x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Viggo & Filip

Viggo Johansen og Filip Loebbert tar en prat om livet. Publiseres annenhver uke, på torsdager.Kontakt: viggoogfilip@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

health & fitness mental health

All Episodes

43:24

112. Å leve som en indre kriger - del 2

Viggo & Filip ·

2022/08/29

I dag tar vi utgangspunkt i et bilde fra begynnelsen av 1900-tallet, av en amerikansk indianer som forbereder seg til Sundance-seremonien. Bildet heter "for strength and vision" og viser en ung mann som henger i to kroker fra brystet. Veldig fremmed for moderne mennesker, og spørsmålet vi stiller er: Hvorfor? Hva er den dypere hensikten med slike overgangsritualer, og på hvilken måte er dette relevant i dag? Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on

nb

34:05

111. Å leve som en indre kriger - del 1

Viggo & Filip ·

2022/08/22

Å leve som en indre kriger, del 1: Vi tar utgangspunkt i forfatterskapet til Carlos Castaneda, som baserer seg på visdomstradisjonene i Sør-Amerika, og snakker om hva som kjennetegner en indre kriger - dvs. hvilke krefter og kvalitetervi har, og som vi trenger å bruke, for ikke å bli overkjørt av livet. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

37:44

110. "A wandering mind is an unhappy mind"

Viggo & Filip ·

2022/08/15

Et sinn på vandring er et ulykkelig sinn. Det er ikke vi som sier det, men to forskere fra Harvard. Vi tar et blikk på denne undersøkelsen, og ser samtidig på en annen forskningsrapport som sier det er viktig for oss å la sinnet vandre. Hva er hva? Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

35:03

109. Ansvar er frihet

Viggo & Filip ·

2022/08/08

Frihet og ansvar: hører de sammen eller er de motsetninger? Vi ser på det engelske ordet "responsibility" og tolker det til response-ability, altså, evnen min til å respondere. Fra det perspektivet er frihet og ansvar to sider av samme sak. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

34:57

108. Generasjon depresjon

Viggo & Filip ·

2022/08/01

Hvis et barn fikk leukemi på 70-tallet var sjansen for å overleve 20%, i dag er den 80%. Hvorfor? Utvikling innen medisin. På 80-tallet begynte vi for alvor med medisinermot depresjon, og bruken av antidepressiver har steget med 500% siden den gang - mens antall deprimerte fortsetter å stige. Det blir ikke bedre, men verre. Hvorfor? Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

36:18

107. Psykedelika og svenske sommertradisjoner

Viggo & Filip ·

2022/07/25

I dagens episode tar vi utgangspunkt i Netflix-serien "How to Change Your Mind" om bruk av psykedelika i terapi. Serien viser at psykedeliske stoffer i dag brukes i terapi, med til dels veldig gode resultater, men det er naturlig nok kontroversielt. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

34:15

106. Upside down

Viggo & Filip ·

2022/07/18

Hvordan vet vi at vi er på rett vei? Kroppen spenner seg eller slapper av; vi er åpne eller lukket, opplever ro eller uro. Ingenting av dette er tilfeldig, men er snarere signaler fra oss til oss selv. Spørsmålet er om vi er i stand til å fange opp disse signalene. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

19:38

105. Du trodde du var fattig

Viggo & Filip ·

2022/07/11

Alle visdomstradisjonene har en versjon av denne historien, at det ligger en skatt begravet under ditt eget hus. Du trodde du var fattig, men uten å vite det satt du på all den rikdom du kunne ønske deg. Hva om det faktisk er sant, at du innerst inne bærer alt du søker i deg selv? Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

31:24

104. Livsvalg

Viggo & Filip ·

2022/07/04

Vi kommer alltid möta olika former för dilemmas i livet, stora som små. Och ibland kan det kännas omöjligt att se klart och veta vad som är riktigt. Lika vanskelig kan det vara att ta ett valg som vi förbinder med mycket frykt men som vi vet är riktigt för oss. Idag använder vi oss av en lyssnares inspel, som omhandlar det att få barn. En av våra stora livsomställningar, och som precis som mycket annat i livet, kan komma med stora portioner glädje och minst lika många utmaningar. Become a member at

nb

39:32

103. Who's in charge?

Viggo & Filip ·

2022/06/27

Vet du hva som stjeler fokuset ditt? Mest sannsynlig har du noen tanker rundt det, men til hvilken grad hjernen din er "hacket" av krefter utenfor deg selv, som påvirker hvilke valg du tar fra øyeblikk til øyeblikk - det vet du mest sannsynlig ikke. Hvis du ønsker å ta fokuset ditt tilbake, er det heldigvis mulig, men det kommer ikke uten kunnskap, anstrengelse og en klar plan. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for

nb

34:33

102. En gammel venn, angst

Viggo & Filip ·

2022/06/20

Hva skal bestemme over valgene mine? La oss si at én del av meg ønsker å være sosial mens én annen del av meg opplever angst i sosiale situasjoner - hva er god selvkjærlighet da? Vi tar utgangspunkt i en epost fra en lytter mens vi reflekterer over dette. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

32:09

101. Selvopptatthet og lidelse

Viggo & Filip ·

2022/06/13

Er det slik at jo mer selvopptattevi er, desto mer lider vi? Dette er ikke et spørsmålhvor vi leter etter "det riktige" svaret, men tvert imot et spørsmål det er viktig å reflektere over - hver og en i lys av sitt eget liv. Sammenhengen mellom selvopptatthet og lidelse er egentlig ganske åpenbar, når vi først begynner å se etter, og da blir jo neste spørsmål: finnes det noen kur mot selvopptatthet? Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast. See

nb

28:10

100. Her og nå

Viggo & Filip ·

2022/06/06

Hva skjer når du tenker over livet i store strekk, særlig rundt alt som kan gå galt? Og hva skjer når du kommer inn i det konkrete øyeblikket her og nå? Vi tar utgangspunkt i den tragiske skoleskytingen i Texas og et sitat fra Marcus Aureliusi dag, og diskuterer hvor mye lidelse vi skaper for oss selv ved å la sinnet vandre i bekymringer. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

31:54

99. Når skal man tenke positivt?

Viggo & Filip ·

2022/05/30

Det er undersøkelser som viser at affirmasjoner - f eks at jeg sier til meg selv. "Du er bra nok!", "Du er et godt menneske", osv. - fungerer godt når jeg har det bra, men at det ofte virker mot sin hensikt når jeg har det dårlig. Altså, affirmasjoner virker mot sin hensikt når jeg trenger dem som mest. I dag snakker vi om hvordan det kan ha seg, og stikkordet er (kanskje ikke så overraskende) - aksept. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast

nb

41:27

98. Ta tilbake selvfølelsen - Mindfulness

Viggo & Filip ·

2022/05/23

Da har vi kommet til siste episode om "psykologisk fleksibilitet" og i dag snakker vi om "mindfulness". Hva er det med tilstedeværelse i øyeblikket som er så viktig, og, hvorfor er det så utfordrende? Et godt sted å begynne refleksjonen er at livet alltid utfolder seg i nåtid. Vi, eller vår oppmerksomhet, kan være alle andre steder, men hvis jeg ønsker å leve må jeg begynne med å være der livet er - her og nå! Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on

nb

41:45

97. Ta tilbake selvfølelsen - Defusjon

Viggo & Filip ·

2022/05/09

I dag snakker vi om det litt vanskelige begrepet "kognitiv defusjon" - som egentlig bare innebærer å få litt avstand til egne tanker. Når jeg får litt avstand til tankene kan jeg se dem klarere, og ikke minst oppdage at tanker ikke er sannheter. Tanker er bare ord og bilder som går gjennom sinnet - og de definerer verken meg eller livet mitt. Det er en egen frihet som oppstår når du begynner å se tankene for hva de er. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.

nb

27:52

96. Ta tilbake selvfølelsen - Det observerende selvet

Viggo & Filip ·

2022/05/02

I vår serie om psykologisk fleksibilitet snakker vi i dag om "det observerende selvet". Kan hende du synes dette høres rart ut, men vi har en klar oppfordring - undersøk selv! Vi har et handlende selv, som beveger seg rundt i verden, som tenker og føler, og som er i konstant aktivitet - og så har vi et observerende selv, som hele tiden er med, nettopp som - observatør. Når du blir klar over at dette er tilfelle, at du faktisk kan observere deg selv, vil det også dukke opp en mulighet til frihet som

nb

36:32

95. Ta tilbake selvfølelsen - Aksept

Viggo & Filip ·

2022/04/25

I dagens episode går vi tilbake til noe vi har snakket om før, men som aldri kan reflekteres nok over - nemlig aksept. Aksept er også en av de seks kjerneprosessene i psykologisk fleksibilitet. Det er mange som assosierer aksept med både passivitet og resignasjon, men virkelig aksept, slik det defineres som en psykologisk kjerneprosess, innebærer både ansvar og aktivitet. På mange måter krever aksept at jeg tar det fulle ansvaret for mitt eget liv. Become a member at

nb

35:34

94. Ta tilbake selvfølelsen - Forpliktelse

Viggo & Filip ·

2022/04/08

Vi fortsetter vår samtale rundt "psykologisk fleksibilitet" og snakker i dag om viktigheten av forpliktelse. Forpliktelse til hva? Til dine egne verdier. Det er ikke nok å vite hva som er viktig for meg hvis ikke jeg gjør noe med det. Forpliktelse er den kraften som gjør meg i stand til å ta verdiene mine inn i livet mitt. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

27:00

93. Ta tilbake selvfølelsen - Verdier

Viggo & Filip ·

2022/04/01

Vi går videre i refleksjonen rundt psykologisk fleksibilitet - og snakker i dag om selve kompasset i livet, det jeg kan stole på å navigere etter - som er mine egne, indre verdier. Vi tar lytterne med på en liten visualiseringsreisenettopp for å klargjøre egne verdier. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

232 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown