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PODCAST

五分钟心理学

也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠，也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来，也许此刻的你对爱人有诸多不满。焦虑来源于未知，不满来源于期待，你的内心其实告诉了你答案，但你或许还没有察觉。在这里让我们一起走近心理，重塑你的心灵时空。个人成长榜排行第一，专业心理咨询师暖心分享。

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06:31

想改善身心状态？先从这点做起

五分钟心理学 ·

2022/11/25

要注意身体给我们释放的信号，跟着身体的感觉走。比如说当你感觉到体力已经到了极限的时候，就应该停下你在进行的动作；感觉到饿了就吃一些东西垫垫，不要为了保持身材想着再坚持坚持……总之，对自己的身体好一些，不要忽视它的需求。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【维护自己】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。你在为孩子的学习而烦恼吗？智慧父母训练营上线啦：https://www.ximalaya.com/album/71618160七节课告诉你，如何让孩子爱上学习！

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06:05

为什么有的人总是热衷于卖惨？

五分钟心理学 ·

2022/11/24

总而言之，是在保存自己的前提下，去体谅或照顾对方，如果你感觉自己的情绪、精力已经负担不了了，那最好还是与他保持距离。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【学会共情】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:31

为什么你觉得婚姻这么累？

五分钟心理学 ·

2022/11/23

你有需求，可以提，对方不明白，你可以跟ta进行沟通，但是你不能抱着“我一定要让ta听从我”的信念，这是婚姻，也是任何关系的大忌。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【生活掌控感】就可以。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:09

“刺猬”一样的人生，该如何拯救？

五分钟心理学 ·

2022/11/22

陪伴每一名深陷痛苦的来访者走出阴霾，去创造更好的自己。好了，这段咨询经历就分享到这里。如果你也有类似的苦恼，不知道该怎么解决，那就来找我聊聊吧！只要关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【咨询】就可以了。

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05:58

如何不伤感情地“谈钱”？

五分钟心理学 ·

2022/11/21

随着关系的推进，两个人之间的羁绊也越多，遇到问题还是要多沟通，只有沟通才能够解决问题。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【夫妻沟通】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:47

你不是不愿努力，也不是懒，而是害怕努力

五分钟心理学 ·

2022/11/20

你现在待在自己的壳中很安全，可如果你跟不上时代的浪潮，那最终只能被遗弃在沙滩上，要么是被海鸟吃掉，要么是被太阳晒死，别无出路。努力也许很痛苦，但不努力，它所带来的结果会让你更痛苦。好了，今天的内容就分享到这里。如果你想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【努力】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:43

和长辈科普新知识怎么就那么难？

五分钟心理学 ·

2022/11/19

父母年纪大了，可能会跟不上时代，我们要有足够的耐心，牢牢牵住他们的手，这样他们才不会掉队。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【沟通技巧】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:38

对一段友谊感到失望，要绝交吗？

五分钟心理学 ·

2022/11/18

如果你想要继续和对方交往，那就要根据你们交谈的结果来调整你的预期，不要对对方要求过高，这样才能让你们的友谊更长久。好了，今天的分享就到这里。希望这些简单实用的小技巧能够给你带去帮助。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【好朋友】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:02

不知道自己究竟想要什么？3个方法让你不再迷茫

五分钟心理学 ·

2022/11/17

好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【生活掌控感】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:52

“你应该考公，你应该早结婚”哪有那么多的应该

五分钟心理学 ·

2022/11/16

我们听别人的建议，是为了参考解惑，并不是别人说了我们就一定要那么做，你要有自己的考量，一定不能遗失自己，活在别人的“应该”里。好了，今天的分享就到这里。希望大家都能随心而动，自由地展开自己的人生篇章。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【努力】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:58

迷茫焦虑，找不到人生的方向，该怎么办？

五分钟心理学 ·

2022/11/15

如果你也像这位来访者一样迷茫，找不到人生方向，那你不妨像他一样试一试心理咨询。在这里，我们会尽力为你创造一个安全的空间，梳理你的困惑和压力，让你更好地了解自己、找到自己。现在关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【咨询】，你就可以为自己开启温暖专业的心灵成长之旅。

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05:31

追求精致生活，要量力而行

五分钟心理学 ·

2022/11/14

我认为“精致生活”的本质是爱自己，让自己的生活得更惬意才是最重要的。形式各种各样，有人回归田园，有人身居闹市，有人奢侈满身，有人自在随性，这没有对错和高低之分，只要你能过得舒服，那才是真正的精致。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【生活掌控感】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:58

要不要和前任复合？这3点帮你理清思路

五分钟心理学 ·

2022/11/13

最后我想说，无论你的最终的选择是怎样的，都希望你能从关系中收获成长，拥抱真正的幸福。好了，今天的内容就到这里，如果你想要了解更多有关心理学方面的内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【经营感情】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:52

为什么有的人做错了事，还觉得自己特委屈？

五分钟心理学 ·

2022/11/12

好了，今天的内容就到这里，如果你想要了解更多有关心理学方面的内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【受害者思维】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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07:44

结婚之后，我的人生给差点被婆婆毁了

五分钟心理学 ·

2022/11/11

“画大饼”很容易，就是上下嘴唇一碰的事情，但是真心的承诺是要付出努力的。我们在评判一个人的承诺的时候，不能仅仅看他说出口的话，还要看他的实际行动。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【承诺】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:17

人生要有“松弛感”，到底什么是“松弛感”？

五分钟心理学 ·

2022/11/10

有松弛感也好，没有也无所谓，如果你硬要把自己往这方面靠，那可能会给你增加额外的压力。只要你觉得当下你的生活方式很好，那你就按照自己的生活方式来，不一定非要跟着大家的喜好走，别人追求的不见得适合你。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【松弛感】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:51

利用碎片化时间，却让我越来越焦虑

五分钟心理学 ·

2022/11/09

利用碎片化时间也好，时间管理也好，最终的目的都不是让你拥有更多的时间，而是让你在有限的时间内，做更多你觉得有价值、有意义、能让你获得愉悦的事情。希望大家都能够找到适合自己的时间管理模式。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【时间心理】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:48

“我在笑的时候，心却在死去”：看不见的痛苦更伤人

五分钟心理学 ·

2022/11/08

虽然阳光会照亮我们的生活，但不是发自内心的“阳光”，到头来只会把自己灼伤。好了，这段咨询经历就分享到这里。如果你也有类似的苦恼，不知道该怎么解决，那就来找我聊聊吧！只要关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【咨询】就可以了。

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05:47

分享的欲望，是感情最好的保鲜剂

五分钟心理学 ·

2022/11/07

在感情里，如果失去分享的欲望，那可能就是散场的开始。所有的爱，都是从分享开始。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【经营感情】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:20

对方有错也不改，怎么办？

五分钟心理学 ·

2022/11/06

总而言之，不要抱着一定要让对方改的期盼，那样你会很痛苦，因为对方并不会听你的。你要学会找一些方法来维护自己的权益，该放手就放手，该反击就反击，这样对方自然会调整自己的行为。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【课题分离】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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