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PODCAST

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen

Lisa Marie Schulze

MACH MAL! Ist dein Podcast für mehr Mut & Vertrauen. Du spürst eigentlich, dass da mehr auf dich wartet im Leben und trotzdem halten dich Angst & Zweifel so oft zurück. Dieser Podcast hilft dir dabei, eine stabile und liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen, sodass dein Vertrauen in dich und das Leben viel stärker wird, als die Angst es jemals war. Nimm dir ein Getränk, mach"s dir gemütlich und lass uns gemeinsam dein Leben verändern.

health & fitness mental health

All Episodes

00:25:34

F106 I Wie fühlt es sich an, nach dem Abnehmen, sein...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2023/03/24

Infos "Weg zum Wunschgewicht" Wie fühlt sich das eigentlich an, wenn man "endlich ankommt"? Ist es dieser ganz bestimmte Tag? Sind danach für immer alle Probleme gelöst? Spannende Frage einer lieben Followerin, der ich heute in dieser Podcastfolge auf den Grund gehen möchte. https://durchdickundduenn.com

de

00:22:24

F 105 I Warum ist abnehmen eigentlich so schwer?

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2023/03/17

"Weg zum Wunschgewicht" - INFOS Manche Menschen versuchen es immer und immer wieder und kommen einfach nicht an. Auch mir ging es viele Jahre so. Doch warum fällt uns das Abnehmen eigentlich so schwer, wenn wir doch eigentlich, theoretisch wissen was zu tun ist? Darum geht es in dieser neuen Podcastfolge https://durchdickundduenn.com

de

00:28:27

F104 I Gefangen im dysfunktionalen...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2023/03/10

Infos "Weg zum Wunschgewicht" Mit unserer Sehnsucht nach körperlicher Veränderung leben wir manchmal in einem ganz eigenen, kleinen Universum. Dort halten wir uns in gewissen Umlaufbahnen, die uns oft gar nicht wirklich gut tun. Mehr dazu in dieser Podcastfolge :) https://durchdickundduenn.com

de

00:30:15

F 103 I Woher kommt unser "Belohnungsessen"?

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2023/03/03

Infos "Weg zum Wunschgewicht" Du kennst das sicher: Abends auf der Couch und plötzlich meldet sich diese Stimme und sagt "Ach jetzt noch ein leckerer Snack!". Woher kommt diese Stimme, was will sie und wie werden wir sie los? Darum geht es in der neuen Podcastfolge :) https://durchdickundduenn.com

de

00:37:55

F 102 - Drei große Hürden beim Abnehmen

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2023/02/24

Meine erfolgreiche Abnehmreise war anders als alle anderen Wege, die ich zuvor gegangen bin. Dennoch gab es 3 besonders große Hürden, die ich immer wieder zu nehmen hatte. Welche das waren und wie man damit umgehen kann, das erfährst Du in dieser Podcastfolge https://durchdickundduenn.com

de

00:26:13

F101 I Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen: Vergebung!

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2023/02/10

Neue Homepage Anmeldung Warteliste WZW Damals habe ich nicht geglaubt, dass Vergebung etwas mit einer erfolgreichen Abnehmreise zu tun haben könnte. Doch heute weiß ich, dass es wirklich essentiell wichtig ist. Wieso und was sich für Dich verändert, das erfährst Du in dieser Podcastfolge https://durchdickundduenn.com

de

00:51:04

F100 I Abnehmen und die Kraft wieder aufzustehen nach...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2023/02/03

Leni hat schon oft versucht abzunehmen und hatte immer wieder die Kraft nach Rückschlägen aufzustehen. Wie sie das gemacht hat, woher sie die Kraft nimmt, was ihr geholfen hat und wie stark und mutig sie ihren Weg jetzt geht, das hörst Du in dieser Podcastfolge. Zu Lenis Instagramprofil https://durchdickundduenn.com

de

00:08:32

F 99 I Morgenmotivation - Dankbar in den Tag

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2023/01/27

Die ersten Minuten Deines Tages sind entscheidet. Deine Gedanken erzeugen Deine Gefühle und beeinflussen somit Deinen Tag auf Deiner Abnehmreise. Diese Folge unterstützt Dich auf Deinem Weg. Schenkt Dir Motivation, Kraft, Energie und gute Gedanken für Deinen Tag. Höre diese Folge so oft wie möglich, um Dich perfekt auf Deiner Abnehmreise zu unterstützten. https://durchdickundduenn.com

de

00:31:24

F 98 I Die 7 falschen Hoffnungen beim Abnehmen

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2023/01/20

Der Grund warum so viele Menschen ihr Wunschgewicht nicht erreichen liegt hauptsächlich daran, dass der Grund des los Gehens der "falsche" ist. Du kannst in dieser Podcastfolge überprüfen, ob Du vielleicht einen dieser Beweggründe unbewusst in Dir trägst. Dann können wir das direkt gemeinsam verändern! https://durchdickundduenn.com

de

00:27:13

F 97 I Bin ich zu nett zu mir beim Abnehmen?

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2023/01/13

Eine Podcast-Hörerin und Followerin teilte per Mail ihre Gedanken mit mir. Sie macht sich sorgen, dass sie mit sich selbst auf der Abnehmreise zu nett ist. Denn sie erlebt immer wieder Rückfälle. Kann man auf diesem Weg zu nett zu sich sein? Darum geht's in dieser Folge! https://durchdickundduenn.com

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00:28:40

F 96 I "Neujahrsmotivation" vs. "alte...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2023/01/06

Neujahrsvorsatz Nr. 1 ist und bleibt "Abnehmen" - die Erwartungen an uns selbst sind ab dem 1.1. meist unfassbar groß. Der Druck ist jedoch oft nur unterbewusst zu spüren. Oft kämpft die Neujahrsmotivation gegen die alten Ängste. Wie Du damit umgehen kannst und Dich auf Deinem Weg unterstützt und die Motivation aufrecht erhältst, das hörst Du in dieser Podcastfolge! https://durchdickundduenn.com

de

1:04:13

F 95 I Unser Essverhalten - was steckt dahinter?...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/12/30

Irgendwann im Laufe der Jahre haben wir die ungesunden Lebensmittel für uns entdeckt. Sie lösen etwas besonderes in uns aus - doch was ist das, das uns so sehr verleitet und ist es möglich, sich wieder in gesundes Essen zu verlieben? Wie kommt unser Essverhalten überhaupt zustande? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit Ernährungswissenschaftlerin Bastienne Neumann https://durchdickundduenn.com

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00:36:58

F 94 I Diese 3 Regeln helfen beim Abnehmen

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/12/23

Ich teile mit Dir meine 3 Regeln, die es mir möglich gemacht haben mein Wunschgewicht zu erreichen. Ohne Druck, Stress, Hektik und Selbsthass, sondern mit Ruhe, Gelassenheit und tiefer Transformation. https://durchdickundduenn.com

de

00:32:00

F93 I Abnehmen und die Aussagen der Anderen

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/12/16

So oft bekommen übergewichtige Menschen Dinge zu hören die sehr verletztend sind. In dieser Podcastfolge erfährst Du wie ich gelernt habe mich abzugrenzen und die unbewussten Aussagen der Anderen zu nutzen, um zu wachsen. Ich teile in dieser Folge meine Tipps mit Dir! https://durchdickundduenn.com

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00:16:24

F92 I 30 Versprechen beim Abnehmen

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/12/09

Diese Folge soll dir helfen deinen Weg leichter und friedlicher zu gestalten. Außerdem soll sie dich in besonders schwierigen Zeiten daran erinnern, dass Dein Weg nie zu Ende ist, sondern es manchmal einfach ein bisschen schwerer wird. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Anhören. https://durchdickundduenn.com

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00:23:58

F 91 I Emotionales Essen: Bleibt das für immer?

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/12/02

Emotionale EsserInnen haben eine besondere Verbindung zum Essen. Wir essen selten aus Hunger, meist eher um bestimmte Gefühle zu fühlen. Doch die große Frage die sich die meisten stellen: Bleibt das so? In dieser Podcastfolge gibt's auf diese Frage eine Antwort :) https://durchdickundduenn.com

de

00:22:40

F 90 I Abnehmen und die Angst vor Weihnachten!

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2022/11/25

Zum Workshop: https://durchdickundduenncoaching.myelopage.com/s/durchdickundduenncoaching/weihnachtswunder-der-workshop-fuer-friedliche-feiertag Diese Tage sind teilweise die größten Trigger auf unserer Abnehmreise. Wir haben oft Angst, verurteilen uns und katapultieren uns gerne in eine Abwärtsspirale aufgrund der vielen Essanfälle - die wir aber unter "Naja es ist eben Weihnachten" verbuchen. In dieser Folge teile ich mit Dir warum es so wichtig ist das aufzulösen

de

00:28:36

F 89 I Fiese Blockade beim Abnehmen: Hast Du Angst...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/11/18

Wir wünschen uns so sehr, dass sich unsere Figur verändert, sich unser Leben verändert und doch sollen wir Angst vor Veränderung haben? "Das macht doch keinen Sinn" denkst Du? In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum das ganz oft eine unbewusste Blockade ist und wie sie sich zeigt. https://durchdickundduenn.com

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00:36:16

F 88 I Die 3 wichtigsten Erkenntnisse beim Abnehmen

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/11/11

Ich bin schon so oft losgegangen und habe versucht abzunehmen. Doch erst meine letzte Abnehmreise war erfolgreich - weil ich alles anders gemacht habe als bisher. In dieser Folge teile ich meine wichtigsten und größten Erkenntnisse mit Dir :) viel Spaß beim Zuhören. Schön, dass Du hier bist! https://durchdickundduenn.com

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00:21:06

F 87 I Sabotierst Du dich beim Abnehmen?

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/11/04

Ich habe mir viele Jahre quasi immer wieder das Bein gestellt auf meinem Weg und mich gewundert, warum ich immer wieder hinfalle. Das hat dazu geführt, dass ich mich in einem ewigen Kreislauf befunden habe. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber ob Du dich vielleicht auch selbst sabotierst und was Du tun kannst, wenn das der Fall sein sollte. https://durchdickundduenn.com

de

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