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PODCAST

MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe deines Lebens, dich

In deinem MIND, BODY and SOUL Podcast erwartet dich eine bunte Mischung aus den Themen: mentale & körperliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, innerer Wachstum, Spiritualität und vor allem wie all diese Themen doch miteinander zusammenhängen. Begleiten werden dich hier wertvolle Lifehacks, wie auch Coaching-Tipps und spannende Experteninterviews. Ich wünsche dir viel Spaß bei deiner eigenen Reise und beim Hören dieses Podcasts. Danke, dass du hier bist! Mehr Inspiration

education self-improvement

All Episodes

00:28:01

Wieso das Scheitern meiner Ehe kein Scheitern war

MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe... ·

2023/07/03

Diese Folge ist wohl so ziemlich die intimste Folge die ich dir bisher hochgeladen habe, es geht um meine Ehe die nach nicht mal 6 Monaten schon wieder vorbei war. Ich spreche mit dir in dieser Folge über meine Learnings und Erfahrungen daraus um auch dich damit vielleicht ein wenig zu inspirieren oder dir Mut machen, was den Blickwinkel für "gescheiterte" Beziehungen auf jeglichen Ebenen angeht. Ich persönlich sage immer es ist kein Scheitern wenn man den Blickwinkel verändert und sieht

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00:45:32

Angst ist dein bester Freund und nicht dein Feind -...

MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe... ·

2023/06/26

Im Interview erzählt Manuel Cortez von seiner Vergangenheit und wie er Angst als wundervolles Werkzeug annehmen konnte und auch, wieso Angst nicht dein Feind, sondern vielmehr dein Freund ist, wenn man den Blickwinkel dahinter verändert. 🧡 Manuel Cortez ist Schauspieler, Hypnose Coach, Mentaltrainer, Spiegelbestseller Autor und betitelt sich selbst als „Freigeist“. Öffentlich bekannt wurde er bspw. durch Formate im Fernsehen wie „Verliebt in Berlin“ oder „Lets Dance“. Er selbst durchlebte selbst

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00:32:48

Hab keine Angst vor Veränderung in deinem eigenen Umfeld

MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe... ·

2023/06/19

Ich möchte dich mit dieser Folge dazu inspirieren dein Umfeld und deinen engsten Kreis weise zu wählen, keine Angst vor Veränderung auch im Umfeld zu haben und dass die Menschen, die deinen Wert sehen auch kommen, wenn du selbst anfängst ihn zu sehen. Mach deinen eigenen Wert niemals klein, um anderen Leuten gefallen zu wollen, denn das ist jedes Mal ein Arschtritt für deinen eigenen Selbstwert und die Leute mögen jemanden, der du eigentlich selbst gar nicht bist, sie verlieben sich also in eine

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00:43:08

Wieso Selbstliebe so wichtig für dein authentisches...

MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe... ·

2023/06/12

"Selbstliebe sollte keine Wahl sein, Selbstliebe ist die einzige Option die wir haben um ein authentisches und lebendiges Leben zu führen" diese wundervollen Worte hat meine heutige Interview Gästin Sandra Wurster in unserem Interview verwendet und ich würde sie sofort unterschreiben. Sandra Wurster ist Gründerin der Bodypositivity Community Bauchfrauen und außerdem Selbst- und Körperliebe Expertin. In der heutigen Podcast Folge sprechen wir über das Thema Selbst- und Körperliebe und

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00:25:20

Selbstfindung - wie finde ich mich überhaupt selbst?...

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2023/06/05

Heute geht es um das Thema "Selbstfindung und wie finde ich mich überhaupt selbst? Wie kann ich weitere Schritte gehen um immer mehr bei mir selbst ankommen?" Diese Frage stellt ihr mir wirklich regelmäßig auf Instagram und daher habe ich euch heute diese Folge mitgebracht und 10 Tipps, die mir persönlich sehr dabei geholfen haben mich und meinen Wert zu erkennen und auch zu wissen was ich für mich und mein Leben überhaupt möchte. Was ich hierbei ganz wichtig finde: Du darfst dich immer

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00:24:21

Lass deine Ängste nicht dein Leben bestimmen

MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe... ·

2023/05/29

Hallo du wunderschöner Mensch, mit dieser Folge möchte ich dir einmal zeigen, dass auch bei mir nicht alles angstfrei abläuft aber, dass ich mich dafür vor einiger Zeit entschieden habe, die Angst in welcher Form auch immer, nicht mehr mein Leben bestimmen zu lassen, denn das hat sie lange genug. Ja, diese Folge ist wohl etwas anders als sonst, aber ich spreche mit dir bewusst über meine aktuellen Ängste, um dir außerdem zu zeigen, dass Ängste einfach menschlich sind. Die Angst vorm Scheitern ist

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00:18:44

5 Tipps gegen "Overthinking" - negative...

MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe... ·

2023/05/22

In dieser Podcast Folge geht es um das Thema negative Gedankenspiralen oder auch "Overthinking" genannt und wie du dich daraus lösen kannst. ✨ Wer kennt es nicht, oft stecken wir im Worst Case Szenario fest und unsere Gedanken drehen sich nur um das Negative. Ich habe hier also 5 wertvolle Tipps die dir dabei helfen können das ganze zu unterbrechen und den Fokus auf das Positive zu lenken: 1. Erkenne deine negativen Gedanken 2. Hinterfrage deine negativen Gedanken, ist dieser Gedanken

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00:51:05

Toxische Beziehungen und Narzissmus & wie du dich...

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2023/05/15

Du hast dir selbst schon einmal die Frage gestellt ob du in einer toxischen Beziehung bist oder woran du sie erkennen kannst? Oder hast vielleicht einen Freund oder eine Freundin die sich darin befindet? Dann ist diese Podcast Folge heute für dich. ✨ Viele Menschen stecken in Partnerschaften oder Freundschaften fest, die toxisch sind oder ihnen nicht gut tun. Auch das Thema Narzissmus ist immer mal wieder ein Thema oder wird immer mehr zum Thema. Ich selbst hatte diese Themen auch schon häufiger

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00:18:16

Emotionale Abhängigkeit & wie du dich daraus lösen...

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2023/05/08

In dieser Podcast Folge geht es um das Thema emotionale Abhängigkeit und du bekommst von mir ein paar wertvolle Tipps und Denkanstöße mit an die Hand, wie du dich Schritt für Schritt aus emotionalen Abhängigkeiten lösen kannst. ✨ 🧡 Was sind deine Bedürfnisse? 🧡 Wo suchst du aktuell danach noch im außen? 🧡 Schau nach Lösungen wie du dir selbst deine Bedürfnisse füllen kannst 🧡 Identifiziere deine aktuellen, negativen Glaubenssätze 🧡 Mache dir bewusst, dass die Lösung, für emotionale

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00:18:08

Tipps für eine nachhaltige Abnahme Teil 1

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2023/05/01

In dieser Podcast Folge bekommst du ein paar wertvolle Tipps mit an die Hand, wie du nachhaltig dein Gewicht reduzieren kannst und was ich bei meiner Abnahme von -70 Kilo heute anders gemacht hätte. ✨ 🧡 Was ist dein WARUM? 🧡 Beschäftige dich im ersten Schritt mit der Ursache deines Übergewichts 🧡 Verabschiede dich von Crash-Diäten 🧡 Ändere deine alten Ernährungsgewohnheiten 🧡 Betrachte Sport- und eine gesunde Ernährung nicht als Kampf, sondern als Akt der Selbstliebe 🧡 Vergleiche dich nicht

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00:28:39

Emotionales Essen & Tipps wie man alte Gewohnheiten...

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2023/04/24

In der heutigen Folge habe ich eine ganz wundervolle Frau als Interviewgast zu Besuch, die liebe Julia Sahm. Mit ihr zusammen spreche ich über das Thema emotionales Essen. Sie gibt euch ein paar wertvolle Tipps mit auf den Weg und wir sprechen darüber wie man alte Gewohnheiten in neue umwandeln kann. ✨ In dem Gespräch mit der lieben Julia geht es um: 🧡 Tipps um überhaupt zu schauen, wie siehst du, dass es emotionales Essen ist und welche Ängste stecken dahinter? 🧡 Wieso Selbstreflektion der

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00:35:13

25 lustige und tiefgründige Fakten über mich

MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe... ·

2023/04/17

In dieser Podcast Folge bekommst du 25 "nackte" Wahrheiten / Fakten über mich. ✨ Es erwarten dich sowohl lustige, wie auch tiefgründige Fakten über mich, damit du mich noch ein bisschen mehr kennenlernen kannst und die dich vielleicht auch noch einmal ein wenig inspirieren dich selbst mal kennen zu lernen. Ich hoffe, dass du ein wenig was zum lachen und schmunzeln aus dieser Folge für dich mitnehmen kannst, aber genauso ein paar Impulse für tiefgründige Fakten. Was sind 25 Fakten über

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00:20:40

Selbstliebe kannst du lernen - 10 Tipps für mehr...

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2023/04/10

In dieser Podcast Folge habe ich 10 Tipps für dich, die dir dabei helfen können, dich selbst von innen heraus zu lieben. Lerne dich selbst zu lieben und zu schätzen wie du eben bist. Unabhängig von deinen Fehlern, Schwächen und äußeren Umständen - die gehören nämlich genauso zu dir, wie deine Stärken. Sei die eigene Liebe deines Lebens. 🧡 PS: Sei gnädig mit dir, diese Folge habe ich aufgenommen, als ich noch nicht die richtige Einstellung für mein Mikro hatte, habe es aber dennoch bewusst

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01:03:10

Alles rund ums Thema Gesundheit im Bezug auf eine...

MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe... ·

2023/04/03

In der heutigen Folge habe ich einen ganz besonderen Interviewgast zu Besuch, die liebe Dr. Med. Cordelia Schott, mit ihr zusammen spreche ich über das Thema Gesundheit im Allgemeinen, aber auch bezugnehmend auf das Thema Abnahme und wie wichtig das Zusammenspiel von MIND, BODY & SOUL bei der Gesundheit ist. ✨ Ich hoffe, dass diese Folge dich dazu inspiriert, dass du dich ab heute intensiver mit deiner Gesundheit auseinandersetzt und diese zu deiner Priorität machst. Danke, dass du dir die

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00:22:10

Wieso gibt es diesen Podcast und was hat meine...

MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe... ·

2023/04/03

In dieser Folge möchte ich dir einen kleinen Einblick geben, wieso es diesen Podcast gibt und was meine Abnahme von -70 Kilo und meine Angst- und Panikattacken damit zutun haben und wieso ich diesen Ruheort nun für dich kreiere. Danke, dass du hier bist und dir die Zeit für dich nimmst, ich hoffe, dass ich dich durch meinen Weg ein wenig inspirieren und motivieren kann den Mut und das Vertrauen ins Leben und in erster Linie zu dir selbst zurück zu erlangen. Viel Spaß beim hören dieser Folge

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00:05:20

Intro - MIND, BODY & SOUL

MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe... ·

2023/04/03

Danke, dass du hier bist und dir Zeit für dich nimmst. In dieser Folge heiße ich dich willkommen und möchte dir danken dafür, dass du hier bist, für dich, für deine Reise. Ich freue mich dich dabei begleiten und inspirieren zu dürfen. Mach dich selbst, zu der Liebe deines Lebens. Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt. 🧡 Folge mir gerne auf Instagram um nichts zu

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