x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Hormon Reset Podcast

Dieser Podcast ist für alle Frauen, die sich selbst auf natürlichem Weg von Hormon-, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden befreien wollen. Hier im Podcast dreht sich alles um Frauengesundheit und Hormone und wie wir sie durch einen hormonfreundlichen Lebens- und Ernährungsstil wieder in Balance bringen.

health & fitness alternative health

All Episodes

25:54

#47: Warum der Darm so wichtig ist für deine Hormone

Hormon Reset Podcast ·

2020/09/13

Die Darmgesundheit spielt bei der Hormonregulation eine wichtige Rolle. Wenn du unter PMS, Östrogendominanz, Gewichtszunahme, Schilddrüsenerkrankungen, Depressionen, Erschöpfung oder Schlafstörungen leidest, musst du immer auch an deinem Darm arbeiten. Und selbstverständlich ist der Darm auch ein wichtiger Baustein in meinem Hormon Reset Programm. Das startet schon in wenigen Wochen wieder und ich lade dich herzlich ein, dich ganz unverbindlich auf die Warteliste einzutragen, damit ich dir Bescheid

de

69:10

#46: Essstörung, Unfruchtbarkeit, Hashimoto - Yavi`s...

Hormon Reset Podcast ·

2020/09/05

In diesem sehr persönlichen Interview spricht die Autorin, Bloggerin und Influencerin Yavi Hameister darüber wie sie es geschafft hat, Binge Eating, Fitnesswahn, Depression und Hormon Chaos hinter sich zu lassen, um heute ein glückliches gesundes Leben in Balance zu führen. Yavi berichtet auf ihrem Blog, in ihrem Podcast oder bei Instagram über Sport, Ernährung, Mindset und Kinder und zeigt, dass all diese Elemente harmonisch und gesund im Alltag kombiniert werden können. Ihre Message: Treibe

de

30:53

#45: Intermittierendes Fasten. Ist es für Frauen...

Hormon Reset Podcast ·

2020/08/29

Wir müssen uns klar machen, dass wir mit dem Fasten dem Körper Nahrungsknappheit vorgaukeln. Als wir noch in Jäger und Sammler Gesellschaften lebten, war Hungersnot nicht selten an der Tagesordnung und der menschliche Körper hat gelernt, sich daran anzupassen. Die Stoffwechsel Reaktion und körperliche Anpassung auf Nahrungsentzug oder auf Nahrungsüberfluss ist uns bis in die heutige Zeit geblieben. Spannend ist aber, dass der Stoffwechsel von Männern und Frauen sehr unterschiedlich reagiert, wenn

de

24:59

#44: Sommerpause + 4 Gründe, warum Abnehmen im Urlaub...

Hormon Reset Podcast ·

2020/06/27

Der Hormon Reset Podcast geht in die Sommerpause für 6 Wochen! Und es gibt noch ein paar Tipps von mir, wie du deinen Sommerurlaub richtig gut nutzen kannst, um neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Ich freue mich, wenn du nach der Pause wieder regelmäßig rein hörst. Denn es wird wieder viele spannende Themen geben. Versprochen! Bis dahin, höre gern nochmal deine Lieblingsfolgen oder mal in Themen rein, die dich vielleicht im ersten Moment gar nicht so interessieren - denn die sind meist

de

53:37

#43: Zyklusbeschwerden aus Sicht der TCM. Mit Regina...

Hormon Reset Podcast ·

2020/06/19

Heute ist die TCM Therapeutin Regina Rebele zu Gast. Wir sprechen über den weiblichen Zyklus aus Sicht der TCM (traditionelle chinesische Medizin). Spannend ist, dass die TCM eigentlich gar keine Hormone kennt. Sondern sie sieht den Menschen eher als energetisches Wesen. Und so wird auch der weibliche Zyklus in der TCM als Wechselspiel zwischen zwei verschiedenen Energien betrachtet: Yin und Yang. Sind diese Energien gestört, kann es zu Zyklusbeschwerden kommen. __ Ich spreche mit Regina über

de

28:39

#42: Wenn dich dein gesunder Lifestyle die Periode...

Hormon Reset Podcast ·

2020/06/12

Du lebst super gesund, bist fit. Deine Freundinnen beneiden dich für deine Disziplin beim Sport und für deine durchtrainierte Figur. Du bist also der Inbegriff eines gesunden Lebensstils. Wenn nicht diese eine Sache dir Kopfzerbrechen machen würde: _____ Du hast einfach keine Periode, keine Monatsblutung mehr. _____ Wenn das auf dich zutrifft, könntest du einer hypothalamischen Amenorrhö leiden. Amenorrhö ist der Fachbegriff für das Ausbleiben der Periode für einen Zeitraum von mehr als 3 Monaten

de

50:05

#41: Hormon Yoga– die natürliche Alternative zur...

Hormon Reset Podcast ·

2020/06/05

Hormon Yoga hat das Ziel, die Bildung der weiblichen Hormone im Körper zu (re-)aktivieren. Es kann eingesetzt werden bei: - unerfülltem Kinderwunsch aufgrund eines niedrigen Hormon Levels - (verfrühter) Menopause - zur Linderung der physischen Symptome bei Wechseljahrsbeschwerden z.B. Haarausfall, Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Gelenkbeschwerden und trockener Haut, - bei psychischen Beschwerden wie Depression, Unruhe, Schlaflosigkeit und genereller Lustlosigkeit. - bei jüngeren Frauen, die unter

de

20:33

#40: Magnesium - Das Wundermineral für deine Hormone

Hormon Reset Podcast ·

2020/05/29

Wenn du eine vielbeschäftigte moderne Frau bist, die eine Menge um die Ohren hat. Wenn dir vielleicht auch deine Hormone bereits ein bisschen Kummer machen, ist die Wahrscheinlichkeit relativ hoch, dass dir Magnesium fehlt. Dieses Multitasking-Mineral wird benötigt, damit dein Körper über 300 Enzymreaktionen ausführen kann. Viele dieser Reaktionen wirken sich direkt auf den Hormonhaushalt aus. In dieser Hormon Reset Podcast Folge lernst du, wie sehr dein Körper Magnesium braucht für deine

de

60:16

#39: Sicher hormonfrei Verhüten mit NFP. Mit Anne...

Hormon Reset Podcast ·

2020/05/22

Ich habe im Podcast bereits mehrfach darüber gesprochen, dass hormonelle Verhütungsmethoden wie die Pille häufig Nebenwirkungen mitbringen und unsere Hormonbalance gefährden. Deshalb wird es höchste Zeit, heute einmal eine hormonfreie Verhütungsmethode vorzustellen: NFP - natürliche Familienplanung. Es ist eine sichere hormonfreie Methode mit der du ganz einfach lernen kannst, fruchtbare und unfruchtbare Phasen in deinem Zyklus zu unterscheiden. Das bedeutet, dass du mit NFP nicht nur hormonfrei

de

67:29

#38: Wie du dir Ziele setzt, an denen du automatisch...

Hormon Reset Podcast ·

2020/05/15

Heute ist Mark Maslow zu Gast im Podcast. Mark ist Fitness Coach und seit Jahren einer der bekanntesten Fitness Blogger im deutschsprachigen Raum. Ich bekomme immer wieder von Hörerinnen die Frage gestellt, wie sie sich besser motivieren können, wie sie auch langfristig die Ernährungsumstellung durchhalten, die gute Morgenroutine oder regelmäßigen Sport. Eine ganz wichtige Grundlage für nachhaltigen Erfolg ist es, sich ein richtiges Ziel zu setzen. Ich spreche mit Mark darüber, wie wir uns Ziele

de

29:27

#37: Du willst Abnehmen? Warum Kalorienzählen dir...

Hormon Reset Podcast ·

2020/05/02

Viele Frauen fühlen sich nicht wohl mit ihrer Figur oder ihrem Gewicht. Und was machen Frauen, wenn sie Abnehmen wollen? Sie essen weniger und machen ganz viel Sport. Dabei orientieren sie sich an folgender These der Kalorienbilanz: Wenn du weniger Kalorien aufnimmst als du verbrennst, nimmst du automatisch ab. Wenn diese Rechnung wirklich stimmen würde, wären wir wahrscheinlich alle rank und schlank. Und dann würde ich nicht Nachrichten bekommen wie die von Lea: ,,Obwohl ich seit mind. einem

de

30:22

#36: Hast du ein Hormonproblem? Dann kümmere dich um...

Hormon Reset Podcast ·

2020/04/25

Dein Blutzuckerspiegel hat einen gewaltigen Einfluss auf deine Hormone und dein hormonelles Gleichgewicht. Die meisten Frauen haben aber gar nicht auf dem Schirm, dass der Blutzucker ein Problem sein könnte. Erst recht nicht, wenn sie sich relativ gesund ernähren. Aber selbst bei einer vermeintlich gesunden Ernährung kann es vorkommen, dass der Blutzucker Achterbahn fährt. Und das hat Konsequenzen für unsere Hormonbalance. Deshalb sollte jede Frau mit hormonellen Problemen, sich um einen

de

43:49

#35: Wie geht Abnehmen mit 40 oder 50?

Hormon Reset Podcast ·

2020/04/18

Warum wird es für viele Frauen immer schwerer, ihre Figur ab einem bestimmten Alter zu halten oder Gewicht zu verlieren? Die Strategien, mit denen sie in den 20ern und 30ern noch wunderbar Abnehmen konnten, funktionieren jetzt irgendwie nicht mehr. Ein paar Tage FDH, Kohlsuppendiät oder Joggen? Das tangiert deinen Körper so was von überhaupt nicht. Und wenn es mit viel Disziplin doch endlich klappt, ein paar Kilo los zu werden, schlägt der Jo-Jo Effekt gnadenlos zu. Wenn es dir so geht, dann mache

de

73:38

#34: Stressbewältigung - Strategien für einen...

Hormon Reset Podcast ·

2020/04/10

Stress hält uns nicht nur davon ab, ein unbeschwertes glückliches Leben zu führen. Er macht uns auf lange Sicht krank. Und Stress ist eine der Hauptursachen für hormonelle Dysbalancen wie Nebennierenerschöpfung, Schilddrüsenunterfunktion, Östrogendominanz, Insulinresistenz, Ausbleiben der Regel, Zyklusbeschwerden und PMS. Deshalb ist das Thema Stress bzw. Stressbewältigung auch eine ganz wichtige Säule meines Hormon Reset Online Programms, das schon bald wieder in die nächste Runde geht:

de

59:34

#33: Wie negative Glaubenssätze dich unbewusst...

Hormon Reset Podcast ·

2020/04/03

Wusstest du, dass unsere täglichen Gewohnheiten und Entscheidungen zu über 95% unbewusst ablaufen? Tatsächlich wissen wir über 90% unserer Zeit nicht, was wir eigentlich denken oder glauben. Wenn wir unser Leben und unsere Gewohnheiten positiv verändern wollen, ist es wichtig, sich einmal mit den eigenen unbewussten Gedanken und Überzeugungen, sprich Glaubenssätzen, zu beschäftigen. Negative Glaubenssätze hindern dich daran, dein wahres Potenzial auszuschöpfen und deine Ziele zu erreichen. Ich

de

24:11

#32: Pille Absetzen: Wie vermeide ich Nebenwirkungen...

Hormon Reset Podcast ·

2020/03/28

In dieser Folge beantworte ich einige Community Fragen zum Thema "Pille Absetzen": 1. Kann ich die Pille sofort absetzen oder muss ich den Blister zu Ende nehmen? 2. Wie lange dauert es, bis der Körper sich von der Pille erholt hat bzw. mögliche Nebenwirkungen verschwinden? 3. Kann ich nach dem Absetzen der Pille sofort schwanger werden? 4. Nach dem Absetzen der Pille habe ich Zyklen von um die 50 Tage. Was kann ich zur Unterstützung tun? 5. Was kann man nach dem Absetzen tun, um Nebenwirkungen wie

de

23:42

#31: 8 Dinge, die dein Arzt dir nicht über die Pille...

Hormon Reset Podcast ·

2020/03/20

In den sozialen Medien beobachte ich, dass sich immer mehr Frauen bewusst gegen die Pille entscheiden wollen. Gleichzeitig schwingt aber immer eine sehr große Angst mit. Angst davor, dass es durch das Absetzen der Pille zu Nebenwirkungen kommen könnte wie Akne, fettige Haut, Haarausfall, PMS, Stimmungsschwankungen oder dass die Periode nicht wieder kommt. Dazu kann ich eines schonmal vorweg schicken: Das Absetzen der Pille hat an sich keine Nebenwirkungen. Die Probleme, die viele Frauen haben,

de

27:32

#30: Progesteronmangel Teil 2: Lösungen

Hormon Reset Podcast ·

2020/03/14

In der letzten Hormon Reset Podcastfolge #29 haben wir bereits über die Ursachen und Symptome eines Progesteronmangels gesprochen. Heute möchte ich dir einige Lösungen vorschlagen, wie du deinen Progesteronmangel auf natürlichem Weg, ohne Hormone, beheben kannst. Alle Links und Shownotes: https://rabea-kiess.de/progesteronmangel-loesungen/ Schau gern auf meiner Seite vorbei und lade dir den kostenlosen Hormon Selbsttest herunter: https://rabea-kiess.de/hormonfragebogen/

de

18:55

#29: Progesteronmangel Teil 1: Ursachen und Symptome

Hormon Reset Podcast ·

2020/03/06

In dieser Folge sprechen wir über ein hormonelles Problem, was sehr viele Frauen betrifft: Progesteronmangel. Dabei wissen viele Frauen gar nicht, dass viele ihrer Beschwerden genau darauf zurück zu führen sind, z.B. Angstgefühle, Panik, Gereiztheit oder Überforderung - häufig ohne dass man weiß, woher das eigentlich kommt zu kurze, zu lange oder unregelmäßigen Zyklen Schmierblutungen Wassereinlagerungen vor der Periode Schmerzempfindliche geschwollene Brüste bsd. in der 2. Zyklushälfte Pickel und

de

67:30

#28: Ist Brot eigentlich gesund? Interview mit Sascha...

Hormon Reset Podcast ·

2020/02/28

Heute geht es um das Thema Brot und die Frage, ob das Brot, das für viele Deutsche ein Grundnahrungsmittel ist, eigentlich gesund ist oder ob wir vielleicht doch lieber die Finger davon lassen sollten. Denn schließlich empfehlen immer mehr Ernährungsexperten, auf Brot bzw. Getreide zu verzichten. Auch das Konzept der Paleo Ernährung hat in den letzten Jahren dazu beigetragen, Brot und Getreide eher kritisch zu sehen. Mit meinem Interviewgast Sascha Röhler bespreche ich die Vor- und Nachteile von

de

147 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown