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PODCAST

Charlas del Alma : playlist de bienestar

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health & fitness mental health

All Episodes

42:02

Cómo desarrollar tu confianza para tener la vida que...

Charlas del Alma : playlist de bienestar ·

2025/02/20

¿Alguna vez te has quedado paralizado justo antes de dar un paso importante? Quizás era ese proyecto que siempre has querido empezar, esa conversación difícil que necesitas tener, o ese cambio de trabajo que llevas tiempo contemplando. Sabes que tienes el conocimiento y las habilidades necesarias, pero algo te frena. Ese algo suele ser la falta de confianza.La buena noticia es que la confianza no es un rasgo de personalidad con el que naces o no naces. Es una habilidad que puedes desarrollar, como

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16:34

MDT400: Respiración guiada para la creatividad y el...

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2025/02/18

Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/parejaEn esta práctica guiada te invito a conectar con tu energía creativa desde el equilibrio entre lo femenino y lo masculino. A través de la respiración consciente y visualizaciones, activarás tu confianza, enfoque y fluidez para manifestar tus sueños con propósito y claridad. Una meditación breve y poderosa para reconectar contigo y tu capacidad de crear.Si te gustó este episodio te invito a escuchar:Respiración derrite

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37:59

Patri Psicóloga: Cómo tener tiempo para todo

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2025/02/15

Compartimos un latido cercano con Patri Psicóloga en una conversación práctica y reveladora sobre la gestión del tiempo, el equilibrio entre lo personal y lo profesional, y cómo organizar nuestra vida para reducir el estrés. Patri comparte estrategias y consejos basados en la psicología para aprovechar mejor el tiempo sin sentirnos abrumados.No te pierdas esta charla llena de herramientas útiles para vivir de manera más consciente y efectiva. Presentado por Anne

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45:11

Trabajo profundo: convierte la concentración en tu...

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2025/02/13

¿Te has dado cuenta de que cada vez es más difícil concentrarse? Ese correo que llega justo cuando estabas en lo importante, la notificación del móvil que no para de sonar, esa reunión que interrumpe tu flujo de trabajo… Y lo peor: cuando por fin tienes tiempo para concentrarte, ¡tu mente parece un mono saltando de rama en rama!En el episodio de hoy descubriremos por qué el trabajo profundo es tu superpoder en la era de la inteligencia artificial, y cómo puedes desarrollarlo para destacar en tu

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38:45

154. El futuro de la SALUD PÚBLICA: Infecciones de...

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2025/02/11

🎙️ ¡Episodio especial en #DePielACabeza! 🎙️🌍 Desde ESCAIDE 2024, el congreso europeo de los CDC (Centers for Disese Control), traemos una conversación IMPERDIBLE con Jacobo Mendioroz, epidemiólogo y experto en salud pública, quien lideró la gestión de la pandemia en Cataluña y ha trabajado en cooperación internacional en Angola.En este episodio, hablamos de TODO:✅ Cómo se gestionan pandemias y brotes epidémicos desde dentro 🦠✅ Infecciones de transmisión sexual: ¿qué está pasando con su aumento

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52:12

MDT399: PLACER, Espiritualidad y Sexualidad Ancestral...

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2025/02/11

Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/parejaEn este episodio exploramos el poder transformador del placer, la conexión entre sexualidad y espiritualidad, y cómo las prácticas ancestrales pueden revolucionar nuestra vida diaria. Noemí Casquet, periodista y divulgadora, comparte su visión sobre el equilibrio de las energías femenina y masculina, el despertar de la Kundalini, el Tantra y la importancia de vivir desde la presencia.Si te gustó este episodio te invito

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59:25

Estreñimiento: cómo ir mejor al baño, con Karina...

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2025/02/09

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVOSUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO:WWW.CRISTINAMITRE.COMKarina Cuñas, experta en estreñimiento, explica en este episodio la importancia de prestar al estreñimiento la atención que merece. Con ella vamos a ver sus causas y consecuencias, la definición de estar estreñido, su relación con el suelo pélvico, o los mitos que lo rodean. La Dra, Cuiñas nos da consejos para

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48:58

Fernando Vega de Seoane: Cómo sacar tu mejor versión...

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2025/02/08

En esta charla, Fernando Vega de Seoane comparte sus reflexiones y aprendizajes tras la experiencia que le cambió la vida. Toda una lección para aprender a sacar tu mejor versión en momentos adversos.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter:

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44:11

El arte de fallar con éxito: convierte tus fracasos...

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2025/02/06

¿Ya has abandonado tus propósitos de año nuevo? No te preocupes, no estás solo. Estamos en febrero, ese momento del año en que los gimnasios empiezan a vaciarse, los cursos online acumulan polvo digital y esa rutina matutina que ibas a mantener… bueno, digamos que la alarma del móvil ya no suena tan temprano.Pero ¿y si te dijera que este aparente fracaso podría ser exactamente lo que necesitas para crear un cambio real y duradero? ¿Y si el problema no fuera que has fallado, sino que estabas

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9:19

MDT398: Meditación RESPIRAR JUNTOS del reto para...

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2025/02/04

Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/parejaEn esta primera práctica del Reto de Meditación para Parejas, exploramos la conexión a través de la respiración sincronizada, el contacto visual y el gesto de colocar las manos en el corazón. La intención es simple: estar presentes y conectar desde la calma y la gratitud.Si te gustó este episodio te invito a escuchar:MDT397: Cómo construir RELACIONES DE PAREJA SANAS más allá del amor romántico idealizado con Judith de

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1:19:30

El futuro de la IA: ¿bueno, malo o inquietante?, con...

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2025/02/02

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVOSUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO:WWW.CRISTINAMITRE.COMLa IA está expandiendo sus fronteras a pasos agigantados: calcula, comprende, conversa, ve... Tanto avance y tan rápido desafía nuestras mentes mortales, nos asombra, pero también nos obliga a repensar nuestro lugar en el mundo. Santiago Bilinkis nos ayuda a entender un futuro en el que conviviremos con máquinas

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36:58

Estanislao Bachrach: El cuerpo no miente

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2025/02/01

Compartimos un latido cercano con Estanislao Bachrach, biólogo y escritor, para descubrir cómo nuestras emociones y pensamientos impactan directamente en nuestro cuerpo.En esta fascinante conversación, Estanislao nos revela cómo el cuerpo refleja lo que sentimos y cómo escuchar sus señales es clave para alcanzar un mayor bienestar físico y emocional.No te pierdas esta entrevista llena de ciencia y sabiduría que te ayudará a entender mejor la relación entre mente y cuerpo.Presentado por Anne

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56:07

MDT397: Cómo construir RELACIONES DE PAREJA SANAS más...

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2025/01/28

Súmate a la lista de espera del RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja¿Sabías que una relación sana tiene como base la amistad? ¿Qué puedes hacer para fortalecer el vínculo con tu pareja cada día? ¿Estás dispuesto a cuestionar las creencias que limitan tu relación para mejorarla?En este episodio, Judith de la Serna Nasser nos enseña cómo dejar atrás los mitos del amor romántico y construir relaciones reales y saludables. Descubre herramientas prácticas basadas en

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1:07:43

Qué comer para tener pelazo, con Paula Martín...

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2025/01/26

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVOSUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO:WWW.CRISTINAMITRE.COM¿Sabías que para tener ese pelazo que a todas nos gusta lo primero es cuidar la alimentación? En este epsiodio, con Paula Martín, farmacéutica y nutricionista, exploramos todo lo que necesitas saber para cuidar tu melena desde dentro. Descubre cómo el agua, las proteínas, las vitaminas, los lípidos y los minerales

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43:23

Antonio Jorge Larruy: La aventura de ser uno mismo

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2025/01/25

En esta charla, Antonio Jorge Larruy nos da las claves para iniciar la aventura de ser uno mismo y reflexionamos sobre ello antes de hacer una meditación en presencia y potenciando el valor de la respiración.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter:

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29:14

Maestro Joao: El camino de la oscuridad a la luz

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2025/01/18

Compartimos un latido cercano con Maestro Joao en una conversación íntima sobre su viaje personal, superando obstáculos y desafíos, para encontrar la luz y el propósito en su vida. El Maestro João comparte sus aprendizajes sobre la transformación personal y cómo enfrentar la adversidad desde una perspectiva espiritual.No te pierdas esta entrevista llena de luz y esperanza, que te motivará a encontrar tu propio camino hacia la claridad. Presentado por Anne

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1:02:49

152. DOLOR DE CABEZA: La guía definitiva entender y...

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2025/01/18

🎙️ En De Piel a Cabeza: ¡Hablamos de cefaleas con Nuria Riesco! 🧠✨🎧 ¿Sabías que los dolores de cabeza no son todos iguales? Hoy en nuestro podcast De Piel a Cabeza, nos sumergimos en el fascinante (y a veces doloroso) mundo de las cefaleas. Desde la clásica tensión después de un día largo, hasta migrañas que paralizan, vamos a explorar sus causas, tipos y tratamientos con una invitada excepcional. 🙌🩺 Nuria Riesco (@neurologa_con_migrana), neuróloga especializada en cefaleas y mamá de tres

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35:41

Cómo ser constante incluso cuando la vida se pone...

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2025/01/16

¿Alguna vez te has encontrado diciéndote «es que yo no soy constante»? ¿O quizás has empezado con toda la ilusión un nuevo hábito, solo para abandonarlo unas semanas después? Si es así, no estás solo. De hecho, esta creencia de «no soy constante» es probablemente una de las trampas más comunes en las que caemos.En el episodio de hoy descubrirás que la constancia no es un don con el que algunos nacen y otros no. Es una habilidad que todos podemos desarrollar, y lo mejor es que podemos hacerlo de una

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52:23

MDT395: ASTROLOGÍA EVOLUTIVA ¿Qué energía tendremos...

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2025/01/14

En este episodio converso con Mariana Vásquez, psicóloga, astróloga evolutiva y lectora de diseño humano, sobre las energías astrológicas que marcarán el 2025. Mariana nos invita a explorar la astrología desde la curiosidad, alejándonos de la ansiedad y tomando responsabilidad absoluta de nuestros procesos.Descubre cómo los eventos astrológicos pueden ser herramientas para el crecimiento personal y colectivo, y aprende prácticas para alinearte con tu yo más auténtico, liberándote de programaciones

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58:35

151. SUEÑOS LÚCIDOS: Guía completa para soñar...

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2025/01/13

🎙️ Nuevo episodio de De Piel a Cabeza: "Sueños lúcidos con Javier García Campayo" ✨💭¿Te imaginas despertar dentro de un sueño y tomar el control? 😴🌌 En este episodio, exploramos los sueños lúcidos, un fenómeno que conecta el inconsciente con la consciencia, de la mano de Javier García Campayo.Psiquiatra, catedrático en la Universidad de Zaragoza y experto en mindfulness, Javier ha realizado investigaciones en Cambridge, McGill y Manchester, y ha sido presidente de la Sociedad Española de

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