PODCAST

Chầm Chậm Mà Sống

Nam Phương

Kênh chia sẻ về dinh dưỡng toàn diện và lối sống chậm của Health Coach Nam Phương.

health & fitness alternative health

All Episodes

00:24:09

Liên hoàn thơ "Tĩnh Lặng" của bộ lạc Thân Khoẻ Tâm An

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/11/23

"Tĩnh lặng" là liên hoàn thơ mà Phương chọn đọc từ các thành viên của Bộ lạc Tâm An sáng tác trong tháng qua. Dù mỗi người có giọng thơ rất khác nhau, nhưng khi nghe sẽ thấy có một mạch trôi chảy xuyên suốt: nhắc nhở mình tận hưởng phút giây của thực tại một cách trọn vẹn, tình cảm với cộng đồng và với mẹ Thiên Nhiên, và sự trân quý những hạnh phúc giản đơn nhất. Thơ-ca-nhạc-hoạ của Bộ lạc Thân Khoẻ Tâm An cũng có thể được xem tại đây:

00:15:12

[Mỗi ngày một bài thơ] #9 - Chưa biết

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/11/22

Một bài thơ được các bạn xin chia sẻ rất nhiều vì nhìn thấy mình trong đó. Phương bày tỏ thêm chút cảm nghĩ về những điều đã nhận ra khi quan sát tâm. KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:08:17

[Mỗi ngày một bài thơ] #8 - Nải chuối

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/11/21

Bài thơ Phương tặng một người bạn, người học viên và người chị. Tâm sự chút xíu về những khoảnh khắc hạnh phúc giản đơn. Ngày cuối cùng trước khi Hành trình Thân Khoẻ Tâm An bắt đầu khoá 3. Cảm ơn các bạn học viên đã quan tâm và đồng hành! Bạn muốn đăng ký các vé cuối thì vào >>ĐÂY: https://bit.ly/Hanhtrinhthankhoetaman KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:11:45

[Mỗi ngày một bài thơ] #7 - Bước chân này

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/11/20

Phương gửi lời tri ân đến các thầy cô nhân ngày 20.11. Và tâm sự về người thầy-người cô chung của Tất cả chúng ta. Còn 2 ngày trước khi Thân khoẻ Tâm An đóng đăng . Bạn cân nhắc đi cùng chúng mình trên chuyến này nhé. Thông tin ở >>ĐÂY: https://bit.ly/Hanhtrinhthankhoetaman KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:08:50

[Mỗi ngày một bài thơ] # 6 - Hành trình ta đi là gì nhỉ?

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/11/18

Một bài thơ đúc rút ra từ Hành trình của Bộ lạc Thân khoẻ Tâm An. Rất có thể cũng là hành trình của bạn ^^ Còn 3 ngày, khoá học sẽ đóng đơn đăng ký. Bạn cân nhắc đi cùng chúng mình trên chuyến này nhé. Thông tin ở >>ĐÂY: https://bit.ly/Hanhtrinhthankhoetaman KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:06:45

[Mỗi ngày một bài thơ] #5 - Mây

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/11/18

Mời các bạn nghe bài thơ Phương viết tặng Mẹ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:13:07

[Mỗi ngày một bài thơ] #4 - Tuổi nhỏ

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/11/16

Bài thơ “Tuổi nhỏ” được viết ra như một câu trả lời cho bạn học viên lớp học thử Sáng gieo-Tối gặt, cũng là lời gửi gắm cho tất cả các bạn trẻ đang trong tiến trình phát triển. Học bổng khoá Thân khoẻ-Tâm an :https://bit.ly/3ccRpWm Deadline: đến hết ngày 18/11 KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:12:21

[Mỗi ngày một bài thơ] #3 - Tâm con khỉ

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/11/16

Bài thơ “Tâm con khỉ" được viết vào thứ hai an trú (15/11), ghi nhận tiến trình mình quan sát được trong tâm lúc ấy. KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:09:56

[Mỗi ngày một bài thơ] #2 - Ở Đây

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/11/15

Bài thơ “Ở đây” làm tặng một người bạn là anh Nam Taro. Anh là 1 trong các co-host của Mindful-Nest Podcast. Cùng với Bảo Trân & chị Linh Trịnh, anh đã gieo cho mình rất nhiều cảm hứng với thơ. Mình cũng tâm sự thêm một chút về tình bạn và sự kết nối ngầm ẩn sâu sắc mà chúng ta có thể có. Chúng ta chỉ cảm thấy cô đơn khi quên mất kết nối ấy. KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:14:39

[Mỗi ngày một bài thơ] #1 - Nhìn Vào Tâm

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/11/14

Phương đang "thử thách" bản thân mỗi ngày làm một bài thơ, đi ra từ những điều chân thật đang diễn ra trong cuộc sống của mình. Xin được chia sẻ cùng các bạn qua kênh Podcast. Bài thơ đầu tiên này ra đời từ cảm hứng khi đọc băn khoăn của nhiều học viên trong lớp Sáng gieo Tối gặt hỏi về khó khăn trong thiền, có gì sai không với những ý nghĩ bất thiện (sợ hãi, trách cứ…). Thông tin về Hành trình 28 ngày Thân khoẻ Tâm an: https://bit.ly/ĐK28NgayThanKhoeTamAn (Ưu đãi 15% cho nhóm 3 người sẽ hết hạn

00:41:00

Mềm tim dịu não, mở đường sáng tạo

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/11/09

Tập Podcast đặc biệt này, Phương chia sẻ kinh nghiệm dành cho những bạn muốn bắt đầu kênh sáng tạo riêng, dù là blog, podcast, video, hay một cuốn sách,... Phương kể về những chênh vênh cảm xúc mà mình từng gặp phải trong quá trình làm Sáng tạo, bắt đầu với câu chuyện của bản thân khi làm các nội dung Viral, rồi sau đó là một chút về kinh nghiệm, các bài học rút ra sau những năm làm một nhà sáng tạo nội dung, đào tạo đội ngũ làm nội dung của riêng mình và dần mỗi ngày ý thức hơn về trách nhiệm của

00:24:16

Dạo bộ hướng tâm đến thiên nhiên

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/11/02

Trong podcast này, mình cũng muốn gieo thêm cảm hứng để có nhiều cuộc dạo bộ trong thiên nhiên hơn. Cho dù là may mắn sống ở nơi nào đó có rừng, có đồi núi xanh mát hay ở trong công viên thành thị, hay những con phố nhiều cây nào đó mà bạn có thể tìm được... thì không gì có thể thực sự ngăn cản được chúng ta kết nối với thiên nhiên qua từng bước chân. Món quà "bự xự" dành cho các bạn: https://bit.ly/3EFJeOC KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: WEBSITE: https://www.coachnamphuong.com/ --- Send in a voice

00:11:54

Hướng dẫn Thở tác ý

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/10/28

Thương gửi bạn phần hướng dẫn bài tập thở sâu tác ý trích từ Podcast Khí ở trong mình. Đây là bài tập sẽ rất hữu dụng cho bạn đặc biệt khi mệt mỏi, đau ốm hay muốn đẩy nhanh quá trình chữa lành. Hãy chọn một nơi an tĩnh, thoải mái, và chúng ta cùng bắt đầu. Đọc blog post Khí ở trong mình: https://bit.ly/2ZtHLLM KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: WEBSITE: https://www.coachnamphuong.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:27:13

Khí ở trong mình + Hướng dẫn Thở tác ý

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/10/26

Cùng Phương tìm hiểu về nguyên tố Khí - nguyên tố cuối cùng trong Tứ Đại, tạo nên cơ thể mình. Nguyên tố Khí thể hiện qua hơi thở, không chỉ có tầm quan trọng đặc biệt với sức khoẻ thể chất, mà còn là cầu nối kỳ diệu giữa Thân - Tâm. Mốc thời gian: 00:00 - Lời chào 02:00 - Khí ở trong mình 15:13 - Hướng dẫn Thở tác ý KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:11:33

Hướng dẫn Thiền toạ

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/10/21

Thương gửi bạn phần hướng dẫn Thiền toạ trích từ Podcast mới nhất của Phương: Lửa ở trong mình. Hãy tìm cho mình một không gian thoải mái, ngồi xuống thật yên để chúng ta có thể thực hành, cảm nhận Ngọn Lửa trong mình - ngọn lửa của sự chuyển hoá và bầu nhiệt huyết, cùng nhau. Đọc blog post Lửa ở trong mình KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:30:37

Lửa ở trong mình + Hướng dẫn Thiền toạ

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/10/19

Phương mời bạn khám phá lại ngọn lửa bên trong mình thông qua Tiêu hoá và Chuyển hoá, và sâu hơn nữa là sự kết nối Thân-Tâm tinh tế mà ngọn lửa bên trong mang lại. Từ đó, mình sẽ học cách chăm sóc không chỉ ngọn lửa tiêu hoá, mà còn thắp bừng lên ngọn lửa của nhiệt huyết, của sức sống trọn vẹn trong mình. Mốc thời gian: 00:00 - Lời chào 02:55 - Lửa ở trong mình 19:22 - Thiền toạ Podcast Transcript: blog post Lửa Ở Trong Mình KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website

00:17:50

Hướng dẫn Thiền Trà

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/10/14

Thương gửi bạn phần hướng dẫn Thiền trà trích từ Podcast mới nhất của Phương: Nước ở trong mình. Hãy chuẩn bị cho mình một ly trà , hoặc bất cứ loại đồ uống lành mạnh nào mà bạn yêu thích, và có thể là 1 vài miếng bánh nhỏ, hay trái cây để thưởng thức kèm theo. Sau đó, bạn tìm cho mình 1 vị trí yên tĩnh, thoải mái, không bị xao lãng bởi bên ngoài. Nếu được thì tắt điện thoại, hay tắt chuông đi 1 lúc. Chuẩn bị một chỗ ngồi ấm êm nữa, và chúng ta cùng bắt đầu. KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm

00:31:34

Nước ở trong mình + Hướng dẫn Thiền trà

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/10/12

Tuần này, chúng mình lại tiếp tục khám phá lại yếu tố quan trọng không kém bên trong mình nhé: đó là Nước, yếu tố chiếm đến hơn 70% cơ thể bạn. Nước trong cơ thể bao gồm những gì và có chức năng ra sao, biểu hiện như thế nào? Chúng ta có thể kết nối & chăm sóc cho Nước, và cuối cùng là trải nghiệm 1 phần hướng dẫn Thiền trà cùng Phương. Mốc thời gian: 00:00 - Nước ở trong mình 14:40 - Thiền trà KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook Âm thanh nền sử

00:14:40

Hướng dẫn Thiền buông thư

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/10/07

Chào bạn thương, Nam Phương gửi bạn bản audio của phần thực tập Buông thư sâu trong số Podcast mới nhất: Đất ở trong mình Hy vọng bạn sẽ có trải nghiệm dễ dàng hơn khi muốn quay trở lại bài thực tập tại bất kỳ thời điểm nào. KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:32:25

Đất ở trong mình + Hướng dẫn Thiền buông thư

Chầm Chậm Mà Sống ·

2021/10/05

Cùng Phương từng bước đi tìm đáp án cho những câu hỏi lớn: Mình là gì? Có những gì cấu tạo nên cơ thể vật lý này của mình? Và nó chỉ dừng lại về mặt vật lý thôi hay sẽ có sự liên kết thế nào đến các tầng tâm lý và nhận thức? Bắt đầu bằng yếu tố Đất. Mốc thời gian: 00:00 - Nguyên tố Đất trong mình 16:15 - Thực tập buông thư - cảm nhận và kết nối với Đất Blog Post Chạm Đất - Liều thuốc chữa lành hiệu quả nhất trên đời KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website

204 results

Chầm Chậm Mà Sống

All Episodes

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown