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PODCAST

YOU GO SISTERS

YouGoSisters - Nathalie Cerny

You Go Sisters – Der Podcast für Frauen mit Tiefe, Feuer & dieser einen Prise Magic. Von der Own Your Magic Community. Für dich. Fragst du dich auch manchmal: "War’s das jetzt? Bin ich falsch, zu viel oder irgendwie... verloren?" Dann: willkommen, Sister. Du bist hier genau richtig. 🎙️ You Go Sisters ist mehr als ein Podcast. Es ist eine Community. Ein Erinnerungsraum. Ein kleines Feuer im Ohr, das dir sagt: Du bist nicht allein. Und du musst deinen Weg nicht im Alleingang gehen. Ich bin

society & culture self-improvement

All Episodes

65:30

#025 | Feeling myself: Wie Du Deinen eigenen Wert...

YOU GO SISTERS ·

2021/07/15

„Meine Motivation dran zu bleiben: Ich weiß, dass das Thema für jemand anderen wichtig ist.“ Deinen eigenen Wert zu finden, in sich zu spüren und zu entdecken, kann wirklich schwer sein. Wir vergleichen uns sehr schnell mit anderen und überlassen unsere Gedanken manchmal den Selbstzweifeln. Unsere Sister, Lisa Ramuschkat, ist Sport und Event Moderatorin, sowie Podcasthost von "Team Lisa - der Podcast über Frauen im Sport", und kennt es nur allzu gut sich in einer Männerdomäne durchzuschlagen und

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55:13

#024 | Wie wage ich etwas Neues?: Den Soundtrack zum...

YOU GO SISTERS ·

2021/07/08

Was eine Frau! Voller Lebensfreude, Sonnenschein und Mut. Ihr Lebensmotto: "Ins kalte Wasser springen und neue Dinge ausprobieren." Hört sich eigentlich ziemlich gut an, oder? Warum schreckt es uns denn dann immer so schnell ab, dem nachzugehen, was man wirklich will und tief in sich spürt? Angst. Klar. Aber mit der kann man ja umgehen lernen - und genau darüber reden wir heute mit Jenny Augusta, frische selbstständige Fernsehmoderatorin für RED ProSieben, Magenta TV, "Certified" by Sony Music und

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63:48

#023 | Wie du lernst an dich zu glauben, deine Stimme...

YOU GO SISTERS ·

2021/07/01

Wie baut man ein Start Up während Corona auf? Ein Start Up, dass nicht den Fokus auf ein Produkt hat, sondern auf Sustainability, Nachhaltigkeit und Impact in Deutschland? Rosalie Schmid, Co-Gründerin von Less Waste Club, hat letztes Jahr, zusammen mit ihrem Freund, Max, ihr Start Up ins Leben gerufen und erzählt uns, welche Herausforderungen es beim Gründen gibt, wie man sich fühlt, wie man am Ball bleibt, auch wenn es viel Kritik von Außen geben kann und wie man Fehler als Chance sieht. „Wenn du

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73:28

#022 | It runs in the Family - Weisheiten von meiner...

YOU GO SISTERS ·

2021/06/24

Es gibt keine Generation, die sich mehr mit sich selbst beschäftigt als unsere. Immer wieder hinterfragen wir uns, reflektieren, meditieren, machen Yoga, probieren neue Diäten aus und und und, nur um zu verstehen, warum wir so sind, wie wir sind. Dabei ist doch alles genau vor unserer Nase: Familie. Heute bei uns im Podcast haben wir Anneliese Thoma, Nat's Omi. Stolze 93 Jahre alt, fit wie ein Turnschuh, mit einem frechen Spruch auf der Zunge. Wir laden dich ein, die Themen Weiblichkeit,

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49:20

#021 | Confidence, baby! Raus aus den Selbstzweifeln...

YOU GO SISTERS ·

2021/06/10

Let’s talk about Confidence, Ladies! Wir alle brauchen Selbstvertrauen - und zwar nicht nur, um Großes zu wagen. Es fängt schon damit an, dass wir wesentlich entspannter durch den Alltag kommen, wenn wir Vertrauen in uns und unsere Fähigkeiten haben. Und nicht ständig am Zweifeln sind: Ist das wirklich richtig, was ich mache? Bin ich gut genug? Kompetent genug? Toll genug? Und so weiter… Diese Selbstzweifel halten uns vor allem von einem ab: Vom Machen. Von Veränderung. Da können wir noch so

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45:37

#020 | Bossy or Brilliant? Als CEO mit 34 selbst...

YOU GO SISTERS ·

2021/06/03

Selbstbehauptung heißt vor allem Authentizität. Sich gut kennen und sich trauen, man selbst zu sein: Ich trau mich, nicht perfekt zu sein. Ich trau mich, Fehler zu machen. Ich trau mich, um Hilfe zu bitten. Schwach sein ist erlaubt! Darum geht’s im Gespräch mit Marie Langer, die sich unter anderem als CEO von einem Technologie-Unternehmen selbst behauptet. Dabei vor Herausforderungen steht, zu Machtspielchen eingeladen wird und ihre eigenen Erfahrungen mit „bossy or brilliant“ macht. Marie macht

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45:38

#019 | Charmant durchsetzen und positionieren mit...

YOU GO SISTERS ·

2021/05/20

Oft machen wir Frauen einen Fehler, wenn wir uns behaupten wollen: Wir positionieren uns über Wissen und Kompetenz, wo etwas anderes gefragt ist: Auftreten, Körpersprache und eine innere Haltung, die ich in dem Moment transportiere. Und manchmal braucht es eine Portion Revier-Verhalten, um sich im Arbeitskontext durchzusetzen und beim Gegenüber anzukommen. Darüber spricht Kat mit Marina Schröder - die in 30 Jahren als Beraterin viele Erfahrungen damit gemacht hat und uns mit ihrer Art, sich zu

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80:56

#018 | Verhaltensgenetik: aus toxischen...

YOU GO SISTERS ·

2021/05/06

Wer kennt es nicht? Wir wollen eine neue Sprache lernen, endlich eine Sportroutine in unseren Alltag einbauen, eine Idee in die Realität umsetzen und immer dann, wenn wir gerade kurz davor sind uns aufzurappeln, verlieren wir schlagartig die Motivation, kriegen Angst vor der Veränderung und negative Gedanken plagen unseren Kopf, dass wir uns wieder in unseres komfortables Schneckenhaus zurückziehen. Damit ist jetzt Schluss. Dr. Karen Fischer bringt uns in das wissenschaftliche Thema der

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37:41

#017 | Selbstbehauptung - Sister Talk mit Kat

YOU GO SISTERS ·

2021/04/29

In diesem Sister Talk geht es um ein Thema, das uns alle angeht: Unsere Selbstbehauptung. Wie kann ich ganz ich selbst sein (aka. zu mir stehen) und damit bei meinem Gegenüber ankommen - mit dem, was mir wichtig ist? In diesem Sister Talk tauschen Kat und Elena Feldmann ihre ganz persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema aus. Die beiden ergründen, warum wir manchmal meinen, dass wir uns besonders männlich verhalten müssen, um uns durchzusetzen oder unseren Standpunkt zu vermitteln. Und wie wir uns

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48:29

#016 | Erfolg neu definieren und mutig explorieren...

YOU GO SISTERS ·

2021/04/22

Geld und Anerkennung sind unser Maßstab für Erfolg. Geht es darum wirklich? Und viel wichtiger: Erfüllt uns das eigentlich?! Stephanie Fehr hat das für sich klar mit Nein beantwortet und sich auf den Weg gemacht zu neuen Erfolgs-Definitionen. Über die Fragen: Wie möchte ich eigentlich leben? Was interessiert mich? Und worin bin ich eigentlich gut? Steph inspiriert uns, mutig drauf los zu explorieren und Fragen zu stellen, die Raum für Entwicklung bieten  - die uns die uns herausfordern und uns dazu

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22:01

#015 | Ikigai - Sister Talk mit Kat

YOU GO SISTERS ·

2021/04/20

Heute auf der Sister Couch spricht Kat mit Stephanie Fehr über Ikigai - den japanischen Weg zu einem erfüllten Leben.  Die beiden schauen auf die Kernbereiche, die unser Leben ausmachen: Unsere Werte - wer wir sind, wofür wir einstehen. Unsere Beziehungen - inklusive die Beziehung mit uns selbst, unser Selbstvertrauen, unsere Selbstbehauptung. Unsere Aktivitäten - Arbeit, Interessen und Hobbies. Alles, was wir tun. Und schließlich das Hier und Jetzt. Also die Frage, ob wir eigentlich im Moment leben

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68:03

#014 | Komyuniti: Dein Bewusstsein in einer...

YOU GO SISTERS ·

2021/04/15

"Es gibt keinen Rassismus in Deutschland." "Menschenhandel in München? Als ob." Um eine Transformation zu gestalten, muss man, klar, an sich arbeiten. Aber man erreicht viel mehr, wenn man im Team denkt und eine Community aufbaut. Und genau das hat sich Hoang Cung My Phan als Aufgabe gesetzt. My ist Hip Hop Tänzerin in München und hat mit "Komyuniti" ihre eigene Community gegründet: Sie will die Tanzcommunity verschmelzen lassen, und dabei noch Gutes tun, sowie Awareness auf Themen schaffen, mit

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47:05

#013 | Hinter den Kulissen einer Gründerin: Groß...

YOU GO SISTERS ·

2021/04/08

Heute ist Gründerin Katia Helf bei uns. Katia hat sich Transformation ganz groß auf ihr Visionsboard geschrieben und will jetzt als Mitgründern des Berliner Start Ups „Blue Farm“ die Zukunft von pflanzlichen Produkten aktiv neu gestalten, weiter denken und transformieren. Wir blicken in dieser Episode hinter die Kulissen einer Gründerin, sprechen über die Gedanken und Ängste, die wir Frauen haben, wenn wir selbst gründen wollen: Wie zum Beispiel: Bin ich überhaupt kompetent genug? Es geht um die

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16:49

#012 | Loslassen - Sister Talk von Kat

YOU GO SISTERS ·

2021/04/04

15 Minuten, in denen dich Kat mit auf eine Gedankenreise nimmt. Wir nähern uns dem Thema Loslassen über sein Gegenteil - über das Festhalten und den Widerstand. Das hilft uns zu verstehen, warum Loslassen Zustimmung und Hingabe bedeutet. Diese Zustimmung und Hingabe erkunden wir dann - schauen uns an, wie wir Emotionen wie Angst oder Traurigkeit loslassen können und was dann passiert. Was dann möglich ist. So kommen wir schließlich zu dem, was dazwischen liegt, zwischen dem Festhalten und dem

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42:42

#011 | Mut zur eigenen Wahrheit: Erlaube Dir, Du...

YOU GO SISTERS ·

2021/04/01

Manchmal hört sich ein Schritt erstmal radikal an - vom Steuerrecht zum Schauspiel etwa, wie bei Laura Egger. Dabei ist Veränderung in Wirklichkeit viele kleine Schritte. Und alles beginnt mit der Frage: Wie kann ich das, was ich machen will, mehr integrieren, mehr davon machen? Was will ich eigentlich wirklich?! Kommt dir bekannt vor? Dann bist du hier richtig, denn dieses Interview ist ein Plädoyer dafür, dass wir uns ehrlich diese Frage stellen, mutig voranschreiten auf dem Weg zu den Antworten

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57:01

#010 | Weiblichkeit, Anmut und die Beziehung mit Dir...

YOU GO SISTERS ·

2021/03/25

Ihr kennt es bestimmt auch: Ihr seht glückliche Paare, oder Frauen, die eine gesunde Beziehung zu sich selbst zu haben scheinen. Und dann kommt die Frage auf: Warum habe ich das eigentlich nicht? Ganz einfach - wir sind der Spiegel unserer Welt, in der wir uns umgeben. Wie können wir da mehr Einfluss drauf nehmen? Easy: Unser Leben füllt sich mit ihnen, ohne sie könnten wir gar nicht überleben: Beziehungen. Ob romantische, familiäre, freundschaftliche, digitale, mit uns selbst oder dem Universum

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41:12

#009 | Transformation - Sister Talk mit Kat

YOU GO SISTERS ·

2021/03/18

Im Sister Talk nimmt euch Kat mit auf ihre Wohnzimmer-Couch und spricht mit einer Lady aus der Sisterhood über ein Thema, das uns alle bewegt. Heute geht's um Transformation: Wie passiert Veränderung? Wie können wir das angehen, wie mit unseren Ängsten umgehen? Was beutet Transformation eigentlich und wann weiß man, wann sie eintritt? Kat & Laura Egger, Schauspielerin und Künstlerin, unterhalten sich über Komfort-Zonen, Trigger-Punkte, Beziehungen und den Sprung ins kalte Wasser. Und darüber,

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59:14

#008 | Transformation - Discovering the Wilderness...

YOU GO SISTERS ·

2021/03/11

In our first ever interview we get to host Transformation Coach, soulful goddess and inspirational warrior: Verena Seipp. We women often get the feeling of always having to be good: the good daughter. The good girlfriend. The good coworker. The good friend. But what if you all of a sudden wake up and notice, what does that even mean? And what do you do about it? In her work, Verena uses different techniques to help her clients go through shifts in their lives, giving them a new sense of balance

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29:21

#007 | YGS: Meet Kat

YOU GO SISTERS ·

2021/03/10

So who are these ladies that brought You Go Sisters to life? In this episode you will get the chance to meet one of the contributors, Kat, and find out more about her life and what motivated her to get this show on the road.

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32:58

#006 | YGS: Alles über Kat

YOU GO SISTERS ·

2021/03/10

Wer steckt hinter dem Projekt You Go Sisters? Jetzt hast Du die Chance Kat kennen zu lernen. Kathrin war lange Beraterin und ist dann irgendwann aus dieser Welt ausgebrochen, um sich selbstständig zu machen und ihr Leben eigenständig zu führen - so wie sie es möchte eben. Dabei hat sie das Thema Frauen immer wieder begleitet.

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