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PODCAST

Banu and You

SONNTAG, 18:00 💘 Hey, ich bin Banu! Mein Podcast ist eine Sammlung meiner Gedanken, die ich gerne mit Dir teilen würde. Ich spreche über Selbstliebe, Mental Health, Kreativität, Motivation und vieles mehr, das uns bewegt. Ja, ich bin noch sehr jung und kenne auch nicht immer den richtigen Weg, aber wenn man die eigenen Handlungen und Gefühle zu verstehen versucht, gibt es schon einiges zu erzählen. Denn wir sind alle unterschiedlich und sammeln unterschiedliche Erfahrungen, aus denen wir lernen und

education self-improvement

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00:23:02

50 verschiedene Geschenkideen – Wishlist

Banu and You ·

2022/11/20

In dieser Folge gibt es 50 Dinge, die du entweder verschenken oder dir selbst wünschen kannst. Weihnachten steht vor der Tür und falls du für deine Familie oder Freunde das perfekte Geschenk suchst, bis du hier genau richtig. Es ist für jeden was dabei: von günstig bis teuer, selbstgemachte Sachen und persönliche Geschenke. ♡ Viel Spaß beim Anhören! Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Vinted:

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00:26:06

So bekommst du (extrem) lange Haare innerhalb von 6...

Banu and You ·

2022/11/13

In dieser Folge geht es um Haarwachstum und wie ich es geschafft habe, lange und gesunde Haare innerhalb kürzester Zeit zu bekommen. Ich habe nämlich in den letzten Monaten Vieles ausprobiert und endlich Tipps gefunden, die super funktionieren und meine Haare um 10cm verlängert haben. Und vertrau mir: es ist gar nicht so schwer, wie es dir vielleicht am Anfang erscheint und du bekommst deine gewünschte Haarlänge, genauso wie alles andere, was du im Leben willst. Viel Spaß beim Anhören! Instagram:

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00:25:39

Lasst uns über Schule reden Part 2 (Lernen, iPad,...

Banu and You ·

2022/10/02

In dieser Folge habe ich Fragen rund ums Thema Schule beantwortet; wie ich mich auf Arbeiten vorbereite, meine Notizen mache und allgemein wie Schule im Moment für mich aussieht. Ich hoffe, ich kann damit einige Fragen klären und dich motivieren. Viel Spaß beim Anhören! Folge zum Tagebuchschreiben: https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=47979cab90764cdd Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ & ab jetzt der HABIT TRACKER:

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00:13:14

Was du tun kannst, um in 10 Minuten einzuschlafen

Banu and You ·

2022/09/04

In dieser Folge geht es um Dinge, die mir dabei helfen, schnell einzuschlafen und einen gesunden Schlafrhythmus zu haben. Dieses Thema finde ich total wichtig, gerade während der Schul-/Arbeitszeit und deshalb habe ich mal alle Gewohnheiten gesammelt, die ich für hilfreich und effektiv halte. Viel Spaß beim Anhören! Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ & ab jetzt der HABIT TRACKER: https://banusjournal.de/pages/design-vorlagen Discord Server:

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00:21:30

Tagebuchschreiben - die beste Therapie überhaupt.

Banu and You ·

2022/08/28

In dieser Folge geht es um den für mich besten Weg, sich selbst kennenzulernen und zu heilen: Tagebuchschreiben. Ich beantworte alle gestellten Fragen und erzähle von meinen Erfahrungen und Tipps, die ich in den letzten 5 Jahren gesammelt habe. Wer mindestens eine meiner Podcastfolgen angehört hat, weiß auch, dass ich ein riesiger Fan von Tagebüchern bin, denn ich spreche wirklich ständig darüber. Und mit dieser Folge möchte ich auch dich davon überzeugen ;) Viel Spaß beim Anhören! Falls dich das

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00:16:23

Du glaubst nicht, was ich manifestiert habe!

Banu and You ·

2022/08/07

In dieser Folge geht es ums Manifestieren und die Macht des Unterbewusstseins. Ich erzähle dir von einer heftigen Story, die mir mal wieder bewiesen hat, dass in uns so viel Potenzial zum Erfolg steckt und wir all unsere Wünsche erzielen können, solange wir geduldig sind und das Vertrauen darin haben, dass unsere Pläne am Ende des Tages aufgehen werden. Denn du verdienst die Dinge, die wir uns von ganzem Herzen und aus einer guten Intention heraus wünschst. Viel Spaß beim Anhören! Instagram:

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00:20:06

Kleine Zimmer perfekt einrichten & groß wirken lassen

Banu and You ·

2022/07/10

In dieser Folge geht es um kleine und spezielle Zimmer (wie zum Beispiel mein eigenes). Es gibt nämlich Räume, die unfassbar schwer einzurichten sind und bei denen man ein bisschen kreativ werden muss. In den letzten 5 Jahren habe ich an meinemZimmer gearbeitet, neue Sachen ausprobiert und endlich einen Weg gefunden, mein Traumzimmer auf 9 Quadratmetern umzusetzen. Wie ich das gemacht habe, erfährst du in dieser Folge! Viel Spaß beim Anhören! Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop:

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00:34:51

Schule vs. Arbeiten – Kein Abi machen?!

Banu and You ·

2022/07/03

In dieser Folge geht es um mein Praktikum, das ich vor kurzem gemacht habe. Es ist für mich immer noch nicht ganz klar, was ich beruflich in der Zukunft machen möchte und welcher Weg der richtige für mich ist. Vielleicht geht es dir ja genauso? Ich habe nämlich in den letzten Monaten mit dem Gedanken gespielt, kein Abitur zu machen und dieses Praktikum hat meine Sichtweise auf die Schule wieder komplett verändert. Ich habe gelernt, dass es Chancen im Leben gibt, die man einfach mitnehmen sollte. Und

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00:16:34

Bald haben wir´s geschafft, Freunde.

Banu and You ·

2022/06/12

In dieser Folge geht es um meine letzten Wochen in der Schule und mein Praktikum, das jetzt losgeht! Mich persönlich hat die Schule in letzter Zeit total gestresst und ich habe festgestellt, dass sich auch meine Haltung der Schule gegenüber sehr verändert hat. Und weil ich denke, dass mich da einige von euch gut verstehen werden, habe ich meine Gedanken hier zusammengefasst. Viel Spaß beim Anhören! Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server:

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00:34:32

Summer 2022 Bucket List

Banu and You ·

2022/05/29

In dieser Folge habe ich 50 Dinge vorbereitet, die du machen kannst, damit dein Sommer nicht langweilig und ausdruckslos wird. Dazu musst du nicht in den Urlaub fahren oder eine große Freundesgruppe haben. Die Bucket List ist für dich alleine oder für deine Freunde. Spaß beim Anhören! Falls du noch mehr Inspiration brauchst, verlinke ich dir hier die Folge vom letzten Jahr "Summer 2021 Bucket List": https://open.spotify.com/episode/5rghgVqoKcshlzgprPa5el?si=b0a0f77a4f264513 Instagram: @banuandyou |

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00:25:00

So bekommst du ein langfristiges, gesundes Glow-Up!!

Banu and You ·

2022/05/22

In dieser Folge verrate ich dir meine Tipps, mit denen du ein wunderschönes, natürliches Glow-Up bekommen kannst. Uns werden im Internet ständig irgendwelche Videos gezeigt, die uns vorschreiben, was wir zu tun haben, um „gut“ auszusehen, dabei vergessen wir aber eine entscheidende Sache: Was wir in unserem Inneren fühlen, strahlen wir nach außen aus. Also müssen wir in Wahrheit ganz andere Dinge beachten, um das Ergebnis zu erzielen, das wir uns wünschen. Was genau diese Dinge sind, erfährst du

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00:22:13

Lasst uns über Schule reden (& meine Mathe Probleme...

Banu and You ·

2022/04/17

In dieser Folge geht es um meine vergangenen Wochen in der Schule. Ich spreche über Noten, Druck von den Eltern und über resonantes Lernen – eine Methode, die unsere gesamte Schullaufbahn verändern und vereinfachen könnte. Und wie viele schon bereits wissen, habe ich seit der Grundschule große Probleme in Mathe. Auf diese gehe heute genauer ein und erzähle dir, wie sich das Ganze in den letzten Wochen entwickelt und vielleicht sogar gelöst hat? Viel Spaß beim Anhören!

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00:22:56

Mit einer einfachen Routine 1000x erfolgreicher werden

Banu and You ·

2022/04/10

In dieser Folge geht es um Routinen und wieso sie einen so starken Einfluss auf unser zukünftiges Leben haben werden. Gerade wir Teenager halten unsere Zeit und all die Möglichkeiten, die wir in unseren jungen Jahren haben, für irrelevanter, als sie eigentlich sind. Deshalb spreche ich heute mal über meine Gedanken und ein paar Tipps, die ich für dich habe, damit du dich weiterentwickeln und täglich verbessern kannst, um Schritt für Schritt zu der besten Version von dir selbst werden kannst. Denn du

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00:26:34

Wieso du irgendwann mit Bullet Journaling aufhören wirst

Banu and You ·

2022/03/27

In dieser Folge geht es um das Bullet Journal und wieso wir alle früher oder später aufhören werden, es zu benutzen. Nach 4 Jahren Bullet Journaling habe ich vieles ausprobiert, mich kreativ ausgelebt und eine Meinung zu dem Thema entwickelt. Ich spreche über meine Gedanken dazu und über die Gründe, aus denen ich aufgehört habe und stelle eine Alternative vor, mit der ich deutlich besser klarkomme. Kleiner Spoiler: ich vermisse mein Bullet Journal NICHT. Wieso? Das erfährst du in dieser Folge ;)

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00:21:21

Veränderung kann Angst machen

Banu and You ·

2022/03/20

In dieser Folge geht es um Veränderungen, auf die wir keinen Einfluss haben und die wir dazu nutzen sollten, um als Mensch zu wachsen und uns weiterzuentwickeln. Gewohnheiten sind das Wichtigste, wenn es darum geht, im Leben voranzukommen und glücklich zu werden. An einem Beispiel aus meinem Leben versuche ich dies zu verdeutlichen. Am Ende spreche ich auch noch über meine Morgen- und Abendroutine, die ich für die Schulzeit geplant habe. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren &

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00:19:22

1 Buch pro Woche – Lesen in den Alltag integrieren

Banu and You ·

2022/03/13

In dieser Folge geht es rund um das Thema LESEN – eine Beschäftigung, die uns eigentlich nur im positiven Sinne bereichern soll. Aber manchmal erscheint es uns oft lästig und aufwendig. Das muss es aber gar nicht sein! Hier teile ich meine Tipps, mit denen ich es geschafft habe, viele Bücher zu lesen und auch mehr Spaß dabei zu haben. Es ist meistens gar kein so großer Aufwand, das Lesen in den Alltag zu integrieren, aber macht trotzdem einen riesigen Unterschied für die Bildung und mentale

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00:22:28

So sieht mein Sonntag aus – Weekly Reset Routine

Banu and You ·

2022/02/27

In dieser Folge spreche ich über meinen Tagesablauf am Sonntag und meine Routine, mit der ich mich immer auf die kommende Woche vorbereite. Darunter fallen die Themen Organisation, Selfcare, Aufräumen, Lernen, Podcast und Zeit mit der Familie. Außerdem bekommst du ein paar Tipps, wie du deine Haare schneller und gesünder wachsen lassen kannst, die ich in den vergangenen Monaten angewendet habe ;) Viel Spaß beim Anhören! Instagram: @banuandyou

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00:26:38

Buchempfehlungen #1

Banu and You ·

2022/02/20

In dieser Folge stelle ich dir meine liebsten Bücher vor, die ich in den vergangenen Monaten gelesen habe. Es kommen Romane, Biografien und vor allem Bücher zum Thema Self Improvement vor. Viel Spaß beim Anhören! Und ein kleiner Fun Fact: das hier ist einfach schon meine 50. Podcastfolge! Es ist so verrückt, wie schnell die Zeit vergeht… Hier kannst du meinem Discord Server beitreten: https://discord.gg/rc3FAryK Und hier ist der Discord Server auf Türkisch: https://discord.gg/m3xQT8Yz Instagram:

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00:14:40

Unterrichtsstoff nachholen/sich selbst beibringen

Banu and You ·

2022/02/06

In dieser Folge geht es um verpassten Unterrichtsstoff und wie du ihn alleine zuhause nachholen kannst. Es gibt eben manchmal Unterrichtsstunden, in denen man nicht so ganz aufgepasst hat oder Themen, die man nicht zu 100% versteht. Aber das ist kein Problem, solange man die verpassten Inhalte nachholt und sich eigenständig darum kümmert, dass alle Lücken so schnell wie möglich geschlossen werden. Hier erzähle ich dir, wie ich dabei vorgehe. Viel Spaß beim Anhören! Instagram: @banuandyou

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00:28:23

Babysitten Q&A

Banu and You ·

2022/01/30

In dieser Folge geht es rund um das Thema Babysitten. Ich habe in den letzten Monaten total viele Fragen dazu bekommen und mir deshalb in dieser Folge die Zeit genommen, alles ausführlich zu beantworten und zu erklären. Ich spreche darüber, wie ich eine Familie gefunden habe und was wir beim ersten Treffen gemacht und besprochen haben. Außerdem erhältst du einen genauen Einblick in die Themen Regelmäßigkeit, Mindestalter, Spielen, Essen, Notfall, Aufräumen, Geld und vieles mehr. Damit solltest du

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