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PODCAST

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du kannst mehr als du denkst 🚀

Der Alltag bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Job, Kinder, Partner, Haushalt uvm. Häufig ist Stress vorprogrammiert und wir fühlen uns schlichtweg überfordert. Der Schlüssel sind oft unsere Gedanken die unsere Handlungen beeinflussen. Ich helfe dir, mit diesen Podcast wieder die Stimme deines Herzens zu hören, dieser zu folgen und deine Klarheit im Inneren zu finden. So kommst du Stück für Stück deinen Träumen und Zielen näher. Ich unterstütze dich als deine Lebensarchitektin

education self-improvement

All Episodes

00:06:29

Staffel 6 - Folge 32 "So startest du mit Erholung...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/08/13

Hallo und herzlich Willkommen zu "Deine Lebensarchitektin" In dieser Folge erzähle ich dir, wie du deine Erholung aus dem Sommerurlaub länger behältst und wie der Stress vorerst draußen bleibt. Was wichtig für den Start nach dem Urlaub ist, erfährst du in dieser Folge. Du hast Lust auf eine kostenfreie Stunde mit mir? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht auf Instagram Alles Liebe deine Sanny :-) #deineLebensarchitektin #Alltagsmanagement #Routinen #Gewohnheiten #Zeitmanagement

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00:07:57

Staffel 6 - Folge 31 „VisionBoard in der ToDo-App“

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/08/06

In dieser Folge erzähle ich dir, wie du die To Do App als Vision Board nutzen kannst, welche Vorteile das Ganze für dich hat und wie du so deine Ziele und Träume verfolgen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge

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00:05:38

Staffel 6 - Folge 30 „ die Falle der Selbstoptimierung“

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/07/30

Willkommen bei “Deine Lebensarchitektin” – dem Podcast, der dir hilft, dein Leben bewusst und erfüllend zu gestalten. Ich bin Sanny, deine Gastgeberin. In dieser Folge erfährst du, warum eine hohe Anzahl abgeschlossener Aufgaben dich in die Selbstoptimierungsfalle führen kann und wie du stattdessen mehr Intuition und Gelassenheit in deinen Alltag integrierst. Entdecke, wie du To-do-Apps sinnvoll nutzt, ohne dich im Produktivitätsdruck zu verlieren. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du effizient

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00:09:55

Staffel 6 - Folge 29 „ Wartezeiten effektiv nutzen“

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/07/23

**Podcast-Caption:**Kennst du das? Du wartest darauf, dass dein Essen in der Mikrowelle warm wird und fühlst dich, als würdest du Zeit verlieren. In dieser Episode teile ich praktische Ideen, wie du kurze Wartezeiten sinnvoll nutzen kannst. Ob es um Kniebeugen in der Küche, Atemübungen an der Ampel oder Lesen im Wartezimmer geht – diese Tipps helfen dir, produktiver und entspannter zu sein. Außerdem betone ich die Wichtigkeit, manchmal einfach nichts zu tun und den Moment bewusst zu erleben

de

00:07:59

Staffel 6 - Folge 28 „die Pausenliste - Energie in...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/07/16

**Podcast-Caption:**In dieser Episode erfährst du, wie du kleine Pausen im Arbeitsalltag effektiv nutzen kannst. Entdecke Tipps für 5- und 15-minütige Pausen, um neue Energie zu tanken und produktiv zu bleiben. Von Stretching und Wasser trinken bis hin zu kurzen Spaziergängen und Meditation – hier ist für jeden etwas dabei. Pausen sind wichtig für deine Gesundheit und Produktivität, also probiere unsere Tipps aus und finde heraus, was für dich am besten funktioniert. Abonniere den Podcast und

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00:06:25

Staffel 6 - Folge 27 „Aufgaben u. Notizen - Keep it...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/07/09

**Podcast-Caption:**In dieser Folge analysieren wir gemeinsam deine derzeitigen Tools und finden heraus, welche du wirklich brauchst. Erfahre, wie du deine Aufgaben und Notizen effektiv kategorisieren, ein Hauptwerkzeug auswählen und regelmäßig überprüfen kannst. Entdecke außerdem, wie Automatisierung und Synchronisierung deinen Workflow verbessern. Weniger ist mehr – lerne, wie Minimalismus und Konsistenz deinen Alltag erleichtern. Abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung, wenn dir

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00:07:26

Staffel 6 - Folge 26 „Projekte, Begeisterung &...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/07/02

**Podcast-Caption:**Fühlst du dich überwältigt von deinen vielen Projekten? In der heutigen Folge bespreche ich, warum wir uns oft zu viel aufhalsen und wie wir dem entgegenwirken können. Entdecke praktische Tipps zum Prioritäten setzen, realistischer Zeitplanung und Selbstfürsorge. Finde heraus, wie du deine Begeisterung für deine Projekte kanalisierst, ohne dich zu überfordern. Abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat. Du bist der Architekt deines

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00:10:47

Staffel 6 - Folge 25“Braindump und dann?“

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/06/25

In dieser Folge spreche ich darüber was du nach deinem Braindump tun kannst, um deine Ziele zu verfolgen. Denn nur aufschreiben bringt uns nicht weiter. Viel Spaß beim anhören ☺️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:16:02

Staffel 6 - Folge 24“Einblick in meine Journalseiten...

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2024/06/18

Heute lese ich euch aus meinem Journal vor, teile ganz persönliche Einblicke in meine Gedanken und möchte damit aufzeigen das alles sein darf, ohne sich selbst zu verurteilen. Das Journaling dich dabei unterstützt deine Gedanken und Emotionen zu reflektieren. Viel Spaß beim anhören ☺️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:20:18

Staffel 6 - Folge 23 „jetzt sofort und nicht erst...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/06/11

Ja wir wollen alles jetzt und sofort und gleich und sind enttäuscht wenn wir Projekte nur halbherzig erledigen oder sie nie zu Ende bringen. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ein Projekt pro Monat mehr Erfolg verspricht als viele gleichzeitig ☺️ viel Spaß beim anhören --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:14:03

Staffel 6 - Folge 22 „ Time was - die Begriffe und...

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2024/06/04

In dieser Folge gehe ich auf die 3 Begriffe Timeblocking, Timeboxing und Timebatching ein und wie du diese unterschiedlich anwenden kannst. Kannst du die Unterschiede?--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:19:17

Staffel 6 - Folge 21 „wie dir diese 3 Bausteine helfen“

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2024/05/28

In dieser Folge möchte ich einige Tipps zum Thema Tagesplanung geben. Da ich mir Gedanken gemacht habe und habe festgestellt, dass wir eine ganz wichtige Komponente aus dem Projektmanagement immer vergessen, nämlich das Thema Ressourcen und deshalb möchte ich dir heute noch mal so ein Bisschen näher beibringen, wie diese drei Komponenten Planung, Ressourcen und angehen oder Planung Organisation Umsetzung dir dabei helfen, deine Projekte auch letztendlich zu erledigen und deine Ziele zu

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00:29:32

Staffel 6 - Folge 20 „Gewohnheiten statt Ziele“

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2024/05/21

In dieser Folge spreche ich darüber warum es sinnvoll ist kleine Gewohnheiten zu etablieren und ganz automatisch darüber Ziele erreicht werden können. Du wirst Stück für Stück zur Person die du Sein möchtest. Viel Spaß beim anhören 😉--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:30:39

Staffel 6 - Folge 19 „Mehr Leichtigkeit ohne Druck“

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2024/05/14

Heute möchte ich noch mal das Thema Time blocking beziehungsweise Kalender blocking aufgreifen, denn ich bekomme immer wieder Nachrichten, dass das ganze bei Personen nicht funktioniert, dass sie sich gestresst fühlen und ja, dass sie gar mich wissen, wo sie eigentlich ihre To-dos letztendlich notieren sollen und darauf möchte ich heute näher eingehen und wie dir trotz alledem Kalender blocking, hilft, mehr, Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen. --- Send in a voice message:

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00:25:31

Staffel 6 - Folge 18 „Zeit verknappen“

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/05/07

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deine Zeit verknappen kannst und so mehr an den wichtigen Dingen arbeitest. Es ist ähnlich wie mit einem zeitlich begrenzten Angebot deines Lieblingsdiscounters,probiere die Strategie gerne mal aus und gebe mir ein Feedback, was dir das Ganze bringt. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:16:22

Staffel 6 - Folge 17 „Zeitmanagement ist wie...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/04/30

In dieser Folge stelle ich den Vergleich an das Zeitmanagement wie Zähneputzen ist und warum du darauf nicht verzichten solltest und es dir langfristig mehr Flexibilität und Leichtigkeit im Alltag bringt. ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören dieser Folge und natürlich auch bei der Umsetzung.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:30:19

Staffel 6 - Folge 16 „ Alles hat seinen Platz“

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/04/23

Heute geht es um die Ordnung in deinen Dateien und in deinen Tools. Warum dies so wichtig ist, dass alles seinen geordneten Platz hat, erfährst du in dieser Podcast Folge. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:19:25

Staffel 6 - Folge 15 „Gedanken auf Autopilot“

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/04/16

In dieser Folge erzähle ich dir, welches Tool ich aktuell für mich nutze, um unterwegs schnell Gedanken zu erfassen und wie ich darauf gekommen bin, dieses Tool für mich effizient zu nutzen. Du erfährst, warum es mir Leichtigkeit im Alltag verschafft und wie du das Ganze für dich umsetzen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Podcast Folge und maximale Erfolge bei der Umsetzung.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:27:16

Staffel 6 - Folge 14 „ Q&A - Tanja fragt nach...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/04/09

Tanja teilt Ihre Herausforderungen mit mir und stellt somit eine neue Q&A Folge . Wir schafft man es an seinen Projekten Raum zu geben, wie geht man mit fehlender Motivation um. All das erfährst du in dieser Folge.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:24:49

Staffel 6 - Folge 13 „Lösungen statt Probleme“

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2024/04/02

In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich so ein Optimist bin und warum ich für jedes Problem sicher bin, eine Lösung zu finden, was das Ganze mit deinem Mindset zu tun hat und wie du diese Technik für dich anwenden kannst das erfährst du in dieser Folge. ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Umsetzung und beim zuhören.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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