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PODCAST

À Cœurs Ouverts

Journal intime d"une oversharer. J"introspecte, je (me) remets en question, je me déconstruis, j’apprends, je partage, mes hauts, mes bas, mes réflexions, mes pensées, mes expériences. *Ah et je fais aussi beaucoup de franglais ! Mon instagram : https://www.instagram.com/acoeursouverts 💓 Mon blog : https://acojournals.wixsite.com/journal-intime Mon mail : acopodcasts@gmail.com 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d"informations.

society & culture personal journals

All Episodes

39:49

Episode 63 - J'apprends à prendre soin de moi

À Cœurs Ouverts ·

2023/12/20

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de ma "quête de soi", et de mon envie de me retrouver.Je reviens sur les raisons qui ont peut-être causées cette perte de soi, et je te partage ce qui m'aide à prendre soin de moi et à me retrouver. Artistes mentioné.e.s : Nicki Minaj - Pink Friday 2 Zowie Kengosha- You Never LearnBeyoncé - Grown WomanClique ici pour écouter ma playlist d'automneSi l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux

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57:41

Episode 62 - We are all just trying to figure out...

À Cœurs Ouverts ·

2023/12/13

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Christian que tu connais maintenant très bien. On discute tout simplement de la vie, de faire de son mieux, comme on peut, d'apprécier chaque petite chose et de continuer à être de belles personnes.Artistes mentioné.e.s : Ronisia - Era 24Gazo, Tiakola - Touch me backLuidji - Tristesse BusinessWizkid - Made in LagosBeyoncé - Lemonade Clique ici pour écouter ma playlist d'automneSi l'épisode te plaît,

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10:38

2 ans de nous ♡

À Cœurs Ouverts ·

2023/12/05

Il y a 2 ans jour pour jour, le dimanch 5 décembre 2021 à 10h, je sortais mon tout premier épsode. J'ai décidé de passer au dessus de toutes mes peurs et de me lancer. Joyeux deuxième anniversare à la plus belle chose que j'ai pu créer, merci de m'apporter tout ce bonheur et ce réconfort. Merci à toi, qui m'écoute, qui me fait confiance, et qui me permet de partager tout ça, ce n'est que le début de l'aventure et ce n'est surtout que de l'amour 💗 Lots of love xx Séréna

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15:30

Voice Memo : motivation 0 !

À Cœurs Ouverts ·

2023/11/29

Dans ce memo vocal : perte de motivation, manque de discipline, et going with the flow Enjoy xx

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43:04

Episode 61 - Comment mon rapport à la sexualité a evolué

À Cœurs Ouverts ·

2023/11/22

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de mon rapport à la sexualité, de comment je l'ai vécue au fil des années. On parle de mon parcours avec ma sexualité, de comment ma visison et ma façon de la vivre a évolué ! Artistes mentioné.e.s : Juls, Kota the Friend- To Be Eaten Alive Rayana Jay, L.A.X - Touch me back Clique ici pour écou ter ma playlist d'automne Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles

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43:33

Episode 60 - Est-ce que j'ai grandi trop vite ?

À Cœurs Ouverts ·

2023/11/15

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! AUjourd'hui dans ce nouvel épisode, je questionne mon enfance et mon adolescence, j'essaye de comprendre certaines chose qui auraient causéés le fait que j'aurai peut-être grandi trop vite. Première fille d'une famille racisée, représentation dans les médias... Artistes mentioné.e.s : Mariah The Scientist - To Be Eaten Alive Destin Conrad - Submissive Clique ici pour écou ter ma playlist d'automne Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de

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40:04

Episode 59 - Besoin d'un guide "être adulte pour les...

À Cœurs Ouverts ·

2023/11/08

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de la vie d'adulte, de la fin de mon stage qui arrive bientôt, et du fait que je n'ai aucune idée de comment gérer tout ça. Podcast/artistes mentionnés : Sitting Down With The Sisters Brent Faiyaz - Larger than life Megan Thee Stallion - Cobra Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre sur

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09:47

Therapy session #4 : “Au revoir”

À Cœurs Ouverts ·

2023/11/03

Il est temps d'aller de l'avant, de laisser cette histoire derrière moi. Il est temps de dire au revoir, pour toujours.

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46:08

Episode 58 - Tout ce que je fais, c'est pour mes...

À Cœurs Ouverts ·

2023/11/01

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de représentation, de comment en tant que femme noire, j'en ai manqué tout au long de mon adolescence, et de pourquoi la réprésentation est aussi importante ! Artistes mentionné.e.s : Jorja Smith - Falling or flying Krisy - Euphoria Rema - Ravage Burna Boy - I Told Them Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait

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19:21

Episode 57 - En fait, j'aime bien grandir

À Cœurs Ouverts ·

2023/10/13

Aujourd'hui j'ai 23 ans, et je réalise que grandir, c'est plutôt chouette !

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24:04

Therapy session #3 : guérir

À Cœurs Ouverts ·

2023/10/04

Retrospective, processus de guérison, les hauts, les bas, recommencer à nager avec les vagues... on se retrouve pour une petite séance de thérapie :)

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40:04

Episode 56 - Mes amitiés m'ont sauvée

À Cœurs Ouverts ·

2023/09/27

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Ajourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle d'amitié. De mon parcours avec celui-ci, de comment je me suis fait les ami.e.s que j'ai aujourd'hui, de tout ce que mes relations amicales m'apportent et de comment elles me sauent et m'aident au quotidien ! Artistes mentionnés : Tone Stith - P.O.V Rum.gold - U Street Anthology Clique ici pour ma pla ylist d'automne 🍂 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5

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32:46

Episode 55 - Je ne sais pas m'arrêter

À Cœurs Ouverts ·

2023/09/20

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans cet épisode on parle de ma fatigue de ces derniers temps, de mon manque de temps, d'énergie, et de ma capacité à ne pas savoir prendre de pause lol Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast. Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts 💗Enjoy xoxo

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39:26

Episode 54 - Maman, j'aimerais te dire que...

À Cœurs Ouverts ·

2023/09/13

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Cet épisode est un peu la suite logique de l'épisode 12, maman, j'aurais aimé que tu me dises que... Je parle de toutes les choses que j'aimerai dire à ma mère, des choses dont j'aimerai discuter avec elle pour enfin, boucler la boucle ! Artistes mentionnés : Cardi B ft Megan Thee Stallion - Bangos Jorja Smith - Falling or Flying Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast. Viens

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41:25

Episode 53 - Séréna vs la validation masculine

À Cœurs Ouverts ·

2023/09/06

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de mon histoire aec la validation masculin. Je t'explique d'où ça vient, comment j'ai vécu ça, et comment je m'en suis rendue compte. Artistes mentionnés : Victoria Monet - Jaguar II Gaidaa - Overture Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast. Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts 💗Enjoy xoxo

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56:42

Episode 52 - L'été de l'enfer

À Cœurs Ouverts ·

2023/08/30

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on fait un petit bilan de l'été ! On revient sur ces derniers mois difficiles pour moi, et je te donne mes favoris de la saison ! Séries/ film mentionnés : ⁃ Faux profil ⁃ Business proposal ⁃ Extraordinary Attorney Woo ⁃ American crime stories ⁃ Élémentaire ⁃ Painkillers Artistes mentionnés : ⁃ Luidji - Saison 00 ⁃ Kaytraminé - Kaytraminé ⁃ Charms - Rema ⁃ SoundMan Vol.1 - StarBoy ⁃ Amaarae - Fountain Baby Podcasts : ⁃

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1:23:41

Episode 51 - Naviguer sa vingtaine, avec Meera

À Cœurs Ouverts ·

2023/08/23

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode je suis avec ma copine Meera pour parler de la vingtaine. Meera et moi nous sommes connues au tout début de nos études, et toutes les deux, on vient de terminer. On discute de notre parcours, nos études, les différents changements, questionnements, raisonnements par lesquels on passe toutes les deux depuis le début de cette période. Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi, tu peux aussi laisser 5 étoiles

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06:21

Episode 50 - De l'amour, de l'espoir et beaucoup de...

À Cœurs Ouverts ·

2023/08/18

il y a un an, comme chaque année depuis 2 ans, je me suis écrite une lettre pour la moi du futur, sans savoir à quel point j'avais besoin d'entendre ces mots de ma part à ce moment précis. Je te la partage pour te (re)donner un petit peu d'espoir, pour que tu vois aussi à quel point c'est important d'être gentil.le avec soi-même et de se donner de l'amour. Voici le site pour t'écrire une lettre, je t'invite vraiment à le faire : Future me : Write a Letter to your Future Self Viens me rejoindre

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37:49

Episode 49 - Je ne sais plus qui je suis...

À Cœurs Ouverts ·

2023/08/09

Hi my G, j'esppère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on revient sur cette première partie de mon année qui a été très diffiile pour moi, sur ma perte d'identité, sur les moments difficiles que j'ai eu à traverser et sur mon besoin de me (re)trouver. Si l'épisode t'a plu n'hésite pas à le partager, tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts. N'hésite vraiment pas à venir me suivre sur instagram aussi : @acoeursouverts on est super sympa là-bas ! Artistes

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42:00

Episode 48 - Je suis en retard

À Cœurs Ouverts ·

2023/08/02

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode , on parle de ce si grand "retard”, de ce sentiment d'être à la ramasse par rapport aux gens qui nous entoure. Si l'épisode t'a plu n'hésite pas à le partager, tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts. N'hésite vraiment pas à venir me suivre sur instagram aussi : @acoeursouverts on est super sympa là-bas ! Artistes mentionnés : Snoh Aalegra - Be my summer Stormzy, Raye - The Weekend Beyoncé, Travis Scott -

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