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PODCAST

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. Top Expertinnen, tolle Frauen, meine Themen.Jede Woche empowern wir dich mit Wissen und Inspiration und sprechen mit Top Expertinnen und tollen Frauen über die Themen, die in der Lebensmitte plötzlich groß werden.Diana Helfrich, Apothekerin und Medizinjournalistin mit Schwerpunkt Frauengesundheit spricht mit Fachfrauen aus Medizin und Forschung über die Wechseljahre und alle angrenzenden Gesundheitsthemen.Julia Schmidt-Jortzig lädt Psychologinnen,

health & fitness

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00:42:19

Was ist bloß los mit mir? Hashimoto: Wenn die...

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/07/14

Henne oder Ei? Wer eine Schilddrüse hat, die nicht so rund läuft, kommt schlechter durch hormonelle Umstellungen. Und zugleich nehmen Schilddrüsenerkrankungen mit den Wechseljahren massiv zu. Noch dazu äußert sich die Autoimmun- oder Hashimoto-Thyreoiditis (also Schilddrüsenentzündung) und die dadurch hervorgerufene Schilddrüsenunterfunktion meist mit ganz ähnlichen und super-diffusen Symptomen, wie auch die hormonelle Umstellung sie hervorrufen kann: Frau nimmt plötzlich zu, fühlt sich extrem

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00:36:41

„Der heutige Tag“ Schriftstellerin Helga Schubert...

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/07/07

Als die heute über 83 Jahre alte Schriftstellerin Helga Schubert um die 50 war, ging die DDR in die Knie; der Staat, in dem sie nur unter Einschränkungen als Schriftstellerin arbeiten konnte; für sie ein Befreiungsschlag. Im Gespräch mit Julia erzählt Helga Schubert über den Wert der Gedankenfreiheit, die geheuchelte Emanzipation der Frau in der DDR und das Zusammenleben mit ihrem geliebten Mann, dem Psychologie-Professor Helm, mit dessen Pflege sie so stark eingebunden ist, dass sie heute kaum mehr

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00:23:37

Die Meno-Welle rollt. Ein Jahr MENO AN MICH

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/06/30

Happy Birthday, ein Jahr MENO AN MICH und über 800.000 Downloads! WOW! Diana und Julia sprechen darüber, wo die MENO-Bewegung gerade steht, wo und wie sie an Sichtbarkeit und Relevanz gewonnen hat, was all das mit Whoopi Goldberg zu tun hat – und was das für uns mittelalte Frauen bedeutet, außer dass man ein Piccolöchen öffnen kann. Außerdem: Von welchen Folgen Julia und Diana als Macherinnen besonders profitiert haben und was sie sich von der Zukunft

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00:37:33

Nahrungsergänzungsmittel: Was ist sinnvoll in der...

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/06/23

Die Fachgesellschaften sagen: Deutschland ist kein Vitaminmangelland, wenn Frau nicht gerade schwanger ist oder gar nicht mehr an die Luft gehen kann, braucht sie keine Nahrungsergänzungsmittel. Aber wäre es nicht doch eine gute Idee, um besser versorgt zu sein? Auf Insta und Co. und in vielen anderen Zusammenhängen erzählen einem die tollsten Leute, wie GROSSARTIG dieses oder jedes wirkt, auch bei ihnen. Diana spricht mit Prof. Dr. Birgit-Christiane Zyriax, Ernährungswissenschaftlerin am

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00:47:26

Trennung? Eine Übung im Loslassen

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/06/16

Dorothea Behrmann ist systemische Paartherapeutin mit Spezialgebiet Trennungen. Mit ihr spricht Julia darüber, welche Phasen des Loslassens wir gerade bei späten Trennungen durchlaufen – sollten. Egal ob wir uns selbst entscheiden zu gehen - oder: noch härter - wenn wir verlassen werden. Denn eins steht mal fest: Eine späte Trennung hinterlässt tiefe, teils traumatisierende Spuren auf vielen Ebenen. Trotzdem, so Behrmann, haben wir immer die Freiheit, eine solche Krise auch als Chance zu nutzen, uns

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00:40:43

Die rätselhafte Frauenkrankheit: Fibromyalgie

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/06/09

Wieder eine Krankheit, die leicht mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt werden kann: Fibromyalgie, ein rätselhaftes, chronisches und zermürbendes Schmerzsyndrom, das ganz überwiegend Frauen trifft, häufig in der Lebensmitte anfängt und sehr oft in die Psychoecke geschoben wird. Diana spricht mit der Schmerzforscherin, Neurologin und Psychiaterin Prof. Dr. Claudia Sommer über die ersten und späteren Symptome, mögliche hormonelle Zusammenhänge und die Krankheit als Sinnbild und Folge der hohen

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00:29:26

Raus aufs Land? Sie hat's gewagt

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/06/02

Die Künstlerin Sabine Puschmann hat drei Kinder in Bremen großgezogen, dann wurde sie Oma. Spätestens da war ihr klar: Das ist toll, aber da wartet noch mehr auf mich. Und dann fand sie dieses Haus in Mecklenburg und dachte plötzlich: Oder hat es mich gefunden? Zwei Jahre brauchte sie, um es kaufen und finanzieren zu können, dann brach sie ihre Zelte in Bremen ab und den Vorschlaghammer aus – nämlich um das denkmalgeschützte Haus zu neuem Leben zu erwecken, den Wechseljahren und all ihren Zipperlein

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00:48:56

Testosteron für Frauen, Teil 2

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2023/05/26

Gynäkologin und Hormonexpertin Dr. Anneliese Schwenkhagen beantwortet Eure Fragen zum Thema Testosteron für Frauen, und Dianas, die in Teil 1 nicht dabei waren. Plus: Die beiden reden über DHEA, das ist eine Vorstufe verschiedener Sexualhormone. Zitat: "Funfact: Frauen haben viel mehr Testosteron im Körper als Östrogen. Auch insofern ist es wirklich erstaunlich, dass es kein Testosteron-Präparat für Frauen gibt." Tipps & Links zur Folge Bücher "Kompass Wechseljahre: Von Hitzewallungen bis

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00:47:37

Mitten im Leben – und zwischen den Generationen

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2023/05/19

Wie wir aufs Älterwerden schauen, hat auch viel damit zu tun, wie wir in unserer Jugend ältere Menschen erlebt haben. Für die Babyboomer waren das Frauen (und Männer), die oft Krieg, Flucht und Vertreibung hinter sich hatten und unaussprechliche Traumata in sich trugen. Auch bei der vielfach preisgekrönten Schriftstellerin, Essayistin und Lyrikern Ulrike Draesner, war das so: sicher mit ein Grund, weswegen sie auch in ihrem aktuellen Buch "Die Verwandelten" immer wieder bemüht ist, das

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00:44:00

Die Kraft der Gedanken – Hypnose in der Lebensmitte

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2023/05/12

Heute spricht Diana mit der Gynäkologin Dr. Dorothee Struck über Hypnose in der Frauenarztpraxis. Die Arbeit mit dem Unbewussten verbessert nämlich nicht nur die Babyrate pro Zyklus bei Kinderwunschbehandlungen deutlich – sie reduziert auch Hitzewallungen und andere Wechseljahresärgernisse. Und eigentlich geht es dabei um eine Methode, die es ermöglicht, besser zurechtzukommen mit was auch immer das einem gerade das Leben schwer macht. Ein Expressweg zu mehr Gelassenheit und Stabilität also (der

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00:39:39

Müde im Meeting. Nina Strassner über Wechseljahre im Job

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2023/05/05

Richtig nervig werden Wechseljahressymptome, wenn man eigentlich Leistung abliefern will oder muss: im Job nämlich. Viele Frauen werfen in dieser Zeit verzweifelt das Handtuch und ihren bisherigen Job hin. So viele, dass man in großen Unternehmen, wie zum Beispiel bei SAP mit über 100.000 Mitarbeitenden, eine regelrechte "Delle" bei Arbeitnehmerinnen um die 50 ausmachen kann: sie verschwinden. Deshalb hat man sich dort entschlossen, Führungskräfte und Mitarbeitende so über das Thema aufzuklären,

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00:33:32

Testosteron für Frauen, Teil 1

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2023/04/28

Das männliche Sexualhormon Testosteron: Es sorgt eben nicht nur für Damenbärte und Pickel, sondern tut mittelalten Frauen auch eine Menge Gutes. Zum Beispiel stellt es in bestimmten Fällen die Libido wieder her, das ist unbestritten. In letzter Zeit ist zu lesen, dass es auch die geistige Klarheit, die Stimmung, die Ausdauer, die Muskeln und die Knochengesundheit verbessern soll. Alles Dinge, von denen jede von uns mehr will. Also "Testo" für alle? Warum das auch nicht die Lösung ist, bespricht

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00:31:40

Amelie Fried und das Geheimnis ihrer langjährigen Ehe

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2023/04/21

Amelie Fried war viele Jahre sehr erfolgreiche Moderatorin u.a bei "Live aus dem Alabama", der legendären Jugendsendung des Bayrischen Rundfunks, und jahrelang zusammen mit Giovanni di Lorenzo bei "DREI NACH NEUN". Doch dann spürte sie: "Nun ist es genug, als ältere Frau flieg' ich eh vom Bildschirm" - und wurde Bestsellerautorin für lesenswerte Unterhaltungsliteratur, in denen Frauen jeden Alters eine Rolle spielen – zum Beispiel die sechzigjährige Cora in ihrem neuen Buch "Traumfrau mit

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00:36:31

Das Frauenherz ab 40

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2023/04/14

Diana im Gespräch mit der Kardiologin und Gendermedizinerin Dr. Jana Boer über das mittelalte Frauenherz und die Irrtümer, denen wir aufsitzen: Wenn das Herz plötzlich ganz fest und wahrnehmbar schlägt, richtiggehend puckert, und dann womöglich noch unregelmäßig, ist das oft ein Wechseljahressymptom, das ganz viel Angst macht, aber grundsätzlich ungefährlich ist. Dagegen unterschätzen wir – und die Ärztinnen und Ärzte– unser Risiko für Herzinfarkt und Co. Auch weil der Blutdruck bei so vielen Frauen

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00:44:07

Sich selbst sehen. Mein Gesicht und ich.

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/04/07

Irgendwann kommt er, der Moment, in dem wir, bewusst oder unbewusst, in den Spiegel schauen und eine Divergenz spüren zwischen dem, was wir sehen und dem, wie wir uns fühlen. Wenn das Gesicht der Spiegel unserer Seele sein soll, wie kann es dann sein, dass wir uns dann befremdet fühlen, wenn wir uns ansehen? Zusammen mit der Autorin und Journalistin Ursula März erkundet Julia das Thema ebenso wie Ursula März und ihre Kollegin, die ehemalige Moderatorin Luzia Braun das in ihrem sehr lesenswerten Buch

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00:25:41

Zehn Kilo weniger: Hormone und Körpergewicht

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/03/31

Es ist schon erstaunlich: Die Daten sagen, man nimmt mit den Jahren zu – und nicht speziell in den Wechseljahren, der Perimenopause, wenn die hormonelle Umstellung auf vollen Touren läuft. Aber wir Frauen erleben was ganz anderes, auch die Patientinnen von Mrs. Menopause Dr. Katrin Schaudig. Allerdings eben nicht alle. Diana spricht mit der Gynäkologin und Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft darüber, welchen Einfluss die Sexualhormone und deren individuelle Schwankungen auf

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00:33:45

Christine Westermann, wie wurden Sie sich selbst die...

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/03/24

Christine Westermann muss man eigentlich nicht vorstellen: Die Journalistin ist selbst eine Interview-Ikone –unter anderem hat sie 20 Jahre lang die WDR Kult-Sendung "Zimmer frei" moderiert, zusammen mit Showbombe Götz Alsmann. Aber während der vorn in der ersten Reihe tänzelte und sang, führte sie vermeintlich lässig und in sich ruhend die tollsten Interviews und hat bis heute eine riesige Fangemeinde. Auch für Julia ist Christine Westermann immer ein Vorbild gewesen als eine Frau, die kein Klimbim

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00:35:39

Gestatten, Beckenboden

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2023/03/17

Der Beckenboden: Die meisten von uns würden sich ihm lieber weniger als mehr zuwenden, nicht so Franziska Liesner. Die Physiotherapeutin behandelt seit über 25 Jahren ausschließlich Beckenboden-Patient:innen und ist immer wieder völlig begeistert, was man mit gezielten Übungen erreichen kann – mehr Spaß an Sex, trocken niesen oder seltener müssen zum Beispiel. Heute spricht Diana mit ihr über dieses versteckte, vielen praktisch unbekannte und immer noch massiv unterschätzte Körperteil – und warum

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00:44:28

Zeit zu leben

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2023/03/10

Heute mit Deutschland bekanntester Feministin, Teresa Bücker, die mit ihrem Buch "Alle Zeit_eine Frage von Macht und Freiheit" eine breite Diskussion darüber angestoßen hat, wie viel Zeit wir eigentlich mit Erwerbsarbeit verbringen wollen. Für Teresa Bücker ist das keine individuelle Luxus-Frage, sondern eine, die dringend notwendige, neue Lösungsmöglichkeiten für die Probleme unserer Zeit eröffnet. Im Angesicht von massivem Pflegenotstand und europaweit explodierenden Gesundheitskosten, die in

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00:41:18

Wo stehe ich hormonell? Sinn und Zweck von Messwerten

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. ·

2023/03/03

Nervig, wenn man seine Hormonwerte bestimmen lassen will, und der Frauenarzt / die Frauenärztin winkt ab. Aber auch irritierend, wenn sie von den Ärzt:innen in der schicken Privatpraxis reflexhaft abgenommen werden. Kann man wirklich messen, wo man in punkto hormoneller Wechsel steht? Diana spricht mit Mrs. Menopause Dr. Katrin Schaudig (aka der Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft) über den Sinn und Zweck von Messwerten. ZITAT: "Nicht jeder Zyklus ist gleich, schon erst recht nicht im

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