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PODCAST

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters

Willkommen bei GAMECHANGER: Deinem Podcast für Mindset, persönliche Weiterentwicklung und innere Stärke Wie holst du das Beste aus Dir heraus? Wie nutzt Du Tiefen um zu neuen Höhen zu gelangen? Wie wirst Du erfolgreich und glücklich zugleich? Lass mich Dir helfen, dein eigenes Gamechanger Mindset zu erschaffen! Ich bin Max Planer, Weltmeister und Olympiateilnehmer im Rudern. Ich freue mich, in den Podcastfolgen meine Erfahrungen aus mehr als 14 Jahren Leistungssport mit Dir zu teilen. Es

education self-improvement

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00:42:24

#26 "Lebe, liebe, lache wieder." Gast-Talk...

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2020/06/04

Was für eine unfassbare Story! Benjamin Berg litt so stark an einer langanhaltenden schweren Darmkrankheit, dass er sich das Leben nehmen wollte. Er war am Tiefpunkt. Doch von da an ging es bergauf. Er hat sich zurück gekämpft, dabei eine wahnsinnig inspirierende Reise durchlebt. In diesem Podcast spricht er ehrlich, offen und authentisch über die schwerste Zeit seines Lebens, aber auch über die GAMECHANGER, die ihm bei seinem Weg zurück geholfen haben. Er gilt mittlerweile als geheilt und hat in

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00:57:32

#25 100 Push-Ups zum Frühstück!!! Gast-Talk mit Alex...

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2020/05/29

Brauchst du gerade einen Motivationsschub? Dann hör rein! Mein heutiger Gast Alexander Wieczerzak ist zweifacher Weltmeister im Judo und in meinen Augen eine absolute Mindset-Maschine! Er hat eine extrem positive Aura und im Interview werdet ihr erfahren wie und warum er so erfolgreich werden konnte. Eine professionelle Einstellung gepaart mit Spaß und Lockerheit machen Alex aus. Ihr erfahrt außerdem, wie Alex Ziele setzt und mit Rückschlägen umgeht. Ach ja, und weil ihm der Alltag während

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00:26:21

#24 Müsli, Bart & Zufriedenheit // Q&A!

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2020/05/21

In dieser Folge beantworte ich wieder einmal eure Fragen! Egal ob lustig oder tiefgründig: es war alles dabei! Von: "Was machst du zuerst rein, Müsli oder Milch?" bis hin zum Grad meiner Zufriedenheit, mein Leben die letzten 15 Jahre voll aufs Rudern zu richten. Ich habe dabei natürlich auch wieder wertvolle Tipps für euch! Hört rein!

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00:17:09

#23 Tokio 2021? It's not over 'til it's over!

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2020/05/14

Erfolg im Sport kommt in Zyklen. Entwicklung ist nie linear! Und auch das Leben besteht aus Fortschritts-, Rückschritts- und Stagnationsphasen. Je besser wir das verstehen, desto mehr Freude können wir beim Durchleben dieser Phasen haben. Darum geht´s in dieser Folge! Ich gehe aber auch auf meine Rückschläge der vergangenen Zeit ein, und auf die neue Chance, die sich mir jetzt ergibt. Ich teile euch meine Perspektive auf meine eigene Karriere und meine Ziele. Außerdem gehe ich auf eine Frage ein,

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00:37:16

#22 Das Mindset des Einer-Weltmeisters Oliver Zeidler

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2020/05/07

Der amtierende Weltmeister im Ruder-Einer, Oliver Zeidler, ist in meinen Gamechanger Podcast gekommen! In dieser Episode gibt Olli tiefgründige Einblicke in sein Mindset. Er erzählt, was sein Weltmeistertitel für Auswirkungen auf den Druck von außen hat und wie er damit umgeht. Außerdem erklärt Olli, wie er die Olympia-Verschiebung wahrgenommen hat. Wie immer hat mein Gast auch wertvolle Gamechanger Tipps für euch!

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01:05:26

#21 Patrick Reiser über seine Bodybuilding Karriere,...

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2020/04/30

Patrick Reiser ist Weltmeister im Natural Bodybuilding! Außerdem hat er das Unternehmen "Human Elevation" gegründet, um Menschen zu helfen, ihr Bewusstsein zu entfalten und in ihre Potenziale zu kommen. Im Gamechanger berichtet Patrick von Grenzerfahrungen seiner Sportkarriere, zum Beispiel dass er für eine Bühnenperformance sein Körperfett mal so stark reduziert hat, dass sein Körper völlig aus dem Gleichgewicht geraten ist und er unter anderem über Monate keinen Sex mehr haben konnte! Außerdem

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00:45:42

#20 Die 5 Stress-Typen mit Verena Kauzleben

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2020/04/23

In dieser Folge ist Verena Kauzleben zu Gast. Verena ist Wissenschaftlerin, Journalistin und Anti-Stress-Coach. Verena und ich kennen uns von unserem Journalistik-Studium an der TU Dortmund. Wir sprechen unter anderem über die 5 Stress-Typen, die es gibt. Außerdem diskutieren wir darüber, ob Stress immer nur schlecht ist oder auch helfen kann. Auf Verenas Homepage findest du außerdem einen Stresstest. Du kannst relativ schnell herausfinden, welcher Typ du bist und dann entsprechend analysieren,

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00:45:18

#19 GAST-Talk mit Max Hartung - Fecht-Weltmeister &...

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2020/04/16

Der Fecht-Weltmeister Max Hartung ist parallel dazu Vorsitzender im Verein Athleten Deutschland und engagiert sich für die Belange der Sportler. Ich habe mich mit Max deshalb über die Verschiebung der Olympischen Spiele und deren Bedeutung für Top- sowie Nachwuchsathleten unterhalten. Außerdem haben wir unsere Abläufe im Training und auf Wettkämpfen verglichen: Fokus, Konzentration, Tunnel.

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01:19:43

#18 IRON MIND Gast-Talk mit Slatco Sterzenbach

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2020/04/09

In dieser Gastfolge habe ich den 17-fachen Ironman Finsiher und Mentalcoach Slatco Sterzenbach zu Gast. Wir sprechen unter anderem darüber, wie er sein Training auf seine Ironman-Wettkämpfe optimiert hat, seine Auffassung vom Flow-Zustand und verschiedene spannende Erfahrungen bei seiner Arbeit als Mentalcoach. Außerdem gibt er Einblicke in seinen Alltag und er erklärt, warum er es empfiehlt, ein Meditations-Retreat zu machen. Hier findet ihr Slatcos kostenfreie Fallstudie, über die wir auch im

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00:32:40

#17 Warum dir Meditation genau jetzt helfen kann!

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2020/04/02

Vielleicht geht es dir wie mir? Ich fühle mich derzeit, als hätte mich jemand in die Waschmaschine gesteckt und auf Schleudergang gestellt...! Warum ich trotz dessen sehr gelassen bin, mich geerdet fühle und ich den Blick aufs große Ganze nicht verliere... und wie DU das für dich auch schaffen kannst, verrate ich dir in dieser Folge. Außerdem ist darin auch eine Überraschung für dich enthalten. Einschalten lohnt sich! PS: Bitte erzähl deinen Freunden und Verwandten von der Folge, wenn sie dir

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00:15:03

#16 Eine Krise als Chance

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2020/04/01

Eine Krise kann eine Chance sein. Wenn du offen bist, die Chance wahrzunehmen. In dieser Folge gebe ich dir den ein oder anderen Denkanstoß, bei all den Schwierigkeiten den Fokus aufs Positive zu legen. Und ich gebe dir Tipps, wie du in schweren Zeiten einen kühlen Kopf bewahrst! Ich bin sehr dankbar für unser Gesundheitssystem und für jeden, der in dieser Zeit draußen ackert, während andere wie wir in der Isolation hocken. Ich bin stolz, wie gut wir alle zusammenhalten und freue mich auf das

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00:17:46

#15 Corona killt meine letzte Olympia-Hoffnung

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2020/03/19

Ich habe bis zuletzt gekämpft, aber es hat nicht gereicht. Aufgrund der Absage der Weltcups ist meine Chance verpufft, mich noch für die Olympischen Spiele in diesem Jahr in Tokio zu qualifizieren... Wie geht es jetzt weiter? Und wie können wir die aktuelle Corona-Krise gemeinsam nutzen?

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00:22:53

#14 Interview mit Timo Piontek über Olympia,...

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2020/03/12

In dieser Special-Folge aus dem Trainingslager in Portugal habe ich Timo Piontek aus dem Deutschen Skull-Nationalteam zu Gast! Wir sprechen über den mental sehr herausfordernden Selektionsprozess für Olympia, in dem er immer noch steckt. Timo verrät mir seine Gamechanger, die ihm helfen, diesen Prozess zu meistern. Außerdem verrät Timo mir, wie er mit Rückschlägen umgeht und welchen Rolle seine Frau und ein Mentalcoach dabei spielen. Viel Spaß beim Hören! PS: Lasst wie immer gerne Feedback da

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00:22:19

#13 Eure Fragen, meine Antworten! Erste Hörerfolge &...

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2020/03/04

In dieser Folge gehe ich auf die Fragen ein, die ihr mir im Voraus geschickt habt! Zum Einen geht es dabei um das Thema mentale Stärke, denn viele eurer Fragen gingen in diese Richtung. Hier habe ich ein paar tolle Tipps für euch, die ihr selbst mal ausprobieren könnt. Zum Anderen geht es auch ums Rudern - zum Beispiel was mir passiert ist und wie es bei mir jetzt weiter geht (da gibt es ganz frische Infos!) Ich erzähle euch auch, wie ihr aus meiner Sicht durch das langweilige Training im Winter

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00:27:42

#12 „Das Ziel ist im Weg!“ Jogging-Interview mit...

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2020/02/27

Wärst du lieber erfolgreicher und unglücklicher, oder nicht so erfolgreich, und dafür glücklicher? Wie schaffst du es, das Ziel im Auge zu behalten und dich trotzdem weiterzuentwickeln? Diese und weitere spannende Fragen stellen Tobias Puck, Physiotherapeut und Captain der ADIDAS Runners Hamburg, und ich uns gegenseitig. Während wir Joggen, diskutieren wir sehr angeregt über verschiedene Aspekte von Mindset im Sport. Außerdem gehe ich etwas näher darauf ein, wie genau ich täglich meditiere und Tobi

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00:14:51

#11 Leistungssport und Achtsamkeit - geht das?

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2020/02/20

Erling Haaland ist in der Sportwelt gerade der Rising Star. Er polarisiert nicht nur mit seinen überragendenden Leistungen und coolen Aussagen in Interviews, sondern auch mit einem Meditations-Torjubel. Aber macht die Meditation ihn wirklich besser? In dieser Folge widme ich mich den Themen Achtsamkeit, Meditation und persönlicher Weiterentwicklung im Leistungssport. Du erfährst, was das ist, wie ich persönlich dazu stehe und welche Erfahrungen ich in diesem Bereich selbst schon gemacht habe. Ich

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00:39:15

#10 Gast-Talk mit Björn Schinke STRONGMOVE Athletik...

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2019/12/12

In der letzten Folge bevor der GAMECHANGER Podcast in die Winterpause geht, gibt es noch einmal einen Gast-Talk für euch! Mein Gast Björn Schinke ist Athletik-Trainer, hat sein eigenes Fitness-Studio in Köln und ist Teil des Teams Deutschlandachter. Wir sprechen unter anderem über Björns persönlichen Weg zum Athletik-Trainer, seine Visionen und ganz viel über Mindset! Wie immer gibt es reichlich Input für euch: Björn gibt einen tollen Einblick in seine Arbeit und dabei eine Menge Tipps und

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01:09:55

#9 GAST-TALK mit Ernährungsprofi Marcus Schall...

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2019/12/05

Chia-Samen, Avocado, Hafermilch: Immer wieder kommen und gehen neue Ernährungs-Trends. Aktuell spaltet wohl vor allem die Frage: "Vegan: Ja/Nein?" die Gemüter. Aber wie soll ich mich denn jetzt nun ernähren? Was ist wirklich gesund? Und was hilft mir, auf hohem Niveau Leistung zu bringen - egal ob in Sport, Schule oder Arbeit? In meinem ersten GAST-TALK spreche ich mit Marcus Schall von SuperGoodFood über das Thema Ernährung. Er ist vom Beruf "Ernährungsoptimierer im Spitzensport" und

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00:15:49

#8 Bist du gestresst?

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2019/11/28

Wir alle sind täglich vielen äußeren Einflüssen ausgesetzt und setzen uns in der Schule, dem Job, im Sport oder privat unter Druck. Das bringt auf lange Sicht Stress mit sich, wodurch wir krank werden können oder uns verletzen. Egal ob kleine Grippe, schwerer Bandscheibenvorfall oder Burnout - die Ursache liegt oft in langfristigem mentalen und körperlichen Stress. In dieser Podcastfolge gehe ich den Fragen nach: Was ist Stress eigentlich? Was passiert, wenn der Stress überhandnimmt? Und

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00:04:39

#7 Gib nicht auf!

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters ·

2019/11/21

Hattest du einen schlechten Tag? Musstest du eine Niederlage einstecken? Zweifelst du an dir selbst und an deinen Fähigkeiten? Ziehen dich die Sprüche von anderen runter? Oder bist du einfach mit dem falschen Fuß aufgestanden und hast keinen Bock? Diese Folge soll dich motivieren und dir helfen, aus deinem Loch wieder herauszukommen. Hör dir diese Folge immer an, wenn du eine Portion Motivation brauchst.