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PODCAST

Lifestyle of Longevity

Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller

Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

health & fitness life sciences

All Episodes

57:18

#013 Kaffee - Wie du das Longevity-Superfood und...

Lifestyle of Longevity ·

2024/04/03

Eine Folge nicht nur für absolute Kaffee-Liebhaberinnen wie wir es sind.

de

61:09

#012 Nahrungsergänzungsmittel (2/2) - Eisen,...

Lifestyle of Longevity ·

2024/03/27

Im zweiten Teil des Podcasts zum Thema Nahrungsergänzungsmittel (NEM) sprechen wir über die NEMs Eisen, Magnesium, B-Vitamine, Kollagen und Kreatin.

de

49:32

#011 Nahrungsergänzungsmittel (1/2) - Braucht man...

Lifestyle of Longevity ·

2024/03/20

Wir besprechen alles über Nahrungsergänzungsmittel - auch Supplements, oder NEMs genannt.

de

53:22

#010 wie du gesunde Gewohnheiten integrierst - Habits...

Lifestyle of Longevity ·

2024/03/13

Wir erklären wie man gesunde Gewohnheiten aufbaut und beibehält.Wir zeigen dir mit dem life.long worksheet ein Tool, welches dir hilft, Routinen zu etablieren und durch zu halten.

de

18:01

Sonderfolge - neue Erkenntnisse von der...

Lifestyle of Longevity ·

2024/03/08

Wir berichten von der Turn-Around-Aging-Konferenz in München - der ersten Longevity-Konferenz für Verbraucher*innen in Deutschland.

de

71:40

#009 Wearables, Gadgets und Tracking - Apple Watch,...

Lifestyle of Longevity ·

2024/03/06

Wir diskutieren die Hauptmerkmale, Vor- und Nachteile der wichtigsten Longevity-Geräte.

de

58:16

#008 Fasten - Wunderwaffe für Fettabbau,...

Lifestyle of Longevity ·

2024/02/28

In dieser Folge geht es um das Thema Fasten. Wir konzentrieren uns vor allem auf intermittierendes Fasten und beantworten Fragen wie:-ist Fasten wirklich so super für Fettabbau? -wie sind unsere persönlichen (und ziemlich unterschiedlichen) Fastengeschichten? -wie fange ich an und wie halte ich durch? -macht Sport im gefasteten Zustand Sinn?

de

59:10

#007 Longevity-optimierte Ernährung - Ballaststoffe,...

Lifestyle of Longevity ·

2024/02/21

Wir verraten, was die Grundbausteine einer Longevity-optimierten Ernährung sind und besprechen die Themen Ballaststoffe Kalorien, Kohlenhydrate Proteine, Fette und natürlich auch Zucker und Alkohol.

de

57:26

#006 Top 6 Tipps für guten Schlaf - deine Wunderwaffe...

Lifestyle of Longevity ·

2024/02/14

Warum ist Schlaf so wichtig? Wie viel sollte ich eigentlich schlafen? Was sind die Top Tipps, um die Schlafqualität zu verbessern?

de

57:51

#005 Unsere Tipps wie du mit Sport anfängst - und für...

Lifestyle of Longevity ·

2024/02/07

Wir beantworten eure Top-Fragen: Wie starte ich mit Sport? Wie passt es in meinen Alltag? Wie bleiben wir motiviert? Trainieren wir zyklus-optimiert? Und einiges mehr!

de

55:24

#004 Unsere Trainingspläne für Langlebigkeit - messe...

Lifestyle of Longevity ·

2024/01/31

Was unterscheidet einen auf Langlebigkeit optimierten Trainingsplan von einer "normaler" sportlicher Betätigung? Welche Bewegungsarten dürfen nicht fehlen? Wie misst man, welches Fitnesslevel man in verschiedenen Bereichen hat?

de

61:41

#003 Trendthema Blutzuckertracking - Pros, Cons und...

Lifestyle of Longevity ·

2024/01/24

Wie lernst du das meiste daraus? Ist es was für dich - oder was könnte dagegen sprechen? Und: Was ist Blutzuckertracking überhaupt?

de

55:45

#002 Mit Sport, Ernährung, emotionaler Gesundheit und...

Lifestyle of Longevity ·

2024/01/17

Einführung in die Grundlagen des gesunden und langen Lebens anhand von vier wichtigen Grundpfeilern

de

39:33

#001 - What the Longevity?! Wie Krisen uns zur...

Lifestyle of Longevity ·

2024/01/10

In der ersten Folge des "Lifestyle of Longevity"-Podcasts wird definiert was Longevity ist, und die Hosts - Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller - erzählen wie ihre Begeisterung für das Thema Langlebigkeit entstanden ist.

de

0:35

#000 - Lifestyle of Longevity - Trailer

Lifestyle of Longevity ·

2024/01/06

Mit Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller

de

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