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PODCAST

Gönn dir Erfolg - Der Podcast für Macher:innen

Swantje Tannert

Motiviert Promoviert wird breiter, damit noch mehr Macher:innen ihren Zielen ein Stück näher kommen. Dieser Podcast will dich ganzheitlich inspirieren und dir auf diversen Ebenen Tools an die Hand geben, dein Traumleben zu gestalten. Dazu gehören neben allgemeinen motivationspsychologischen Kniffen auch die Optimierung von Zielen und Visionen, Zeitmanagment und Planung, Bewegung, Schlaf und Ernährung und ganz wichtig: Routinen.

education self-improvement

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32:37

Bäumchen wechsel dich - Wie du mit ständigen...

Gönn dir Erfolg - Der Podcast für Macher:innen ·

2023/08/20

Jobwechsel, Flxibilität und Mobilität gehören mittlerweile in fast jeder Branche zum täglichen Geschäft. Mitarbeitende von hete müssen flexibel sein und sich ständig der Herausforderung neuer Bewerbungen und Arbeitsorte stellen. Im Podcast gehe ich nach einer kurzen Einschätzung der Vor- und Nachteile auf die Aspekte und Themen ein, die du im Kontext mit Jobwechseln beachten und bedenken musst und gebe Tipps, damit dein Jobwechsel für dich zum Erfolg wird. Für mehr Impulse rund um CreateYourLife

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32:00

Wenn Arbeit verteilt wird, schreie ich HIER - Wie du...

Gönn dir Erfolg - Der Podcast für Macher:innen ·

2023/08/13

Wenn du zu den Menschen gehörst, die sich ständig mehr Arbeit aufladen als gut wäre, dann wird es Zeit, daran etwas zu ändern, damit du weiterhin leistungsfähig bleibst und nicht ins Burnout fällst. Der Schlüssel zur Lösung deines Problems liegt wie so oft in der Erforschung und Beeinflussung der zugrundeliegenden Ursachen. In dieser Podcast-Folge gebe ich dir einige Ideen zu den Ursachen deines Problem und dazu, wie du etwas ändern kannst. Für mehr Impulse rund um CreateYourLife abonniere gerne

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27:28

Gendern ODER Im Traum sind wir alle gleich

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2023/08/06

In dieser Folge widme ich mich mal dem Thema GENDERN, das ja beim Schreiben, aber auch auf Konferenzen oder in der Lehre für die Arbeit an Universitäten und anderen Forschungseinrichtungen doch relevant ist. Ich berichte von meiner eigenen Entwicklung im Hinblick auf die Bereitschaft zum Gendern und greife die häufigsten Argumente auf. Für mehr Impulse rund um CreateYourLife abonniere gerne meinen Newsletter. Dort bekommst du auch ganz konkrete kleine Aufgaben, die du direkt anpacken kannst, um dein

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35:37

Können SCANNER:INNEN Expert:innen werden?

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2023/07/30

Scaner:innen sind häufig sehr intelligente, aber vor allem vielfältig interessierte Menschen, denen es schwer fällt, sich auf ein Thema zu fokussieren. Sie widmen sich Themen eher in der Breite als in der Tiefe und wechseln je nach Typ zyklisch oder nacheinander von einem Thema zum nächsten. Dadurch können sie zwar einerseits oft mit einem erstaunlichen Allgemeinwissen punkten, verzetteln sich aber andererseits auch unglaublich schnell und erreichen oft auch in keinem Bereich die volle Expertise

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31:45

Extraversion und Introversion im Job

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2023/07/23

Extraversion und Introversion sind zwei Enden eines Kontinuums von Persönlichkeitseigenschaften und kennzeichnen die Art und das Ausmaß des Bedürfnisses der Auseinandersetzung mit dem Außen bzw. dem Innen. Die Extremausprägung der Extraversion wird auch gern Rampensau genannt, ist also absolut gut im Performen und fühlt sich auch wohl dabei. Egal wo auf dem Kontinuum du dich befindest, wirst du an der ein oder anderen Stelle in deinem Leben feststellen, dass die Anforderngen nicht gut zu deinen

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36:25

Hochbegabung im Job

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2023/07/16

Hochbegabung ist Segen und Fluch zugleich. Wenn du selbst betroffen bist, weißt du vermutlich, was ich meine. Im Podcast sprechen wir darüber, wie du im Alltag trotz Hochbegabung eine gute Passung zwischen Anforderungen und Fähigkeiten erzielst. Für mehr Impulse rund um CreateYourLife abonniere gerne meinen Newsletter. Dort bekommst du auch ganz konkrete kleine Aufgaben, die du direkt anpacken kannst, um dein Leben zu gestalten: https://createyourlifecoaching.de/newsletter-anmeldung/ Kleine

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31:51

Keine Zeit für Urlaub

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2023/07/09

Kennst du das, wenn eine Mail in deinem Postfach landet, du mögest doch bitte deinen Uraub nehmen, und du völlig in Panik gerätst, weil du dafür gar keine Zeit hast? Wenn es im Job ohnehin schon stressig ist, bekommt man schnell das Gefühl, dass eigentlich kein Zeitfenster für Urlaub verfügbar ist. Man emfindet es dann als zemliche Bürde, diesen gesetzlich vorgeschriebenen Urlaub noch irgendwo unterzubringen und tut sich damit reichlich schwer. Klar sammeln sich Aufgaben an, wenn man länger nichts

de

30:46

METAKOGNITION und Journaling

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2023/07/01

Das Denken über das Denken beinhaltet nicht nur die Reflektion eigener mentaler Prozesse, Gefühle und Bedürfnisse, sondern auch das Planen und Überwachen der Zielerreichung. Was Metakognition noch alles ist, was sie kann und wie du ein Journal nutzen kannst, um Metakognition gewinnbringend umzusetzen, das erfährst du im Podcast. Für mehr Impulse rund um CreateYourLife abonniere gerne meinen Newsletter. Dort bekommst du auch ganz konkrete kleine Aufgaben, die du direkt anpacken kannst, um dein

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37:54

PROMOTION in Deutschland - Wie geht das?

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2023/06/25

In diesem Podcast möchte ich dir mal einen Überblick über die Promotionsmöglichkeiten in Deutschland, die Finanzierungsarten, die Arten von Promotionen und die Rahmenbedingungen geben. Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du mit dem Gedanken spielst, zu promovieren und noch gar nicht weißt, welche Möglichkeiten es gibt, die Doktorarbeit zu verfassen und zu finanzieren. Für mehr Impulse rund um CreateYourLife abonniere gerne meinen Newsletter. Dort bekommst du auch ganz konkrete kleine Aufgaben,

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31:03

ChatGPT goes science - Wie du den Bot echt...

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2023/06/18

Sprachbasierte KIs sind seit der Einführung von Chat GPT in aller Munde und werden auch an den Universitäten viel diskutiert. Neben den Ängsten, die viele vor Problemen mit der Lehre und den Prüfungen einschließlich möglicher Betrugsversuche haben, kommen mir immer wieder die vielen tollen Möglichkeiten zu kurz. Deshalb habe ich un nochmal ein paar Dinge zusammengestellt, die ich mit Chat GPT ausprobiert und für gut befunden habe. Hör mal rein und entdecke, wie Chat GPT deinen Forschungsalltag

de

32:23

WISSEN SCHAFFEN - Was Forschungsethik für mich bedeutet

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2023/06/11

Sicher hast du dich schon mal gefragt, ob du eigentlich alles richtig mahst in deinem Job. Also richtig aus Lebensperspektive. Moralisch und verantwortungsvoll. So richtig, dass du auch langfristig in den Spiegel sehen kannst. Eigentlich finde ich es ganz einfach, meinen Job zu definieren. Wisseschaftler:innen schaffen Wissen. daraus ergeben sich für mich auf ganz natürliche Weise eine Reihe von forschungsethischen Grundsätzen, die ich auch nicht bereit bin, mutwillig zu verletzen. Im podcast

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23:04

Erfolgsfaktor GROWTH MINDSET

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2023/06/04

Ein Growth Mindset hängt eng mit Erfolg zusammen. Wer daran glaubt, dass Fähigkeiten veränderbar sind, dass jeder lernen und sich zum Guten entwickeln kann, der tut dies aktiv und erreicht damit in der Regel eine Menge. Im Podcast schauen wir uns das Phänomen mal genauer an und ich gebe dir Tipps dazu auf den Weg, wie du dein Mindset in die richtige Bahn lenken und infolgedessen weiter wachsen kannst. Für mehr Impulse rund um CreateYourLife abonniere gerne meinen Newsletter. Dort bekommst du auch

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30:19

ERSTE HILFE bei Motivationskrisen

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2023/05/28

Wenn du gerade in einer motivationalen Krise steckst, dann ist diese Folge für dich goldrichtig. Wir sprechen über typische Motivationsprobleme im Wissenschaftsbetrieb und vor allem darüber, wie du deine Krise überwinden kannst. Hast du schon mal überlegt, deine Dissertation abzubrechen oder ganz aus der Wissenschaft auszusteigen? Schleppst du dich widerwillig zur Arbit, prokrastinierst und kommst einfach nicht voran? Dann hör unbedingt in die Podcast-Folge rein. Für mehr Impulse rund um

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36:20

MEDITATION für mehr FOKUS im Job

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2023/05/24

Wer wünscht sich nicht, mehr Fokus und Konzentration, gute Ideen und Ausgeglichenheit? Meditation ist eine Methode, die all das verspricht und zunehmend auch in weltlichen Kontexten Anwendung findet. Ich habe mich die letzten 5 Monate mal ins Abenteuer Meditaion gestürzt und meine Routine um diesen Aspekt erweitert. Im Podcast gebe ich einnen kleinen Einstieg in das Thema Mediation un beschreibe, was die Methode alles kann. Außerdem berichte ich von meinem eigenen Einstieg in die

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37:42

Fit für die KONFERENZ

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2023/05/21

Konferenzen sind super! Das musste ich erst lernen, bin nun aber fest überzeugt und teile in dieser Podcast-Folge meine Argumente, aber auch ganz viele Tipps für einen erfolgreichen Konferenzbesuch mit dir. Für mehr Impulse rund um CreateYourLife abonniere gerne meinen Newsletter. Dort bekommst du auch ganz konkrete kleine Aufgaben, die du direkt anpacken kannst, um dein Leben zu gestalten: https://createyourlifecoaching.de/newsletter-anmeldung/ Kleine Impulse und auch mal (bewegte) Bilder

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29:38

Das IMPOSTOR-SYNDROM und was du dagegen tun kannst

Gönn dir Erfolg - Der Podcast für Macher:innen ·

2023/05/14

Viele haben es, manche wissen daon und wenige schütteln es erfolgreich ab. Im heutigen Podcast erkläre ich dir, was es mit dem Impostor-Syndrom auf sich hat, welche Folgn es fü dich haben kann und wie du dic davon befreist. Für mehr Impulse rund um CreateYourLife abonniere gerne meinen Newsletter. Dort bekommst du auch ganz konkrete kleine Aufgaben, die du direkt anpacken kannst, um dein Leben zu gestalten: https://createyourlifecoaching.de/newsletter-anmeldung/ Kleine Impulse und auch mal

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48:21

Lehren will gelernt sein

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2023/05/07

Als Uni-Mitarbeitende sind viele von uns auch als Lehrende gefordert, ohne dafür jemals ausgebildet worden zu sein. Das ärgert mich auf mehreren Ebenen. erstens wertet es die Lehramtsausbildung ab, denn es ist von außen schwer nachzuvollziehen, warum es so schwer sein soll, in der Schule zu lehren, wenn das an der Uni gänzlich ohne Ausbildung passieren kann. Zum Anderen tut es mir für die Studierenden leid, denn die Qualität der Lehre leidet stellenweise doch beträchtlich. Da nehme ich mich selbst

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37:39

Frauen in der Wissenschaft - Zahlen und Ideen

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2023/04/30

Frauen sind in der Wissenschaft nach wie vor unterrepräsentiert. man kann sich fragen, woran das liegt, ob das überhaupt schlimm ist und was man gegebenenfalls tun kann, wenn man eine Gleichverteilung erreichen möchte. Deshalb hab ich einfach mal ein bisschen recherchiert und euch Daten zum derzeitigen Stand und auch zu möglichen Veränderungen und Maßnahmen zusammengestellt. Für mehr Impulse rund um CreateYourLife abonniere gerne meinen Newsletter. Dort bekommst du auch ganz konkrete kleine

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23:42

Das NEUE Wissenschaftszeitvertragsgesetz 2023

Gönn dir Erfolg - Der Podcast für Macher:innen ·

2023/04/23

Wie, ich hab jetzt nur noch 3 statt 6 Jahre Zeit, um mich in der Wissenschaft zu profilieren? Danke!!! So oder so ähnlich haben sicher viele von uch gedacht, als in den letzten Wochen das neue Wissenschaftszeitvertragsgesetz durch die Medien ging. Im Podcast beschäftigen wir uns damit, warum dieser neue Entwurf so viel Gegenwind geerntet hat und wie man die Probleme, die er mit sich bringt, vielleicht zumindest teilweise lösen kann. Für mehr Impulse rund um CreateYourLife abonniere gerne meinen

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34:31

Gehirnnahrung - Wie du mit der richtigen Ernährung...

Gönn dir Erfolg - Der Podcast für Macher:innen ·

2023/04/16

Eigentlich wissen wir es alle und trotzdem vernachlässigen es viele. Unser Gehirn ist nicht nur ein unglaublicher Energiefresser, sondern auch auf eine optimale Nährstoffversorgung angewiesen. Für die Höchstleistungen, die es vollbringt, braucht es Unmengen an Prozessen, die Hand in Hand greifen und eine Vielzahl an Nährstoffen erfordern. In diesem Podcast gebe ich dir einen ersten schnellen Überblick über eine hirngrechte Ernährung, damit du auch in Zukunft noch wissenschaftliche Höchstleistungen

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