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PODCAST

五分钟心理学

也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠，也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来，也许此刻的你对爱人有诸多不满。焦虑来源于未知，不满来源于期待，你的内心其实告诉了你答案，但你或许还没有察觉。在这里让我们一起走近心理，重塑你的心灵时空。个人成长榜排行第一，专业心理咨询师暖心分享。

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All Episodes

05:50

你越催我，我就越不想做

五分钟心理学 ·

2022/10/16

如果你在生活中扮演的是被催促的角色，也不必过度反应。很多时候，别人的行为我们无法改变，但是身为成年人的我们，是拥有管理自己的能力的。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【自律】就可以了只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:05

明明好好沟通就能解决，为什么非要说谎呢？

五分钟心理学 ·

2022/10/15

如果你发现朋友对自己说谎了，也不要直接就不理对方了，可以尝试着去理解对方，然后引导朋友让ta说出自己真实的想法，也告诉ta你的感受，用真实对待彼此。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【说谎】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:58

当你对父母敞开心扉，他们却这样说

五分钟心理学 ·

2022/10/14

如果你有这样一个心结，觉得如果不说出来，心里会一直记挂着，或者觉得你跟父母是沟通不畅，有些话没说开，那可以找一个合适的机会跟他们聊一聊。但最好是当面聊，因为不管是语音和视频，都会少掉身体语言这个讯息。而且有些话当时他们可能无法理解，但看到你的反应，事后也许他们会反思，然后做出一些补偿行动，这在一定程度上可以抚慰你的心灵。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多内容的话，欢迎关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【原生家庭】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:08

成年人的朋友，应该宁缺毋滥

五分钟心理学 ·

2022/10/13

作为成年人，我们不该因为害怕孤单，恐惧失去而去勉强维系一段关系。真正聪明的人，对待朋友应该是宁缺毋滥，要记住道不同不相为谋，你的朋友会对你的想法、行为和习惯产生巨大影响。如果你选了错的朋友，那会让你的生活滑向深渊。所以宁可没有，也不要选错。好了，今天的内容就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【友谊】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:34

你是不是想吃不敢吃，吃完就后悔愧疚？

五分钟心理学 ·

2022/10/12

不要把吃东西看作是一个错的事情，我们要学会享受生活，享受吃呀。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【减肥】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:10

内向是错吗？为什么我努力变得外向，却那么痛苦

五分钟心理学 ·

2022/10/11

当你不再对抗自己，而是喜欢自己的时候，你会发现，原来世界是这样的美好。好了，这段咨询经历就分享到这里。如果你也有类似的苦恼，不知道该怎么解决，那就来找我聊聊吧！只要关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【咨询】就可以了。

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05:44

“与理智的人相处好气啊，ta根本就不理解我的情绪”

五分钟心理学 ·

2022/10/10

当你找对方沟通的时候，是对方在帮助你，你如果还对对方提出诸多要求，尤其还是想要改变对方的性格，这其实是不太合理的。你想要尽情倾诉，想要寻求理解，那应该找能符合你要求的人，而不是责怪埋怨理智的人不理解你。每个人都有自己处理问题的方式，即便是朋友，我们也不该要求对方一定要符合我们的期待。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容的话，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【沟通技巧】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:06

我妈老觉得不管我遇到什么事情，都是我的错

五分钟心理学 ·

2022/10/09

对于父母这种已经习惯了这种行为模式的人来说，他们这几十年都是这样过来的，是很难觉察到自己的问题的，也很难认识到自己给你带来的伤害，甚至有时候即便你对他们说：“你伤害到我了……”他们可能还会觉得是你太矫情、心理太脆弱，你不正常等等。所以不妨放下对他们的期待，专注自己的感受与生活。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【维护自己】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:51

你就是骗得了自己，也骗不了别人

五分钟心理学 ·

2022/10/08

我希望大家在生活中不要有这种作秀，如果你有了某种想法或者某个目标，那不要只会嚷嚷着喊喊口号，要落实到实际行动上，这样将来的你，才不会后悔，也不用通过自我欺骗来安慰自己。这种行为其实也属于自我感动，它在爱情中极易出现，如果你想要了解这方面的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【自我感动】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:43

“我不想乘电梯，我一乘电梯就难受”

五分钟心理学 ·

2022/10/07

我们平时也可以多让熟悉的家人或者朋友陪伴我们一起乘坐电梯，在家人的陪伴中，让自己的感官逐渐去适应这个刺激。次数多了，也许你就能慢慢习惯了。当然，如果你的情况比较严重，我还是建议你去寻求专业的心理帮助。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【社恐】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:36

一和男友吵架就想分手，我这是怎么了？

五分钟心理学 ·

2022/10/06

如果你深思熟虑之后，觉得这段关系没有再发展的必要，那就快刀斩乱麻，长痛不如短痛。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容的话，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【情感挽回】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:04

学会这三点，打破原生家庭对你亲密关系的束缚

五分钟心理学 ·

2022/10/05

原生家庭虽然在一定程度上会影响你的亲密关系，但真正决定走向的还是你自己。你的生活是由你自己主导的，你怎么跟爱人相处，也是由你自己所决定的。所以，与其纠结于原生家庭，倒不如学着去处理问题，真心地坚定地去爱自己、爱对方。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【原生家庭】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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07:22

“讨好他人，苛责自己”这样的你，该如何自救？

五分钟心理学 ·

2022/10/04

以上就是这位来访者的分享。如果你也像这位来访者一样，总是习惯性的讨好他人、苛责自己，那你可以选择心理咨询来自我探索，给自己一次改变的机会。现在关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【咨询】，你就可以为自己开启提供温暖专业的心理疗愈之路。

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05:18

行人路怒症：“走开，你走太慢挡我道了！”

五分钟心理学 ·

2022/10/03

行人路怒症，我们每个人或多或少都会经历到，比起和挡我们路的行人起冲突，影响自己一整天的心情，不妨多一些理解，礼貌请求对方让一让。当然，我们也可以提前一些时间出门，给自己多一些时间去容纳这些“小意外”。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【路怒症】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:09

女朋友总是问“你爱不爱我”，真的好烦啊

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2022/10/02

好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容的话，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【经营感情】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:17

你相信直觉吗？

五分钟心理学 ·

2022/10/01

直觉的运用要和理性相结合，不要什么都跟着感觉走。在一些事情上，你还是尽量多运用一些理性的分析，可以多听一些旁人的建议，再结合自己的实际情况进行决定。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容的话，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【直觉】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:08

明明是ta先惹我的，怎么最后反倒成了我的错？

五分钟心理学 ·

2022/09/30

如果对方确实对你有意见，那就让ta说说ta的不满，有误会就解释误会。如果对方纯粹是披着无意的外壳恶意攻击，那你可以直接向对方摆明你的态度，不要过分忍让，ta怼你，你就在合适的时机适当地反驳回去，不要压抑自己的情绪。记住，这时候你是正当的回击，你没有错。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容的话，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【被动攻击】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:24

孩子行动慢，爱磨蹭，家长该怎么办？（下）

五分钟心理学 ·

2022/09/29

上期跟大家分析了孩子行动慢、爱磨蹭的原因，第一个原因是孩子年龄太小，有很多事还在学习和摸索阶段；第二个原因是事情他不想做或者不会做，于是用拖延磨蹭来逃避；第三个原因是孩子注意力不够集中，做事的时候很容易分心；第四个原因是孩子太追求完美，标准比较高，那速度自然就比较慢；第五个原因是孩子缺乏时间观念，还不理解自己要守时。这期我就根据这几点原因，来为大家分析一下，面对不同的情况，家长该如何去做。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的微信号【心灵时空】后台回复【孩子磨蹭】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:27

孩子行动慢，爱磨蹭，这是为什么？（上）

五分钟心理学 ·

2022/09/28

以上就是孩子行动慢、爱磨蹭的原因，下期我再继续跟大家分享对应的解决办法。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的微信号【心灵时空】后台回复【孩子磨蹭】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:36

你还在渴求父母对你的认可吗？

五分钟心理学 ·

2022/09/27

你不必把自己的一生都跟父母捆绑起来。他们有他们的思想认知和做事习惯，也许你永远都无法从他们身上得到你想要的，这时候与其为难自己，不如放下。重新换一个视角去感受自己的生活。要相信，你比自己认为的更加强大，你的人生也可以换一个活法。好了，这段咨询经历就分享到这里。如果你也有类似的苦恼，不知道该怎么解决，那就来找我聊聊吧！只要关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【咨询】就可以了。

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