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PODCAST

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. Top Expertinnen, tolle Frauen, meine Themen.Jede Woche gibt es bei uns Wissen und Inspiration für dich. Wir sprechen mit Top Expertinnen und tollen Frauen über die Themen, die in der Lebensmitte plötzlich groß werden.Diana Helfrich, Apothekerin und Medizinjournalistin mit Schwerpunkt Frauengesundheit spricht mit Fachfrauen aus Medizin und Forschung über die Wechseljahre und alle angrenzenden Gesundheitsthemen.Julia Schmidt-Jortzig lädt Psychologinnen,

health & fitness

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00:35:26

Masterclass Finanzen

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/09/29

Heute mit Claudia Münster. Sie verantwortet seit vielen Jahren die Finanzthemen beim BRIGITTE Heft und nun auch die BRIGITTE Masterclass Finanzen – und hat trotzdem selbst erst mit Ende vierzig angefangen Geld an der Börse zu investieren. Mit ihr spricht Julia heute darüber, woran es liegt, dass Frauen sich heute immer noch so ungern mit dem Thema Finanzen befassen und wie wir den "Schweinehund" überwinden können. Denn eines ist ja wohl mal klar: zu dumm sind wir Frauen nicht. Vielleicht meinen wir,

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00:31:11

Schlagartig in den Wechseljahren. Unsere Hörerin...

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/09/22

Manche Frauen kommen von heute auf morgen in die Wechseljahre, unsere Hörerin Melanie Metasch hat die extremste Variante erlebt: Ihr mussten die Eierstöcke herausoperiert werden. Damit verlor sie schlagartig ihr Östrogen und Progesteron, und das Östrogengel wurde ihr vom Nachttisch gerissen, denn nach der Operation kam die Diagnose Krebs. Diana spricht mit ihr über die Mittel und Tricks, die ihr geholfen haben, den Mangel an Informationen für Betroffene, was sie allen mittelalten Frauen zurufen

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00:38:11

Zehn Kilo weniger: Schlank sein um jeden Preis?

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/09/15

Schlank, fit und gesund bleiben, das wollen alle, aber ab 50 ist das gar nicht mehr so leicht – also schauen viele zu Recht auf ihre Ernährung. Mit der Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Julia Tanck spricht Julia darüber, ab wann das zur Obsession bzw. Krankheit wird und dem Körper schadet, statt ihm zu nützen. Julia Tanck ist Expertin für Körperbild- und Essstörungen und forscht auch dazu. Zitat: "Essstörungen bei Frauen erreichen rund um die Menopause einen ähnlich hohen Peak wie bei Mädchen

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00:35:07

Anti-Aging, Pro-Aging oder Better-Aging – was braucht...

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/09/08

Anti-Aging, Pro-Aging oder Better-Aging? Diana Helfrich und Julia Schmidt-Jortzig von MENO AN MICH im Gespräch mit BRIGITTE und GALA Head of Beauty Merle Rebentisch über den Wunsch, lange jung und frisch auszusehen UND die fünf besten Mittel, ihn sich zu erfüllen. ZITAT: "Es kommt nicht nur auf die Wirkstoffe an, sondern auch auf die Tageszeit und die Reihenfolge der Anwendung." .................................................. Infos zur Folge: Website BRIGITTE Website

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00:42:44

Ein Baby von der Samenbank? Sie hat's gemacht.

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/09/01

Hanna Schiller war Mitte dreißig und ihre biologische Uhr tickte bereits überlaut, als sie sich endlich traute ihren Freund zu fragen, ob er mit ihr ein Kind wolle. Er antwortete mit nein. Daraufhin beschloss sie, allein ein Kind zu bekommen– mithilfe einer Samenbank; und sie trennte sich von dem Mann, dem eigentlich ihr Herz gehörte. Ihr Sohn ist heute sechs Jahre alt, und sie kommt gut zurecht. Und zwar, weil ihr absolut klar war, wie sie aufgestellt sein muss, um ein Leben zu wuppen, das heute

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00:35:42

Wann ist Schluss? Die letzte Blutung und vorzeitige...

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/08/25

War's das jetzt oder kommt da vielleicht noch was? Wenn die Periode erst mal ganz unregelmäßig geworden ist, fragt sich Frau bei jeder Blutung, ob das jetzt wohl die letzte ist. Gibt es Hinweise darauf, wie lange es bei mir noch weiter geht? Kann man den Zeitpunkt der letzten Blutung hinauszögern? Diana spricht mit Mrs. Menopause Dr. Katrin Schaudig, Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft, über gesunde Frauen, die mit 59 noch menstruieren oder schon mit unter 40 Jahren dran sind mit der

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00:37:41

Sollte man das Leben vom Ende her denken?...

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/08/18

In der Mitte des Lebens spüren wir: das Leben ist endlich. Aber akzeptieren wir es wirklich? Welche Chance läge darin für das Hier und Jetzt? Darüber spricht Julia mit der Biografin Sabrina Görlitz, die sich selbst lieber "Geschichtenpflegerin" nennt. Zu Recht, denn ihr Job ist es, die Lebensgeschichten sterbender Menschen aufzuschreiben, gleichsam zu bewahren - und die sind übrigens keineswegs alle über achtzig. Warum ist es für die Sterbenden wichtig, die eigene Geschichte oder den eigenen Blick

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00:43:37

Das mittelalte Frauenbein und was Sie schon immer...

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/08/11

Für viele Frauen sind sie eine einzige Problemzone: die Beine. Schon bei ganz jungen, aber es gibt einen weiteren Peak jenseits der 40. Diana spricht mit der Münchner Gefäßspezialistin Dr. Kerstin Schick über deren typische Probleme: geschwollene, schwere Beine, Thrombosen durch Hormonersatztherapie sowie über Besenreiser und solche Krampfadern, die vor allem die Optik betreffen. ZITAT: "Ich sehe oft gruselige Befunde bei Männern, und ihre Besitzer finden ihre Beine supi. Ich wünschte, Frauen

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00:39:55

Imposter Syndrom: Von der Angst als "Nichtskönnerin"...

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2023/07/21

Menschen, die unter dem Imposter Syndrom leiden, freuen sich nicht an Erfolgen – sie misstrauen ihnen. Je höher sie aufsteigen, desto mehr verspüren sie Ängste aufzufliegen, weil sie fest glauben, eigentlich nichts zu können. Haben sie Erfolg war es angeblich Zufall oder Glück, war etwas ein Misserfolg fühlen sie sich in der Annahme bestätigt, nichts drauf zu haben. Was harmlos klingt, kann sehr quälend sein. Wie es zu diesem Phänomen kommt und wie man ihm begegnen kann, wenn einen ähnliche Gefühle

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00:42:19

Was ist bloß los mit mir? Hashimoto: Wenn die...

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/07/14

Henne oder Ei? Wer eine Schilddrüse hat, die nicht so rund läuft, kommt schlechter durch hormonelle Umstellungen. Und zugleich nehmen Schilddrüsenerkrankungen mit den Wechseljahren massiv zu. Noch dazu äußert sich die Autoimmun- oder Hashimoto-Thyreoiditis (also Schilddrüsenentzündung) und die dadurch hervorgerufene Schilddrüsenunterfunktion meist mit ganz ähnlichen und super-diffusen Symptomen, wie auch die hormonelle Umstellung sie hervorrufen kann: Frau nimmt plötzlich zu, fühlt sich extrem

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00:36:41

„Der heutige Tag“ Schriftstellerin Helga Schubert...

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2023/07/07

Als die heute über 83 Jahre alte Schriftstellerin Helga Schubert um die 50 war, ging die DDR in die Knie; der Staat, in dem sie nur unter Einschränkungen als Schriftstellerin arbeiten konnte; für sie ein Befreiungsschlag. Im Gespräch mit Julia erzählt Helga Schubert über den Wert der Gedankenfreiheit, die geheuchelte Emanzipation der Frau in der DDR und das Zusammenleben mit ihrem geliebten Mann, dem Psychologie-Professor Helm, mit dessen Pflege sie so stark eingebunden ist, dass sie heute kaum mehr

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00:23:37

Die Meno-Welle rollt. Ein Jahr MENO AN MICH

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2023/06/30

Happy Birthday, ein Jahr MENO AN MICH und über 800.000 Downloads! WOW! Diana und Julia sprechen darüber, wo die MENO-Bewegung gerade steht, wo und wie sie an Sichtbarkeit und Relevanz gewonnen hat, was all das mit Whoopi Goldberg zu tun hat – und was das für uns mittelalte Frauen bedeutet, außer dass man ein Piccolöchen öffnen kann. Außerdem: Von welchen Folgen Julia und Diana als Macherinnen besonders profitiert haben und was sie sich von der Zukunft

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00:37:33

Nahrungsergänzungsmittel: Was ist sinnvoll in der...

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/06/23

Die Fachgesellschaften sagen: Deutschland ist kein Vitaminmangelland, wenn Frau nicht gerade schwanger ist oder gar nicht mehr an die Luft gehen kann, braucht sie keine Nahrungsergänzungsmittel. Aber wäre es nicht doch eine gute Idee, um besser versorgt zu sein? Auf Insta und Co. und in vielen anderen Zusammenhängen erzählen einem die tollsten Leute, wie GROSSARTIG dieses oder jedes wirkt, auch bei ihnen. Diana spricht mit Prof. Dr. Birgit-Christiane Zyriax, Ernährungswissenschaftlerin am

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00:47:26

Trennung? Eine Übung im Loslassen

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2023/06/16

Dorothea Behrmann ist systemische Paartherapeutin mit Spezialgebiet Trennungen. Mit ihr spricht Julia darüber, welche Phasen des Loslassens wir gerade bei späten Trennungen durchlaufen – sollten. Egal ob wir uns selbst entscheiden zu gehen - oder: noch härter - wenn wir verlassen werden. Denn eins steht mal fest: Eine späte Trennung hinterlässt tiefe, teils traumatisierende Spuren auf vielen Ebenen. Trotzdem, so Behrmann, haben wir immer die Freiheit, eine solche Krise auch als Chance zu nutzen, uns

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00:40:43

Die rätselhafte Frauenkrankheit: Fibromyalgie

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2023/06/09

Wieder eine Krankheit, die leicht mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt werden kann: Fibromyalgie, ein rätselhaftes, chronisches und zermürbendes Schmerzsyndrom, das ganz überwiegend Frauen trifft, häufig in der Lebensmitte anfängt und sehr oft in die Psychoecke geschoben wird. Diana spricht mit der Schmerzforscherin, Neurologin und Psychiaterin Prof. Dr. Claudia Sommer über die ersten und späteren Symptome, mögliche hormonelle Zusammenhänge und die Krankheit als Sinnbild und Folge der hohen

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00:29:26

Raus aufs Land? Sie hat's gewagt

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2023/06/02

Die Künstlerin Sabine Puschmann hat drei Kinder in Bremen großgezogen, dann wurde sie Oma. Spätestens da war ihr klar: Das ist toll, aber da wartet noch mehr auf mich. Und dann fand sie dieses Haus in Mecklenburg und dachte plötzlich: Oder hat es mich gefunden? Zwei Jahre brauchte sie, um es kaufen und finanzieren zu können, dann brach sie ihre Zelte in Bremen ab und den Vorschlaghammer aus – nämlich um das denkmalgeschützte Haus zu neuem Leben zu erwecken, den Wechseljahren und all ihren Zipperlein

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00:48:56

Testosteron für Frauen, Teil 2

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2023/05/26

Gynäkologin und Hormonexpertin Dr. Anneliese Schwenkhagen beantwortet Eure Fragen zum Thema Testosteron für Frauen, und Dianas, die in Teil 1 nicht dabei waren. Plus: Die beiden reden über DHEA, das ist eine Vorstufe verschiedener Sexualhormone. Zitat: "Funfact: Frauen haben viel mehr Testosteron im Körper als Östrogen. Auch insofern ist es wirklich erstaunlich, dass es kein Testosteron-Präparat für Frauen gibt." Tipps & Links zur Folge Bücher "Kompass Wechseljahre: Von Hitzewallungen bis

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00:47:37

Mitten im Leben – und zwischen den Generationen

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/05/19

Wie wir aufs Älterwerden schauen, hat auch viel damit zu tun, wie wir in unserer Jugend ältere Menschen erlebt haben. Für die Babyboomer waren das Frauen (und Männer), die oft Krieg, Flucht und Vertreibung hinter sich hatten und unaussprechliche Traumata in sich trugen. Auch bei der vielfach preisgekrönten Schriftstellerin, Essayistin und Lyrikern Ulrike Draesner, war das so: sicher mit ein Grund, weswegen sie auch in ihrem aktuellen Buch "Die Verwandelten" immer wieder bemüht ist, das

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00:44:00

Die Kraft der Gedanken – Hypnose in der Lebensmitte

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/05/12

Heute spricht Diana mit der Gynäkologin Dr. Dorothee Struck über Hypnose in der Frauenarztpraxis. Die Arbeit mit dem Unbewussten verbessert nämlich nicht nur die Babyrate pro Zyklus bei Kinderwunschbehandlungen deutlich – sie reduziert auch Hitzewallungen und andere Wechseljahresärgernisse. Und eigentlich geht es dabei um eine Methode, die es ermöglicht, besser zurechtzukommen mit was auch immer das einem gerade das Leben schwer macht. Ein Expressweg zu mehr Gelassenheit und Stabilität also (der

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00:39:39

Müde im Meeting. Nina Strassner über Wechseljahre im Job

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/05/05

Richtig nervig werden Wechseljahressymptome, wenn man eigentlich Leistung abliefern will oder muss: im Job nämlich. Viele Frauen werfen in dieser Zeit verzweifelt das Handtuch und ihren bisherigen Job hin. So viele, dass man in großen Unternehmen, wie zum Beispiel bei SAP mit über 100.000 Mitarbeitenden, eine regelrechte "Delle" bei Arbeitnehmerinnen um die 50 ausmachen kann: sie verschwinden. Deshalb hat man sich dort entschlossen, Führungskräfte und Mitarbeitende so über das Thema aufzuklären,

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