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PODCAST

Cómo vivir con calma mental

Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma. Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.

health & fitness mental health

All Episodes

07:07

Relatos de presente. “Me observo, me atiendo, me...

Cómo vivir con calma mental ·

2023/01/10

En “relatos de presente”, el permiso. ¿Cuánto te permites salir de la zona de confort? ¿Cuánto confronta esto con tu necesidad de control? En el permiso se encuentra la clave hacia la libertad personal. Todos los relatos que escucharás en esta sección son historias de oyentes del podcast, personas cómo tu y como yo, en proceso de aprendizaje continuo, protagonistas de comprensiones profundas e inspiradoras que espero te sirvan como semillas de reflexión y aprendizaje que te lleven directas a tu Yo

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46:10

[ENTREVISTA] Daniel Ramos Autó “Ideas para vivir con...

Cómo vivir con calma mental ·

2022/12/27

A pesar de lo que solemos oír por ahí, ser abundante es mucho más que tener dinero, éxito profesional o el reconocimiento del exterior. De hecho, está íntimamente relacionado con la relación con uno mismo, con el entorno y con la propia vida. Y a menudo, para llegar a abrazar la experiencia de abundancia es necesario sanar aquellas distorsiones mentales y emocionales que nos impiden una relación sana con nosotros mismos. En el episodio de esta semana, charlamos de todo ello con Daniel Ramos Autó,

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11:07

Lo que sí significa vivir en modo mindful

Cómo vivir con calma mental ·

2022/12/20

Está genial ser consciente de los males que acechan al mundo pero, ¿qué estás haciendo tú? ¿cuál es tu granito de arena? Más allá de meditar, de tomar kombucha y pasear en silencio por el bosque, ¿llevas a cabo alguna acción basada en la conexión profunda con tu Yo Esencial o por contra vives en la queja, el miedo y la separatividad? Te cuento en el episodio de hoy lo que realmente implica un modo de vida mindful. 👉🏻Si quieres compartir tu historia con los relatos de presente, rellena este

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19:19

La relación entre tu enfado y tus valores

Cómo vivir con calma mental ·

2022/12/13

Vivir acorde con los valores no es fácil, ni rápido y muchas veces es tremendamente incómodo hacer el proceso de readaptación. Pero una vez lo consigues, el sosiego y la paz interna están asegurados. Te cuento cómo se relacionan estos valores con la frustración o el enfado que sientes de fondo.

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06:55

Relatos de presente "La intuición tras el drama"

Cómo vivir con calma mental ·

2022/12/06

¿Alguna vez has observado ese resquicio de calma y certeza que hay en el centro de tu pecho cuando el drama aparece? Es la intuición. Una experiencia de puro presente que surge al habitar el cuerpo. 👉🏻Comparte tu experiencia de presente, rellenando el siguiente formulario: https://forms.gle/ZH9fRGqtk1aLE2JZ8

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13:45

Los ingredientes mágicos para cambiar cualquier cosa...

Cómo vivir con calma mental ·

2022/11/22

Cambiar no es nunca “gratis”, todo tiene un coste. Y a pesar de que de buenas a primeras todo el mundo quiere impulsar cambios en su vida la realidad es que no todo el mundo está dispuesto a pagar el peaje de dicho cambio. Solo aquellos que se mantengan en el camino y hagan uso de los ingredientes mágicos saldrán victoriosos y vivirán la transformación. Si quieres saber cómo salir de la dispersión y centrarte en lo importante, vente a la clase online del próximo 28 de noviembre a las 19h. Tienes

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13:22

Cómo se relacionan la sobreestimulación sensorial y...

Cómo vivir con calma mental ·

2022/11/16

En la era de la información y la productividad en la que vivimos el foco de tu atención es el activo más importante: todo pelea constantemente para reclamar tu interés. Esto tiene sus consecuencias en tu bienestar físico y mental y, por supuesto, en tu eficiencia productiva. Si quieres saber cómo salir de la dispersión y centrarte en lo importante, vente a la clase online del próximo 28 de noviembre a las 19h. Tienes toda la información aquí: https://bit.ly/SalirDispersion

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56:47

[ENTREVISTA] Rosa Montaña "Claves para cambiar tu...

Cómo vivir con calma mental ·

2022/11/09

¿Tienes una relación sana con el dinero o por lo contrario lo vives desde el juicio y la escasez? ¿Cuánto hay de cierto en lo que te cuentas sobre él? En el podcast de esta semana revisamos con Rosa Montaña algunas claves imprescindibles para relacionarte con el dinero de una forma abundante. Para saber más sobre Rosa: Aquí tienes su web: https://rosamontana.com/ Aquí tienes su Instagram: https://www.instagram.com/rosamontanah/ Descubre su programa de educación financiera “Show me the money”.

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14:16

Cómo influencia tu percepción (distorsionada) en la...

Cómo vivir con calma mental ·

2022/11/02

Percibimos solo el 0,01% del 100% de la realidad objetiva, ¿cómo influye este nivel de distorsión en nuestra vida? ¿qué necesitamos saber y hacer para ser más conscientes? ¿realmente no podemos alcanzar lo que queremos o es nuestra mente mintiéndonos para que ni lo intentemos? ¡Te lo cuento en el episodio de esta semana!

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38:26

[ENTREVISTA] Alberto Simoncini “La muerte y el duelo...

Cómo vivir con calma mental ·

2022/10/25

A pesar de que sabemos que el duelo y la muerte son inevitables, la mayoría lo vivimos con rechazo y resistencia. En la entrevista de hoy con Alberto Simoncini nos acercamos a esta realidad desde una perspectiva amorosa y compasiva que nos conecta con la vida de una forma íntima. Para saber más sobre Alberto: Aquí tienes su web: https://albertosimoncini.com/ Aquí tienes su Instagram: https://www.instagram.com/simoncini.alberto/

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15:42

El impacto emocional de tu necesidad de complacer

Cómo vivir con calma mental ·

2022/10/18

La necesidad de complacer te aleja de forma sistemática de lo más importante de tu vida: tú. Y a pesar de que ya de bien pequeños se nos enseña a amoldarnos a las expectativas ajenas, lo cierto es que tarde o temprano esto puede jugar en nuestra contra si no iniciamos un camino de autoconocimiento. Si quieres que te acompañe en él, rellena este formulario y nos vemos sin compromiso: https://bit.ly/sesionprevia

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19:22

La naturaleza del miedo como sentimiento y como emoción

Cómo vivir con calma mental ·

2022/10/11

No es lo mismo el miedo como emoción que como sentimiento. Entender la diferencia te ayudará a regular tu sentir de una forma eficiente en función de lo que se presente en tu realidad. Si quieres que te acompañe en este camino, no dudes en contactar conmigo en hola@themindfulroom.com

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19:40

El arte de concluir ciclos vitales con entereza...

Cómo vivir con calma mental ·

2022/10/04

Cuanta más conciencia pongamos en concluir las etapas vitales, más preparadas iniciaremos la siguiente etapa. Te cuento qué tener en cuenta para hacerlo con entereza en el podcast de esta semana. Por cierto, si quieres apuntarte a la lista preferente de mi libro, puedes hacerlo aquí https://themindfulroom.com/libro/

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19:27

Cómo convertir tu mente rumiante en una mente...

Cómo vivir con calma mental ·

2022/09/27

Cuando estás en un estado de mucha preocupación, dándole muchas vueltas a algo o estás estancada, estás en una mente divagante. Pasar a una mentalidad estratégica nos ayuda a fomentar la libertad interior, a tener una mayor resiliencia y llegar a estados de plenitud y de calma interior. En mi libro que saldrá publicado en pocos meses ahondo en esto. Si quieres saber más, apúntate a la lista preferente: https://themindfulroom.com/libro/v

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23:47

5 claves para integrar tu alta sensibilidad en nuevos...

Cómo vivir con calma mental ·

2022/09/20

Las personas altamente sensibles tenemos especial tendencia al estrés debido a que percibimos muchos más estímulos que una persona que no es PAS. ¿Cómo integrar la alta sensibilidad en la interacción con nuevos círculos sociales? En este episodio te cuento 5 claves que te ayudarán seguro. Aún estás a tiempo de apuntarte al Congreso “La meditación como forma de vida” que es gratuito: https://go.hotmart.com/O73984718S?ap=2925

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21:29

Cómo usar el autoconocimiento en el nuevo contexto...

Cómo vivir con calma mental ·

2022/09/13

El contexto laboral ha cambiado mucho después de la pandemia. ¿Conoces los movimientos de ‘La gran renuncia’ o el ‘Quiet quitting’? Son el resultado de una nueva forma de entender la vida y el trabajo, principalmente liderados por la generación z. > Únete a la lista preferente del libro que estoy escribiendo: https://themindfulroom.com/libro/. > Apúntate al Congreso “La meditación como forma de vida”: https://go.hotmart.com/O73984718S?ap=2925

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15:29

5 libros para crecer personalmente

Cómo vivir con calma mental ·

2022/07/26

Aquí el último podcast de la temporada sobre mis top 5 libros de crecimiento personal. Si me echas de menos en verano, recuerda que aquí encontrarás todos los episodios de ‘Cómo vivir con calma mental’: https://themindfulroom.libsyn.com/

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17:41

Lo que hay detrás de los límites personales en las...

Cómo vivir con calma mental ·

2022/07/12

Establecer límites en las relaciones es necesario, ¿pero cómo hacerlo de la forma más sana posible? Te lo cuento en este podcast. Por cierto, estoy escribiendo un libro si no quieres perderte ni un detalle, suscríbete aquí https://themindfulroom.com/libro

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18:16

Guerras, injusticia y compasión

Cómo vivir con calma mental ·

2022/06/28

En la realidad existen cosas terribles y no hay que darles la espalda, sin embargo también hay otra realidad empática, benevolente, a la que todas tenemos acceso y que podemos ensanchar poniendo la mirada adentro.

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16:09

Calor, sensibilidad y cómo mantener la serenidad

Cómo vivir con calma mental ·

2022/06/21

El clima también afecta a nuestras emociones. Descubre cómo mantener la serenidad a pesar de la incomodidad de las altas temperaturas.

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