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PODCAST

Under Pleasure

Wünschst du dir mehr Lust? Mehr Selbstbewusstsein? Weniger Confusion über deine Turn-Ons und Grenzen? Dich und dein Verlangen besser zu verstehen? Mit Sexualität spirituell und persönlich zu wachsen? Dann bist du bei “Under Pleasure” genau richtig! Dein Podcast für spirituelle Sexualität & Selbstliebe. Hier findest du Solo-Folgen von Christin Chudy, Lust-Coachin für Frauen & Tantra-Lehrerin, sowie Interviews mit unterschiedlichen Gäst*innen rund um Sexualität & Female Empowerment

health & fitness sexuality

All Episodes

00:25:58

#15 Dein Körper, dein Tempel: So fühlst du dich nackt...

Under Pleasure ·

2023/04/22

Fast jede Frau kann 10 Dinge an ihrem Körper aufzählen, die ihr nicht gefallen. Doch Dinge, die sie an ihrem Körper liebt? Hier wird es häufig schwierig. Und das hemmt sie in ihrer Kraft, in ihrem Selbstbewusstsein, vielleicht auch in ihrem wahrhaftigen, sexuellen Ausdruck. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du eine liebevollere Beziehung zu deinem Körper aufbaust und dich endlich so sexy in ihm fühlst wie du bist! Ich teile mit dir fünf konkrete Tools, inspiriert aus dem Tantra, mit denen

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00:49:00

#14 Ausgebrannt und lustlos? So hast du wieder Freude...

Under Pleasure ·

2023/04/15

Wie gestresst bist du gerade? Schläfst du schlecht und hast gar keine Lust auf Sex? Wenn wir gestresst sind, schaltet unser Körper auf Überlebensmodus. Alles, was für's Überleben nicht unbedingt notwendig ist, wird abgeschaltet. Und dazu gehört auch deine Libido. Bei 80 bis 90 Prozent aller Menschen senkt Stress das sexuelle Interesse. Das Lustempfinden beim Sex wird durch Stress bei allen Menschen verringert. So war’s auch bei Lorena. Lorena ist Stress-Trainerin und hatte mit 25 Jahren

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00:14:54

#13 Keine Lust auf Sex? Das kann deiner Libido schaden

Under Pleasure ·

2023/04/08

Jede zweite Frau erlebt im Laufe ihres Lebens sexuelle Unlust. In dieser Podcast-Folge erhältst du einen Überblick über die sechs häufigsten Ursachen fehlender Lust bei Frauen und wie du damit umgehen kannst. Das Ziel dieser Folge ist nicht, dir zu zeigen, wie du möglichst schnell wieder möglichst viel Lust empfindest. Denn dieser Anspruch ist schon ganz häufig das Problem: Unsere Libido ist ein komplexes Konstrukt, das feinfühlig auf unzählige Faktoren reagiert. Auch auf innerlichen Druck. Ziel

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00:43:13

#12 So verwirklichst du deine Fantasien - mit...

Under Pleasure ·

2023/04/01

Hast du schon mal darüber fantasiert, wie es wäre, mit mehreren Menschen gleichzeitig Sex zu haben? Oder beim Sex beobachtet zu werden? Oder anderen beim Liebesspiel zuzuschauen? Oder in neue Welten einzutauchen, die dir bisher verborgen blieben? Mit meiner heutigen Gästin Lotta Frei spreche ich darüber, wie du deine sexuellen Fantasien in die Tat umsetzt. Lotta ist Swingerclub-Expertin, Bloggerin & Autorin. Sie schreibt seit 2017 über Swingerclubs und offene Beziehung. Die durchaus ambivalenten

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00:22:15

#11 “Jetzt nicht, Schatz” - Wenn unterschiedliches...

Under Pleasure ·

2023/03/25

Du kennst das vielleicht: Du kuschelst dich an deine*n Partner*in und hättest Lust auf Zärtlichkeit, vielleicht sogar Sex. Doch er oder sie blockt ab: “Jetzt nicht, Schatz, ich bin müde.” Gerade in langjährigen Beziehungen sind solche Situationen unvermeidbar. Und können ganz schön weh tun. In dieser Podcast-Folge lernst du, warum Schwankungen des sexuellen Verlangens in Beziehungen ganz normal sind und wie du damit besser umgehen kannst. Du erfährst: wie viel Lust überhaupt normal ist. wie du

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00:37:07

#10 So lebst du deine Sexualität freier - mit...

Under Pleasure ·

2023/03/18

Obwohl Sex so etwas Intimes ist, wird er doch von so vielem geprägt, was nicht zu uns gehört. Pornos, Medien, Religion, die Schule, unser Elternhaus - all das beeinflusst unser Intimleben mehr als den meisten Menschen bewusst ist. Mit meiner heutigen Gästin Anna spreche ich darüber, warum Sex politisch ist und wie wir unsere eigene Sexualität freier leben können. Anna ist Feministin, Queer-Aktivistin und Host von zwei Podcasts “Wie Frau Liebt” und “BI YOUR SIDE”. Anna engagiert sich seit Jahren für

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00:32:29

#9 Du spürst nichts beim Sex? So verwandelst du...

Under Pleasure ·

2023/03/11

Fühlt sich Penetration nicht wirklich lustvoll für dich an? Vielleicht sogar schmerzhaft? Dann bist du damit nicht alleine! Auch ich konnte lange nicht verstehen, warum die Porno-Darstellerinnen auf Penetration immer so abgingen. Denn ich fühlte beim Sex kaum etwas und hatte häufig sogar Schmerzen. Meine eigene Reise von Taubheit beim Sex zu lustvollen, inneren Orgasmen hat mich bestärkt, diese Arbeit zu machen und das Wissen mit anderen Frauen wie dir zu teilen. In dieser Folge spreche ich über die

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00:16:17

#8 Frauen haben weniger Lust und andere Mythen

Under Pleasure ·

2023/03/04

In dieser Folge anlässlich des Weltfrauentags am 8. März spreche ich über vier der gängigsten Mythen rund um die weibliche Sexualität. Du lernst, ob Frauen wirklich weniger Lust haben, schwerer zum Orgasmus kommen und ob die Glorifizierung des “vaginalen” Höhepunkts gerechtfertigt ist. Und: Was es wirklich bedeutet, wenn deine Vagina feucht ist. Diese Folge soll dich empowern, mehr über dich und deine Sexualität zu wissen. Denn: Wissen ist Macht! Du erfährst: Die Erkenntnis, die meine Sexualität

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00:15:27

#7 Tönen und stöhnen: So wirst du selbstbewusster -...

Under Pleasure ·

2023/02/25

Fällt es dir schwer, während einer sexuellen Begegnung zu kommunizieren, was du dir wünschst, was deine Bedürfnisse und Grenzen sind? Traust du dich - auch außerhalb des Schlafzimmers - nicht, für dich und deine Sehnsüchte einzustehen? In dieser Podcast-Episode von Under Pleasure geht es um die Verbindung zwischen deiner Stimme und deinem Sex. Du erfährst, wie dir die Stärkung deiner Stimme dabei helfen kann, deine Bedürfnisse und Wünsche bei sexuellen Begegnungen besser wahrzunehmen und

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00:12:54

#6 Sex(y) Talk: Wie du sagst, was du im Bett willst

Under Pleasure ·

2023/02/18

Es gibt da diese eine Sache, von der du dir so sehr wünschst, dass sie dein*e Partner*in anders machen würde... Oder diese Fantasie, die dir schon seit Jahren im Kopf herumschwirrt & die du nun unbedingt mal mit deiner*m Liebhaber*in ausprobieren möchtest? Wie genau sagst du diese Dinge, ohne dein Gegenüber vor den Kopf zu stoßen? Ohne ihm das Gefühl zu geben, dass er es all die Jahre “falsch” gemacht hat? In dieser Folge von Under Pleasure verrate ich dir die 5 konkreten Schritte, wie du

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00:30:04

#5 Tantra Date Night 101: So hebt ihr eure Intimität...

Under Pleasure ·

2023/02/11

Egal, ob ihr schon jahrelang zusammen seid oder euch gerade erst kennenlernt: Mit einer Tantric Date Night macht ihr euch das schönste Geschenk. Nicht nur zum Valentinstag. In dieser Podcast-Episode erfährst du, warum regelmäßige Verabredungen zu Intimität so wichtig sind, wie ihr eure Tantric Date Night gestalten könnt und die vier wichtigen Tools, die eure Intimität auf ein neues Level heben. Entdeckt neue Zustände der Lust, erlebt eine tiefe sinnliche Verbindung und stärkeres Vertrauen, das nicht

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00:11:50

#4 Safer Sex is more! Über die Bedeutung emotionaler...

Under Pleasure ·

2023/02/04

Wir lernen viel über Safer Sex. Dabei geht es vor allem um die Vermeidung von Geschlechtskrankheiten und ungewollten Schwangerschaften. Das sind berechtigte und wichtige Aspekte, doch was mir häufig in dieser Debatte fehlt, ist die Bedeutung emotionaler Sicherheit für erfüllenden Sex. Selbst wenn wir alles richtig machen, was uns die HIV-Broschüren sagen, können wir uns nach dem Sex unwohl, ausgelaugt und vielleicht sogar “schmutzig” fühlen. In der vierten Podcast-Episode von Under Pleasure erfährst

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00:16:17

#3 Sex beginnt im Kopf! So löst du limitierende...

Under Pleasure ·

2023/01/28

Sex ist so viel mehr als Bettsache - limitierende Glaubenssätze, Stress, Beziehungsprobleme und im Körper gespeicherte Traumata… All das hat Auswirkungen auf deine Libido und dein sexuelles Wohlbefinden. In der dritten Episode von Under Pleasure erfährst du, wie limitierende Glaubenssätze deine Sexualität beeinflussen und wie du sie Schritt für Schritt auflösen kannst. Ich gebe dir drei konkrete Tools an die Hand, mit denen du direkt starten kannst, deine Glaubenssätze zu transformieren. Für mehr

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00:15:13

#2 Masturbation war gestern! Das 1x1 von Self Pleasure

Under Pleasure ·

2023/01/21

In dieser zweiten Podcast-Folge verrate ich dir dasEinmaleins der Self Pleasure Praxis. Du wirst erfahren, inwiefern sich Self Pleasure vonMasturbationunterscheidet, warum du dir selbst mehr Lust bereiten solltest und was das Ganze mitKunstzu tun hat. Außerdem erhältst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für dein wöchentliches Selbstliebe-Ritual. Shownotes: Zur Einstimmung auf deine Self Pleasure Praxis kannst du dir meine kostenfreie Lust-Meditation herunterladen:

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00:14:33

#1 Fünf Schritte, um beim Sex leichter loszulassen

Under Pleasure ·

2023/01/14

In dieser ersten Episode von “Under Pleasure” teile ich fünf konkrete Schritte mit dir, wie du beim Sex leichter loslassen kannst. Ich spreche darüber, wie sich Verlangen bei Frauen aufbaut, wie du dir selbst eine Atmosphäre schaffst, die dich entspannen lässt, wie du den Erwartungsdruck auflöst und mehr Sicherheit und Vertrauen beim Sex schaffst. Die Lust-Meditation kannst du dir hier gratis herunterladen: christinchudy.com/geschenk Folge mir für tägliche Lust-Inspiration auf Instagram:

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00:01:27

Trailer: Das ist Under Pleasure

Under Pleasure ·

2023/01/13

Under Pleasure ist dein Podcast für spirituelle Sexualität und Selbstliebe. Ich bin dein Host, Christin Chudy, Lust-Coachin für Frauen*. Erfahre in diesem kurzen Trailer, was dich bei Under Pleasure erwartet. Ich freue mich sehr, dass du hier bist! christinchudy.com instagram.com/christinchudy

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