x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Tu cerebro sí importa

Catalina Hoffmann

¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre

health & fitness mental health

All Episodes

00:08:54

El poder de una decisión

Tu cerebro sí importa ·

2023/10/01

En este episodio, descubre cómo tomar decisiones desde tu sentir y pensar te marca un antes y un después. Aprende a liberarte de la frustración al tomar decisiones acertadas para ti, sin dejar que las opiniones de los demás te dominen. ¿Quieres sentirte más seguro y liberado? No te pierdas este poderoso episodio y apúntate a mi membresía para que no te pierdas el taller de este viernes donde profundizaremos en el tema.

es

00:08:59

Divina suplementación

Tu cerebro sí importa ·

2023/09/24

Aprende sobre los mejores suplementos para potenciar tu enfoque, concentración y bienestar cerebral. Omega 3, Magnesio, la exclusiva "Fórmula Relax" y la cúrcuma de alta absorción. ¡Todo sin efectos secundarios! Escúchalo en Spotify o búscalo en mi canal YouTube. No te pierdas esta guía para cuidar tu cerebro y enfrentar el estrés de septiembre.

es

00:09:30

Rueda de negatividad permanente, ¿cómo me la quito de...

Tu cerebro sí importa ·

2023/09/17

Descubre cómo liberarte de los pensamientos negativos que te agobian y te roban energía. Aprende poderosas técnicas para procesar la información de manera equilibrada y reforzar los pensamientos positivos. ¡Entrena tu mente para encontrar la calma y la felicidad en el día a día!

es

00:09:05

Fortaleza mental ante el éxito y el fracaso

Tu cerebro sí importa ·

2023/09/10

En el episodio de hoy, descubre cómo mantener una mente fuerte y equilibrada en momentos de éxito y adversidad, encuentra significado en el éxito y aprendizaje en el fracaso. Aprende a valorar tus logros y enfrentar los desafíos con positividad y resiliencia. ¡No te pierdas esta poderosa lección para fortalecer tu mente en todas las situaciones de la vida!

es

00:08:18

Nunca es suficiente ¿por qué me comparo con el mundo?

Tu cerebro sí importa ·

2023/09/03

¡Nunca es suficiente! Descubre por qué nos comparamos constantemente con el mundo que nos rodea. En esta época de vuelta a la normalidad, es común sentir que los demás tienen más suerte o mejores oportunidades. Te guio para que te enfoques en lo que realmente tienes y aprendas a valorar cada aspecto de tu vida. Rompe el ciclo de comparación y empieza a apreciar lo que tienes con gratitud. ¡Un episodio que te ayudará a cambiar tu perspectiva y vivir con más plenitud!

es

00:07:26

Vuelta al cole ¿cómo lograrlo?

Tu cerebro sí importa ·

2023/08/27

¡La vuelta al cole puede ser un reto, pero os comparto las claves para hacerlo más fácil! Hoy dedicamos tiempo tanto a los peques como a los papis para enfrentar esta etapa con serenidad y organización. Descubre cómo establecer rutinas para los niños y activar diferentes áreas de su cerebro, ¡todo mientras se divierten! Y para los padres, consejos prácticos para reducir el estrés y enfrentar la vuelta al cole con calma y orden. ¡No te pierdas este episodio lleno de herramientas para afrontar esta

es

00:08:25

Calentando motores

Tu cerebro sí importa ·

2023/08/20

¡Calentando motores para una vuelta al cole con energía y serenidad! Aunque el verano se va, es momento de preparar nuestra mente para disfrutar cada día sin importar la época. Descubre cómo mantener una estructura suave antes de volver al trabajo o colegio, realizando actividades placenteras que te desafíen cognitivamente. Además, apúntate a los retos diarios del Club Norofitness para mantener tu cerebro entrenado. ¡No te pierdas este episodio lleno de consejos prácticos para calentar motores y

es

00:07:54

Aprende a disfrutar

Tu cerebro sí importa ·

2023/08/13

¡Aprende a disfrutar plenamente con este nuevo episodio! Te guiaré para que explores lo que realmente significa disfrutar contigo mismo y cómo lograrlo en tu día a día, incluso si estás de vacaciones o trabajando. Descubrirás estrategias prácticas para identificar tus momentos de disfrute y superar posibles obstáculos que te impiden experimentar la alegría en tu vida. ¡No te pierdas esta oportunidad de conectar con tus emociones y vivir cada instante con plenitud!

es

00:07:35

Vivo sin vivir en mi, ¿a qué te suena?

Tu cerebro sí importa ·

2023/08/06

En este episodio, te invito a reflexionar sobre la desconexión y automatización de nuestras vidas. Os llevo a cuestionaros si realmente estamos presentes en nuestras acciones diarias y os muestro cómo un simple minuto puede marcar la diferencia. No necesitas tiempo, solo intención para conectarte contigo mismo y vivir de forma consciente. ¡Descubre cómo transformar tu vida en este revelador episodio!

es

00:07:40

Aprender a descansar, que importante

Tu cerebro sí importa ·

2023/07/30

Descubre cómo conocer tus límites y recargar energías en este nuevo episodio. Ya sea que estés de vacaciones, deseando empezarlas o aún sin tiempo para irte, este tema es imprescindible en nuestras vidas. Identifica qué significa el descanso para ti y cómo integrarlo en tu día a día, ya sea a través de actividades activas o momentos de calma. Aprender a descansar es fundamental para recuperar fuerzas y seguir adelante. ¡Descubre cómo hacerlo en este episodio!

es

00:07:11

¿La suerte existe?

Tu cerebro sí importa ·

2023/07/23

¡Descubre si la suerte existe! Explora las diferentes perspectivas sobre la suerte y cómo podemos construirla en nuestras vidas. ¿Tienes suerte? Descubre cómo tu mentalidad y tus acciones pueden influir en ella. Disponible en Spotify y YouTube, ¡elige tu formato favorito! No te pierdas esta semana cargada de reflexiones y sorpresas. ¡Únete al podcast y descubre cómo puedes crear tu propia suerte!

es

00:08:33

El mundo a mi alrededor es feliz y yo no

Tu cerebro sí importa ·

2023/07/16

Descubre cómo dejar de compararte con los demás y encontrar tu propia felicidad a través de consejos prácticos y ejercicios, aprenderás a identificar tus propias necesidades y construir una visión de la felicidad que te pertenece. ¡No te pierdas este contenido valioso y transformador! Escucha ahora y comienza tu camino hacia una vida más plena.

es

00:09:02

Sexo y placer ¿no es lo mismo?

Tu cerebro sí importa ·

2023/07/09

¡Descubre el verdadero significado del sexo y el placer en el nuevo episodio! Exploramos un tema vital y necesario que nos concierne a todos. Rompiendo tabúes y desmintiendo mitos, te enseñará a distinguir entre el deber y el disfrute, y te recordaré que el placer no es exclusivo de las relaciones de pareja. Aprende a conectarte contigo misma y a buscar el placer en cada experiencia sexual. ¡No te pierdas esta reveladora conversación y descubre cómo fomentar el deseo y el disfrute en tu vida

es

00:08:02

¿Por qué me culpo tanto de todo?

Tu cerebro sí importa ·

2023/07/02

¡Descubre por qué te culpas tanto de todo! En el nuevo episodio, abordamos un tema propuesto por una de vosotras. La culpa y la culpabilidad son emociones que nos afectan constantemente, haciéndonos sentir insuficientes y responsables de todo lo que sucede a nuestro alrededor. En este episodio, te guiaré a través de técnicas para analizar las situaciones desde una perspectiva objetiva, liberándote del peso de la culpabilidad. Aprende a fortalecer tu autoestima y a separarte de la responsabilidad

es

00:08:44

Celebremos la vida

Tu cerebro sí importa ·

2023/06/25

¡Celebremos la vida en este episodio! Hoy es un día muy especial, ya que es mi cumpleaños y es el primer episodio que además de escucharme podrás verme. Quiero recordarte la importancia de celebrar cada instante y dar gracias por estar aquí. ¿Cuándo fue la última vez que celebraste la vida? Reflexiona sobre ello y descubre cómo puedes encontrar la felicidad absoluta en los pequeños gestos y momentos diarios. Únete a mí en esta celebración y descubre más formas de profundizar en el fascinante mundo

es

00:09:20

Desapego

Tu cerebro sí importa ·

2023/06/18

¡Atención! En el episodio de hoy hablamos del desapego, esa temática que nos cuesta tanto abordar. Hoy podrás aprender a cómo trabajar el desapego en situaciones donde la persona, objeto o situación nos hace bien, pero necesitamos desvincularnos. Te explico cómo el desapego puede ser provocado por muchas situaciones, y cómo es importante analizar si es un vínculo insano o no. También, te enseño a liberarte del apego de manera gradual, para que no sea tan drástico y duro para ti. Si quieres aprender

es

00:09:26

Fibromialgia, la eterna desconocida

Tu cerebro sí importa ·

2023/06/11

¡Descubre la verdad sobre la fibromialgia en este episodio! A menudo ignorada y subestimada, la fibromialgia es una enfermedad que causa dolor generalizado, baja autoestima, ansiedad y depresión. Pero con la ayuda de técnicas poderosas y entrenamiento constante, ¡puedes aprender a manejar el dolor, mejorar tu ánimo y vivir una vida mejor! Explora los diferentes procesos y técnicas que pueden ayudar a liberar tu cerebro de patrones cognitivos negativos y construir nuevas rutas neuronales para mejorar

es

00:09:20

¿Respetarme yo? ¿Y cómo se hace eso?

Tu cerebro sí importa ·

2023/06/04

Descubre la técnica para respetarte a ti mismo en el episodio de hoy. Aprende a identificar cuando alguien te falta al respeto y cómo pedirlo de manera efectiva para sentirte más fuerte y seguro. Además, la importancia de empezar por uno mismo para poder pedir respeto a los demás. Escucha el episodio y aprende la técnica para practicar en tu día a día.

es

00:09:10

Fatiga mental

Tu cerebro sí importa ·

2023/05/28

¡No te pierdas este episodio sobre la fatiga mental! ¿Alguna vez te has sentido tan agotado mentalmente que tu cerebro parece estar en blanco y no puedes concentrarte? La buena noticia es que todo se puede mejorar con técnicas de neurofitness. Descubre cómo puedes solucionar la fatiga mental en este episodio y visita mi web para conseguir mi trilogía de libros. ¡No te lo pierdas!

es

00:09:48

Aprender a priorizarme

Tu cerebro sí importa ·

2023/05/21

¡Aprende a priorizarte y cambia tu vida! En este episodio descubrirás la importancia de cuidarte a ti mismo y aprender a priorizar tus necesidades. Con la llegada de mi nuevo libro esta semana es aún más especial. Hoy te guiaré a través de la creación de una lista de deseos para ti y te enseñaré a encontrar el tiempo para hacer lo que realmente te importa. ¡No te lo pierdas! Además, si estás en Madrid, podrás verme en persona en la Feria del Libro este fin de semana. ¡Aprende a priorizarte y cambia

es

215 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown