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PODCAST

Les conseils santé de Frédéric Saldmann

Dans ce podcast, le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, partage des conseils pratiques, pour vivre mieux, plus longtemps… et en meilleure santé. Chaque épisode aborde une question concrète du quotidien avec des explications accessibles et des recommandations faciles à appliquer. Saviez-vous que vos ongles peuvent révéler un trouble respiratoire ? Ou qu’apprendre à dire non est bon pour votre santé ? Une série courte, utile et étonnante, pour reprendre le pouvoir sur sa santé.Hébergé

health & fitness

All Episodes

02:39

Obésité : changer ses habitudes, c'est pour la vie

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/22

Dans cet épisode, le docteur Saldmann discute de l'importance d'adopter des habitudes alimentaires saines pour gérer l'obésité sur le long terme. Il souligne que perdre du poids et le maintenir est un travail de toute une vie, nécessitant des changements durables plutôt que des régimes rapides. L'éducation dès l'enfance et des pratiques comme manger lentement sont essentielles pour atteindre et conserver un poids de forme.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite

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02:34

Optimiser son Temps pour une Vie Épanouie avec...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/22

Dans cet épisode, Frédéric Saldmann partage des conseils sur l'importance de bien gérer son temps. Il explique comment varier ses activités peut donner l'impression de vivre plus longtemps et réduire le stress. L'émission met en avant l'idée que l'utilisation efficace du temps est essentielle pour une vie épanouie.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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04:40

Les Défis du Régime Végane avec le Dr Frédéric Saldmann

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/22

Dans cet épisode de "RTL en pleine forme", le Dr Frédéric Saldmann discute des régimes véganes, soulignant les défis nutritionnels et les risques de carences associés. Il insiste sur l'importance d'une connaissance approfondie en nutrition pour maintenir un équilibre alimentaire sans produits d'origine animale. L'émission inclut également des informations météo et des messages d'auditeurs.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:46

Pour vivre vieux, vivez en couple

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/22

Le docteur Saldmann met en avant les bienfaits de la vie en couple sur l'espérance de vie. Il explique que vivre en couple augmente l'espérance de vie en bonne santé, notamment pour les hommes mariés par rapport aux célibataires.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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03:44

Les alternatives aux régimes pour perdre du poids

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/22

Dans ce podcast, Frédéric Saldmann explore des alternatives aux régimes traditionnels pour perdre du poids, en mettant en avant des méthodes simples et efficaces pour améliorer sa santé sans passer par des restrictions alimentaires strictes.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:34

Les aliments "dos d'ânes", le secret pour manger...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/15

Dans cet épisode, le docteur Frédéric Saldmann présente les "aliments dos d'ânes", qui incitent à mâcher davantage et aident à réguler la vitesse à laquelle on mange. Il explique que ces aliments, comme les pâtes al dente ou le poulpe, favorisent une meilleure digestion et aident à maintenir un poids stable.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:39

Comment obtenir un ventre plat ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/15

Dans cet épisode, le Dr Saldmann partage des astuces pour obtenir un ventre plat. Il évoque le syndrome de Cyriax, une subluxation des côtes, et propose des exercices simples comme se mettre sur la pointe des pieds et le twist pour améliorer la digestion et réduire les ballonnements.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:18

"Rester jeune dans sa tête, c'est rester jeune dans...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/15

Dans cet épisode, le Dr. Frédéric Saldmann explique que rester mentalement jeune aide à préserver la jeunesse physique. Il insiste sur l'importance de la diversité et de la communication pour stimuler le bien-être et prolonger la vie, en s'inspirant du film "Fractures" d'Harry Roselmack.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:06

Pourquoi chanter est-il bon pour votre santé ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/15

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique les bienfaits du chant sur la santé. Il souligne que chanter libère des endorphines, améliore la respiration et préserve la jeunesse de la voix. Il recommande de privilégier les chansons joyeuses pour maximiser ces effets positifs.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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03:24

Nouvel An : comment éviter un lendemain difficile

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/15

Dans cet épisode, le Dr Frédéric Saldmann partage des conseils pour éviter les désagréments du lendemain de réveillon. Il recommande de s'hydrater avec de l'eau avant de consommer de l'alcool, de privilégier les légumes à l'apéritif, de prendre le temps de manger à table plutôt qu'au buffet, et de danser entre les plats. En cas de lendemain difficile, il conseille de jeûner et de boire de l'eau.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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03:18

Nouvel An : le menu idéal du réveillon selon le...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/15

Dans cet épisode, le docteur Saldmann propose un menu de réveillon classique et sain : huîtres, dinde aux marrons et bûche au chocolat. Il explique les bienfaits nutritionnels de chaque plat, soulignant leur faible apport calorique et leur richesse en vitamines et minéraux.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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03:07

Noël : les bienfaits des jouets traditionnels sur la...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/15

Dans cet épisode, le Dr Saldmann souligne l'importance des jouets traditionnels pour le développement cérébral des enfants. Il explique que ces jouets, tels que les peluches et les jeux de construction, stimulent l'imaginaire et le langage, contrairement aux jeux électroniques. Il insiste sur l'importance de l'interaction avec les parents pour favoriser les connexions cérébrales chez les jeunes enfants.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus

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02:16

Pour échapper aux virus de l'hiver, pensez au cache-nez

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/15

Dans cet épisode, le docteur Frédéric Saldmann recommande de porter un cache-nez en hiver pour renforcer les défenses immunitaires contre les rhinovirus et réduire les problèmes vasculaires en respirant de l'air plus chaud.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:40

Pourquoi avoir des ongles propres est important ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/15

Dans cet épisode, le docteur explique l'importance d'avoir des ongles propres pour éviter la mauvaise haleine causée par les bactéries. Il recommande de se brosser les ongles régulièrement et donne des conseils pour ceux qui se rongent les ongles.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:43

Pourquoi la culture peut avoir des bienfaits sur...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/15

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment la culture et la créativité peuvent agir comme un puissant antidépresseur. Inspiré par le livre "Sauver la culture" de Patrick Bézier, il souligne l'importance de la créativité pour surmonter les peurs et les angoisses, en proposant un exercice simple pour stimuler l'imagination.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:40

Santé : un chat à la maison est "un trésor de...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/08

Dans cet épisode, le Dr Saldmann explique les nombreux bienfaits d'avoir un chat à la maison. Il souligne que la présence d'un chat peut réduire les allergies chez les enfants et diminuer le risque d'accidents cardiovasculaires. Le ronronnement du chat est comparé à des appareils de kinésithérapie, offrant des effets apaisants et thérapeutiques. Le chat est présenté comme un véritable allié pour le bien-être.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus

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02:45

Bien-être : faites de vos complexes, une force

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/08

Dans cet épisode, le Dr Frédéric Saldmann encourage à transformer ses complexes en forces, en s'inspirant de la technique chinoise ancienne de réparation des vases fissurés avec de l'or. Il souligne l'importance d'accepter ses faiblesses pour en faire des atouts, et ainsi gagner en confiance et en bien-être.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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03:14

Alzheimer : comment lutter au mieux contre...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/08

Dans cet épisode, le Dr Saldmann discute de la prévention de la maladie d'Alzheimer, en soulignant l'importance de l'exercice physique et de l'activité intellectuelle stimulante pour réduire les risques.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:48

Prendre du recul pour atteindre le bonheur

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/08

Dans cet épisode, le Dr Frédéric Saldmann partage ses réflexions inspirées par le livre "La source du bonheur" de Christian Boiron. Il souligne l'importance de prendre du recul face aux urgences du quotidien pour atteindre le bonheur et insiste sur la nécessité de se pardonner pour éviter le stress et l'angoisse.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:43

Qu'est-ce que la spermidine, qui permet de vivre plus...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/08

Dans cet épisode, le docteur Salman présente la spermidine, une molécule présente dans certains aliments, qui pourrait prolonger la vie en améliorant le nettoyage cellulaire. Des études montrent qu'elle est associée à une plus grande longévité.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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