Mindful Minutes

Wut wird von vielen verurteilt. Wir wollen sie bei anderen nicht sehen und bei uns nicht spüren. Wer wütend ist, wütet buchstäblich. Wer wütend ist, wird verurteilt. In unserer Gesellschaft haben wir einen äußerst schwierigen Umgang mit Wut, sodass Kinder das auch nicht richtig lernen können. Das hat weitreichende Folgen. Lass mich dir etwas über gesunde Wut erzählen. Wir schauen uns die vier gängigen Wutmuster an, von denen drei zerstörerisch sind. Und ich zeige dir drei Techniken, wie du dein

Das tat aber schon weh... Und darüber denkst du auch immer wieder nach. Wie du von jemand anderem verletzt worden bist, auch wenn es teilweise schon Jahre her ist. Wie sich das anfühlt, das weißt du auch noch zu gut. Wir hegen einen Groll in uns, denken immer mal wieder drüber nach. Es lässt uns einfach nicht los. Der Konflikt zum Beispiel mit unserem Partner, der ganze Monologe in uns füllt. Lass mich dir in dieser Folge drei Werkzeuge zeigen, die deinen inneren Frieden wieder herstellen. Du