PODCAST

甘露春天心理电台

甘露春天幸福添，甘露春天添幸福

health self-help

All Episodes

7:16

第1750期没有一种批判比自我批判更强烈，也没有

甘露春天心理电台 ·

2024/07/18

我很喜欢《接纳》中的一句话，“与己为友，风雨同舟”。被自恋者指责，我们往往会忍不住内耗，不断自我贬低。没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。这时不如做自己的好朋友，承认自己当下的失败，试着用爱安抚自己：“都会过去的，你已经很棒了。”愿我们都能在关系中，好好爱自己，好好爱别人。

zh-CN

6:41

第1749期安全感来自内在，来自于自己有没有在成长

甘露春天心理电台 ·

2024/07/16

只有我们自己才能给自己真正的安全感。我们需要经常给自己积极的心理暗示，并用行动不断地去提升自己的能力，成长自己，不断向前。

zh-CN

6:29

第1748期专注其实才是内耗的终极解药

甘露春天心理电台 ·

2024/07/14

然而，仅仅是做到接纳还不够，你还需要为自己的注意力找到新的焦点，引导自己将注意力投入到那些需要做、可以做和值得做的事情。否则，你的注意力很容易再次被各种不可控的事情所吸引，或者被无意义的事情所消耗。

zh-CN

7:03

第1747期无论哀伤的经历是怎样的，最重要的是对自己有耐心并

甘露春天心理电台 ·

2024/07/12

有机会去接触能让你感到开心的事情，并与关心你的人保持正常社交。在心理上应对自己的情绪之前，先从物理上照顾好自己的身体和健康

zh-CN

6:28

第1746期心理“盔甲”一旦戴上，通常会导致与外界情感的永久性隔离的副本

甘露春天心理电台 ·

2024/07/10

一些儿童对情感剥夺和创伤的反应是把"封闭 "自己作为一种防御机制，不自觉地切断与他人和世界的连接。他们不允许自己与其他人建立情感联系，因为其他人可能会给他们带来更多的痛苦和创伤

zh-CN

6:36

第1745期你找的所有的亲密关系，都是在治疗你内心的伤

甘露春天心理电台 ·

2024/07/08

这就是为什么只要想真正改善亲密关系中的问题，就得先从了解自己入手，而非在关系里去做努力。关系只会让我们更明显地看到自己裸露的伤口，先照顾和善待自己，关系里的阻碍也会自行消失。

zh-CN

6:57

第1744期遭遇“断崖式分手”，虽痛苦，也可以成为我们成长和学习的机会

甘露春天心理电台 ·

2024/07/06

对于那些难以从分手中走出来的人来说，一刀两断可能是一个更为恰当的选择。虽然这听起来有些冷酷，但有时候，彻底切断与对方的联系是帮助他们真正开始新生活的必要步骤。

zh-CN

6:09

第1743期你身边人的样子，就是你要成为的样子（下）

甘露春天心理电台 ·

2024/07/04

有一位心理学家提出，想要拥有某件事物，最好的方式就是假装。其实就是，学会暗示。当我们的内心拥有那种得到的状态，那么最终你就会做到某件事。

zh-CN

6:23

第1742期你身边人的样子，就是你要成为的样子（上）

甘露春天心理电台 ·

2024/07/02

相信原本就是一种信念，一种力量。也就是说，当你特别想做某件事或者达成某个愿望的时候，这份信念就会变成内在的驱动力，促使你做出行动，做出改变。

zh-CN

6:42

第1741期那些或喜或悲的经历，渡过去都将是你通往世界的道路

甘露春天心理电台 ·

2024/06/30

苦难并不是生的终点，而是我们快速成长的捷径，是我们人生的转折点。愿你尝遍历尽千帆，依旧坚韧善良；历经世事磨难，依然拥有面对一切的勇气。愿你在这苦乐参半的人生中，寻到属于自己的光亮，每一天都过得既充实又有趣。

zh-CN

5:26

第1740期真正能决定我们一生的，就是这种趋势判断力，而不是感动自我的瞎努力

甘露春天心理电台 ·

2024/06/28

人是讲究精气神的，你精气神都没有了，怎么可能如意呢？我经常感叹很多人的状态还不如我这个四十多岁的人呢？虽然我四十多岁了，我依然热爱学习，一接触新的知识，我就学得热火朝天，可以说我现在比我年少时学东西更富激情。

zh-CN

6:35

第1739期推动，即对来访者早年的固着的点或创伤来做工作，以达到松动的效果

甘露春天心理电台 ·

2024/06/26

在共情的过程中，我们要掌握一个原则：宁愿慢，不要快。不要显得你很理解他。我们要慢慢听、慢慢辩识，然后懂，懂了之后再与他核对。尽可能少地让他感觉你很懂他，因为他会接受到你想要懂他的欲望。

zh-CN

5:57

第1738期越放松，吸收容纳得就越多；越紧张，越是防御状态

甘露春天心理电台 ·

2024/06/24

我们也需要有一个完整和开放的空间，来访者在输出的时候可以慢慢地进到我的空间来，如果我有个问题，这个问题就会挡住我，再有一个问题再挡住，这样就会制造一些距离和治疗的阻碍。

zh-CN

6:16

第1737期其实，谈话治疗最重要的就是去听、去看来访者他所处的状态是什么

甘露春天心理电台 ·

2024/06/22

在生活中，我们也许都有这种体验：大部分的话语沟通，本质上是各讲各的，我们的话语永远是错开的。比如我和我朋友在一起，她讲一个非常令人羡慕的经历，我接着也讲一个让她羡慕的经历，那我们在讲什么呢，

zh-CN

7:10

第1736期追求断舍离后精神的富足、心灵的通透

甘露春天心理电台 ·

2024/06/20

宽容不是懦弱，而是一种坚毅和勇敢，是包容大度的涵养。对待自己的态度刚好相反，严于律己不只是人前的端正恭谨，更是私下相处时的谨慎自守。

zh-CN

6:39

第1735期「偷感」--这种偷偷摸摸的心理，到底是怎么回事？

甘露春天心理电台 ·

2024/06/18

对于拥有“偷感”的人来说，增强自我效能感尤为重要。当我们相信自己有能力完成某项任务时，就会更有动力去尝试和付出努力，从而增加成功的可能性。

zh-CN

6:43

第1734期 “耙耙柑型人格”却不是结果，而是一种成长阶段

甘露春天心理电台 ·

2024/06/16

扩展善意辐射的范围，拥有充满正向力量传递的关系圈。生活如果能经营成这样，很多压力和烦恼自然会自动消失。我们也会从一颗果实，活成一整片森林，既能为自己遮风挡雨，也能为整个世界带去繁荣。顺水推舟，一日千里；保持善良且真诚，勇敢地向前走吧。

zh-CN

6:59

第1733期无论哪种人生，都会有缺憾，无论怎么选择，都不会满足

甘露春天心理电台 ·

2024/06/14

因为人总是容易处在一个很拧巴的状态：我们向往自由却也渴望爱与陪伴，因此我们总看到当下的糟糕，然后下意识去粉饰没有选择的那条路。

zh-CN

6:49

第1732期消解孩子的负面想法，避免孩子在负面情绪中“越陷越深”

甘露春天心理电台 ·

2024/06/12

保持良好的夫妻关系。首先，最重要的是保持家庭的稳定，为孩子提供一个幸福、完成的家庭环境。积极主动地与伴侣沟通，避免夫妻之间的矛盾扩散到孩子。

zh-CN

6:41

第1731期把自己的所有思绪都集中在想象里的“看、闻、听”上

甘露春天心理电台 ·

2024/06/10

当我们长期处在与某种令人不适的环境下时，慢性压力就会潜移默化的影响着我们的身体。比如工作的压力或者家庭冲突通常会产生极大的精神消耗。

zh-CN

1,844 results

甘露春天心理电台

All Episodes

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

女人课堂 | 引导男人付出,解决男人出轨,小三插足

文姬说爱

The Anxiety Coaches Podcast

Gina Ryan

Metabolic Freedom With Ben Azadi

Ben Azadi