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PODCAST

Under Pleasure

Wünschst du dir mehr Lust? Mehr Selbstbewusstsein? Weniger Confusion über deine Turn-Ons und Grenzen? Dich und dein Verlangen besser zu verstehen? Mit Sexualität spirituell und persönlich zu wachsen? Dann bist du bei “Under Pleasure” genau richtig! Dein Podcast für spirituelle Sexualität & Selbstliebe. Hier findest du Solo-Folgen von Christin Chudy, Lust-Coachin für Frauen & Tantra-Lehrerin, sowie Interviews mit unterschiedlichen Gäst*innen rund um Sexualität & Female Empowerment

health & fitness sexuality

All Episodes

00:36:46

#23 Wie du Sex hast, so lebst du! So erschaffst du...

Under Pleasure ·

2023/06/17

“Sex ist nicht so wichtig! Erstmal um die wirklich bedeutenden Themen kümmern: Finanzen, Selbstständigkeit, Beförderung, …” Hattest du diese Gedanken schon einmal? Falls ja: You’re not alone! Obwohl Sexualität uns alle beschäftigt, wird sie oft tabuisiert und nicht als Priorität angesehen. Wir erwarten, dass Sex von selbst funktioniert, ohne dass wir dafür irgendetwas tun müssen. #nottrue Dass Sexualität DER Game Changer sein kann, um all die anderen Lebensbereiche erfüllend zu leben, ist vielen

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01:05:50

#22 So bereichert Konsens deine Intimität und dein...

Under Pleasure ·

2023/06/10

Konsens und Kommunikation sind brisanter denn je. Wir müssen darüber sprechen! Doch in vielen Köpfen geht Kommunikation und Leidenschaft nicht zusammen - wir haben es schließlich nie anders gelernt. Doch macht Reden wirklich die “Magie des Augenblicks” kaputt? Und wie merke ich überhaupt, im Eifer des Gefechts, was ich wirklich will? Für diese wichtigen Fragen habe ich Konsens-Experte Ondra Veltruský zu Under Pleasure eingeladen. Ondra ist körperorientierter Sexualcoach und offizieller Wheel of

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00:59:37

#21 Intimacy Couch Talk: Wie du dir beim Dating...

Under Pleasure ·

2023/06/03

Herzlich Willkommen zu diesem neuen Format bei Under Pleasure, dem Intimacy Couch Talk! Dies ist kein klassisches Interview, sondern ein Gespräch unter Expertinnen für Sexualität und Intimität, das dich berühren und inspirieren darf. Setz dich zu uns auf die Couch und erfahre, was unsere größten Aha-Momente beim Dating waren und wie wir als Expertinnen für Sexualität Intimität leben. Meine Gesprächspartnerin ist heute die tolle Nancy Drevs. Nancy ist Mentorin für Intimität und ich durfte im

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00:34:01

#20 Let’s play: Bewusste Berührung & Konsens für...

Under Pleasure ·

2023/05/27

So viele Menschen gehen völlig unbewusst in Berührung. Kein Wunder: Es fehlt ihnen an Sprache und Werkzeugen, um mehr Bewusstsein in den Körperkontakt zu bringen. Dass Kommunikation nicht nur sexy, sondern auch super wichtig für eine erfüllende Intimität und Sexualität ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Du bekommst Tools an die Hand wie das 3-Minuten-Spiel, mit dem du deine Berührungen bewusster und achtsamer gestalten kannst. Außerdem gebe ich dir ein paar Ideen mit, wie du einfacher “Nein”

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00:53:13

#19 Wie du die Kunst der Berührung meisterst - mit...

Under Pleasure ·

2023/05/20

Was macht gute Berührung aus? Welche Rolle spielen Intention, Präsenz und Kommunikation? Nachdem ich letzte Woche bereits von meiner eigenen ersten professionellen Tantra-Massage berichtet habe, freue ich mich wahnsinnig, heute Madlen Thonhauser bei Under Pleasure begrüßen zu dürfen. Madlen ist erfahrene Tantra-Masseurin und Ausbilderin für Tantra-Massage bei Ananda Wave, der Schule für tantrische Berührungskunst in Köln. Im Interview sprechen wir über ihren Weg zur und ihre Erfahrungen als

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00:17:23

#18 Lass dich verehren: Das erwartet dich bei einer...

Under Pleasure ·

2023/05/13

Meine erste professionelle Tantra-Massage war für mich eine ganz schöne Überwindung. “Aber”, fragst du dich jetzt vielleicht, "das machst du doch als Tantra-Lehrerin die ganze Zeit: Massieren!” Warum traditionelles Tantra recht wenig mit den heiß diskutierten Yoni- oder Lingam-Massagen zu tun hat und was genau bei einer Tantra-Massage passiert, erfährst du in dieser Podcastfolge. Du lernst: was eine Tantra-Massage vom traditionellen Tantra unterscheidet. was dich bei einer Tantra-Massage

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00:25:50

#17 Take up space, Sis! Wie du deine Sexualität...

Under Pleasure ·

2023/05/06

Scham ist ein zutiefst menschliches Gefühl, das wir alle kennen. Doch kaum jemand spricht darüber. Denn Scham lässt uns wortwörtlich im Boden versinken. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge teile ich mit dir ein aktuelles Ereignis, das tiefe Schamgefühle in mir ausgelöst hat. Außerdem lernst du, wie du mit überwältigender Scham umgehen kannst. Und warum wir uns beim Sex für überhaupt nichts schämen müssen. Du erfährst: warum sich Scham so schlimm anfühlt und was eigentlich dahinter steckt.

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00:39:50

#16 Sensual Play: So werden Sex-Toys richtig zum...

Under Pleasure ·

2023/04/29

Wusstest du, dass jeder Hinz und Kunz Sex-Spielzeug produzieren und verkaufen kann, da der Markt nicht reguliert ist? Das führt dazu, dass das Gros an Sex-Toys massiv mit Schadstoffen belastet ist - das ist nicht nur schlecht für die Umwelt, sondern auch für deine Gesundheit. Alina Eynck macht es anders: Sie ist Designerin und Unternehmerin und produziert unter dem Namen Porzelina Sex-Spielzeug aus Porzellan. Ganz ohne Schadstoffe. Was Alina zu ihrer Geschäftsidee bewegt hat, welche Vorteile

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00:25:58

#15 Dein Körper, dein Tempel: So fühlst du dich nackt...

Under Pleasure ·

2023/04/22

Fast jede Frau kann 10 Dinge an ihrem Körper aufzählen, die ihr nicht gefallen. Doch Dinge, die sie an ihrem Körper liebt? Hier wird es häufig schwierig. Und das hemmt sie in ihrer Kraft, in ihrem Selbstbewusstsein, vielleicht auch in ihrem wahrhaftigen, sexuellen Ausdruck. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du eine liebevollere Beziehung zu deinem Körper aufbaust und dich endlich so sexy in ihm fühlst wie du bist! Ich teile mit dir fünf konkrete Tools, inspiriert aus dem Tantra, mit denen

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00:49:00

#14 Ausgebrannt und lustlos? So hast du wieder Freude...

Under Pleasure ·

2023/04/15

Wie gestresst bist du gerade? Schläfst du schlecht und hast gar keine Lust auf Sex? Wenn wir gestresst sind, schaltet unser Körper auf Überlebensmodus. Alles, was für's Überleben nicht unbedingt notwendig ist, wird abgeschaltet. Und dazu gehört auch deine Libido. Bei 80 bis 90 Prozent aller Menschen senkt Stress das sexuelle Interesse. Das Lustempfinden beim Sex wird durch Stress bei allen Menschen verringert. So war’s auch bei Lorena. Lorena ist Stress-Trainerin und hatte mit 25 Jahren

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00:14:54

#13 Keine Lust auf Sex? Das kann deiner Libido schaden

Under Pleasure ·

2023/04/08

Jede zweite Frau erlebt im Laufe ihres Lebens sexuelle Unlust. In dieser Podcast-Folge erhältst du einen Überblick über die sechs häufigsten Ursachen fehlender Lust bei Frauen und wie du damit umgehen kannst. Das Ziel dieser Folge ist nicht, dir zu zeigen, wie du möglichst schnell wieder möglichst viel Lust empfindest. Denn dieser Anspruch ist schon ganz häufig das Problem: Unsere Libido ist ein komplexes Konstrukt, das feinfühlig auf unzählige Faktoren reagiert. Auch auf innerlichen Druck. Ziel

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00:43:13

#12 So verwirklichst du deine Fantasien - mit...

Under Pleasure ·

2023/04/01

Hast du schon mal darüber fantasiert, wie es wäre, mit mehreren Menschen gleichzeitig Sex zu haben? Oder beim Sex beobachtet zu werden? Oder anderen beim Liebesspiel zuzuschauen? Oder in neue Welten einzutauchen, die dir bisher verborgen blieben? Mit meiner heutigen Gästin Lotta Frei spreche ich darüber, wie du deine sexuellen Fantasien in die Tat umsetzt. Lotta ist Swingerclub-Expertin, Bloggerin & Autorin. Sie schreibt seit 2017 über Swingerclubs und offene Beziehung. Die durchaus ambivalenten

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00:22:15

#11 “Jetzt nicht, Schatz” - Wenn unterschiedliches...

Under Pleasure ·

2023/03/25

Du kennst das vielleicht: Du kuschelst dich an deine*n Partner*in und hättest Lust auf Zärtlichkeit, vielleicht sogar Sex. Doch er oder sie blockt ab: “Jetzt nicht, Schatz, ich bin müde.” Gerade in langjährigen Beziehungen sind solche Situationen unvermeidbar. Und können ganz schön weh tun. In dieser Podcast-Folge lernst du, warum Schwankungen des sexuellen Verlangens in Beziehungen ganz normal sind und wie du damit besser umgehen kannst. Du erfährst: wie viel Lust überhaupt normal ist. wie du

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00:37:07

#10 So lebst du deine Sexualität freier - mit...

Under Pleasure ·

2023/03/18

Obwohl Sex so etwas Intimes ist, wird er doch von so vielem geprägt, was nicht zu uns gehört. Pornos, Medien, Religion, die Schule, unser Elternhaus - all das beeinflusst unser Intimleben mehr als den meisten Menschen bewusst ist. Mit meiner heutigen Gästin Anna spreche ich darüber, warum Sex politisch ist und wie wir unsere eigene Sexualität freier leben können. Anna ist Feministin, Queer-Aktivistin und Host von zwei Podcasts “Wie Frau Liebt” und “BI YOUR SIDE”. Anna engagiert sich seit Jahren für

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00:32:29

#9 Du spürst nichts beim Sex? So verwandelst du...

Under Pleasure ·

2023/03/11

Fühlt sich Penetration nicht wirklich lustvoll für dich an? Vielleicht sogar schmerzhaft? Dann bist du damit nicht alleine! Auch ich konnte lange nicht verstehen, warum die Porno-Darstellerinnen auf Penetration immer so abgingen. Denn ich fühlte beim Sex kaum etwas und hatte häufig sogar Schmerzen. Meine eigene Reise von Taubheit beim Sex zu lustvollen, inneren Orgasmen hat mich bestärkt, diese Arbeit zu machen und das Wissen mit anderen Frauen wie dir zu teilen. In dieser Folge spreche ich über die

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00:16:17

#8 Frauen haben weniger Lust und andere Mythen

Under Pleasure ·

2023/03/04

In dieser Folge anlässlich des Weltfrauentags am 8. März spreche ich über vier der gängigsten Mythen rund um die weibliche Sexualität. Du lernst, ob Frauen wirklich weniger Lust haben, schwerer zum Orgasmus kommen und ob die Glorifizierung des “vaginalen” Höhepunkts gerechtfertigt ist. Und: Was es wirklich bedeutet, wenn deine Vagina feucht ist. Diese Folge soll dich empowern, mehr über dich und deine Sexualität zu wissen. Denn: Wissen ist Macht! Du erfährst: Die Erkenntnis, die meine Sexualität

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00:15:27

#7 Tönen und stöhnen: So wirst du selbstbewusster -...

Under Pleasure ·

2023/02/25

Fällt es dir schwer, während einer sexuellen Begegnung zu kommunizieren, was du dir wünschst, was deine Bedürfnisse und Grenzen sind? Traust du dich - auch außerhalb des Schlafzimmers - nicht, für dich und deine Sehnsüchte einzustehen? In dieser Podcast-Episode von Under Pleasure geht es um die Verbindung zwischen deiner Stimme und deinem Sex. Du erfährst, wie dir die Stärkung deiner Stimme dabei helfen kann, deine Bedürfnisse und Wünsche bei sexuellen Begegnungen besser wahrzunehmen und

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00:12:54

#6 Sex(y) Talk: Wie du sagst, was du im Bett willst

Under Pleasure ·

2023/02/18

Es gibt da diese eine Sache, von der du dir so sehr wünschst, dass sie dein*e Partner*in anders machen würde... Oder diese Fantasie, die dir schon seit Jahren im Kopf herumschwirrt & die du nun unbedingt mal mit deiner*m Liebhaber*in ausprobieren möchtest? Wie genau sagst du diese Dinge, ohne dein Gegenüber vor den Kopf zu stoßen? Ohne ihm das Gefühl zu geben, dass er es all die Jahre “falsch” gemacht hat? In dieser Folge von Under Pleasure verrate ich dir die 5 konkreten Schritte, wie du

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00:30:04

#5 Tantra Date Night 101: So hebt ihr eure Intimität...

Under Pleasure ·

2023/02/11

Egal, ob ihr schon jahrelang zusammen seid oder euch gerade erst kennenlernt: Mit einer Tantric Date Night macht ihr euch das schönste Geschenk. Nicht nur zum Valentinstag. In dieser Podcast-Episode erfährst du, warum regelmäßige Verabredungen zu Intimität so wichtig sind, wie ihr eure Tantric Date Night gestalten könnt und die vier wichtigen Tools, die eure Intimität auf ein neues Level heben. Entdeckt neue Zustände der Lust, erlebt eine tiefe sinnliche Verbindung und stärkeres Vertrauen, das nicht

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00:11:50

#4 Safer Sex is more! Über die Bedeutung emotionaler...

Under Pleasure ·

2023/02/04

Wir lernen viel über Safer Sex. Dabei geht es vor allem um die Vermeidung von Geschlechtskrankheiten und ungewollten Schwangerschaften. Das sind berechtigte und wichtige Aspekte, doch was mir häufig in dieser Debatte fehlt, ist die Bedeutung emotionaler Sicherheit für erfüllenden Sex. Selbst wenn wir alles richtig machen, was uns die HIV-Broschüren sagen, können wir uns nach dem Sex unwohl, ausgelaugt und vielleicht sogar “schmutzig” fühlen. In der vierten Podcast-Episode von Under Pleasure erfährst

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