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Leichter Leben Podcast

Shailia Stephens & Sandra Heim

Finde Entspannung und innere Gelassenheit mit den 3 Prinzipien.

education self-improvement

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26:19

Little Me & Big Me

Leichter Leben Podcast ·

2023/10/06

Braucht es wirklich Jahre der Meditation und Stapel an Selbsthilfebüchern, um sich selbst näherzukommen? In dieser Episode erzählt Shailia von ihren neuen Einsichten rund um das Thema: “Das Leben aus dem ganzen Selbst heraus zu erfahren.” Bestimmt kennst du die Metapher von der Bergspitze? Wir nehmen nur einen kleinen Teil von uns wahr, während der weitaus mächtigere Teil im Verborgenen liegt. Manchmal vergessen wir den Giganten unter Wasser, weil wir ihn nicht sehen können, aber je öfter wir

26:19

Little Me & Big Me

Leichter Leben Podcast ·

2023/10/06

24:07

Der Pressesprecher im Gehirn

Leichter Leben Podcast ·

2023/09/29

Wie können wir uns neuen Chancen öffnen, tiefere Gelassenheit und ein Gefühl von innerer Weite erleben? In dieser Episode erzählt Sandra vom Pressesprecher im Gehirn, ein Ausdruck, der aus dem Buch „The Elephant in the Brain“ von Robin Hanson stammt. Es ist sehr hilfreich, sich den eigenen Pressesprecher anzuschauen und zu verstehen, dass es einen Teil in uns gibt, der uns die Welt erklären möchte, selbst wenn er keine Ahnung hat, was wirklich vor sich geht. Wenn du gesunden Abstand gewinnen

24:07

Der Pressesprecher im Gehirn

Leichter Leben Podcast ·

2023/09/29

19:38

Warum verärgerte Menschen, dich nicht aus der Fassung...

Leichter Leben Podcast ·

2023/09/22

Was hilft wirklich, wenn der Nachbar schimpft oder uns ein Vorwurf entgegenprallt, bei dem wir denken: “Wovon redet dieser Mensch?” Gibt es einen Weg, trotzdem bei sich selbst zu bleiben? Ja! In dieser Episode tauschen wir uns über die menschliche Fähigkeit aus, konfliktreiche Situationen von einem Ort des Verstehens zu erleben. Denn sobald wir wirklich sehen, was den anderen zum Ausrasten bringt, fällt der Wunsch einer “Gegen-Attacke” von uns ab. Das gelingt natürlich nicht immer oder

19:38

Warum verärgerte Menschen, dich nicht aus der Fassung...

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2023/09/22

28:43

Sommerseelenpause

Leichter Leben Podcast ·

2023/09/15

Tauche ein in den SOMMER! Genauer gesagt, in Shailias Sommer-Auszeit, in die sie im Juli 2023 eingetaucht ist. Anfangs war sie im fünften Gang unterwegs – besuchte College-Kurse, arbeitete an Wohltätigkeitsprojekten, coachte Menschen pro bono usw. Doch im Laufe der Zeit schaltete sie einen Gang zurück, bis sie im ersten Gang ankam. Zum Zeitpunkt dieser Episode befand sie sich zu Hause, kochte, gärtnerte, spazierte mit den Hunden, schwamm und gönnte sich viele Nickerchen. Das einzige

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Sommerseelenpause

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2023/09/15

34:42

Momente der Transformation

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2023/09/08

In dieser Folge beleuchtet Shailia, inspiriert von einem Zitat von Sydney Banks, die Tatsache, dass bedeutende Veränderungen und tiefe Heilung jederzeit möglich sind. Alles, was es braucht, ist ein Moment der Gnade, in dem wir eine Einsicht haben. Plötzlich verschiebt sich etwas, das bisher unverrückbar schien, vollkommen. Ein traumatisches Ereignis oder eine Erfahrung, die uns zerschlagen zurückließ, verschwindet in der Ferne und wir sind wieder voll und ganz. (Tatsächlich waren wir immer voll und

34:42

Momente der Transformation

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2023/09/08

24:08

Entdecke den Weg zur täglichen Weisheit

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2023/09/01

Tauche ein in eine unterhaltsame Geschichte, in der Silvia eine aktuelle Erfahrung teilt – ein Spiel, bei dem sie mutig zu allem "JA" sagt. Ob es darum geht, vor Publikum zu sprechen oder ins kalte Wasser zu springen – sie nimmt jede Herausforderung an! Doch plötzlich hält sie ein inneres Wissen davon ab, einfach voranzugehen. In einer stillen Reflexion hört sie die Weisheit, die ihr den Weg und das Warum enthüllt. Erfahre, wie auch du tägliche Weisheit finden und nutzen kannst, um in deinem Leben,

24:08

Entdecke den Weg zur täglichen Weisheit

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2023/09/01

24:59

Gesundheit von innen heraus

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2023/08/25

In dieser Episode teilt Shailia ihre Erkenntnis über unsere innere Weisheit und ihre Verbindung zur Gesundheit. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, in sich selbst Ruhe zu finden und sich Fragen zu stellen. Als sie vor Kurzem mit Panikattacken zu kämpfen hatte, stellte sie sich eine Frage und erhielt sie eine bemerkenswerte Antwort: "Schwimmen"! Obwohl sie seit 30 Jahren nicht im Freibad war, begann sie vor vier Wochen Bahnen zu drehen – und seitdem gab es keine Panik mehr. Wir alle tragen

24:59

Gesundheit von innen heraus

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2023/08/25

22:59

Innere Zufriedenheit

Leichter Leben Podcast ·

2023/08/18

In dieser Episode nimmt uns Silvia mit auf eine Reise in ihre Vergangenheit, als sie als junge Frau eines Morgens voller Zufriedenheit und Glück aufwachte – ohne etwas getan zu haben. Doch dann sprang ihr innerer Kritiker an und erzählte ihr, dass dieses Glück nicht einfach gegeben sei und sie es erst verdienen müsste, z.B. durch äußeren Erfolg. Aber das stimmt überhaupt nicht! Glück war immer schon in ihr, wie ein unendlicher Quell. In dieser Episode erforschen unseren Geburtsrecht Glück

22:59

Innere Zufriedenheit

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2023/08/18

28:09

Unsichere Gedanken ...

Leichter Leben Podcast ·

2023/08/11

In dieser Folge von "Insights Inside" tauchen Shailia und Silvia tief in das Thema "unsicheres Denken" ein – etwas, das uns allen vertraut ist. Schonmal vorweg: Das Problem liegt nicht im Denken dieser unsicheren Gedanken, sondern darin, dass wir ihnen unseren Glauben und unsere Aufmerksamkeit schenken. Lasst uns zusammen erforschen, wie unsicheres Denken unser Leben beeinflusst und wie wir den Weg zum inneren Frieden leicht finden können. Wenn du dich auf einer persönlichen Entwicklungs- oder

28:09

Unsichere Gedanken ...

Leichter Leben Podcast ·

2023/08/11

28:37

Next Level Erfolg

Leichter Leben Podcast ·

2023/08/04

Bist du bereit für Ergebnisse auf einem neuen Level? In dieser Folge erforschen Shailia und Silvia, wie innere Klarheit unseren äußeren Erfolg beeinflusst. Hast du schon mal bemerkt, wie das Universum sich sofort hinter dich stellt, wenn du glasklar darüber bist, was du wirklich willst? Es ist echt beeindruckend! In dieser Folge erkunden wir innere Klarheit, welche anderen Faktoren Erfolg „in der Form“ noch ermöglichen und wie wir durch eine tiefe Verbundenheit mit uns selbst und dem Leben

28:37

Next Level Erfolg

Leichter Leben Podcast ·

2023/08/04

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