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PODCAST

Queremos ayudarte!

masymas supermercados

Un podcast donde la pasión por la salud en todas sus vertientes y la fascinación por los productos de nuestra tierra y la sostenibilidad se encuentran. Con su particular agudez, Carmen Ordiz comparte cada semana experiencias y opiniones acerca de la realidad que nos rodea en compañía de interesantes invitados."Queremos ayudarte!", un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León.

health & fitness

All Episodes

14:16

Productores Km 0: Orbayu Gin, ginebra destilada en...

Queremos ayudarte! ·

2023/10/10

En este episodio hablamos con los creadores de Orbayu Gin, una ginebra destilada en Asturias elaborada por Francisco Fernádez y Quique Díaz. Nos explicarán cómo se elabora la ginebra, el proyecto y cómo es la experiencia de emprender en Asturias. Su sabor es una síntesis de los paisajes asturianos y nadie mejor que ellos para explicarnos los porqués de su receta secreta. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast https://tinyurl.com/yu4fh54e• Spotify

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26:04

Actividad física, sobreesfuerzo y lesiones con...

Queremos ayudarte! ·

2023/10/03

En este episodio hablamos con Vicente Janeiro, entrenador personal y experto certificado en MAT (Técnica de Activación Muscular). Hablaremos de las lesiones, del sobreesfuerzo, de cómo cambiar hábitos y mejorar nuestra salud a través de una vida más activa. El ejercicio de fuerza es clave para nuestro correcto desarrollo y en esta ocasión te contamos muchos motivos para que comiences ya a hacer que tu vida sea más saludable. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast

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25:47

Dudas sobre la ley de bienestar animal

Queremos ayudarte! ·

2023/09/26

En este episodio hablamos con Ana Bances, veterinaria en activo en la Clínica Veterinaria Principado y con Alba Palacios, representante de la Asociación BeneCane, sobre la nueva y polémica ley de bienestar animal o Ley 7/2023, de 28 de marzo, de protección de los derechos y el bienestar de los animales.Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast https://tinyurl.com/yu4fh54e• Spotify https://tinyurl.com/34wvr2tt• iVoox https://tinyurl.com/3uu97nxa• Google Podcast

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30:37

¿Peso ideal y vida social? con Carlota Villanueva...

Queremos ayudarte! ·

2023/09/19

En este episodio hablamos con Carlota Villanueva sobre cómo llevar una vida sana sin perder nuestra vida social. En esta ocasión la invitada analiza y da consejos sobre las principales "red flags" que tenemos en nuestra relación con la alimentación a la hora de salir de casa.Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast https://tinyurl.com/yu4fh54e• Spotify https://tinyurl.com/34wvr2tt• iVoox https://tinyurl.com/3uu97nxa• Google Podcast https://tinyurl.com/mtz4k6hj• YouTube

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28:48

Orden en las finanzas, el tiempo y el espacio...

Queremos ayudarte! ·

2023/09/12

En este episodio hablamos con Mónica Perela (@mrscleanor), organizadora profesional, sobre la importancia del orden para llevar una vida más tranquila. El orden, además de visualmente, puede ayudarnos a controlar mejor las emociones y a gestionar la ansiedad, a optimizar nuestra creatividad y a rendir mejor invirtiendo el mismo tiempo. También es fundamental para el ahorro y la buena gestión de nuestro dinero. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast

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24:18

Deporte y actividad física en la edad adulta...

Queremos ayudarte! ·

2023/07/25

En este episodio hablamos con Iraima Fernández (@iraima_fernandez_ en Instagram) especialista en actividades deportivas y técnico en nutrición con más de 30 años de experiencia, sobre el deporte en la edad adulta. ¿Es posible comenzar una vida activa y abandonar el sedentarismo? ¿Es realmente tan importante el deporte de fuerza? ¿Se puede hacer ejercicio durante la menopausia?Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify

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23:02

Alimentación y talleres infantiles de nutrición...

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2023/07/18

En este episodio hablamos con Beatriz Rodríguez (@beafoodcoach_ en Instagram) sobre la alimentación de los más pequeños, así como de los talleres presenciales que se realizan en nuestro Espacio360º en los que los los niños aprenderán las claves de unos hábitos saludables de forma práctica, con el fin de adquirir conceptos que les servirán para tener una relación con la comida en la edad adulta más equilibrada. Inscripciones gratuitas en

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17:35

Farturrutas con David Castañón

Queremos ayudarte! ·

2023/07/11

En este episodio hablamos con David Castañón (@lesfartures en Instagram) sobre sus libros y su pasión: el buen comer en Asturias y las rutas en la naturaleza. Conoceremos sus libros y hablaremos de la experiencia de conocer Asturias a través de sus platos y productos, de las joyas que tenemos en la región y de rutas de montaña para todos los públicos. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox

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51:02

Método Montessori y alimentación infantil con...

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2023/07/04

En este episodio hablamos sobre alimentación y nutrición infantil con Alessandre Crespo, cocinero especializado en nutrición y dietética y educador infantil. Con nuestro invitado realizaremos un pequeño repaso sobre la escuela Montessori y cómo esa tipología de sistema educativo influye también en la relación con la comida de los más pequeños. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox

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17:39

AECC: voluntariado, cuidar al enfermo y psicología en...

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2023/06/27

En este episodio hablamos con Marta García García, asistente social de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), sobre el voluntariado, la ayuda psicológica tras el diagnóstico tanto para la familia como para el enfermo y la importancia de la prevención e investigación contra el cáncer. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU• iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY• Google Podcast http://ow.ly/Tv5N50IioyV•

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33:49

Bullying. ¿Qué es? ¿Cómo prevenirlo? ¿Cómo ayudar?

Queremos ayudarte! ·

2023/06/20

En este episodio hablamos con Zara Suárez-García, Doctora Internacional en Educación y Psicología por la Universidad de Oviedo y con una tesis doctoral sobre el acoso escolar. Durante la entrevista analizaremos los porqués, cuando se debe denominar bullying, cómo actuar en una situación de acoso y cómo prevenirlas en las aulas. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU• iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY• Google

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22:02

Cómo reducir nuestro impacto en el medioambiente con...

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2023/06/13

El reciclaje es una de las preocupaciones mayoritarias de instituciones y empresas que buscan tratar de paliar los daños ocasionados por la actividad industrial en el ecosistema. En este episodio hablamos con Cristian de la Vega González, de la empresa Recinorte, quien será el encargado de disipar algunas dudas sobre cómo todos los ciudadanos podemos aportar nuestro granito de arena con gestos tan sencillos como la recogida del aceite utilizado en cocina o las cápsulas de café. Puedes escuchar el

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30:34

Ansiedad y depresión con Sheila Leal Saavedra

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2023/06/06

Saber identificar un cuadro depresivo es muy importante para poder recurrir a la ayuda de un profesional y recuperar el equilibrio y la salud mental. En este episodio, la psicóloga Sheila Leal Saavedra, habla de la diferencia entre ansiedad y depresión en las diferentes etapas de la vida así como de la importancia de la observación para la prevención del suicidio. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU• iVoox

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19:14

Todo sobre la miel de Asturias con Julio Fernández

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2023/05/30

Asturias es una mina de joyas gastronómicas que son fruto de su naturaleza, sus pastos verdes y sus montañas. Uno de esos tesoros es la miel y Julio Fernández, presidente de la Asociación para la Promoción y Gestión de Indicación Geográfica Protegida Miel de Asturias, será el encargado de hablarnos de este producto y sus peculiaridades.Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU• iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY•

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34:25

¿Por qué fracasan las dietas? con Carlota Villanueva

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2023/05/23

Nuestra relación con la alimentación es un tema que preocupa de forma progresiva al mundo científico sanitario y la moda de ciertas dietas conlleva a grandes problemáticas que se han ido demostrando a lo largo de la evolución de la ciencia de la nutrición. En este episodio hablaremos con Carlota Villanueva sobre las dietas y cómo evitar fracasar en nuestro objetivo de vivir una vida comprometidos con nuestra salud.Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast

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29:07

El peso del hambre emocional con Beatriz Rodríguez

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2023/05/16

El hambre emocional es una de las cargas negativas más frecuente a la hora de tener una relación saludable con la alimentación y Beatriz Rodríguez ha escrito un libro para ayudar a reconocer esta tipología de hambre y ver cómo nos afecta, así luchar contra ella y recuperar el equilibrio con nuestra forma de afrontar el momento en la mesa y disfrutar de nuestro vida y salud tanto mental como física.Beatriz Rodríguez está certificada en Nutrición Natural y Holística (IHHV, Madrid) y Nutrición

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30:03

El cuidado de las manos y pies más allá de la...

Queremos ayudarte! ·

2023/05/09

En este episodio hablamos con Tatiana Sekely del porqué una manos y pies cuidados no son sólo una cuestión de estética ni salud. Tatiana es experta y propietaria del Centro Estilismo y Cuidado de Manos y Pies de La Fresneda y nos dará diferentes consejos y trucos para lucir una manicura y pedicura idónea.Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU• iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY• Google Podcast

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29:13

Autoestima. Método "mindfullbeauty" con Ingrid Pistono

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2023/05/02

En este episodio hablamos con Ingrid Pistono, psicóloga y escritora del libro "Método Mindfullbeauty: cómo brillar por dentro para deslumbrar por fuera", donde la autoestima juega un rol fundamental para mejorar nuestra imagen y sentirnos llenos de luz. Además, haremos un repaso de su famoso decálogo para vivir de una forma más plena. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU• iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY•

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31:43

Jóvenes emprendedores con Genyus School

Queremos ayudarte! ·

2023/04/25

En este episodio hablamos con Pedro Carrillo, CEO de Genyus School, quien nos explicará cómo se puede fomentar el espíritu emprendedor de los más pequeños, ayudarles a desarrollar sus ideas, incentivar su creatividad y hacer que disfruten llevando a cabo sus propios proyectos.Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU• iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY• Google Podcast http://ow.ly/Tv5N50IioyV• YouTube

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19:29

La Mejor Hamburguesa de Asturias con Juan Acinas

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2023/04/18

En este episodio hablamos con Juan Acinas, chef propietario de Vinoteca Caprichos y creador de la Mejor Hamburguesa de Asturias, finalista en el Campeonato Nacional de Hamburguesas 2023, por lo que nos contará lo que supone para un establecimiento un reconocimiento de esta envergadura, de la tendencia actual de consumo, del "delivery" y de algún truco para que tu hamburguesa sea perfecta. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify

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