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PODCAST

Jansatta - Surkhiya - सुर्ख़ियाँ (Headlines)

सबको चाहिए खबरें सुपरफास्ट। देश-विदेश और राजनीति, entertainment जगत, खेल और Business की दुनिया में क्या हो रहा है, यह सभी जानना चाहते हैं। अगर आप खबर पढ़ना या देखना नहीं चाहते हैं तो जनसत्ता सुर्खियां है आपके लिए। यहां सुनिए दिनभर की हर बड़ी खबर मिनटों में।

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2:16

पीरियड के दौरान पेट और कमर दर्द से परेशान रहती हैं तो...

Jansatta - Surkhiya - सुर्ख़ियाँ (Headlines) ·

2024/01/28

पीरियड्स (Periods) महिलाओं में होने वाला एक नेचुरल प्रोसेस है जिसके शुरूआती तीन दिन महिलाओं के लिए काफी परेशान करने वाले होते हैं। इस दौरान महिलाओं को कई तरह की परेशानियां होती हैं, किसी को पेट दर्द की शिकायत रहती है तो किसी को कमर दर्द या फिर पैरों में दर्द रहता है।पीरियड के दिनों में उन महिलाओं को ज़्यादा दर्द होता है जिनकी बॉडी में कैल्शियम(Calcium) की कमी होती है । हर महीने होने वाले इस दर्द (period pain) के और भी कई कारण हो सकते हैं जैसे यूटेरस का सिकुड़ना, यूटेरस में सूजन और उसमें खून की

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3:56

नाश्ता वही अंदाज नया जानिए पॉडकास्ट में | सुर्खियां |...

Jansatta - Surkhiya - सुर्ख़ियाँ (Headlines) ·

2024/01/28

मतौर पर दलिया को दूध में पका कर मीठा या फिर खिचड़ी की तरह नमकीन खाया जाता है। मगर हरी सब्जियों के साथ कभी पोहा की तरह बना कर खाएं, इसका आनंद अलग होता है। दाना-दाना अलग नमकीन दलिया। आप तो जानते ही हैं कि दलिया गेहूं से बनता है। आजकल चोकरयुक्त आटा खाने पर जोर दिया जाता है, इसलिए कि चोकर में फाइवर होता है और उससे कब्ज आदि से परेशान लोगों को काफी राहत मिलती है। दलिया में चोकर मिला होता है। यानी उसे केवल गेहूं को तोड़ कर बनाया जाता है, इसलिए उसका चोकर यानी छिलका अलग नहीं होता। इस तरह आटे या फिर मैदे से बनी

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2:05

चेहरे की खूबसूरती छीन सकते हैं ये मसाले | सुर्खियां |...

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2024/01/28

कोरोना के ओमिक्रॉन वेरिएंट के बढ़ते मामलों की वजह से एक बार फिर से स्पा, सैलून में ताला लग चुका है, ऐसे में ज्यादातर महिलाएं स्किन की देखभाल करने के लिए किचन में मौजूद इंग्रीडेंट का इस्तेमाल करती हैं। लेडीज किचन में मौजूद मसालों का इस्तेमाल चेहरे पर स्क्रब, फेस मास्क और क्लीनजर के तौर पर करती हैं।किचन में मौजूद मसाले ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि स्किन की केयर भी करते हैं। बजट फ्रेंडली घरेलू नुस्खे कोरोना काल में चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में बेहद असरदार साबित होते हैं, लेकिन अगर घरेलू

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4:13

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में कारगर ये ड्राईफ्रूट्स...

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2024/01/28

यूरिक एसिड का बढ़ना एक ऐसी बीमारी है जो लाइफस्टाइल और खान-पान में खराबी की वजह से पनपती है। इस बीमारी की वजह से मरीज़ को कई बीमारियों जैसे हाई ब्लड प्रेशर, जोड़ों में दर्द, उठने-बैठने में परेशानी और सूजन समेत कई तकलीफों का सामना करना पड़ सकता है। यूरिक एसिड को सामान्य स्तर पर बनाए रखना जरूरी है।यूरिक एसिड एक ऐसा रसायन है जो ब्लड में पाया जाता है। यूरिक एसिड भोजन में पाए जाने वाले प्यूरीन पदार्थ के टूटने से बनता है। कुछ मात्रा में यूरिक एसिड बॉडी की आंतरिक प्रक्रियाओं के दौरान भी बनता है।

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3:21

दिखना है स्टाइलिश और बोल्ड तो कैरी करें ये...

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2024/01/28

साल के साथ-साथ फैशन में काफी बदलाव होते हैं। अपने वार्डरोब्स में नयापन लाने और फैशन के नए ट्रेंड्स को अपनाने का यह बिल्‍कुल सही समय है। अपने स्‍टाइल स्‍टेटमेंट को दिखाने का एक सबसे आसान तरीका है कि आप सावधानी से बनाई गई अलग-अलग तरह की ज्‍वैलरी खरीदें जो आपकी स्टाइल के साथ बखूबी मेल खाती हों और नए साल में कदम रखने के लिए एक अलग ही टोन सेट करती हों। नीचे क्लासिक कारीगरी से लेकर आधुनिक डिजाईनों तक, आवश्यक ज्वेलरी स्टेटमेंट्स की जानकारी दी गई है, जो आपके लुक को बेहतर बनाएंगे और लोगों को अपनी ओर आकर्षित

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3:13

थायराइड को कंट्रोल करने में मदद करेंगे ये 5 फूड |...

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2024/01/28

थायराइड एक ऐसी बीमारी है, जिसके लिए खराब लाइफस्टाइल भी काफी हद तक जिम्मेदार है। खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की गलत आदतों की वजह से तमाम उम्र साथ रहने वालीं थायराइड जैसी बीमारियां अपना शिकार बना लेती हैं। यह एक ऐसी बीमारी है जिसकी चपेट में महिलाएं ज्यादा आती हैं। इस बीमारी की चपेट में आने के बाद महिलाओं की बॉडी में कई तरह के लक्षण दिखने लगते हैं, जैसे- अत्यधिक थकान, बालों का झड़ना, टाइम से पीरियड न आना, टेंशन आदि। इसके अलावा पसीने से तर रहना, बार-बार भूख लगना भी थायराइड के संकेत हैं।

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2:55

कियारा की परफेक्ट फिगर का राज सुनिए | सुर्खियां |...

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2024/01/28

बॉलीवुड एक्ट्रेस कियारा आडवाणी ने अपने छोटे से करियर में कई हिट फिल्में दी हैं। यही वजह है कि कियारा के चाहने वालों की संख्या लाखों-करोड़ों में है। हालांकि, अदाकारा अपनी शानदार एक्टिंग के साथ-साथ अपनी फिटनेस को लेकर भी सुर्खियों में बनी रहती हैं। ऐसे में फैंस अक्सर कियारा से उनकी फिटनेस का सीक्रेट पूछते नजर आ जाते हैं। वहीं, अगर आप भी कियारा की परफेक्ट फिगर का राज जानना चाहते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।दरअसल, कियारा सोशल मीडिया हैंडल पर अपनी बेहद खूबसूरत फोटोज के साथ-साथ

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3:08

शकरकंद, पपीता, संतरा और गाजर सुपरफूड क्यों है? |...

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2024/01/27

फलों और सब्जियों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता है। सर्दी के मौसम में तरह-तरह के फल और सब्जियों की बहार है। इस मौसम में बॉडी को हेल्दी रखने के लिए और मौसमी बीमारियों से बचाव करने के लिए कुछ जरूरी विटामिन का सेवन करना जरूरी है। इस मौसम में बॉडी को हेल्दी रखने के लिए विटामिन सी,विटामिन डी,जिंक और कैल्शियम की जरूरत होती है। इस मौसम में अगर डाइट में कुछ खास फूड्स शामिल कर लिए जाए तो बॉडी में होने वाली पोषक तत्वों की कमी को पूरा किया जा सकता है और बॉडी को हेल्दी रखा जा सकता है।

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2:40

डार्क सर्कल से बेजान दिखने लगा है चेहरा? इन 3 तरीकों...

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2024/01/27

आंखें आपके चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में सबसे अधिक योगदान करती हैं। हालांकि, आंखों के नीचे बड़े-बड़े काले घेरे होने पर यही खूबसूरती में दाग का कारण भी लगने लगती हैं। आज के समय में लोग दिन का ज्यादातर समय मोबाइल, लैपटॉप या टीवी स्क्रीन के सामने बिताने लगे हैं, जिसके चलते समय के साथ उन्हें आंखों के नीचे डार्क सर्कल की परेशानी का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा कई लोगों को रात के समय देर तक जागने की आदत होती है और इस कारण भी आंखों के नीचे काले घेरे बनने लगते हैं। ये ना केवल दिखने में भद्दे लगते हैं,

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3:11

डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान हैं काले तिल | सुर्खियां...

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2024/01/27

डायबिटीज एक ऐसी क्रॉनिक बीमारी है जिसके पनपने के लिये ख़राब डाइट,बिगड़ता लाइफस्टाइल और तनाव ज़िम्मेदार है। डायबिटीज मरीज़ों के लिए डाइट का ध्यान रखना और बॉडी को एक्टिव रखना ज़रूरी है। डायबिटीज कंट्रोल करने के इन दो कामों पर ध्यान नहीं दिया जाये तो ब्लड में शुगर का स्तर हाई होने लग्ता है। हाई ब्लड शुगर के मरीज़ों की इम्युनिटी कम होती है अगर वह ब्लड शुगर को कंट्रोल नहीं करें तो लंग्स,किडनी और दिल की सेहत बिगड़ सकती है. डायबिटीज मरीज अगर डाइट में हेल्थी फूड्स का सेवन करें तो आसानी से ब्लड शुगर को

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3:46

क्या स्मोकिंग से भी डायबिटीज हो सकती है? एक्सपर्ट से...

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2024/01/27

डायबिटीज पिछले कुछ सालों में दुनियाभर के लिए एक गंभीर समस्या बनकर उभरी है। ये एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है जिसके दो टाइप हैं, टाइप 1 डायबिटीज अनुवांशिक होती है और टाइप 2 डायबिटीज के पीछे हेल्थ एक्सपर्ट्स खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान को अहम कारण बताते हैं. दरअसल, हम जो कुछ भी खाते-पीते हैं, हमारा शरीर उसे कार्बोहाइड्रेट में तोड़कर ग्लूकोज में बदलता है। वहीं, हमारे पैंक्रियाज से इंसुलिन नामक हार्मोन निकलता है, जिसकी मदद से बॉडी सेल्स इस शुगर को सोख कर एनर्जी बनाती हैं और हमारा शरीर इस एनर्जी को हर

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3:41

जानें उम्र के हिसाब से कितने घंटे सोना है जरूरी |...

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2024/01/27

अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद बेहद जरूरी है। पर्याप्त नींद ना केवल आपके शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है। इस बात की जानकारी अधिकतर लोगों को है, हाल ही में हुए एक शोध के नतीजे भी कुछ ऐसा ही बताते हैं। हालांकि, केवल इस बात से अलग रिसर्च के नतीजों में नींद और मानसिक स्वास्थ्य को लेकर एक जानकारी भी खुलकर सामने आई, जो किसी भी व्यक्ति को हैरान कर देने के लिए काफी है।

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2:31

100 ग्राम हरा चना सेहत पर कैसा करता है असर |...

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2024/01/27

सर्दियों के मौसम में सब्जियों की बाहार रहती है। इस मौसम में कई तरह की सब्जियां मौजूद होती है जो ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट लगती है बल्कि सेहत को भी कई तरह से फायदा पहुंचाती हैं। हरा चना एक ऐसी सब्जी है जिसे छोलिया के नाम से भी जाना जाता है। सर्दी में इस सब्जी की बाहार है। विटामिन और मिनरल्स से भरपूर हरा चना बॉडी को पोषण देता है। फलियों में हरा चना सेहत के लिए उपयोगी सब्जी है। उजाला सिग्नस ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स की डायटीशियन एकता सिंहवाल के अनुसार हरा चना या हरा छोलिया का सेवन करने से इम्युनिटी

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2:49

डायबिटीज मरीजों के लिए कैसे रामबाण दवा है मोरिंगा |...

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2024/01/27

मोरिंगा एक ऐसा सुपरफूड है जिसे कई नामों से जाना जाता है। मोरिंगा ओलिफेरा जिसे हिन्दी में सहजना, सुजना, सेंजन और मुनगा के नाम से भी जाना जाता है। मोरिंगा का सेवन उसका पानी के रूप में भी किया जाता है। मोरिंगा का पानी पोषक तत्वों का पावरहाउस है, जो सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। पोषक तत्वों से भरपूर मोरिंगा वाटर का सेवन अगर रोजाना डाइट में किया जाए तो हेल्थ के लिए ये गेम-चेंजर साबित हो सकता है।यशोदा अस्पताल, हैदराबाद के सलाहकार जनरल फिजिशियन और मधुमेह विशेषज्ञ डॉ. रंगा संतोष कुमार ने बताया कि

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2:37

डायबिटीज की डाइट में हर दिन करें ये 6 काम | सुर्खियां...

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2024/01/27

डायबिटीज एक क्रॉनिक बीमारी है जिसके लिए खराब डाइट,बिगड़ता लाइफस्टाइल और तनाव जिम्मेदार है। डायबिटीज मरीज ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए डाइट का ध्यान रखें,बॉडी को एक्टिव रखें और तनाव का समाधान करें तो बिना दवाई के इस बीमारी को ना सिर्फ कंट्रोल कर सकते हैं बल्कि इसे रिवर्स भी कर सकते हैं। डायबिटीज की बीमारी में ब्लड में शुगर का स्तर नॉर्मल रखना जरूरी है। अगर लम्बे समय तक ब्लड शुगर को नॉर्मल नहीं रखा जाए तो कई और क्रॉनिक बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा किये गए एक

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2:53

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए 5 उपायों को अपनाएं |...

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2024/01/27

कब्ज एक ऐसी परेशानी है जिससे दुनिया का हर इंसान कभी न कभी जरूर परेशान रहता है। कब्ज की बीमारी के लिए खराब डाइट, बिगड़ता लाइफस्टाइल,तनाव,कुछ दवाईयों का सेवन जिम्मेदार है। डाइट में अगर सही फूड्स का सेवन नहीं किया जाए तो कब्ज की बीमारी पनप सकती है। भोजन में रेशेदार फूड्स का सेवन कम करना,मैदे से बने फूड्स का सेवन करना, तले हुए मिर्च-मसालेदार फूड्स का सेवन करने से और पानी का कम सेवन करने से कब्ज की बीमारी होने का खतरा रहता है। कब्ज के कारण पाचन क्रिया बिगड़ जाती है। कब्ज की वजह से कई तरह की बीमारियां

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4:56

संविधान सभा में किसने कहा मुझे गर्व है कि मैं जंगली...

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2024/01/26

संविधान सभा में जयपाल सिंह अनुसूचित जनजाति का प्रतिनिधित्व कर रहे सदस्यों में सबसे बड़ा जाना-माना नाम था। पंडित जवाहरलाल नेहरू के लक्ष्य संबंधी प्रस्ताव पर 19 दिसंबर, 1946 को वे जो बोले वह एक ऐतिहासिक भाषण के रूप में यादगार बना हुआ है। इसके कई कारण हैं। उनके भाषण में कुछ व्यंग था। उससे ज्यादा थी उस समय की परिस्थितियों की पीड़ा जिसे वे अपने लहजे में व्यक्त कर रहे थे। शुरूआत इस तरह की-‘मैं उन लाखों अपरिचित आदिवासियों की ओर से बोलने के लिए खड़ा हुआ हूं, जो आजादी की लड़ाई लड़ने वाले योद्धा हैं। भले ही

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3:50

संविधान सभा की बैठक के दौरान पं. नेहरू ने छिपाई थी...

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2024/01/26

भारतीय संविधानिक सभा के पहले अध्यक्ष डॉ. स‍िन्‍हा ने अपने भाषण में इस बात पर सफाई दी क‍ि संव‍िधान सभा के ल‍िए ब्र‍िट‍िश कैब‍िनेट म‍िशन की योजना को क्‍यों स्‍वीकार क‍िया गया? उन्‍होंने कहा क‍ि ऐसा राजनीत‍िक गत‍िरोध टूटने के मकसद से क‍िया गया।डॉ. स‍िन्‍हा काफी बुजुर्ग थे और उन द‍िनों उनका स्‍वास्‍थ्‍य भी ठीक नहीं रह रहा था। इसल‍िए दोपहर बाद वह सभा में मौजूद नहीं रह सकते थे। ऐसे में उन्‍होंने बंगाल के एक प्रत‍िन‍िध‍ि फ्रेंक एंथोनी को अस्‍थायी उपाध्‍यक्ष बनाया।संव‍िधान सभा के पहले द‍िन व‍िध‍िवत सदस्‍य

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4:42

कैसे तैयार हुआ देश का संविधान? पूरी कहानी | सुर्खियां...

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2024/01/26

संविधान देश का वो पवित्र ग्रंथ है, जो भारत के किसी भी हिस्से में रहने वाले हर नागरिक को बराबरी और समानता का अधिकार देता है। यही वजह है कि जब भी कोई बड़ा मामला होता या नेताओं के बीच कोई बहस होती तो सभी लोग संविधान की दुहाई देते हैं। आइए ऐसे में जानते हैं कि आखिर यह संविधान क्या है? इसको बनने में कितना वक्त लगा?संविधान का निर्माण कब हुआ, कितना वक्त लगा?संविधान का निर्माण 26 नवम्बर 1949 को हुआ था। इसको एक संविधान सभा द्वारा बनाया गया। संविधान को बनाने में 2 साल, 11 महीने और 18 दिन का वक्त लगा। संविधान

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2:55

पहली बैठक के दिन रूठ कर दिल्ली से दूर चले गए थे...

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2024/01/26

नौ द‍िसंबर, 1946 की सर्द सुबह। द‍िल्‍ली में काफी राजनीत‍िक सरगर्मी थी, पर मौसम पर उसका असर नहीं था। कड़ाके की सर्दी के बीच 11 बजे संव‍िधान सभा पहली बार बैठी। संसद के कॉन्‍स्‍टीट्यूशन हॉल में देश के हर क्षेत्र से न‍िर्वाच‍ित प्रत‍िन‍िध‍ि आए हुए थे। संव‍िधान सभा की पहली बैठक क‍िन पर‍िस्‍थ‍ित‍ियों में हुई और पहला द‍िन कैसा रहा, इसका ब्‍योरा राम बहादुर राय ने प्रभात प्रकाशन से प्रकाश‍ित अपनी क‍िताब ‘भारतीय संव‍िधान अनकही कहानी’ में द‍िया है।1946 में नौ द‍िसंबर को जो हो रहा था (संव‍िधान सभा की पहली

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