PODCAST

5 Minutes Good Time

Mission To The Moon Media

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ

education self-improvement

All Episodes

10:06

4 วิธีขจัดความวุ่นวายในชีวิต...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/19

เรามักคุ้นเคยกับความวุ่นวายและความยุ่งเหยิง เรามักชินกับช่วงเวลาที่ไม่สามารถควบคุมอะไรได้เลย ใครบางคนอาจอยู่กับสิ่งเหล่านี้มานาน จนไม่ชินกับตอนที่มีแต่ความเงียบที่ไร้สิ่งรบกวน แต่ใครบ้างจะรู้ว่า ‘ความเงียบ’ เองก็มีเสียงและมีพลังมากกว่ากว่าที่คิด 4 วิธีขจัดความวุ่นวายในชีวิต โดยมีหลักการแค่ ‘อยู่กับความเงียบให้เป็น’ มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ กับ Ultimate Business Bootcamp for Business Owners

14:09

20 วิธีคิดของผู้คุมอำนาจสู่การเป็น ‘ผู้ชนะตัวจริง’ |...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/17

แม้จะมีอำนาจอยู่ในมือ แต่การใช้อย่างผิดวิธีก็อาจทำให้อำนาจนั้นสูญเสียพลังของมันไป อีกทั้งยังพลิกโอกาสให้เป็นวิกฤตได้ง่ายๆ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 20 วิธีคิดของเหล่าผู้คุมอำนาจที่ทำให้พวกเขากลายเป็น ‘ผู้ชนะ’ อย่างแท้จริง. . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ กับ Ultimate Business Bootcamp for Business Owners & Next-Gen Leaders รุ่น 2 พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋

12:02

15 กฎเหล็กแห่งอำนาจ พลิกจากผู้ตามเป็น ‘ผู้คุมเกม’ |...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/16

‘อำนาจ’ อาจเรียกได้ว่าเป็นความหอมหวานที่แฝงไปด้วยอันตราย หากมีน้อยเกินไปก็เสียท่าแพ้ทีได้ง่ายๆ หากมีมากเกินไปก็ยากที่รักษาเอาไว้ แล้วเราจะเข้าใจธรรมชาติ และกฎแห่งอำนาจเพื่อรักษาพลังนี้ให้อยู่กับเราต่อไปได้อย่างไร? ติดตาม 15 กฎเหล็กแห่งอำนาจจากหนังสือแห่งยุคอย่าง The 48 Laws of Power ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋ นิ้วกลม’ อ่านรายละเอียด

11:21

50 สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตอย่างง่ายดายโดยใช้แค่...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/14

เคยรู้สึกไหมว่าชีวิตไม่เป็นไปอย่างที่ฝัน? พยายามสู้และทุ่มเทแค่ไหน ก็ยังเจอแต่ปัญหาเดิมๆ วนซ้ำ เหมือนมีกำแพงที่มองไม่เห็นคอยขวางกั้นความสำเร็จเอาไว้ บางทีที่ชีวิตยังไม่มีแรงขับเคลื่อนมากพออาจเป็นเพราะความคิดของเรายังขาด ‘พลัง’ อยู่ก็ได้ แล้วต้องทำอย่างไรเราถึงจะเปลี่ยนชีวิตอย่างง่ายดายโดยใช้แค่ ‘ความคิดที่ทรงพลัง’? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋

10:26

4 วิธีฟีดแบ็กหัวหน้าให้พัฒนาทีมได้ และไม่โดนหมายหัว |...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/13

แม้ว่าการให้ฟีดแบ็กกับเพื่อนร่วมงานจะเป็นหนทางที่ดีที่สุดในการพัฒนาองค์กร แต่ไม่ว่าจะเป็นหัวหน้าที่ดี หัวหน้าท็อกซิก หรือหัวหน้าที่ไม่รู้กระทั่งจุดบอดของตัวเอง สำหรับคนทำงานแล้ว การให้ฟีดแบ็กกับคนเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสักนิด . 4 วิธีให้ฟีดแบ็กกับหัวหน้าที่ทำให้เราสามารถลบจุดอ่อนของผู้นำ เพื่อเสริมจุดแข็งให้กับทีมกับองค์กรได้ โดยที่เราเองก็ไม่โดนหมายหัวจากหัวหน้ามีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ

07:24

12 นิสัยที่พาเราถึงเป้าหมายได้แบบคนระดับท็อป 1% | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/12

คนที่ประสบความสำเร็จได้แบบคนระดับท็อป 1% ของโลก มักจะมีคุณลักษณะพิเศษบางอย่างที่ทำให้ชีวิตของพวกเขาเต็มไปด้วยแรงขับดันธรรมชาติ และแรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 12 นิสัยที่มักพบเจอในกลุ่มคนที่ประสบความสำเร็จ และเป็นนิสัยที่พาเราไปถึงเป้าหมายได้แบบที่คนระดับท็อป 1% ของโลกเคยทำสำเร็จมาแล้ว . . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ กับ Ultimate Business Bootcamp for Business Owners & Next-Gen Leaders รุ่น 2 พิเศษ

07:53

3 บทเรียนชีวิตสู่ความสำเร็จจากประสบการณ์ของ 'ทอม...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/11

ถ้าอยากประสบความสำเร็จตามเป้าหมายก็ต้องมี ‘ครู’ ที่ดี แต่ข้อจำกัดของชีวิตนั้นมีมากมาย และใช่ว่าทุกคนจะได้เจอกับครูที่ดี หรือบทเรียนชีวิตที่มีค่าได้ทุกวัน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 3 บทเรียนชีวิตที่นำพาให้นักแสดงและผู้กำกับชื่อก้องโลกอย่าง ‘ทอม ครูซ’ (Tom Cruise) สามารถพิชิตเป้าหมายได้อย่างภาคภูมิใจ โดยใช้แค่ ‘พลังใจ’และความมุ่งมั่นเท่านั้น . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋

08:03

10 เทคนิคเคลียร์สมองให้พร้อมสู้กับอุปสรรค | 5M EP.2165

5 Minutes Good Time ·

2025/06/08

สมองคืออวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีระบบการทำงานเป็นอัตโนมัติ นั่นจึงทำให้เราควบคุม ‘ความคิด’ และสติของตัวเองได้ยากขึ้นด้วย โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 10 วิธีเคลียร์ความคิดที่ไม่จำเป็นออกไป และเติมพลังสมองให้สดใส พร้อมเผชิญหน้ากับอุปสรรคในทุกวัน. เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋ นิ้วกลม’ อ่านรายละเอียด และสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ [ ] Facebook: Mission Academy [ ] LINE OA:

10:45

5 วิธีเปลี่ยนชีวิตให้มั่งคั่ง โดยเริ่มจาก...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/07

ความมั่งคั่งอาจเริ่มจากความขยัน ความพยายาม หรือโอกาสดีๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตอย่างไม่ทันตั้งตัว แต่นักจิตวิทยาจาก Stanford University กลับมองว่า ‘พลังความคิด’ ก็มีอิทธิพลต่อความสำเร็จมากไม่แพ้กัน แล้วเราจะเปลี่ยนทัศนคติให้เป็นคนที่มองโลกในแง่ดี และมีชีวิตที่ประสบความสำเร็จในทุกๆ ด้านได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋ นิ้วกลม’ อ่านรายละเอียด

08:43

รวมความเข้าใจผิดเรื่อง ‘อาหารคลีน’...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/06

สำหรับสายสุขภาพที่ดูแลร่างกายอย่างเคร่งครัดเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงและไม่ป่วยเป็นโรคร้าย อาจจะใช้วิธีที่หลากหลายในการดูแลตัวเอง เช่น การกินคลีน แต่ในบางครั้ง ความเข้าใจผิดๆ ก็อาจทำให้ความตั้งใจของเราย้อนกลับมาทำร้ายสุขภาพของเราเองได้. ความเข้าใจผิดเรื่อง ‘อาหารคลีน’ ที่ทำลายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋

07:06

4 เทคนิคเสริมพลังใจให้บรรลุเป้าหมายได้ทันที | 5M EP.2162

5 Minutes Good Time ·

2025/06/05

ว่ากันว่า ‘ความสำเร็จ’ คือเกมยาวที่ต้องใช้ทั้งเวลาและความพยายามประสานกัน แต่สิ่งที่จะช่วยเสริมให้เรามีความพยายามอย่างเสมอต้นเสมอปลายได้ตลอดเวลาก็คือ ‘พลังใจ’. 4 เทคนิคเสริมพลังใจให้เรามีแรงฮึดและบรรลุเปป้าหมายได้ทันทีมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋ นิ้วกลม’ . อ่านรายละเอียด และสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ [ ] Facebook: Mission Academy [ ] LINE OA:

06:19

5 จิตวิทยาวิเคราะห์คนจากจักรพรรดินโปเลียน | 5M EP.2161

5 Minutes Good Time ·

2025/06/04

การมองคนให้ออกถึงระดับจุดอ่อน จุดแข็ง และความต้องการที่แท้จริงของอีกฝ่าย อาจทำให้เราสามารถวิเคราะห์ผู้คนได้อย่างเฉียบขาด โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 5 หลักจิตวิทยาวิเคราะห์คน จากยอดจักรพรรดินโปเลียน โบนาปาร์ต เพื่ออ่านคนให้ออกถึงเบื้องลึกในใจกัน. เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋ นิ้วกลม’ อ่านรายละเอียด และสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ [ ] Facebook: Mission Academy [ ] LINE OA:

07:26

10 วิธีรับมือ ‘เหตุไม่คาดฝัน’...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/03

แม้ว่าเทคโนโลยีและสัญญาณอินเทอร์เน็ตจะทำให้เราเข้าถึงวิธีแก้ปัญหาต่างๆ ได้มากมาย แต่เมื่อเหตุการณ์ไม่คาดคิดมาถึง เช่น สัญญาณอินเทอร์เน็ตล่ม หรือไม่สามารถโทรหาใครได้ มือถือที่เรียกได้ว่าเป็นอวัยวะที่ 33 ของคนยุคนี้ก็ไม่ต่างอะไรกับของที่ไร้ประโยชน์. 10 วิธีที่ช่วยให้เรารับมือกับเหตุการณ์ไม่คาดฝัน และทำให้ชีวิตมั่นคงปลอดภัยมากขึ้นได้ด้วยโทรศัพท์เครื่องเดียวมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

09:14

อายุยืนได้อย่างมีพลังด้วยเคล็ดลับง่ายๆ แค่ ‘ขยับ’ |...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/02

มีปัจจัยมากมายที่ทำให้สุขภาพของเราค่อยๆ เสื่อมลงเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนละเลยสัญญาณสุขภาพเหล่านี้เพราะคิดว่าต่อให้แก้ไขก็คงไม่ทัน แต่พอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจเคล็ดลับง่ายๆ เพียงข้อเดียวที่ทำให้ผู้คนมีอายุยืน และสุขภาพดีได้โดยปราศจากโรคเมื่อมายุมากขึ้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

07:13

12 สิ่งในตัวผู้นำที่ทำให้ผู้คนเคารพอย่างแท้จริง | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2025/05/31

การเป็น ‘ผู้นำ’ นั้นยากกว่าการเป็นหัวหน้า เพราะหัวหน้าคือตำแหน่งที่เราได้รับจากองค์กร แต่การจะเป็นผู้นำที่คนในทีม หรือคนในองค์กรยินยอมพร้อมใจที่จะเดินตามเส้นทางของเรานั้น จำเป็นที่จะต้องใช้ทั้งประสบการณ์ และใจคนด้วย 12 สิ่งในตัวผู้นำที่จะทำให้ผู้คนเคารพเราในฐานะ ‘ผู้นำ’ ได้อย่างแท้จริงมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

15:24

ทำไมคนเราถึงเครียดไม่เท่ากัน? | 5M EP.2157

5 Minutes Good Time ·

2025/05/30

ท่ามกลางความกดดันที่เพิ่มขึ้นมากในสังคม ทำให้มนุษย์ทุกคนล้วนเจอกับความเครียด ไม่ว่าจะเป็นความเครียดฉับพลันหรือความเครียดเรื้อรังก็ตาม แต่ทำไมบางคนถึงรับมือได้ดี ในขณะที่บางคนกลับมองว่าความเครียดคือความทรมานอย่างหนึ่งของชีวิต?. โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ ‘ความเครียด’ แต่ละรูปแบบ และวิธีรับมือกับความกดดันอย่างชาญฉลาด และไม่ทำลายความสุขของเรา . . พบกับ SPEAKERS ชั้นนำ พร้อมด้วย Workshop ที่ให้ความรู้เน้นๆ ได้ในงาน SUPALAI Presents CREATIVE TALK CONFERENCE 2025 งานรวมเทรนด์ ไอเดีย

12:52

5 สิ่งที่ผู้คนละเลยเมื่ออายุเข้าสู่วัย 40 | 5M EP.2156

5 Minutes Good Time ·

2025/05/29

วัยที่มากขึ้นอาจมาพร้อมกับภาระที่หนักขึ้น ทั้งเรื่องหน้าที่การงาน เรื่องครอบครัว หรือแม้แต่เป้าหมายส่วนตัวของเราเอง นี่จึงอาจทำให้ในหลายครั้งเราก็เผลอละเลยสิ่งสำคัญบางอย่างที่ดูเป็นเรื่องเล็กๆ 5 สิ่งที่หลายคนละเลย เมื่ออายุเข้าสู่วัย 40 มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . พบกับ SPEAKERS ชั้นนำ พร้อมด้วย Workshop ที่ให้ความรู้เน้นๆ ได้ในงาน SUPALAI Presents CREATIVE TALK CONFERENCE 2025 งานรวมเทรนด์ ไอเดีย และความรู้ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ ให้กับคนที่อยากพัฒนาตัวเอง

08:16

ทำไมคนเก่งถึงรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า? | 5M EP.2155

5 Minutes Good Time ·

2025/05/28

ถ้าคนที่มีความสามารถ แกร่ง และเก่ง แต่คนรอบตัวกลับทำให้คุณขาดความมั่นใจ ทั้งยังรู้สึกว่าตัวเองช่างไร้คุณค่าและต้องพยายามอย่างสุดชีวิต คนอื่นๆ จึงจะยอมรับในตัวเราได้. ถ้าคุณเองก็รู้สึกแบบนี้ ไม่แน่ว่าคุณอาจจะเป็นคนประเภท Codependent ก็ได้ 4 สัญญาณที่บอกว่าเราเป็น Codependent และวิธีปลดปล่อยตัวเองไปหาความสัมพันธ์ที่ดีกับเราอย่างแท้จริงมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

07:45

ฉลาดคิดอย่างมีเหตุผลด้วย 6 วิธีคิดแบบโสเครตีส | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2025/05/27

ถ้าเสียงของผู้คนดังกว่าเสียงของเราเอง ชีวิตก็อาจจะไหลไปตามเสียงของสังคม และทำให้เราเหนื่อยกับแต่ละวันได้มากกว่าเดิมก็ได้ แต่ถ้าเราฟังเสียงของตัวเองมากพอ และมีให้เหตุผลให้กับเรื่องต่างๆ ได้เราก็จะสามารถใช้ชีวิตได้อย่างชาญฉลาดมากขึ้น. โดยพอดแคสต์ 5M วันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจแนวคิดของนักปราชญ์แห่งยุคอย่าง ‘โสเครตีส’ กันว่าเราจะใช้ชีวิตอย่างคนฉลาดคิด และมีเหตุผลในทุกการกระทำได้อย่างไร . . เปลี่ยนโลกการจดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบยิ่งขึ้น สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note

09:41

24 นิสัยสร้างระบบที่ดี ให้ชีวิตมีเวลามากขึ้น | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2025/05/26

ระบบ (System) คือสิ่งสำคัญที่สามารถขขับเคลื่อนอะไรต่อมิอะไรให้ดำเนินต่อไปได้อย่างอัตโนมัติ และเป็นตัวกำหนดทิศทางให้กับชีวิตของเราได้เช่นกัน ซึ่งชีวิตของเราจะดำเนินไปอย่างไรนั้นก็ขึ้นอยู่กับ ‘ระบบ’ ในแต่ละวันที่เราสร้างขึ้นมาเอง 24 นิสัยที่ช่วยสร้างระบบดีๆ ให้กับตัวเราพร้อมทำให้ชีวิตของเรามีเวลามากขึ้นมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

1,137 results

5 Minutes Good Time

All Episodes

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College