zu wachsen kann alles sein, solange deine Mission stimmt

de

45:10

#201 Never skip Shavasana

Stay in balance! ·

2023/11/22

Never skip Shavasana (Lass Shavasana nie aus.) - das ist ein Satz, den ich von meinem Lehrer gelernt habe und der für mich und mein Leben sehr wichtig geworden ist. Shavasana ist die letzte Asana der Yogapraxis und unglaublich wichtig, um die Praxis zu integrieren, damit sich die Wirkung entfalten kann. Für mich lässt sich dieses Konzept auf das gesamte Leben übertragen. Das möchte ich dir in dieser Folge zeigen und zudem teile ich eine Übung aus dem Tantra mit dir, mit der du lernen

de

57:23

#200 Im Rhythmus mit der Natur leben

Stay in balance! ·

2023/11/15

Im Ayurveda sagen wir, wir sind ein Abbild der Natur und daher ist es auch einer der Grundpfeiler eines gesunden Lebens im Rhythmus mit der Natur zu Leben. Hier in Costa Rica fällt es mir sehr leicht, mit dem Rhythmus zu fließen, den die Natur mir vorgibt und ich sehe auch schon die ersten positiven Veränderungen. Darum möchte ich dir dieses Thema unbedingt näher bringen und hoffe, dass es dich inspiriert. Was esgenau bedeutet, im Rhythmus mit der Natur zu leben, warum das in der heutigen

de

62:20

#199 Ein Darm voller Gesundheit - Interview mit...

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2023/11/08

Ich freue mich riesig die liebe Katharina von Tasty Katy schon zum zweiten Mal beim mir im Podcast zu Gast haben zu dürfen. Wir reden über das Thema Darmgesundheit. Katharina hat hierzu ein neues Buch veröffentlicht und dieses mal ist es sehr persönlich. Wir sprechen über Katharinas Leidensweg aufgrund chronischer Darmbeschwerden und ihren Weg der Heilung, den sie in ihrem Buch mit dir teilt. Im Ayurveda wissen wir schon seit Jahrtausenden, dass Gesundheit im Darm beginnt. Mittlerweile

de

34:33

#198 Im Hier und Jetzt sein

Stay in balance! ·

2023/11/01

Diese Folge wurde inspiriert durch die Geschichte, die eine Teilnehmerin in meiner Migräne-Membership geteilt hat. Sie hat etwas gemacht, dass eigentlich ihre Migräne hätte schlechter machen müssen und durfte die Erfahrung machen, dass sie dabei besser wurde. Warum war das so? Weil sie vollständig im Hier und Jetzt, in ihrem Körper, in der Freude war. Wir vergessen ganz oft, dass nicht nur was wir Essen und wie wir schlafen uns ins Ungleichgewicht bringen kann, sondern auch unsere

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35:28

#197 Slow living und was das mit Koalas zu tun hat

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2023/10/25

Ich tauche gerade wieder auf aus einer intensiven Woche meines Teacher Trainings. Schon in den letzten Wochen ist das Thema slow living immer wieder in meinen Fokus gerückt und wahrend des Trainingswurde ich nochmal ganz intensiv daran erinnert. In dieser Folge erzähle ich dir, warum das grad so wichtig für mich ist und was der Koala damit zu tun hat. Slow living wird ein Teil meiner weiteren Reise werden und etwas, das ich wahnsinnig gern auch bald mit dir Teilen möchte. Und hier findest

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44:03

#196 Warum ist es so schwer neue Routinen zu etablieren?

Stay in balance! ·

2023/10/18

Neue Routinen zu etablieren fällt oft schwer. Ständig erwischen wir uns dabei, dass wir es doch wieder vergessen oder einfach aufgeschoben haben. Ich glaube, dass es ganz wichtig ist zu verstehen, warum das so ist, um es änder zu können. Darum schauen wir uns in dieser Folge an, wie dein Gehirn tickt und warum es neue Routinen, auch wenn sie dir gut tun, nicht zu mögen scheint. Und natürlich gebe ich dir auch Tipps, wie du dein Gehirn überlisten kannst und worauf es ankommt, wenn du neue

de

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