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PODCAST

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. 👉 Über 160 Episoden zu Laufen, Bewegung, Gesundheit & mentaler Stärke 👉 Praktische Tipps für mehr Freude am Laufen & Verletzungsprävention 👉 Inspirierende Gespräche mit Expert*innen zu Training, Motivation & Mindset 👉 Community-Talks mit echten Geschichten & Inspiration aus der Lauf-Community Spezialformate: ⚡️ Running Free to Go – Kurzepisoden 🇬🇧 Episoden auf Englisch 🙋‍♂️ Florian

sports running

All Episodes

00:31:18

#61 Veränderungen. Über den Mut und die Bereitschaft...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/12/16

In dieser Episode geht's um Entscheidungen, Ausreden, das Commitment etwas zu verändern und darum verbindlich erste Schritte zu setzen 🙌 🤨 "Ich habe keine Zeit für..." 😩 "Ich werde meinen Laufstil nicht mehr ändern können..." 😇 "Ich weiß, dass ich das und das machen sollte, damit ich die Knieschmerzen loswerde, aber..." Die Liste kann endlos fortgeführt werden 😅 Was steckt dahinter und wär's an der Zeit sich Klarheit zu verschaffen um Step by Step dem eigenen Ziel näher zu kommen? 🤜🤛 🙋‍♂️

de

00:23:40

#60 Gemeinsam Laufen. Was hinter der #laufmitflo Tour...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/12/02

Wie kann das sein? Ich gehe gemeinsam mit anderen Laufen und habe im Anschluss mehr Kraft & Energie als zuvor! 🤔 Was passiert da mysteriöses bei den Lauftreffs? 🪄 Hmm,... wir lachen, tauschen uns aus, lernen von- und miteinander, schmieden Pläne für das kommende Jahr, treffen andere inspirierende Läufer*innen und geben der Motivation einen ordentlichen Auftrieb 🤩 Ich glaube daran könnte es liegen und das war auch meine Intention, warum ich mit der #laufmitflo Österreich Tour begonnen

de

00:49:26

#59 Grenzenlos alltagsbunt & erfrischend anders. Im...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/11/19

Einzigartig, authentisch und mit ziemlich viel Lebensfreude gehen die beiden Brüder ihre Wege. In Bad Reichenhall unterhalten wir uns - inmitten vieler farbenfroher Kleidungsstücke - über Fairness, Umweltbewusstsein, das Unternehmen JUA-Design, Herausforderungen, Akzeptanz und Offenheit gegenüber anderen Kulturen, laufende Projekte und über den Mut, Dinge einfach zu tun. Wenn du als side-facts noch wissen willst, wie Philipp reagierte als er das erste Mal eine JUA-Hose außerhalb der Familie gesehen

de

01:18:20

#58 Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an. Im...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/11/04

Eine riesengroße Portion Mut habe ich in den Stunden vor dem Gespräch mit Marlies & Andi gebraucht und dabei einiges erlebt, was ich wohl lange in Erinnerung behalten werde ☺️ Marlies und Andi von hochzwei.media sind für mich zwei sehr inspirierende Bergmenschen, Abenteurer und Freunde - wir unterhalten uns über das Leben in und mit den Bergen, Anfänge, den Mut neue Wege zu gehen, schwere Entscheidungen, Vertrauen in seine*n Seil- und Lebenspartner*in und noch sehr viel mehr. Danke liebe

de

00:50:53

#57 Traumurlaub Alpenüberquerung? Wie Sophie & Daniel...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/10/24

Laufen als gemeinsames Hobby ist für viele Paare Quality Time – Urlaub in den Bergen ebenso. 💞 Doch was passiert, wenn man sich einer großen Challenge stellt und gemeinsam die Alpen überquert – und das sogar in einem Bewerb? 🤔 In dieser Episode sind Sophie & Daniel Salomon in meinem Podcast zu Gast. Als Sophie ihren Mann Daniel letzten November fragte, ob sie eine Woche TAR-Urlaub machen wollen, war das für ihn noch so weit weg, dass er bedenkenlos zusagte ➡️ Essen, Laufen, Schlafen, schöne

de

01:02:12

#56 ZEIT FÜR ABENTEUER – Deine Chance für eine...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/09/30

In dieser Episode erfährst du spannende Details zu meinen nächsten Camps: dabei geben dir Coaches wie Philipp Reiter, Sandra Koblmüller, Klaus Gösweiner, Sigrid Huber, Harald Fichtinger, Jennifer Eidel oder Dominik Schad einen exklusiven Ausblick zu den jeweiligen Camps 🤗 💫 Wir präsentieren dir 2 gänzlich neue Formate die es in sich haben! 💫 Du erfährst wer die großartigen Co-Coaches in meinem Team sind! 💫 In einem Überblick zu den Anforderungen, Abläufen und den jeweiligen Schwerpunkten findest

de

00:42:10

#55 RUN & CLIMB. Was ich als Kletternewbie Geniales...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/09/23

Etwas ganz anderes ausprobieren, Schüler sein, Präsenz schulen, Beweglichkeit & Kraft verbessern, Spaß haben, Be- und Entlastung weise in Balance halten, von und miteinander lernen und Vertrauen in sich und andere aufbauen, Grenzen verschieben,... Das alles und noch viel mehr erlebe ich gerade beim Klettern und Bouldern und ich merke dass mich das auf vielen Ebenen - auch beim Laufen - immens weiterbringt! Wie steht es um deine Erfahrungen mit Klettern & Bouldern und worin siehst du z.B

de

00:37:53

#54 Transalpine Run 2021 - Was Sigrid und ich daraus...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/09/09

Vor genau einem Jahr waren Sigrid Huber und ich mit vielen anderen Läufer*innen beim Transalpine Run am Start. Ich bekomme jetzt noch ein Kribbeln im Bauch wenn ich an die vielen wunderbaren und eindrucksvollen Erlebnisse danke. Sigrid und ich unterhalten uns in dieser Episode über Abenteuer, Herausforderungen, Ultraläufe, Regeneration oder die Ernährung bei Läufen. Ich wünsche allen, die aktuell beim TAR als Läufer*in, Helfer*in oder Support-Crew am Start sind das ALLERBESTE für die letzen

de

00:28:14

UTMB - Emotionen pur am Streckenrand

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/09/01

Ich konnte den Ultra Trail du Mont Blanc dieses Jahr live und vor Ort miterleben und in dieser Episode teile ich meine Beobachtungen und Erfahrungen zu diesem fantastischen Erlebnis 🤗 An Emotionen hat es definitiv nicht gefehlt: Tränen in den Augen waren bei den Läufer*innen, Veranstalter*innen, Betreuer*innen und uns Zuschauer*innen definitiv keine Seltenheit. Ich bekomme jetzt noch Gänsehaut wenn ich an die Zieleinläufe denke 😢☺️ Hier geht's 👉 zum STAY-SAFE-GUIDE, der für all meine

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00:16:28

#52 Laufen bei Hitze

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/08/08

In meiner aktuellen Podcastfolge gebe ich dir Tipps für dein Lauftraining bei hochsommerlichen Temperaturen. Diese Episode habe ich passend dazu bei einer Laufrunde mit 35°C aufgenommen - damit es auch schön authentisch ist 😅🥵 Trainierst du bei Hitze? Auf was achtest du? Ich freue mich über deine Kommentare! STAY 🆒 😎 Hier geht's zum erwähnten STAY-SAFE-GUIDE, der für all meine Newsletterabonnent*innen um € 0.– verfügbar ist: 👉 https://www.reiterflorian.at/stay-safe-guide/ --- Send in a

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00:51:34

# 51 Sicherheit am Trail. Im Gespräch mit Markus Amon.

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/07/01

Hier geht's zum erwähnten STAY-SAFE-GUIDE, der für all meine Newsletterabonnent*innen um € 0.– verfügbar ist: 👉 https://www.reiterflorian.at/stay-safe-guide/ Beim Trailrunning bist du auf herrlichen Trails und möglicherweise fernab von der nächsten Hütte oder Ortschaft unterwegs ⛰ Auf was ist im Vorfeld und während der Tour zu achten um für dein nächstes Trailrunningabenteuer gut vorbereitet zu sein? 🙋‍♂️ Dazu habe ich mich mit Markus Amon unterhalten und dabei viele wertvolle und

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00:52:19

#50 Dein Körper weiß was er braucht. Im Gespräch mit...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/06/17

Jubiläumsepisode #50 🥳 ich sitze mit Peter Fankhauser von @guatzessen in seinem Permakulturgarten im Zillertal unter einem Sonnenschirm. Es regnet in Strömen und ein Gewitter zieht durch (man hört es dezent 😅☔️) und es ist ein unglaublich spannendes Gespräch. Danke Peter für deine Zeit und das Teilen deiner wertvollen Erfahrungen, die du im Leistungssport als Marathon- und Trailläufer sowie als Koch gesammelt hast 🙏👨‍🍳 Ich gratuliere dir zu dem nachhaltigen Projekt Guat’z Essen und dass es nun

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00:52:29

#49 Keine Zeit für Ausreden. Im Gespräch mit Luís...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/06/10

Wir sind fasziniert von Rhythmus: Lauf-Rhythmus / Samba-Rhythmus / Lebens-Rhythmus #younameit Gestern hatte ich die große Freude Luís Ribeiro in meinem Podcast zu begrüßen. 🤗 Wir sprechen über Resilienz und Lampenfieber, über Glaubenssätze und Übermotivation und darüber, dass es nie zu spät ist für seine Träume los zu gehen…oder zu laufen. 🏃‍♂️💛 Luís ist ein genialer Musiker/Percussionist aus Brasilien und als Vortragender an der University of Music and Performing Arts in Vienna, Mozarteum

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00:23:53

#48 Leistungsdiagnostik – Vorteile für uns Läufer*innen

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/06/04

Welche Vorteile kann eine Leistungsdiagnostik für uns Läufer*innen haben? Vor 17 Jahren habe ich selbst erlebt, wie wertvoll so eine Standortbestimmung sein kann: ich war in einem deutlichen Übertraining und wollte es nicht wahrhaben. Das Ergebnis hat mir zwar nicht gefallen - es war jedoch richtungsweisend für meinen weiteren Zugang zu Training, Regeneration und den Umgang mit Körpersignalen. 👉 Du möchtest ganz genau wissen, wo du beim Trailrunning aktuell stehst? 👉 Du willst deinen Status Quo

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00:45:46

#47 Grenzen überwinden. Im Gespräch mit Ultraläufer...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/05/27

Worin liegt das Geheimnis des Erfolges für einen so erfolgreichen Ultra-Läufer wie Klaus Gösweiner? In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir über Inspiration, den Reiz des Unbekannten, eigene Zweifel, Grenzen überwinden und die Bedeutung von Trainingsplanung. Danke Klaus, dass du uns Einblick in deine langjährige Erfahrung gibst! 🙏 👉 Du möchtest ganz genau wissen, wo du beim Trailrunning aktuell stehst? 👉 Du willst deinen Status Quo professionell analysieren und deine Ziele effektiver

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00:27:06

#46 Zeit zu Feiern! Erkenntnisse aus 30 Laufcamps

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/05/20

Und plötzlich hab ich das 30. Camp veranstaltet #timeflies In dieser Podcastfolge lasse ich die vergangenen Trail & Lauf-Camp-Erlebnisse Revue passieren und erzähle von meinen persönlichen Highlights, lasse Teilnehmer*innen zu Wort kommen und berichte von unerwarteten Herausforderungen. ℹ️ Alle Laufcamps 2022 im Überblick: http://www.trailrunningcoach.at/events --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/reiterflorian/message

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00:16:12

#45 Ab wann ist man ein Läufer - eine Läuferin?

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/05/13

🎙 In dieser Folge gehe ich der Frage auf den Grund, ab wann man eigentlich ein*e “Läufer*in” ist und wie viel Selbstbewusstsein für diese Bezeichnung notwendig ist. Oft unterscheiden sich Selbstbild und Fremdbild enorm. Warum ist das so und was können wir dagegen tun? Hör gerne rein und lass mir einen Kommentar hier und diesem Posting, wie dir die Folge gefallen hat. ⚠️ Wenn du Schritt für Schritt in deine Laufroutine finden willst, komm in den 3-Wochen Basiskurs. Da nehm ich dich an der Hand für

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00:26:40

#44 Trailrunning ist gesund – Tipps für Einsteiger*innen

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/05/06

Als ich vor vielen Jahren von Wien zurück “auf Land” gezogen bin, hab ich mich vom Triathlon verabschiedet, weil ich eine neue Leidenschaft entdeckt habe: aufm Berg auffi und owi rennen... 🤩 Trailrunning ist mittlerweile nicht nur mein liebstes Hobby, mein Fitnessstudio, meine Psychohygiene und meine Me-Time, sondern auch Teil meines Berufes. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinen Anfängen. Hör gerne rein und erfahre welche positiven Auswirkungen diese Bewegung auf den Körper hat und

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00:21:38

#43 Laufpause

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/04/29

Wer hat’s gemerkt, dass länger kein Podcast kam? Ja, eine Pause stand an. Leider nicht freiwillig, aber dafür umso lehrreicher. In dieser Folge erzähle ich euch, was die letzten Wochen bei mir los war und wie ich mit den Herausforderungen einer unerwarteten Laufpause umgehe. Soviel vorab: „Positiv Thinking“ war nicht unbedingt mein Mittel der Wahl. Es gab innerliche Dramen, Frust und Ärger. Doch auch das wertvolle Erleben meiner Erkenntnis, dass alles seine Zeit braucht und mein Körper die

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00:23:11

#42 Ist die sportliche Leistung von Frauen weniger...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/03/19

🤨 Wir schreiben das Jahr 2022 und es gibt Lauf- und Sportevents bei denen 🙅‍♂️ Frauen nicht zugelassen sind, aufgrund der (logischerweise männlichen) Sorge um die Gesundheit der Frauen und dem Einwand, es sei auch ästhetisch nicht zu vertreten,...blablabla... Ich erinnere: 2022 ist das aktuelle Jahr und nicht Anfang/Mitte 20. Jahrhundert! 💰 Frauen weniger Preisgeld erhalten 🦸 in der Heroe's-List nur die männlichen Gewinner der vergangenen Jahre aufscheinen 📺 🏃🏃 man aufgrund der medialen

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