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PODCAST

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am letzten Freitag des Monats Glück pur!

TinaSunita Huber

Was macht mich glücklich und stark? Was unterstützt mich bei Entspannung und Regulation? Was schenkt mir das Gefühl der Selbstwirksamkeit? Resilienz, ein gutes Körpergefühl und das Empfinden von Zufriedenheit sind die wichtigsten Faktoren dabei - das wirksamste Mittel gegen Stress, ist erwiesenermaßen Glücklichlichsein. Heartbeat unterstützt DEIN Glücklichsein.. Alltagstaugliche Tipps, wirkungsvolle Übungen und jede Menge Lächeln lassen Dich nachhaltig wirksame Methoden entdecken, um glücklich

health & fitness mental health

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00:12:23

NIETZSCHE, DIE SELIGEN MOMENTE, EIN BUNTES GLAS UND...

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am... ·

2020/08/06

SELBSTWIRKSAMKEIT IM ALLTAG MACHT DICH MENTAL STARK Wie gelingt es Dir, auch in herausfordernden Zeiten in Kontakt mit Freude und Deiner Selbstwirksamkeit zu bleiben? Wie gelingt es Dir, optimistisch und kraftvoll zu bleiben? In der heutigen Folge von Heartbeat Deinem Glücklichmach Podcast teile ich mit Dir ein wirksames und zugleich machtvolles Therapiewerkzeug, das Dich darin auf eine leichte und freudvolle Art unterstützt. . VORHANG AUF FÜR DAS GLAS DER GUTEN DINGE- DEIN ANKER FÜR

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00:18:51

Lerne meditieren noch heute..und warum James Bond...

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am... ·

2020/07/31

Dein Gehirn ist ein magischer Ort, fähig zu tausenden von Gedanken in Kurzer Zeit, fähig zu neuen Erfahrungen und auch fähig zur Stille und zur Leere. Genau um diese Stille und Leere geht es in dieser Heartbeat Folge. STILLE UND LEERE SIND FÜR DEIN GEHIRN UND DEINE GESUNDHEIT WICHTIG , DENN IN DIESER SCHEINBAREN LEERE ENTSTEHT SO VIEL AN NEUEM. ICH ZEIGE DIR HEUTE, WIE DU DORTHIN KOMMST- OHNE GROSSE RITUALE UND TAMTAM. LERNE NOCH HEUTE, ZU MEDITIEREN Unser „katastrophisches Gehirn“ ( Martin

de

00:12:18

Innere Dämonen und wie sie zu Deinen Verbündeten...

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am... ·

2020/07/24

Heute geht es um innere Dämonen, die Dir als Widerstände das Leben schwer machen. Wie gelingt es Dir diesen inneren Dämonen zu einem Verbündeten werden zu lassen- wie gelingt es Dir seine Kraft und Stärke für Dich zu nutzen. Wie wird Dein innerer Dämon zu einer inneren Ressource? Der heutige Podcast nimmt Dich mit auf eine Reise hin zu Deinen inneren Dämonen und macht aus euch beiden die perfekte Allianz....und am Ende wird sogar getanzt Ein wunderbares Buch zum Thema findest Du hier "Den Dämonen

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00:12:31

Selbstfürsorge und glitzernde Kristall-Leuchter

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am... ·

2020/07/17

Heute geht es um das ( leider) abgelutschte Thema der Selbstfürsorge. Es gibt unzählige Blogs und Texte und Anleitungen, wie Du Selbstfürsorge " richtig" machst.... Man liest die Anleitungen, denkt sich " woah...das mach ich auch"..und dann passiert Dein Alltag. Und der Selbstfürsorge Plan zerbröckelt. Heartbeat zeigt Dir heute, wie Selbstfürsorge funktionieren kann- nämlich dann, wenn es DEINE Selbstfürsorge Praxis ist,... Mit dabei sind diesmal meine Grossmutter, eine Leiter und glitzernde

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00:14:36

GANDHI, INNERER ZIVILER UNGEHORSAM UND DIE GRÜNEN AMPELN

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2020/07/10

LEBENSKRAFT NEU FINDEN UND DEINEN WEG GEHEN.. Wie kultivierst Du Deine innere Wahrheit? Wie Du entdeckst Du neue Perspektiven? Wie werden aus fließenden Tränen fließende Ideen und Visionen? Die heutige Folge gibt Dir Inspirationen zu diesen Fragen. HEUTE GEHT ES DARUM, IMMER WIEDER DAS GLÜCKLICHSEIN ZU FINDEN UND IMMER WIEDER DEINE WAHRHEIT ZU LEBEN…UND WAS DICH DABEI UNTERSTÜTZT. Hört sich kompliziert an? Ist es aber nicht. Für den Anfang reicht eine grüne Ampel… Gandhi begegnet uns heute als

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00:12:29

Glücklichsein - eine Entscheidung

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2020/07/02

GLÜCKLICHSEIN IM EIGENEN LEBEN…EINE ENTSCHEIDUNG HIN ZU ENTWICKLUNG, DEM GUTEN UND INNERER RUHE Wow- schon die 10. Folge von Heartbeat, Deinem Glücklichmachpodcast. Und heute geht es um Glück. Genauer gesagt: DEIN Persönliches Glück…denn jedermanns Glück ist anders. WIE WIRST DU GLÜCKLICH- WAS UNTERSTÜTZT DICH DABEI.. … und wie bleibst Du glücklich? Die Antworten darauf sind einfach- haben aber eins gemeinsam: um glücklich zu sein und es zu bleiben, muss man die richtigen Entscheidungen treffen, die

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00:13:24

Wieso ärgert mich das jetzt?!

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2020/06/26

Kennst Du das: Du hast alles super vorbereitet, jeder ist begeistert- und ein Mensch so " NÖ!". BAMM. Warum ärgert und verletzt uns eine solche Meinung oft so, dass unsere Gedanken viel zu lang darum kreisen? ...es wäre nicht Dein Glücklichmachpodcast, wenn ich Dir nicht einen Weg aus dem Gedankenkarusell anbieten würde. Also..viel Spaß mit Reptilienhirn, roten Beeren und neuen Erkenntnissen.

de

00:10:17

Achtsamkeit, Entstressen und Stoppschilder

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am... ·

2020/06/19

In Deiner heutigen Folge möchte ich Dir ein unglaublich einfaches und so wirkungsvolles Werkzeug, gegen Alltagsstress und Hamsterrad der Gedanken vorstellen. Es geht um echte Achtsamkeit und darum, wie sie zu einem täglichen Begleiter für Dich wird.... Viel Freude damit.

de

00:14:02

Aus der Scham in den Mut

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2020/06/12

Jeder von uns kennt Scham. Sich schämen. Heute erfährst Du, wie Du aus der Erstarrung des " sich schämens" herausfindest- und dass es nur ein paar kleine ( aber besondere) Schritte sind, um von Scham zum Superhelden zu kommen. Viel Spaß...und legt schon mal das Superhelden Outfit bereit :-)

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00:14:01

Reiz ist nicht gleich Reaktion- ein Plädoyer gegen...

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am... ·

2020/06/05

Heute beschäftigen wir uns mit Reizen, Reaktionen und Spontanität. Wir reden über rote Knöpfe, HB Männchen und wie es Dir gelingen kann, nicht in Wallung und Aggression zu verfallen- wenn eben einer dieser roten Knöpfe gedrückt wird. Und wie immer ist es einfach, bringt Dich zum Lächeln und macht glücklich. #glück #entstressen #gelassenheit

de

00:19:04

Glück...Schönheit..Frieden...auch in Zeiten von Corona

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am... ·

2020/05/29

In Deiner heutige Heartbeat Folge erfährst Du, was diese Zeit gerade so anstrengend und herausfordernd macht- und natürlich gibt es Tipps und Tricks, um eben trotzdem Glück, Frieden und Schönheit zu spüren. Und Dieter Thomas Heck ist auch dabei #Covid #pandemie #dieterthomasheck #heartbeat

de

00:18:50

Neue Folge..heute schon FeiertagsLangesWochenendeSpecial

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am... ·

2020/05/20

Heute gibt es schon die neue Folge von Heartbeat, Deinem Glücklichmachpodacast...ein Goodie zum langen Wochenende. Wir gehen wieder auf Reisen, aber diesmal mit einer geführten somatischen Meditation Warum Meditation? Weil Meditation erwiesenermaßen resilienter gegen Stress und Anspannung macht. Und diese Meditation macht Dich auch noch glücklich...also such Dir einen ruhigen Platz..Augen zu...Ohren auf... Enjoy ....

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00:12:12

Auf Reisen sein...

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am... ·

2020/05/15

Entdecke heute, wie Deine Lebensreise Dich glücklich macht...warum Grizzlymamas manchmal das Beste sind, was einem passieren kann und wage ein Lebensreiseabenteuer...denn das macht glücklich.

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00:13:47

Heartbeat- Dein Glücklichmach Podcast Folge 2

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am... ·

2020/05/07

In dieser Folge erfährst Du, wieso Glücklichsein im Hirn beginnt, warum Stiletto tragende Drama Queens nicht glücklich machen und was Du von Calvin und Hobbes in Sachen Staunen lernen kannst... Viel Spaß..

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00:12:34

Heartbeat 1

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am... ·

2020/04/28

Hallo und herzlich Willkommen bei Heartbeat, Deinem Glücklichmach Podcast für Kraft, Resilienz und Lebensfreude. In dieser ersten Folge lernen wir uns kennen...ich erzähle Dir, warum Hara, Herz und Hirn unsere drei wichtigsten Instanzen in Sachen Glücklichsein sind und Du erfährst, wie ein Maulwurf Dir beim Glücklichsein hilft.

de

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