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PODCAST

Jansatta - Surkhiya - सुर्ख़ियाँ (Headlines)

सबको चाहिए खबरें सुपरफास्ट। देश-विदेश और राजनीति, entertainment जगत, खेल और Business की दुनिया में क्या हो रहा है, यह सभी जानना चाहते हैं। अगर आप खबर पढ़ना या देखना नहीं चाहते हैं तो जनसत्ता सुर्खियां है आपके लिए। यहां सुनिए दिनभर की हर बड़ी खबर मिनटों में।

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All Episodes

3:32

30 दिनों तक छोड़ दें शराब, शरीर में ये 5 बदलाव देख |...

Jansatta - Surkhiya - सुर्ख़ियाँ (Headlines) ·

2024/01/07

31 दिसंबर की रात अधिकतर लोगों ने जमकर पार्टी कर न्यू ईयर का जश्न मनाया। अब क्योंकि इस तरह की पार्टी में शराब का सेवन भी खूब किया जाता है, ऐसे में ज्यादातर लोगों का 1 जनवरी का दिन हैंगओवर के साथ बीता। शराब पीने के बाद व्यक्ति को अधिक थकान और कमजोरी महसूस होना, सिर और पेट में तेज दर्द, उलटी-मतली, ब्लड प्रेशर हाई होना, चक्कर जैसा महसूस होना, चिड़चिड़ापन, या कब्ज आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ये बात तो अधिकतर लोग जानते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आप लगातार 30 दिनों का शराब का सेवन

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3:18

कैसे दूर करें सांस लेने में तकलीफ और सूखे गले जैसी...

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2024/01/07

सर्दी के मौसम में गले से जुड़ी तमाम परेशानियां बेहद आम हो जाती हैं। इस दौरान अधिकतर लोग खांसी-जुकाम, गला बैठना, गले में खराश, दर्द जैसी समस्याओं से परेशान रहने लगते हैं। इससे अलग ठंड बढ़ने पर कई लोगों को बार-बार गला सूखने की परेशानी का सामना भी करना पड़ता है। इतना ही नहीं, पानी पीने के बाद भी उन्हें सूखे गले की परेशानी से जूझना पड़ता है, जिससे कई बार सांस लेने में भी तकलीफ महसूस होने लगती है, सूखी खांसी होती है और मुंह के नीचे फाइरिग्स (Pharynx) पूरी तरह से ड्राई हो जाता है। वहीं, अगर आप भी इस तरह

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2:36

डायबिटीज मरीज हैं और कब्ज से परेशान हैं, इन फूड्स को...

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2024/01/07

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो कई बीमारियों की जड़ है। डायबिटीज मरीज ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए डाइट का ध्यान रखें, तनाव से दूर रहें और बॉडी को एक्टिव रखें तो इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं। डायबिटीज की बीमारी में ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ने लगता है। एक्सपर्ट के मुताबिक 5 लिटर खून में सिर्फ 1 चम्मच शुगर पर्याप्त है, लेकिन हमारी डाइट इतनी ज्यादा खराब होती जा रही है कि हम कार्बोहाइड्रेट और मीठा का सेवन अधिक कर रहे है जिससे ब्लड में शुगर का स्तर हाई होने लगता है। डायबिटीज मरीज ना सिर्फ ब्लड शुगर

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2:36

इस तरह बनाएं ऑरेंज पील ऑफ मास्क | सुर्खियां |...

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2024/01/07

हेल्दी, निखरी और ग्लोइंग स्किन पाना भला किसका सपना नहीं होता है। इसके लिए लोग तमाम जतन भी करते हैं। खासकर महिलाएं ग्लोइंग स्किन पाने के लिए महंगे से महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने के लिए तैयार रहती हैं। हालांकि, कई बार इस तरह के प्रोडक्ट्स में मौजूद कैमिकल फायदा पहुंचाने की बजाय उल्टा स्किन को बेजान और रूखा बना देते हैं। साथ ही त्वचा पर कील मुहासों की समस्या भी अधिक बढ़ जाती है। ऐसे में इन तमाम परेशानियों से दूर रहते हुए ग्लोइंग स्किन पाने के अपने सपने को पूरा करने के लिए आप संतरे के छिलकों की

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3:25

कच्चे दूध से करें स्किन ट्रीटमेंट, ड्राईनेस हो जाएगी...

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2024/01/07

सर्दी में ड्राई स्किन ज्यादातर लोगों की सबसे बड़ी समस्या है। इस मौसम में स्किन की केयर करने के लिए और स्किन की ड्राईनेस को दूर करने के लिए लोग तरह-तरह की कॉस्मेटिक क्रीम,लोशन और ऑयल बेस क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। इन सब कॉस्मेटिक प्रोडक्ट से सिर्फ कुछ समय के लिए स्किन की ड्राईनेस छुप जाती है लेकिन जैसे ही 2-4 घंटे बीतते हैं वैसे ही सूखी स्किन परेशान करने लगती है। सर्दी में इन क्रीम का ज्यादा इस्तेमाल करने से स्किन पर दाने,मुहांसे,ब्लैक हेड्स और निशान तक आने लगते हैं। सर्दी में आप भी ड्राई स्किन से

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2:25

2 हर्ब्स का लेप लगाएं, जितने चाहें उतने लम्बे होंगे...

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2024/01/07

लम्बे और खूबसूरत बाल सभी का ध्यान अपनी ओर आकर्षित करते हैं। लम्बे बाल गॉड गिफ्ट है किसी को अपने आप मिल जाते हैं तो किसी को उन्हें पाने के लिए बेहद जतन करना पड़ते हैं। बालों को लम्बा और खूबसूरत बनाने के लिए महिलाएं क्या कुछ नहीं करती। महंगे-महंगे कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हैं, तरह-तरह के घरेलू नुस्खे अपनाती हैं फिर भी उन्हें उनके मनचाहे बाल नहीं मिलते। बालों को खूबसूरत और लम्बा बनाने के लिए बालों की देखभाल करना जरूरी है। बालों को लम्बा बनाने में कुछ हर्ब्स का सेवन जादुई असर करता है। कुछ

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2:37

5 नेचुरल तरीकों से करें पैर के दर्द का इलाज |...

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2024/01/07

यूरिक एसिड बॉडी में बनने वाले टॉक्सिन हैं जो सबकी बॉडी में बनते हैं। बॉडी में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से उसके क्रिस्टल बनने लगते हैं जो जोड़ों के दर्द का कारण बनते हैं। यूरिक एसिड का अगर लम्बे समय तक इलाज नहीं किया जाए तो ये क्रिस्टल जोड़ों में जमा होने लगते हैं और जोड़ों में बेहद दर्द करते हैं। यूरिक एसिड बढ़ने से गठिया के दर्द का खतरा बढ़ने लगता है। गाठिया का दर्द एक ऐसी परेशानी हैं जिसकी वजह से सारी बॉडी के जोड़ दुखने लगते हैं। यूरिक एसिड का सबसे ज्यादा असर पैरों पर पड़ता है। यूरिक एसिड बढ़ने से

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3:41

जग्गेरी का सेवन करने से सेहत पर कैसा असर होता है ? |...

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2024/01/07

मीठा खाने की क्रेविंग ज्यादातर लोगों को परेशान करती है। मीठा से मतलब है कि चीनी और उससे बने फूड्स। चीनी का ज्यादा सेवन ना सिर्फ मोटापा का कारण बनता है बल्कि डायबिटीज जैसी क्रॉनिक बीमारी को भी जन्म देता है। अक्सर डॉक्टर सलाह देते हैं कि मीठा का सेवन कम करें और उसकी जगह हेल्दी ऑप्शन को तलाशें। मीठा में गुड़ को चीनी से बेहतर ऑप्शन माना जाता है। गुड़ को गन्ने से तैयार किया जाता है जो सेहत को बेहद फायदा पहुंचाता है। गुड़ में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम मौजूद होता है

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2:46

डायबिटीज कंट्रोल करने में अमरूद की पत्तियां करती हैं...

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2024/01/07

सर्दियों का मौसम आ गया है और यह मौसमी जहां सर्दी का आनंद लेने का समय है वही डायबिटीज मरिज़ों के लिये काफ़ी परेशानियों का मौसम भी है। इस मौसम में डायबिटीज मरिज़ों की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है और उनके बीमार होने के चांस भी ज़्यादा रहते हैं। सर्दी में डायबिटीज मरीज़ों के ब्लड शुगर के स्तर में उतार-चढ़ाव बहुत ज़्यादा होता है, दवाओं का सेवन करने के बाद भी इंसुलिन के स्तर को कंट्रोल करना मुश्किल होता है। ऐसे में अगर दवाई के साथ ही सदियों पुराने कुछ नुस्खों को अपना लिया जाये तो आसानी से ब्लड शुगर के स्तर

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2:54

जानिए Oats के पोषक तत्व और फायदे | सुर्खियां |...

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2024/01/07

फिटनेस फ्रीक्स लोग बॉडी को हेल्दी रखने के लिए और बॉडी वेट को कंट्रोल करने के लिए ओट्स का सेवन करते हैं। ओट्स का सेवन ज्यादातर नाश्ते में किया जाता है। ओट्स जिसे कच्चे जई के रूप में भी जाना जाता है। ओट्स एक ऐसा अनाज है जो बॉडी को बेहद फायदा पहुंचाता है। इसका सेवन करने से दिल से लेकर ब्लड शुगर के मरीजों तक को फायदा पहुंचता है। वजन कम करने के लिए और बॉडी को एनर्जी देने के लिए ये अनाज बेहतरीन फूड हैं। ओट्स में मौजूद पोषक तत्व पाचन को दुरुस्त करते हैं। इसका सेवन रोजाना किया जाए तो कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल

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2:23

जानिए यूरिन कम आने का कारण और उपचार | सुर्खियां |...

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2024/01/06

यूरिन का रेगुलर पास होना एक नेचुरल प्रोसेस है। एक हेल्दी इंसान रोजाना 500 मिली लीटर यूरिन पास करता है। ये यूरिन वेस्ट प्रोडक्ट है जो दिन भर पिए गए लिक्विड और खाएं गए भोजन के पोषक तत्वों को सोखने के बाद बचता है। अगर कोई भी इंसान दिन भर में इस पैमाने से कम यूरिन पास करता है तो उसे पेशाब कम आना कहते हैं। यूरिन का कम डिस्चार्ज होना इस बात का संकेत है कि बॉडी में टॉक्सिन जमा हो रहे हैं। पानी का कम सेवन करने से कभी-कभी पेशाब कम आ सकता है लेकिन रेगुलर पेशाब का कम आना कई बीमारियों के संकेत हैं। पारस

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2:39

यह मैजिकल मसाला आपको सर्दियों में वजन घटाने में मदद...

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2024/01/06

आज के समय में सिटिंग जॉब के चलते अधिकतर लोगों की जिंदगी में फिजिकल एक्टिविटी कम हो गई है। उसपर खाने-पीने की अनहेल्दी आदत उन्हें कई समस्याओं से घेर रही है। इसमें मोटापा एक आम समस्या है। अनहेल्दी खानपान, शारीरिक गतिविधि में कमी, पूरी नींद ना लेना, भागदौड़ भरी जिंदगी और बेहद खराब लाइफस्टाइल के चलते आज लगभग हर उम्र के लोग बढ़ते बैली फैट से परेशान हैं। ये शर्मिंदगी का कारण तो बनता ही है, इसके अलावा मोटापा अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी लेकर आता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करना और जरूरी हो जाता है। वहीं, अगर

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2:45

जानिए कैसे 30 साल की उम्र में Blood Sugar को करें...

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2024/01/06

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए ख़राब डाइट,बिगड़ता लाइफ़स्टाइल और तनाव ज़िम्मेदार है। डायबिटीज की बीमारी कम उम्र में भी लोगों को अपनी चपेट में ले रही है। देश और दुनिया में लाखों प्री डायबिटीज के मरीज़ हैं, जिन्हें अंदाज़ा भी नहीं है कि उनकी शुगर हाई है। 30 साल की उम्र में भी लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं। डायबिटीज की बीमारी होने पर या फिर प्री-डायबिटीज के मरिज़ों में ब्लड शुगर हाई होने के लक्षण दिखने लगते हैं, लेकिन लोग उनकी पहचान नहीं कर पाते। बहुत अधिक प्यास लगना,यूरिन ज़्यादा डिस्चार्ज

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2:43

क्या किशमिश का रोज़ाना सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद...

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2024/01/06

किशमिश एक ऐसा ड्राईफ्रूट है जिसमें प्राकृतिक मिठास मौजूद होती है। इसमें चीनी के साथ ही कैलोरी भी अधिक होती है। इस ड्राईफ्रूट को अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है जिसमें फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और आयरन जैसे महत्वपूर्ण खनिज भी मौजूद होते हैं। किशमिश एक ऐसा ड्राईफ्रूट है जिसके सेहत के लिए अनगिनत फायदे हैं। किशमिश बॉडी को एनर्जी देते हैं। ये विशेष रूप से आयरन, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं। आयरन से भरपूर किशमिश का सेवन करने से एनिमिया का उपचार होता है। किशमिश में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर

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2:33

इन 5 बातों का रखें ध्यान, हमेशा बॉडी रहेगी फिट और...

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2024/01/06

बढ़ता वजन ना सिर्फ बॉडी का शेप खराब करता है बल्कि बॉडी में कई तरह की बीमारियां भी पैदा करता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए पोषण विशेषज्ञ लीमा महाजन ने कुछ टिप्स सांझा किए हैं जिनको फॉलो करके आप अपनी बॉडी को शेप में रख सकते हैं। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि बॉडी को शेप में कैसे रखें। वेट लॉस करना चाहते हैं तो वजन घटाने वाले ड्रिंक्स का सेवन करना बंद कर दें। फिटनेस और योग विशेषज्ञ, निशाद सिंह कन्याल ने बताया कि वजन घटाने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव करना बेहद जरुरी है। वजन घटाने के लिए तरह-तरह के

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2:55

इन 4 फूड्स को फ्रिज में रखेंगे तो ये ज़हर बन जाएंगे |...

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2024/01/06

रेफ्रिजरेटर एक जरूरी डॉमेस्टिक अप्लायंस है जो हर घर में मौजूद है। रेफ्रिजरेटर ही वो जगह है जहां हम किचन में मौजूद खाने-पीने की ज्यादातर चीजें स्टोर करते हैं। घर में खाना बनाकर, मार्किट से सब्जियां लाकर और फ्रूट्स सभी चीजों को हम फ्रिज में ही स्टोर करते हैं। रेफ्रिजेटर फूड्स को तरोताजा और सुरक्षित रखने की सबसे महफूज़ जगह है। अक्सर हम मार्किट से खाने-पीने के ज्यादातर सामान लाकर फ्रिज में स्टोर कर देते हैं,लेकिन आप जानते हैं कि कुछ फूड्स ऐसे हैं जिन्हें आपको फ्रिज में स्टोर नहीं करना चाहिए। ये फूड्स

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3:13

मोटापा बढ़ाने वाले 7 हॉर्मोन हैं मुख्य वजह |...

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2024/01/06

बढ़ता मोटापा एक ऐसी परेशानी है जिससे देश और दुनिया में ज़्यादातर लोग परेशान हैं। मोटापा कंट्रोल करने के लिए लोग क्या कुछ जतन नहीं करते। डाइट कंट्रोल करने के साथ ही घंटों जिम में पसीना बहाते हैं फिर भी उनका वेट कंट्रोल नहीं होता। आप जानते हैं कि वज़न बढ़ने के लिए सिर्फ़ डाइट ही ज़िम्मेदार नहीं है बल्कि हॉर्मोनल चेंजेस की वजह से भी तेज़ी से मोटापा बढ़ता है। महिलाओं में यह परेशानी सबसे ज़्यादा होती है। हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होने कि वजह से वजन बढ़ सकता है या घट सकता है। हॉर्मोनल चेंजेस के लिये

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4:30

सर्दियों में सेहत के लिए वरदान है सरसों के तेल और...

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2024/01/06

ठंड का कहर अपने चरम पर है। चिलचिलाती सर्द हवाओं के चलते लोग घरों से कपड़ों की मोटी लेयर पहनकर निकल रहे हैं। बावजूद इसके घर से बाहर निकलते ही सर्दी का एहसास होने लगता है। वहीं, ये मौसम जहां अधिकतर लोगों के मन को भाता है, तो इस मौसम में बीमारियों का खतरा भी अधिक बढ़ जाता है। खासकर बच्चे और बुजुर्ग सर्दी में अधिक बीमार पड़ने लगते हैं। इन दिनों जुकाम-खांसी, सिरदर्द, जोड़ों में दर्द समेत कई परेशानियों लोगों को घेर लेती हैं और ऐसे में डॉक्टर के पास आना जाना मानों आम हो जाता है।

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3:31

जूनियर पहलवानों के विरोध के बाद अंडर-15, अंडर-20...

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2024/01/03

दिल्ली के जंतर-मंतर में जूनियर पहलवानों के धरने का असर देखने को मिला है। अस्थायी तौर पर भारतीय कुश्ती से जुड़े मामलों का प्रबंधन कर रहे तदर्थ पैनल ने बुधवार को छह सप्ताह के भीतर अंडर 15 और अंडर 20 राष्ट्रीय चैंपियनशिप के आयोजन की घोषणा की। इससे कुछ ही घंटे पहले जूनियर पहलवानों ने जंतर मंतर पर विरोध प्रदर्शन कर तदर्थ पैनल को भंग करने की मांग की थी। पैनल ने उन युवा पहलवानों की चिंताओं को स्वीकार किया जो भारत के शीर्ष पहलवानों के साल भर के विरोध प्रदर्शन से बुरी तरह प्रभावित हुए हैं। भारतीय कुश्ती संघ

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3:05

लालू की मौजूदगी में खड़गे ने की सीएम नीतीश से बात |...

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2024/01/03

लोकसभा चुनाव में इंडिया गठगंधन के सहयोगियों के साथ सीट-बंटवारे को लेकर कांग्रेस ने बातचीत शुरू कर दी है। इसको लेकर ही कांग्रेस के राष्‍ट्रीय अध्‍यक्ष मल्लिकार्जुन खड़गे ने बुधवार को बिहार के मुख्‍यमंत्री नीतीश कुमार के साथ अहम बातचीत की है। बताया जा रहा है क‍ि इस बैठक में तीनों पार्ट‍ियां ने लोकसभा चुनाव में सीट शेयर‍िंग फॉर्मुला पर चर्चा की है, हालांक‍ि कौन क‍ितनी सीटों पर चुनाव लड़ेगा यह तो तय होने पर अभी समय लग सकता है, पर कहा जा रहा है क‍ि सीट शेयर‍िंग फॉर्मूला पर आम सहमत‍ि बनाई जा रही है। आपको

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