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PODCAST

Stay in balance!

Dr. Nadine Webering, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Ärztin und Pranayama-Lehrerin

Schön, dass du mich gefunden hast! Ich bin Nadine, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. mit diesem Podcast möchte ich dich mit alle meinem Wissen auf dem Weg zu einem Leben in Balance unterstützen. Neben Solo-Folgen mit mir wirst du auch immer wieder spannende Menschen hier treffen, die mit dir Teilen, wie sie in ihre Balance kommen.

health & fitness alternative health

All Episodes

46:16

#195 Wie kann ich mein Prakriti gesund leben?

Stay in balance! ·

2023/10/11

Diese Folge wurde inspiriert durch eine Frage auf Instagram, in der es darum ging, dass alle immer davon reden, wie man sein Vata reduziert, aber nicht wie man MIT seinem Vata lebt und wie man das am besten machen kann. Über diese Frage hab ich mich mega gefreut, weil das ja genau mein Thema ist. Darum wollte ich meine Gedanken dazu heute auch mit dir teilen. Wir schauen uns an, wie man sein Prakriti wirklich gesund lebt, wie man sich wie ein Fisch im Wasser fühlt aber ohne das Risiko

de

43:38

#194 Vata und die Kunst des Zuhörens

Stay in balance! ·

2023/10/04

In meiner Migräne-Membership haben wir uns letztens darüber unterhalten, wie schwer es uns als Vata-Menschen fällt, zuzuhören und dass wir oft zurück gemeldet bekommen, dass wir viel zu schnell sprechen. Weil es so vielen Menschen so geht, wollte ich dieses Thema mal mit in den Podcast nehmen, dir erklären, woran das liegt und was du dagegen tun kannst. Ja, das ist eine angeborene Vata-Eigenschaft, aber zu lernen, zuzuhören und langsam zu sprechen kann trotzdem gut für dich sein. Warum

de

40:50

#193 Warum Essen mit den Händen so gesund ist

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2023/09/27

Auf dem Ayurveda Symposium in Birstein habe ich einen Vortrag zum Essen mit den Händen gehört und dieser hat mich mal wieder daran erinnert, wie gut mir das tut und dass ich es schon ewig nicht getan habe. Und beim Vortrag hatte ich auch wirklich nochmal einen Aha-Moment. Darum wollte ich unbedingt im Podcast mit dir über dieses Thema sprechen, damit du vielleicht auch inspiriert bist, deine Hände mal ins Essen zu stecken. Ich erzähle dir, warum der Ayurveda sagt, dass du mit den Händen

de

52:08

#192 In Balance durch den Jahreszeitenwechsel

Stay in balance! ·

2023/09/20

Auch wenn es sich jetzt gerade noch sommerlich anfühlt, der Jahreszeitenwechsel steht vor der Tür. Aus ayurvedischer Sicht ist das einen sehr sensible Zeit, in der du besonders auf dich achten darfst, um gesund und ausgeglichen im Herbst anzukommen. In dieser Episode schauen wir uns an, was so besonders ist an dieser Wechselphase, wie du erkennst, wenn Handlungsbedarf besteht und was du tun kannst um dich jetzt optimal auf den Herbstvorzubereiten. Wenn du mein Cleanse-Audio haben möchtest,

de

61:41

#191 Lebe ein reiches Leben

Stay in balance! ·

2023/09/13

Der Titel dieser Folge und auch der Inhalt wurden durch ein Buch inspiriert, welches ich lesen durfte. Lebe ein reiches Leben statt reich zu sterben von Bill Perkins kam genau zum richtigen Zeitpunkt in mein Leben... zu einem Zeitpunkt, an dem ich reflektiert habe, warum ich trotz Erfolg im Business und scheinbarem Traumleben immer noch unzufrieden bin und was ich daran ändern kann. Ich hoffe, dass dich diese Folge inspiriert, deinen Umgang mit Geld und vor allem mit den Rücklagen für

de

52:17

#190 Mein Weg (zurück) zur Meditation

Stay in balance! ·

2023/09/06

Lange habe ich mir selbst erzählt, ich könne wegen meines bewegten Vata-Geistes nicht meditieren. Heute weiß ich, dass ich einfach nur nicht den richtigen Weg für mich gefunden habe. Durch Zufall bin ich auf einen genialen Lehrer gestoßen, der mich inspiriert hat, der Meditation nochmal eine Chance zu geben und durch dessen wissen ich einen wundervollen Zugang dazu gefunden habe. Wie dieser Weg war, was ich verstanden habe und was sich durch eine regelmäßige Meditationspraxis für dich

de

41:33

#189 Nidana - die auslösenden Faktoren deiner Migräne

Stay in balance! ·

2023/08/30

Hast du das Gefühl, dass du schon so viel für dich tust und die Migräne irgendwie trotzdem nicht besser wird? Das kann daran liegen, dass du deine Nidanas noch nicht erkannt und verändert hast. Denn Ernährung, Yoga, Pranayama und Massagen allein machen keinen Sinn, wenn du in deinem Leben immer weiter neues Vata erzeugst. In dieser Folge teile ich das Audio des aktuellen Monats aus meiner Migräne-Membership mit dir um dir zu zeigen, wie du deinen Nidanas - deinen auslösenden Faktoren auf

de

43:32

#188 Mit Kritik am Lebensstil umgehen

Stay in balance! ·

2023/08/23

Ich bekomme oft von meinen Klientinnen und Teilnehmerinnen in der Membership zurück gemeldet, dass sie es als sehr stressig und auch verletzend empfinden, sich ständig für ihren neuen Lebensstil rechtfertigen zu müssen und auch dass sie sich oft kritisiert fühlen. Eine Teilnehmerin meiner Migräne-Membership erzählte mir, dass sie deswegen oft Dinge tut, von denen sie weiß, dass sie ihr gar nicht gut tun... nur um diese unangenehme Situation zu vermeiden. Das hab ich zum Anlass genommen,

de

44:37

#187 Ayurveda & Restless legs-Syndrom

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2023/08/16

Diese Woche beantworte ich mal wieder eine Hörerfrage. Es geht um das Restless legs-Syndrom. Ich erkläre es dir aus Sicht der Schulmedizin und des Ayurveda und gebe dir natürlich Tipps, was du selbsttun kannst, damit es besser wird. Ein RLS einfach hinzunehmen kann aus ayurvedischer Sicht schwere Folgen haben. Warum? Auch das erfährst du in dieser Folge. Und hier ist der Link über den du deine ShaktiMat bestellen kannst. Wenn du den CodeNadineWBlog10% an der Kasse eingibst, bekommst auch

de

35:16

#186 Wie lang ist deine ToDo-Liste?

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2023/08/09

Bei meinen Klienten und auch mal wieder bei mir selbst ist mir in letzter Zeit bewusst geworden, wie viel Druck wir uns selbst durch ToDos erzeugen. Unser Nervensystem steht ständig unter Strom, weil wir das Gefühl haben, nicht alles zu schaffen und dazu kommt noch, dass wir kaum Zeit finden, bzw. uns kaum Zeit einräumen, uns gut um uns selbst zu kümmern. Und das kann einer der auslösenden Faktoren sein, die dazu führen, dass du trotz einem vermeintlich ayurvedisch perfekten Leben nicht

de

54:11

#185 Ayu hungry?

Stay in balance! ·

2023/08/02

Mein erster und wichtigster Ayurveda-Tipp ist immer: Iss nur, wenn du Hunger hast! Das erzähle ich ständig und überall und trotzdem höre ich so oft Empfehlungen wie Iss nur drei Mahlzeiten am Tag! Lass mindestens vier Stunden zwischen den Mahlzeiten! Iss keine Zwischenmahlzeiten! Warum das nicht richtig ist, warum du lernen darfst, auf deinen Hunger zu hören und warum das für uns aufgrund unserer frühkindlichen Prägungen oft so schwer ist, erfährst du in dieser Folge. Und hier kannst du

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40:34

#184 Sexual polarity meets Ayurveda

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2023/07/26

In dieser Folge möchte ich dir von der Ausbildung erzählen, die ich gerade begonnen habe. Es geht um "sexual polarity, embodiment & spiritual intimacy". Alle alten Traditionen wie Buddhismus, Hinduismus, Taoismus usw. gehen davon aus, dass wir alle eine maskuline und feminine Energie in uns haben. Allerdings werden wir mit einer mehr maskulinen oder mehr femininen Essenz geboren. Hierum dreht sich meine Ausbildung und vor allem darum, wie man seine eigene Essenz wiederfindet und diese

de

45:06

#183 Innere Weisheit vs. Schweinehund

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2023/07/19

Ich erzähle dir ganz oft, dass du auf deine innere Weisheit hören sollst, anstatt nur stur irgendwelche Routinen abzuarbeiten. Aber woher wissen wir eigentlich, ob gerade unsere innere Weisheit zu uns spricht oder doch der Schweinehund? In dieser Folge teile ich mit dir, wie der innere Schweinehund eigentlich entsteht und teile meine drei Tipps mit dir, wie du ihn von deiner inneren Weisheit unterscheiden kannst. Und hier findest du mich und meine Arbeit:Website:

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45:22

#182 Just be... aber wie?

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2023/07/12

Gerade bin ich aus dem Urlaub zurück... mein erster Urlaub, seit ich komplett selbstständig bin. Mein Plan für diesen Urlaub war JUST BE! Und ich wusste, das wird gar nicht so einfach. Mein Vata-Gehirn ist immer im Creation-Modus und kommt nicht zur Ruhe. Aber genau das hält mich im Alltag davon ab, mal wirklich mit mir selbst zu sein, nicht mit der Dr. Nadine Webering LLC sondern wirklich mit Nadine. In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Herausforderungen dabei, einfach mal nur zu

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47:37

#181 Yoga ist nicht gleich Yoga

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2023/07/05

Yoga ist nicht gleich Yoga... für mich zumindest nicht. Yoga ist eine spirituelle Praxis und ein Tool zurganzheitlichen Heilung. Aber das geht auch nur, wenn Yoga wieder zum Yoga wird undnicht nur wie eine Form der Gymnastik praktiziert wird. In dieser Folge erkläre ich dir, wie das geht und gebe dir am Ende noch einen kleinen Einblick in mein neues Baby, die Bhagini Academy, meine Ayurveda-Yoga-Therapie-Ausbildung. Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann schau mal hier und folge uns auf

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35:11

#180 Ayurveda im Sommer: die 3 größten Missverständnisse

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2023/06/28

Es ist endlich Sommer bei euch in Deutschland... Pitta-Zeit. Und die sozialen Medien sind voll von Tipps, wie du dich im Sommer aus ayurvedischer Sicht richtig ernährst. Jetzt sollst du angeblich auch Salat und grüne Smoothies verdauen können. Aber stimmt das so wirklich? In dieser Folge möchte ich dir die 3 größten Missverständnisse über Ayurveda im Sommer mal genauer erklären und ich hoffe, sie hilft dir, deinen ganz individuellen Weg durch den Sommer zu finden. Über diesen Link kannst du

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34:33

#179 Danke!

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2023/06/21

Gerader bin ich zurück vom Ayurveda Festival und immer noch ganz beseelt und voller Dankbarkeit. Dieses Gefühl möchte ich in dieser Folge einfach mal mit dir teilen und Danke sagen! Ich möchte mich bedanken, dass du Teil dieser wunderbaren Community bist und damit zur "ansteckenden Veränderung" beiträgst. Denn du musst kein Arzt oder Coach sein, damit du im Leben von Menschen etwas verändern kannst. Wieso erfährst du in dieser Folge. Und hier findest du mich und meine Arbeit:Website:

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40:23

# 178 Pippi-Langstrumpf-Syndrom

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2023/06/14

Ich hab ein Pippi-Langstrumpf-Syndrom... und ich bin stolz darauf. Ich habe mich von allen gesellschaftlichen Konventionen gelöst und mache mir meine Welt so wie sie mir gefällt. Nur so kann ich mein authentisches Selbst leben. Das ist nicht immer einfach und man stößt ganz oft auf Widerstand. In dieser Folge möchte ich dir erzählen, wie mein Weg zu meinem authentischen Leben war, was mir geholfen hat, mit dem Widerstand umzugehen und was meine Schritte waren, um mein authentisches Selbst

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37:49

#177 Nidana - Was ist der Auslöser deiner Dysbalance?

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2023/06/07

In dieser Folge möchte ich mir mit dir das Konzept von Nidana im Ayurveda anschauen. Nidana ist der auslösende Faktor für eine Dosha-Dysbalance und ihm wird bei und im Westen meiner Erfahrung nach viel zu wenig Gewicht gegeben. Denn du kannst dich noch so perfekt ernähren, jeden Tag Yoga machen und warmes Wasser trinken, wenn der Auslöser nicht beseitig ist, wird die Dysbalance immer wieder kommen. Du erfährst in dieser Folge, was auslösende Faktoren sein können und ich zeige dir, wie du

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53:41

#176 Interview mit Michael J. Stewart - Tantric Hatha...

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2023/05/31

Weil immer mal wieder Rückfragen aus der Community dazu kommen, wie meine Verbindung zum Tantra eigentlich ist und vor allem, weil du jetzt die Möglichkeit hast, diesen Weg auch zu gehen, habe ich meinen Lehrer Michael J. Stewart in den Podcast eingeladen. Michael begleitet mich seit über 5 Jahren und ist maßgeblich an meinem Weg beteiligt. Alles, was ich durch ihn und seine Praxis gelernt habe, hat es mir ermöglicht, den Mut zu finden, mein Leben komplett auf den Kopf zu stellen, alles

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