x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit

In diesem Podcast geht’s um Lebendigkeit – echte, fühlbare, gelebte Lebendigkeit. Es geht um dich. Deinen Körper, deinen Kopf, dein Herz. Um Ernährung, mentale Gesundheit, ganzheitliches Wissen, spirituelle Tiefe & Alltagstauglichkeit und inspirierende Geschichten. Miriam Wechner, Mentorin für ganzheitliche Gesundhiet und Lebendigkeit gibt dir Tools, Gedanken & Inspiration, damit du wieder spürst, was wirklich wichtig ist: Ein gesundes, leichtes Leben – ohne Dauerstress, mit Energie &

health & fitness

All Episodes

00:37:01

#041 Stabilisiere Deinen Blutzucker und werde gesund...

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/07/05

Blutzuckerkurve stabilisieren und mehr Energie, besseren Schlaf und weniger Heißhungerattacken haben? Das geht? Yesssssss!!!!! Es geht sogar noch viel mehr! Wenn Deine Blutzuckerkurve stabil ist, bist Du fokussierter, resilienter, kannst leichter abnehmen, kannst mehr Leistung bringen im Alltag, Beruf oder Sport und bist einfach besser gelaunt. Außerdem verringerst Du die Gefahr für Diabetes (auch in der Schwangerschaft), Alzheimer, Arteriosklerose und und und.... Das klingt zu schön um wahr zu

de-at

01:00:02

#040 Mit der 1 % Methode aus dem Burnout - Im...

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/06/28

Burnout? So was passiert mir nicht! Auch wenn viel zu tun ist, ich erhole mich einfach an den verlängerten Wochenenden und im Urlaub. Und dann? Plötzlicher Gehörsturz. Plötzlich wurde es ganz leise im lauten Leben von Juliane! Sie hatte ein Burnout und von einem Tag auf den anderen ging nichts mehr! Juliane fing an zu reflektieren, in die Innenschau zu gehen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Sie fing an, radikal ehrlich zu sich zu sein, und das war wohl die härteste Zeit ihres

de-at

00:41:04

#039 Vom Scheitern und Fehler machen 🤗

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/06/21

Scheitern und Fehler machen ist in unserer Gesellschaft immer noch ziemlich verpönt und unerwünscht. Aber ist es das denn wirklich? Oder was für ein Mindset haben erfolgreiche Menschen, Athleten und Menschen, die einfach ein "anderes" Leben leben darüber? Wovor hält uns die Angst vor dem Scheitern und Fehler machen eigentlich ab? Davor, dass wir mal etwas Neues wagen. Davor, dass wir unserem inneren Kompass folgen. Davor, dass wir uns dafür entscheiden, für uns selbst, unsere Gesundheit

de-at

01:03:24

#038 Deeptalk mit einer Heilpraktikerin. Warum Dein...

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/06/14

Hormone die Sprachrohre im Körper. In Lichtgeschwindigkeit kommunizieren sie mit uns und in uns. Sie mischen auch überall mit. Schlechte Laune, absolute Lebendigkeit, mangelndes Selbstbewusstsein können Hormonbedingt sein. Aber natürlich wird unser Körper und seine Funktionen über unsere Hormone gesteuert. Schwierigkeiten beim Abnehmen, kleiner Bauchansatz, Haarwuchs wo man ihn nicht haben will und dort wo man ihn haben will, bleibt er aus.... All das und noch viel viel mehr machen diese kleinen

de-at

00:52:32

#037 "Von der Kunst ein bewusstes Leben zu führen"...

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/06/07

In dieser Podcastfolge hole ich den lieben Sebastian Duhm ans Mikrofon. Sebastian, ein Visionär, Baumpflanzer und absolutes Groß-Herz, begibt sich mit mir noch einmal zurück nach Japan und auf unsere gemeinsame Japanreise. Wir philosophieren gemeinsam über die Begriffe Ikigai, Nagomi und Ichi-Go-Ichi, die in der japanischen Kultur so viel Bedeutung haben. Vor allem aber sprechen wir auch darüber, wie Themen wie "Im Hier und Jetzt sein", "Harmonie und Nachhaltigkeit leben" und

de-at

00:13:20

🌈 Regenbogen-Quickie "Eat your Greens"

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/06/05

In dieser Folge gibts wieder mal ein paar schnelle und gesunde Essensgedanken für Dich, die Du ab sofort in Deinen Alltag integrieren kannst!Aktuell läuft in meiner Community, dem Mimi Magic Club, gerade eine 4 wöchige Glucosechallenge. Ziel dabei ist, die Blutzuckerkurve zu stabilisieren und somit Symptome wie Heißhungerattacken, Energielosigkeit, Hangry sein, Zyklusbeschwerden, Schlafstörungen und Co zu minimieren. Das Coole ist: Es kann wirklich JEDER machen, egal wie gestresst oder

de-at

00:44:12

#036 Die faszinierende Welt der Faszien👌

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/05/31

Faszien ein Begriff, den mittlerweile jeder verwendet ,aber dennoch nicht jeder kennt. Faszien sind nicht nur Hautschichten, Faszien können nicht nur über Faszienrollen behandelt werden. Faszien sind ein großes, geheimes Netzwerk in unserem Körper, das alle Körperstrukturen miteinander verbindet! Alles im Körper ist Faszie, so habe ich es zumindest in meinen Faszienausbildungen gelernt. Als erfahrende Therapeutin nehme ich Dich mit auf die spannende Reise in unseren Körper, zeig Dir mal, wie man

de-at

00:24:20

Walking Meditation MIT Musik

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/05/30

In dieser Walking Meditation empfehle ich Dir raus zu gehen. Am besten in die Natur um die volle Kraft der Natur zu nutzen!Natürlich kannst Du die Meditation auch zu Hause machen, aber wie der Name schon sagt, ist es am schönsten, wenn Du sie in achtsamer Bewegung machst. Klar, ist auch hinlegen möglich, denn Du wirst spüren, dass diese Meditation mit all ihren schönen Affirmationen Dir Deine Weg leiten wird Sie wird Dich mehr mit Deinem inneren Kompass verbinden und Du wirst nach dieser

de-at

01:03:34

#035 Von 100 Schritten gehen zu 100km Laufen- Ein CFS...

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/05/24

...und dabei alle Grenzen gesprengt hat! Vor einigen Jahren konnte der gebürtige Franke Jörg Zenkel nicht mal mehr 100 Schritte gehen- dabei war er Mitte 20 Jahre alt. Nach Ärztemarathons war er sogar soweit, dass er an Palliativpflege und Hospitz gedacht hat, bis ihm CFS mit Borrelien und Herpesinfektionen diagnostiziert wurde. Durch zahlreiche Behandlungen, viel Training zb. 100 Schritte gehen oder Auto fahren an der Playstation, kam er zurück ins Leben. Heute läuft der Extremsportler 100km

de-at

00:26:28

#034 Von Heißhungerattacken über Hormonchaos bis hin...

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/05/17

Genauer gesagt: Was ist eigentlich eine Insulinresistenz? Klingt kompliziert? Verstehe ich! Aber es wichtig zu verstehen, warum ständiges Snacken, wenig Bewegung und die falsche Reihenfolge der Nahrungsaufnahme Deine Beschwerden wie Akne, PCO´s ,Myome, Prostatavergrößerungen, Demenz, schlechter Schlaf oder Energielosigkeit hervorrufen kann. In dieser Folge versuche ich Dir es so einfach wie möglich zu erklären, sodass Du ab morgen Lust hast, Deine Ernährung wieder mehr zu optimieren. Mit ein

de-at

00:03:13

Meditation "Metta Sutra" ohne Musik

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/05/17

Das Metta-Sutra ist eine Rede von Buddha über Güte, Milde und die Liebe. Es soll uns daran erinnern, was im Leben wirklich wichtig ist, und dass es nur einen Weg gibt, und zwar den mit voller Aufrichtigkeit und Liebe für sich und für andere. Diese Folge fällt mal wieder in die Kategorie "Quickie". Es soll eine "Jeden-Tag" Folge sein. Eine Folge, die Du in Deine tägliche Routine einbauen kannst. Du kannst sie jeden Tag morgens gleich nach dem Aufstehen anhören, bevor Du mit

de-at

00:04:26

Meditation "Metta Sutra" mit Musik

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/05/17

Das Metta-Sutra ist eine Rede von Buddha über Güte, Milde und die Liebe. Es soll uns daran erinnern, was im Leben wirklich wichtig ist, und dass es nur einen Weg gibt, und zwar den mit voller Aufrichtigkeit und Liebe für sich und für andere. Diese Folge fällt mal wieder in die Kategorie "Quickie". Es soll eine "Jeden-Tag" Folge sein. Eine Folge, die Du in Deine tägliche Routine einbauen kannst. Du kannst sie jeden Tag morgens gleich nach dem Aufstehen anhören, bevor Du mit

de-at

00:19:37

#033 Ikigai - "Wofür es sich zu leben lohnt!" 🙇‍♀️

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/05/10

Wofür es sich zu leben lohnt, wird, in Japan kurz "Ikigai" genannt. Die Japaner haben generell eine Kultur, von der man sich viel abschauen kann. Sie sind sehr achtsam und respektvoll mit ihren Mitmenschen und leben in Schlichtheit, Klarheit und Fokus. Aus dieser Lebensweise haben sie einige Begriffe geprägt, unter anderem den Begriff "Ikigai". Wie sich Ikigai anfühlt, was Du machen kannst, um Dein Ikigai zu finden und was man von Japanern sonst noch so lernen kann, erfährst Du

de-at

00:10:17

#032 Mindsetquickie: Du bist gut so wie Du bist

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/05/06

Du willst Dein volles Potenzial entfalten, weisst aber nicht wie? Irgendwas hemmt Dich noch oder steht Dir im Weg? Meistens blockieren wir uns selbst. Wir machen und lernen und entwickeln uns weiter, und sehen dennoch nie, dass wir einfach tolle und liebenswerte Wesen sind. Meistens sind wir einfach zu streng mit uns. Meistens erkennen wir nicht an, wer wir sind, und was wir schon alles geschafft haben. Genau das steht uns im Weg. In dieser Folge sind wir einfach mal stolz auf uns selbst. In

de-at

00:34:12

#031 Praxistalk: Warum Du auch mal Hilfe annehmen...

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/05/03

Chronische Schmerzen und ihre Habbits... Was für ein Typ Mensch ist man, wenn man chronische Schmerzen hat? Wenn die Schmerzen konstant bleiben oder gar mehr werden? Wenn aus einer kleinen Verletzung etwas ganz Großes wird und nicht mehr aufhört? Ich habe mir in dieser Folge mal Gedanken gemacht, was für Menschen ich betreue, die solche Beschwerden haben. Was für Eigenschaften haben sie gemeinsam? In dieser Podcastfolge philosophiere ich aus den Erfahrungen aus meiner Praxis mit meinen

de-at

00:31:22

#030 Das 1x1 des Zykluswissens. Frauen verstehen...

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/04/26

In dieser Folge gehen wir mal ins Detail! Wir tauchen tief ein in die Weiblichkeit! Wie funktioniert unser Zyklus? Was machen Hormone wie Östrogen, Progesteron, FSH und LH? Warum befinden wir uns in der ersten Zyklusphase im Partymodus und Frühlingsputz? Und wie schafft es Progesteron aus einem Rohbau ein wundervolles Nest in Deiner Gebärmutter zu machen? Wie erkenne ich meine Zyklusphasen und was hat die Basaltemperatur damit zu tun? Wie lange dauert mein Zyklus und wann kann ich schwanger

de-at

00:32:50

#029 Die 5 Sprachen der Liebe ❤️

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/04/19

Die Liebe ist ein seltsames Spiel.... so hieß es schon von Jahren in einem schönen Song. Die Liebe ist wohl das komplizierteste und schönste Gefühl gleichzeitig, das wir Menschen empfinden und haben können. Allerdings ist es auch immer wieder von Missverständnissen geplagt. Heute, in dieser Folge, räume ich mit den Missverständnissen auf! Wusstest Du, dass es verschiedene Sprachen der Liebe gibt? 5 verschiedene Dialekte sozusagen! Welche Sprachen es gibt. Wie man sie erkennt, annimmt und

de-at

00:22:59

#028 Kenne Deine Narben - Wie wichtig ist...

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/04/12

Narben und deren Behandlung wird nach wie vor unterschätzt! Eine Narbe zu haben nach einer Operation oder durch einen Unfall kann schon mal passieren. Doch was macht man damit? Ist das ein schlechteres Gewebe? Wie kann man Narben am besten behandeln? Wie heilt eine Narbe? Welche Behandlungen kann man machen und wie wird Deine Narbe wieder schön? Wusstest Du außerdem, dass Narben auch emotional so einiges auslösen können? Es gibt viel zu besprechen! All das und noch ein paar faszinierende

de-at

00:25:27

#027 Heuschnupfen ganzheitlich betrachtet 🤧

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/04/05

In dieser Podcastfolge nehmen wir mal das Thema Heuschnupfen unter die Lupe! Allergien betreffen jeden 3. Österreicher und Deutschen! Wusstest Du, dass Du etwas gegen Deine Allergien machen kannst, und zwar durch gesunde Ernährung, BIO Qualität der Lebensmittel und sinnvolle Supplementierung, Stressreduktion und Kuscheln? Nein? Dann wirds Zeit, dass Du diese Podcastfolge hörst. Du kannst übrigens auch schon jetzt etwas für Deine Kinder machen, damit ihr Immunsystem sinnvoll ausgebildet wird, und

de-at

00:08:59

🌈 Regenbogen to Go - Eiweiß zum Frühstück

Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1... ·

2024/04/02

In diesem neuen Format "Regenbogen to go" 🌈philosophiere ich kurz und knackig, was Du essen kannst um die Regenbogenernährung mehr in den Alltag zu integrieren. Regenbogenernährung? Was ist das? Das ist gesunde Ernährung, die Dich lebendiger macht, Deine Schmerzen reduziert, mehr Klarheit schafft, Dich glücklicher macht und dafür sorgt, dass Dein Körper besser funktioniert! In dieser ersten Folge des "Regenbogen to Go" spreche ich, passend zu Ostern über Eiweiß und wie Du es

de-at

162 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown