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PODCAST

五分钟心理学

也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠，也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来，也许此刻的你对爱人有诸多不满。焦虑来源于未知，不满来源于期待，你的内心其实告诉了你答案，但你或许还没有察觉。在这里让我们一起走近心理，重塑你的心灵时空。个人成长榜排行第一，专业心理咨询师暖心分享。

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All Episodes

05:25

不要试图和一个无知的人辩论

五分钟心理学 ·

2023/01/24

我们在遇到一些无知的人时，最好的办法就是保持沉默，放弃与其争论，默默地把他拉进黑名单即可。在该愤怒的时候，你能保持沉默，稳定情绪，不受对方影响，不失为人生的高境界。如果你想更多了解无知的人的心理，你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，直接回复关键词：达克效应，就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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06:25

“工作”会影响亲密关系的发展吗？

五分钟心理学 ·

2023/01/23

如果那些让你感到压力的事情暂时还没有办法解决，你可以先从当下的压力中脱离出来，去做一些能够补充心理能量、增强你对生活掌控感的事情来放松身心。等到你休息好之后，再回过头来看那些困扰你的问题，或许你就会觉得，它们似乎也没那么可怕了。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【夫妻沟通】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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06:13

一个“合格的成年人”应该具备哪些特质？

五分钟心理学 ·

2023/01/22

一个真正成熟且内心强大的成年人，最重要的是心态上的成长，它不是刻板的表现模式。希望大家可以跟随自己的内心，活成自己想要的样子。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【生活掌控感】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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02:55

兔年寄语：愿我们一切安好，得偿所愿

五分钟心理学 ·

2023/01/21

其实每个人都拥有这样伟大的力量，都拥有疗愈自己的能力。你要相信你自己。2022年也许你感觉自己在一条又黑又冷的隧道里走了很久很久，身体很疲累，心里很恐慌，没关系不要怕，你要知道你走过的路都是在为今天的你、明天的你打下基础。路，是越走越宽，天，是越走越亮的。新年伊始，愿你我所爱之人皆可爱，愿你我所盼之事皆可成。明年，我们继续相约~

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05:47

躯体化：身体不适可能是你压抑的情绪在作祟

五分钟心理学 ·

2023/01/20

总之，我希望大家都能够经常聆听自己身体和内心深处的声音，不要把这二者分开看待，要知道它们是双向影响的，只有强化身心一致，我们才能更好地照顾自己、更好地发掘自身的潜能、更好地实现人生目标。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【维护自己】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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06:33

疲惫，空虚，感到心累该怎么办？

五分钟心理学 ·

2023/01/19

改变思维之后，你会发现别人自然会被你行为的反馈所影响，你既不用强迫别人，也不用委屈自己。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【空虚】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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06:07

年龄，加重了她的单身焦虑

五分钟心理学 ·

2023/01/18

最后我想说，“单身”是一件非常普遍的事情，我们不必为此焦虑。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多心理学相关知识，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【解决焦虑】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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05:46

春节走亲戚，怎么面对长辈们的疯狂追问？

五分钟心理学 ·

2023/01/17

也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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06:13

你还在浑浑噩噩过着每一天吗？

五分钟心理学 ·

2023/01/16

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【自我价值】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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05:25

你的礼貌和修养，有时候会给你自己带来麻烦

五分钟心理学 ·

2023/01/15

希望大家都能够在温和有礼的同时，守护好自己的个人边界，维护好自己的权益。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多心理学相关知识，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【学会拒绝】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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06:02

被伤害后，她不再相信别人了

五分钟心理学 ·

2023/01/14

爱一个人，想对对方好不是错，对方不懂得珍惜那是他的损失。我们要保护自己，但是不要从一个极端走向另一个极端。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多心理学相关知识，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【治愈自己】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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06:27

疫情彻底放开后，你有没有陷入“疑病症”的心理怪圈？

五分钟心理学 ·

2023/01/13

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05:31

“阳过”后，你的生活都出现了哪些变化？

五分钟心理学 ·

2023/01/12

面对疫情对生活产生的影响，有的人能够适应接纳，而有的人却越来越焦虑，毕竟原有生活状态被打乱，失去对生活掌控感的感觉实在是不好受。但是对此我想说，大家不用太过忧虑，这些影响大多只是一时的，会随着时间的推移慢慢消失。总之，希望我们每个人都能好好地保护自己的身体和心理，过好当下的每一天。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【生活掌控感】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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06:20

怎么样才能做一个情绪稳定的人？

五分钟心理学 ·

2023/01/11

要学会让自己心理放松，这样你的情绪才能放松。内核稳定的人，都是强大的人，希望大家都可以成为这样强大的人。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【松弛感】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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05:45

总是看不惯别人的行为，该怎么办？

五分钟心理学 ·

2023/01/10

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06:10

与人意见不和的时候，该如何沟通？

五分钟心理学 ·

2023/01/09

沟通不是为了争出个高低对错，也不是为了改变别人的想法，而是为了在拥有不同观点的人群之间，创造出一个和谐的环境，通过思想和感情传递与反馈，达到一致的和谐与通畅，简单来说就是你们可以和而不同。希望大家都能抱着平等、尊重，以及能够从不同视角中学习的态度与人沟通。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【沟通技巧】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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05:36

以为遇到白马王子，但ta其实是“恋爱轰炸者”

五分钟心理学 ·

2023/01/08

如果你在一段关系中觉得自己的想法不被对方尊重，边界也越来越模糊，那你就要慎重考虑一下这段关系的发展，因为一段长久的关系离不开相互尊重。最后我想告诉大家，无论我们多在乎一个人，都不要忘记保护好我们的个人边界。只有好好爱自己，才能好好爱别人，而且这样的关系才能更加健康持久。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【恋爱脑】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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06:10

为什么有些男生不喜欢跟另一半深入沟通

五分钟心理学 ·

2023/01/07

比如你想让他跟你一起分担家务，不需要过多强调他这样是多么不负责任，这样的话除了会让他不满，也会让他厌烦。你可以直接规定好你们各自做什么家务，这样他会更明确。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【夫妻沟通】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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06:14

如何与偏执的人相处

五分钟心理学 ·

2023/01/06

希望以上的建议可以帮助到你。好了，今天的内容就分享到这里，如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【偏执】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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05:57

每个人都需要“被看见”

五分钟心理学 ·

2023/01/05

我们也要学会“看见”自己。这个主要是让我们学会自我关怀，用积极的视角来进行自我探索，发现需求。然后为了需求付出行动，活出属于自己的人生。这样不管别人能不能看见我们，我们都能看见自己，接纳自己，最终也都能够成为自己。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【治愈自己】就可以了。也许你有很多话想要倾诉，但是没有人听，或者愿意听的人却不懂你。你感到委屈，无奈还有心累，如果你想要改变自己的生活，那你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复【咨询】就可以体验15分钟的心理轻诊了，我们的心理救援队每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！

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