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PODCAST

Schilddrüsen-Podcast

In diesem Podcast erfährst du, wie du deine Schilddrüse auf natürlichem Wege wieder in Balance bringst, sodass du dauerhaft abnimmst, dich fit & wohl in deinem Körper fühlst und strahlst, wenn du dich im Spiegel anschaust - völlig ohne Diät und Heißhunger

health & fitness nutrition

All Episodes

33:24

#103 Achtung Realtalk! So erreichst du deine Ziele...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/05/21

In dieser Folge erfährst du, wieso du so niemals deine Ziele erreichen wirst. Egal, ob Gewichtsabnahme, wieder fit und energiegeladen, eine regelmäßige Verdauung, eine schmerzfreie Periode, gesunde Haare oder was auch immer.Mit dieser Einstellung stehst du dir selbst im Weg.

de

11:24

#102 BIG NEWS!!!

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/05/14

In dieser Podcastepisode erfährt du meine BIG NEWS (Überraschung für dich)! WUHUUUU Falls du an einer Schilddrüsenunterfunktion leidest, ständig müde bist, nicht abnimmst, an Stimmungsschwankungen, PMS, Verdauungsbeschwerden, Heißhunger Haarausfall o.Ä. leidest, darfst du diese Podcastfolge absolut nicht verpassen!

de

22:43

#101 3 Gründe wieso du MEHR essen solltest statt...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/05/07

Immer und überall wird uns gesagt, dass wir ,,einfach nur weniger essen sollen" um abzunehmen. Du achtest auf deine Ernährung, isst gesund, kämpfst und verzichtest und trotzdem nimmst du nicht ab. In diesem Podcast erfährst du, warum weniger essen nicht die Lösung ist und warum du mehr essen solltest, um abzunehmen.

de

19:01

#100 Selbstzweifel, gereizt, grübeln und mental...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/04/30

Du fühlst dich im Alltag wesentlich schneller gereizt als sonst, du bist total erschöpft & ausgelaugt? Irgendwie innerlich einfach leer?Oder du zweifelst oft habe an dir und fühlst dich hilflos? Es fällt dir schwerer Entscheidungen zu treffen, du hast keine Lust mehr auf Menschen in deinem Umfeld & willst einfach nur für dich alleine und in Ruhe sein? In dieser Podcastepisode erfährst du, was diese Stimmungsschwankungen und mentale Tiefs mit deiner Schilddrüse zu tun haben.

de

37:25

#99 Mentale Stärke: (Meine) Strategien bei...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/04/23

Du zerbrichst dir deinen Kopf, bist ständig am grübeln. Sei es, wenn du eigentlich entspannt schlafen möchtest, oder schon morgens nachdem dein Wecker geklingelt hat. Diese Themen, die dich ständig wie ein schwarzer Schleier in Gedanken verfolgen. In diesem Podcast erfährst du, welche Strategien ich anwende um mit emotionalem Stress umzugehen und stärker wieder daraus gehe. Du ab heute vielleicht auch...?

de

28:25

#98 Verstopfung, Schlaflosigkeit, Müdigkeit &...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/04/16

Elli nahm Supplemente, bewegte sich im Alltag täglich um die 10.000-18.000 Schritte, machte Sport, verzichtete auf Kohlenhydrate, Fette und ihr Frühstück und trotz all ihrer Bemühungen wurden ihre quälenden Beschwerden nicht besser.Wie sie es durch mein Coaching geschafft hat, eine ganz neue Lebensqualität zu erlangen, erfährst du in diesem wundervollen Podcast, in dem dir Elli selbst von ihren faszinierenden Erfolgen meines Coachings erzählt.

de

27:42

#97 Endlich Energie, erholsame Nächte, regelmäßige...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/04/09

Seit Jahren schon nimmt Johanna Schilddrüsenmedikamente. Trotz der Schilddrüsenmedikamente konnte Johanna keine Veränderungen feststellen. Ihr Alltag war fast schon eine Qual... Bis sie mit meinem Coaching begann :-)In dieser Podcastepisode erzählt dir Johanna selbst, wie sich ihr Leben durch das Coaching veränderte.

de

33:38

#96 Hilfe! Trotz Sport nehme ich mit...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/04/02

Du machst schon Sport, achtest auf deine Bewegung und trotzdem nimmst du nicht ab.Das kenne ich zu gut! Jahre lang ging es mir genauso, bis ich es sogar so weit getrieben habe mit dem Sport, dass ich meine Periode für 1 Jahr verloren habe... Wieso es sein kann, dass du trotz Sport nicht abnimmst erfährst du in dieser Folge.

de

31:17

#95 Zyklische Ernährung mit Schilddrüsenunterfunktion...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/03/26

PMS, Periodenschmerzen, mehr Hunger, Östrogendominanz, Kopfschmerzen, Heißhunger oder Wassereinlagerungen? Die Lösung --> ,,Zyklische Ernährung". Doch ist diese Ernährung wirklich DIE Lösung dafür?In dieser Podcastepisode erfährst du meine Erfahrungen und Gedanken zur zyklischen Ernährung.

de

29:37

#94 Entlarvt: Kritische Betrachtung der...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/03/19

Die Deutsche Ernährung für Gesundheit gab vor kurzem neue Ernährungsempfehlungen heraus. Warum diese absolut NICHT förderlich sind, erfährst du in dieser kritischen Podcastepisode.

de

16:57

Deswegen reicht es nicht aus Schilddrüsenmedikamente...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/03/12

Du nimmst bereits Schilddrüsenmedikamente, bist laut deinem Arzt ,,gut eingestellt" und trotzdem spürst du, dass es dir nicht gut geht, du nicht abnimmst, ständig müde bist, dich nur schwer konzentrieren kannst, schlecht schläfst und eine träge Verdauung hast. In dieser Podcastepisode erfährst du, worauf es bei deiner Schilddrüsengesundheit WIRKLICH ankommt.

de

24:41

#92 Laut Arzt gut “eingestellt” und trotzdem...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/03/05

Du bist laut deinem Arzt gut “eingestellt” und hast trotzdem weiterhin Symptome wie ständige Müdigkeit, Haarausfall und Gewichtsprobleme?So ging es mir auch...Ich fühlte mich ständig müde und antriebslos, hatte Darmbeschwerden und nahm ohne ersichtlichen Grund an Gewicht zu. Trotz gesunder Ernährung erschien es schier unmöglich, auch nur ein Kilogramm abzunehmen. Wie ich es geschafft habe und wie auch du es schaffen kannst, erfährst du in dieser Podcastepisode.

de

22:35

#91 5 Gründe wieso du davon zum abnehmen definitiv...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/02/27

Du strengst dich so sehr an, achtest auf deine Ernährung, kochst gesund, bewegst dich regelmäßig und trotzdem geht´s auf der Waage kein Gramm nach unten.Warum du dennoch hiervon die Finger lassen solltest und was du stattdessen tun kannst, um dauerhaft & erfolgreich abzunehmen erfährst du in dieser Podcastepisode.

de

29:27

#90 Schlimmster Frauenarztbesuch, der mein ganzes...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/02/20

In dieser Podcastepisode erzähle ich dir über einen Frauenarzttermin von mir vor knapp 15 Jahren und wieso er mein ganzen Leben verändert hat.

de

32:19

#89 Ungeduld adé: So bleibst du geduldig und nimmst...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/02/13

Du hältst dich strikt an deine gesunde Ernährung, keine Süßigkeiten, nicht zu snacken. Du bemühst dich, verzichtest und quälst dich. Du stellst dich auf die Waage und plötzlich siehst du: Es hat sich einfach nichts getan. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du geduldig bleibst und somit erfolgreich abnimmst und dein Ziel erreichst, sodass du dich endlich wieder rundum wohl in deinem Körper fühlst.

de

27:27

#88 Verzicht auf Fleisch, Brot, Kohlenhydrate oder...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/02/06

Du spürst, dass es dir nicht gut geht. Also verzichtest du auf einige Lebensmittel wie z.B.: Fleisch, Kohlenhydrate, Gluten, Weizen, Fette oder Brot und trotzdem geht es dir nicht wirklich besser. In diesem Podcast erfährst du, was du tun kannst, sodass es dir spürbar besser geht und deine Symptome minimiert werden oder sogar ganz verschwinden.

de

37:07

#87 Verstopfung, extreme Müdigkeit&Verdacht auf eine...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/01/30

Jenny konnte teilweise bis zu knapp 2 Wochen nicht zur Toilette, weil sie an Verstopfung litt. Nach dem Frühstück am Wochenende musste sie sich erst mal hinlegen, weil sie hundemüde war. Morgens schob sie das Frühstück meistens bis in die Mittagszeit raus und abends überkam sie massiver Heißhunger. In dieser Podcastfolge erzählt dir Jenny selbst, wie sie es durch mein Coaching geschafft hat täglich voller Energie zu sein, völlig ohne Mittagsschlaf, eine reibungslose Verdauung, gute Laune und eine

de

29:04

#86 10 Gründe wieso du dich ständig müde fühlst, auch...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/01/23

Dein Wecker klingelt am Morgen und du musst mindestens 3x die Snooze Taste drücken, um aufstehen zu können. Mittags kämpfst du gegen dein Mittagstief und sogar am Wochenende wenn du eigentlich genug geschlafen hast, bist du trotzdem müde und total kaputt.

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24:21

#85 Cardiotraining vs. Krafttraining zum abnehmen mit...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/01/16

Vielen Frauen beginnen zu joggen, auf dem Laufband, Fahrrad zu fahren oder ähnliches um abzunehmen. Doch ist es wirklich so sinnvoll Cardiotraining zu machen, um mit Schilddrüsenunterfunktion abzunehmen? Oder eignet sich hierfür Krafttraining noch eher? Das und vieles mehr rund um Krafttraining und Cardiotraining erfährst du in diesem Podcast.

de

15:26

#84 3 Gründe wieso ich dir diese Supplements nicht...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/01/09

Du spürst, dass mit dir etwas nicht stimmt. Du fühlst dich unwohl, nimmst nur schwer ab, bist ständig müde, leidest an Stimmungsschwankungen, PMS, Schlafprobleme oder Verdauungsproblemen. Du nimmst bereits schon ein paar Supplemente und trotzdem fühlst du dich immer noch nicht richtig wohl und das Gewicht geht auch nicht runter. In dieser Podcastepisode erfährst du, welche Supplements ich dir NICHT empfehle und wieso.

de

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