Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

Ich lade dich auf eine Reise ein...genaugenommen auf eine Gedankenreise bzw. auch geführte Meditation, bei der du jede Menge Stress aus deinem System schmeißen, Arbeitsspeicher freimachen und dich mental erfrischen kannst. Du kannst diese Gedankenreise nach Lust und Laune durchführen, zum Beispiel in einer Arbeitspause oder nach einer besonders stressigen Situation. Du kannst sie dir auch zum festen Ritual machen, zum Beispiel um nach einem stressigen Arbeitstag erfrischt in den Feierabend zu

Stoffwechselbremse StressDu erfährst in der heutigen Folge, warum Stress eine echte Stoffwechselbremse ist, was Stresshormone im Körper auslösen, wie es zum Stress-Fressen kommt, warum du bei Stress Fett einlagerst und natürlich auch, wie du der Stress-Fress-Falle entkommen kannst!Stress hat viele Gesichter!In dieser Podcast-Folge beschäftige ich mich mit dem Thema Stress.Stress ist für mich alles, was Körper, Geist und/oder Seele übermäßig fordert, von Schlafmangel über Terminhopping bis hin zu

Hol den Schweinehund ins BootHypno-Coach Melli und ich erklären dir, wie du deinen inneren Schweinehund ins Boot holst, um deine Ernährungsziele mit Leichtigkeit zu erreichen.Du erfährst, warum dein Schweinehund auch hinderliche Aktionen und Muster beschützt und mit welchen Strategien du dein Mindset änderst.Was ist der innere Schweinehund?10% sind das Wissen, 90% die GewohnheitenMuster und Trampelpfade im GehirnNeuroplastizitätStrategien zur Integration des SchweinehundesMindset mattersDein innerer

Mach es deinem Körper leicht!In meiner neuen Podcast-Folge verrate ich dir meine besten Tipps für eine gesunde Basisernährung für mehr Leichtigkeit und Vitalität! Die Tipps sind alltagstauglich und ich verspreche dir, dass du sie sofort heute umsetzen kannst!Dabei will ich dich nicht mit einem Haufen Verbote oder "DONT'S" demotivieren. Vielmehr will ich deinen Fokus auf einfache Dinge lenken, die du TUN kannst, um deinen Körper optimal zu versorgen und es ihm leicht zu machen - Gewinn

Mein "Warum" und wieso du diesen Podcast unbedingt anhören solltest!Ich erzähle dir ein wenig über mich und meine Motivation, noch einen Ernährungs-Podcast aufzunehmen. Du erfährst, welcher Ansatz mich und meine Patienten dazu befähigt, quasi im Vorbeigehen zum Wunschgewicht zu kommen (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig und vital zu sein, sportliche Ziele zu erreichen und zur besten Version unserer Selbst zu werden - Bestform auf allen Ebenen also!Du erfährst, dass kein Mensch Diäten

Ich möchte dir kurz erklären, was dich in meinem Podcast "Erfolg durch Ernährung" erwartetDu bist in diesem Podcast goldrichtig, wenn Ernährung ein Thema für dich ist! Egal, ob es dabei um Gewicht oder ums Abnehmen geht oder um Themen wie Stressfressen, Frust beim Blick in den Spiegel, mangelndes Durchhaltevermögen, den inneren Schweinehund, allgemeine Tipps für einen gesunden Lifestyle oder Ernährung als Stellschraube für sportliche Höchstleistungen.Mein Versprechen an dichIch verspreche