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PODCAST

Florian Kock Fitness Podcast

Florian Kock | Fitness & Abnehm Coach

Zum Wohlfühlkörper ohne klassische Diät oder Pülverchen. Folge, um die einfachen und wirklich effektiven Abnehm-, Fitness- und Mindset-Strategien sowie Prinzipien für den "wilden" Alltag zu erfahren. Jeden Dienstag und Freitag neu.

health & fitness

All Episodes

00:16:47

#120 - Der simpelste Weg um 500 g pro Woche abzunehmen

Florian Kock Fitness Podcast ·

2024/02/02

In dieser Podcast Episode erfährst du: - wie du durch simple Alternativen Kalorien einsparen kannst - wie simpel es ist 200 Kalorien am Tag zu verbrennen - wie du mit diesen simplen Schritten bis zu 500 g pro Woche nachhaltig abnehmen kannst. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ⁠➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠ ----- Kostenloser Guide - 5 unkonventionelle Schritte, um diätfrei abzunehmen (auch wenn du gefühlt schon alles

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00:09:16

#119 - Abnehmen ohne Verzicht

Florian Kock Fitness Podcast ·

2024/01/26

Abnehmen ohne Verzicht ist so einfach gar nicht möglich. Auch wenn dir das häufig in der Werbung suggeriert wird. Gleichzeitig ist es aber auch nicht unmöglich. Was genau das bedeutet, erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ⁠➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - 5 unkonventionelle Schritte, um diätfrei abzunehmen (auch wenn du gefühlt schon alles ausprobiert hast) [Mehr

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00:20:43

#118 - Achtung! Zuckerfalle!

Florian Kock Fitness Podcast ·

2024/01/19

Zucker ist schlecht. Das ist eine hartnäckige Ansicht. Aber das ist zu schwarz weiß gedacht. Warum erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören - Florian ----- ⁠➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - 5 unkonventionelle Schritte, um diätfrei abzunehmen (auch wenn du gefühlt schon alles ausprobiert hast) [Mehr dazu - klick hier] ----- Instagram:⁠@floriankockfitness⁠ Website:

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00:38:39

#117 - Nie wieder Heißhunger

Florian Kock Fitness Podcast ·

2024/01/12

In dieser Episode erfährst du die möglichen Ursachen und vor allem die möglichen Lösungen für Heißhunger. Schluss mit Fressattacken abends auf der Couch :) - Florian ----- ⁠➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier klicken und downloaden⁠ ----- Instagram:⁠@floriankockfitness⁠ Website: ⁠www.florian-kock.com

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00:23:56

#116 - Der einfachste Weg ohne Jojo-Effekt abzunehmen...

Florian Kock Fitness Podcast ·

2024/01/05

Abnehmen muss sich nicht hart anfühlen, wenn man weiß wie es geht. Genauso wenig muss man Kalorien zählen. In dieser Episode erfährst du ganz genau Schritt für Schritt wie du ohne Jojo-Effekt und Kalorien zählen abnehmen kannst. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ⁠➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier

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00:12:38

#115 - Vermeide diesen Fehler, wenn du 2024 abnehmen...

Florian Kock Fitness Podcast ·

2023/12/29

95% aller die bereits 2 oder mehrmals versucht haben abzunehmen, machen diesen Fehler. Wie du diesen Fehler vermeidest und was du stattdessen machst, erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ⁠➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier klicken und downloaden⁠ ----- Instagram:⁠

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00:17:18

#114 - Der Motivations Tipp, der alles verändern kann.

Florian Kock Fitness Podcast ·

2023/12/22

In dieser Episode erfährst du wie du durch Minimalziele konsequent dran bleibst und warum viele Motivation von Grund auf falsch verstehen. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ⁠➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier klicken und downloaden⁠ ----- Instagram:⁠@floriankockfitness⁠ Website:

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00:17:54

#113 - Was dir niemand über Zucker sagt

Florian Kock Fitness Podcast ·

2023/12/15

In dieser Episode erfährst du etwas über Zucker, was dir die meisten verschweigen. Keine Sorge, dass ist keine Verschwörungsfolge. Vielmehr weißt du danach, warum Zucker nicht gleich Gift ist und das Honig, Agavendicksaft und co. nicht besser sind als klassischer Haushaltszucker. Viel Spaß beim Reinhören. ----- ⁠➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät

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00:18:21

#112 - So bleibst du im Dezember und an Weihnachten...

Florian Kock Fitness Podcast ·

2023/12/01

Dieses Jahr wird es anders. Denn dieses Jahr stellen dich die Veranstaltungen, die Kekse, der Glühwein und der mehr Stress nicht vor Herausforderungen. Sondern du bleibst am Ball. Wie du das schaffst, erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören - Florian —-- ➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen

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00:14:24

#111 - So wirst du Fressattacken los

Florian Kock Fitness Podcast ·

2023/11/24

Gemüse ist gut. Schokolade ist schlecht. 3 Tage später: Fressattacke mit Schokolade. Wie du das vermeidest und trotzdem Schokolade essen und abnehmen kannst, erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ⁠➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier klicken und

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00:15:08

#110 - MYTHOS High Intensity Interval Training (HIIT)

Florian Kock Fitness Podcast ·

2023/11/17

Vollgas beim Sport. Das ist es was du zum Abnehmen und fitter werden brauchst. Denn vor allem der Nachbrenneffekt ist da super. Wirklich? Das erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier klicken und

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00:14:24

#109 - Das ist der BESTE Sport um Fett los zu werden

Florian Kock Fitness Podcast ·

2023/11/10

Sport zum Abnehmen ist hilfreich. Aber was ist die beste Methode oder Sportart? Genau das erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier klicken und downloaden⁠ ----- Instagram:⁠@floriankockfitness⁠ Website: ⁠www.florian-kock.com

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00:18:46

#108 - Kein Abnehmerfolg? Ist dein Körper vielleicht...

Florian Kock Fitness Podcast ·

2023/11/03

Du machst genau das Gleiche wie damals und nimmst einfach nicht ab? Dann ist diese Folge für dich! Denn vielleicht ist dein Körper "nur" im Energiesparmodus. ----- ➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier klicken und downloaden⁠ ----- Instagram:⁠@floriankockfitness⁠ Website:

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00:13:03

#107 - Nie wieder "Wiegestress"

Florian Kock Fitness Podcast ·

2023/10/27

Frust beim Wiegen. So geht es vielen. Dabei muss das nicht sein, wenn du weißt wie du diesen Frust vermeidest. Genau das, erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ⁠➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier klicken und downloaden⁠ —-- Instagram:⁠@floriankockfitness ⁠Website:

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00:15:19

#106 - 5 Lebensmittel, die dir das Abnehmen leichter...

Florian Kock Fitness Podcast ·

2023/10/20

Es gibt Lebensmittel, welche dir das Abnehmen leichter oder schwerer machen können. 5 von den "leichter machen" Lebensmittel möchte ich dir in dieser Episode verraten. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier klicken und

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00:14:49

#105 - Wenn das Kaloriendefizit nicht funktioniert

Florian Kock Fitness Podcast ·

2023/10/13

"Du brauchst nur ein Kaloriendefizit um abzunehmen", sagen sie. Das stimmt auch. Aber Ernährung und Abnehmen ist für viele mehr als nur Kalorien rein Kalorien raus. Deshalb funktioniert es für viele mit "nur" einem Kaloriendefizit nicht. Was du in diesem Fall tun kannst erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In

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00:11:14

#104 - So verhinderst du den Jojo-Effekt

Florian Kock Fitness Podcast ·

2023/10/06

Du machst und tust, um am Ende dann sogar schwerer als am Anfang zu sein. Der Jojo-Effekt. Mit nur einem einzigen Extraschritt kannst du diesen jedoch vermeiden. Welcher Schritt das ist, erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier klicken

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00:17:13

#103 - Die 2 wichtigsten Nährstoffe zum Abnehmen

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2023/09/29

Wenn es 2 Makronährstoffe gibt, die dir das Abnehmen leichter machen können und aus meiner Erfahrung zu wenig gegessen werden. Dann sind es diese beiden. Aber auch, wenn du nicht abnehmen willst, sind sie gesundheitlich sehr wichtig. Warum erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören. - Flo ----- ➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät

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00:13:51

#102 - Mythos Fettstoffwechsel zum Abnehmen

Florian Kock Fitness Podcast ·

2023/09/22

"Du musst im Fettstoffwechsel trainieren, wenn du abnehmen willst." Warum diese Aussagen nonsense ist, was der Fettstoffwechsel überhaupt ist und was du wirklich brauchst, um abzunehmen, erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß dabei. - Flo ----- ⁠➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier klicken

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00:15:54

#101 - Süßstoffe schädlich

Florian Kock Fitness Podcast ·

2023/09/15

Laut WHO sind Süßstoffe krebserregend. Nahrungsergänzungsmittel sorgen für Essstörungen und Insulinresistenz. Die Darmflora verändert sich. Alles Dinge die man häufig liest und hört. Was aber wirklich dran ist, erfährst du in dieser Episode. ----- ⁠➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠⁠⁠⁠⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠⁠ ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier klicken und

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