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PODCAST

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. 👉 Über 160 Episoden zu Laufen, Bewegung, Gesundheit & mentaler Stärke 👉 Praktische Tipps für mehr Freude am Laufen & Verletzungsprävention 👉 Inspirierende Gespräche mit Expert*innen zu Training, Motivation & Mindset 👉 Community-Talks mit echten Geschichten & Inspiration aus der Lauf-Community Spezialformate: ⚡️ Running Free to Go – Kurzepisoden 🇬🇧 Episoden auf Englisch 🙋‍♂️ Florian

sports running

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00:44:28

#41 Tiere am Trail – Tips und Erfahrungen

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/03/12

Sophie Salomon ist Tierärztin und begeisterte Trail-Läuferin. Sie läuft liebend gerne mit ihrem Hund - auch wenn der ihre Intervalle oft in Frage stellt und auch dann Pause macht wenn die Uhr weiterläuft und die Pace dadurch im Keller ist. ⌚️😬 Wir unterhalten uns über: > Begegnungen am Berg mit Kühen, Stieren oder Pferden > das Verhalten als Hundebesitzer*in > die Körpersprache von Tieren > die Angst vor Hunden > das Training mit Hund > den Transapline Run 2022 > meine

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00:17:47

#40 Inspiration und Dynamik einer gemeinsamen Challenge

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/03/04

🎙Unglaublich, welche Dynamik die gemeinsame Laufwoche "Runners Motivation Week" angenommen hat. In dieser Folge berichte davon, wie schon kleine Impulse einiges verändern können, dass jede*r in anderen Bereichen gefordert ist und durch einen offenen Austausch viel Neues entstehen kann 🤗 "Teamwork makes the dream work" Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören 🎧 ℹ️ Hier geht's zur Facebook-Gruppe "Running Motivation" https://www.facebook.com/groups/158675359787285 ℹ️ Hier geht's zu meinen

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00:29:23

#39 Was motiviert dich eigentlich zum Laufen?

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/02/25

Ich wurde in letzter Zeit öfters gefragt, ob die RUNNERS MOTIVATION WEEK auch relevant ist, wenn man kein Motivationsproblem beim Laufen hat. Die kurze Antwort: ja definitiv! Und gleichzeitig haben mich diese Fragen dazu angeregt, mich mehr mit der Bedeutung von dem Begriff Motivation auseinanderzusetzen: ℹ️ Motivation ist auf das lateinische Verb movere (bewegen, antreiben) zurückzuführen und ich finde es unglaublich spannend, wie uns die Bereiche BEWEGUNG, ÄSTHETIK, LEISTUNG, GESUNDHEIT, SPIEL UND

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00:50:10

#38 | Fokus & Präsenz als Basis für eine gute...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/02/18

„Das im Moment sein bündelt unser beiden Tätigkeiten Laufen und musizieren.“ Sophie Abraham ist eine fantastische Cellistin – sie komponiert, interpretiert, improvisiert und lässt sich in der Natur und beim Laufen für ihre Musik inspirieren. Warum für sie das Aufwärmen und Einspielen etwas essentielles und wunderbares sind und wie sich sich ganz gezielt mit Laufen auf ihre Konzerte vorbereitet, erfährst du in der aktuellen Folge meines Podcasts. Es war ein sehr bereicherndes Gespräch und es ist

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00:54:02

#37 Der Spirit von Trailrunning - Interview mit Chris...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/02/11

Dem Trailrunner Chris Götzfried, liegt als Sport- und Gesundheitstrainer eine gesundheitsförderliche Bewegung ebenso am Herzen wie mir. Nachdem er über meinen Podcast gestolpert ist hat es nicht lange gedauert und wir sind uns bei einem meiner Camps begegnet. Als mein Gast im Podcast unterhalten wir uns über den Spirit von Trailrunning und warum oft die einfachsten Dinge die hilfreichsten sind. Als ehemaliger Teilnehmer eines Camps mit Markus Kröll und mir, gibt er uns im Gespräch Einblicke in

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00:24:00

#36 Rekorde beim gemeinsamen Laufen

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/02/03

🎙 Wenn Rekorde purzeln 💥 Als ich kürzlich im Rahmen eines Geburtstags 40km mit anderen Läufer*innen unterwegs war, habe ich fantastische Sachen miterlebt 😮 Ein Highlight welches mir sehr deutlich in Erinnerung bleibt und Thema dieser Folge ist: 3 Läufer*innen haben ihre bisherigen Rekorde (auf die Distanz bezogen) um bis zu 25km erweitert 🥳 Wie kann das "passieren" und was macht dabei die Gemeinschaft aus? Hört selbst 🎧 So was habe ich live noch nicht erlebt und darum gibts dazu nun einen

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00:25:25

#35 Eisbaden - Erfahrungen, Wirkung und Vorsicht

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/01/28

❄️🛁 Seit 5 Monaten gehe ich jeden Tag in den Pool. Anfangs bei 15 Grad und seit eingen Wochen trifft "Eisbaden" den Nagel auf den Kopf - oder eher die Axt auf das Eis 🪓 Denn das gehört zu den ersten Dingen am frühen Morgen in der Finsternis: Eishacken. Welche Erfahrungen ich dabei gesammelt habe, was zu beachten ist und welche Wirkungen sich da einstellen können (abgesehen davon, dass du fix munter bist), teile ich in dieser Folge mit euch! Ich wünsche dir viel Freude beim anhören 🎧 🔉 ℹ️ Hier

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00:31:44

#34 KICK OFF Season 2 - Rückblick & Ausblick

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2022/01/06

Die erste Folge des Jahres 2022 und gleichzeitig der Kick Off von Season 2 ist im Kasten! Gut eingepackt hab ich einen wunderschönen Platz im Wald gefunden 🌳 33 der 34 verfügbaren Folgen sind in der Natur entstanden. Das macht mir definitiv mehr Freude (auch wenns manchmal richtig kalt, nass, windig und finster war 😅) Ich wünsche dir viel Freude beim anhören 🎧 🔉 ℹ️ Hier geht's zu meinen Onlinekursen: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ℹ️ Mein komplettes Angebot siehst du

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00:41:17

#33 PODCAST FINALE SEASON 1 - TAR Etappe 5-7 + Rückblick

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/12/30

Einige Wochen sind seit dem unvergesslichen Zieleinlauf beim Transalpine Run vergangen und in dieser letzten Episode der Season 1 nehmen Sigrid und ich ich dich mit auf die letzten 3 Etappen (mit einigen Höhen und Tiefen 😅) und 3 kurze Finishergespräche runden dieses fantastische Erlebnis TAR 2021 ab. Wie es mit der Season 2 meines Podcasts weitergeht, erfährst du Anfang 2022 🥳 ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: www.reiterflorian.at www.trailrunningcoach.at ▶️

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00:19:12

#32 Transalpine Run 2021 - Wir erreichen die Schweiz 🇨🇭

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/09/17

Sigrid und ich erleben auf der Etappe 3 von St. Anton am Arlberg nach Galtür (34,0 km, ↗️ 2.450 Hm, ↘️ 2.130 Hm) und 4 von Galtür nach Klosters🇨🇭 (42,3 km, ↗️2.030 Hm, ↘️2.420 Hm) wieder sehr viel Neues: wie wir uns für die jeweiligen Etappen vorbereiten, welche Regeneration hilfreich ist, was uns vor große Herausforderungen stellt und noch einiges mehr teilen Sigrid und ich in dieser Episode. Sigrid hat übrigens einen Blog zu unseren Erlebnissen verfasst und in meinen Instagram Highlight-Stories

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00:34:04

#31 Transalpine Run 2021 - ein Abenteuer nimmt Fahrt...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/09/08

Sigrid Huber und ich machen uns gemeinsam mit 300 anderen Teams aus über 30 Ländern auf eine abenteuerliche Reise: in 8 Tagesetappen von Hirschegg im Kleinwalsertal nach Prad am Stilfserjoch in Italien. Dazwischen führen uns 3 Etappen durch die Schweiz. Was wir hier erleben, wie wir uns für die jeweiligen Etappen vorbereiten, welche Regeneration hilfreich ist, was uns vor große Herausforderungen stellt und noch einiges mehr teilen Sigrid und ich in dieser und den kommenden Episoden. Sigrid schreibt

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00:34:41

#30 Meine aktuellen Lauferfahrungen

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/08/19

Nach einer längeren Podcast- und Verletzungspause bin ich um einige Erfahrungen reicher und ich habe beim Laufen wieder ein wunderbares Flow-Gefühl. In dieser Folge gebe ich dir ein Follow-Up zur letzten Episode (Verletzung - was nun?) und berichte von einigen sehr spannenden Lauf-Erlebnissen. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bin auf deine Erfahrungen und Kommentare gespannt! Liebe Grüße, Florian ▶️ Die Sendung Wunderschön: "Donaureise: Von Passau nach Wien", findest du hier:

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00:23:01

#29 Verletzung - Was nun?

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/06/01

Wie gehst du mit Verletzungen um? Bist du im Vertrauen oder hast du Angst? Ich teile in dieser Folge meine Erfahrungen mit euch. Was unterstützt deine Wundheilung und was bremst sie? Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bin auf deine Erfahrungen und Kommentare gespannt! Liebe Grüße, Florian ▶️ Mein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: www.reiterflorian.at www.trailrunningcoach.at ▶️

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00:39:57

#28 Laufstart - den eigenen Rhythmus finden. Im...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/05/21

Betti läuft seit 2 Jahren und wir unterhalten uns über Laufanfänge, Berge, Trailrunning, Verletzungen, Körpersignale und wie wunderbar und wertvoll es ist, den eigenen Lauf-Rhythmus zu entdecken. Vielen Dank Betti für das Gespräch! Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bin auf deine Erfahrungen und Kommentare gespannt! Liebe Grüße, Florian ▶️ Hier gehts zum Instagram Profil meiner Gesprächspartnerin Betti: https://www.instagram.com/bouncing_betti/ ▶️ Mein neues Online-Lauftraining findest du

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00:41:34

#27 Laufen und Angst

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/05/08

Viele Läufer*innen werden von Ängsten beim Laufen begleitet. Lass uns über Ängste reden. Das ist keine Schwäche und nichts wofür ich mich schäme. Manchmal sind es “kleine” Ängste an der Oberfläche und andere gehen ziemlich in die Tiefe. Ich konnte in meiner Vergangenheit viele Ängste bei mir oder Läufer*innen die ich begleitet habe, erleben. Es ist wunderbar zu sehen, wenn sich Ängste auflösen und Vertrauen wächst! Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bin auf deine Erfahrungen und Kommentare

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00:27:29

#26 Laufen und Abnehmen

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/05/01

War oder ist dieser Zusammenhang für dich ein Thema? Meine Erfahrung zeigt mir, dass es in den unterschiedlichsten Laufbiografien ganz häufig eine Verbindung von Laufen und Abnehmen gibt. In dieser Episode geht’s um’s Körpergefühl, das was deine Waage anzeigt, Kalorientracking, Bewertungen, schlechtes Gewissen, Ernährung, Erfolgserlebnisse beim Abnehmen und einige Fragen zu diesem sehr spannenden Thema. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bin auf deine Erfahrungen und Kommentare

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00:19:50

#25 Krafttraining und Laufen - ein starkes Team

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/04/23

Krafttraining für’s Laufen macht durchaus Sinn oder wie siehst du das? Ich gebe dir in diesem Podcast einen kleinen Einblick in dieses Thema und ich stelle fest: ℹEs kann richtig leicht gehen ℹwenig Zeitaufwand mit großer Auswirkung ℹdie Effekte sind innerhalb weniger Tage spürbar ℹes kann richtig Spass machen 🥳 ℹRumpf und Füße gehören für mich neben dem Krafttraining für die Beine fix dazu! 🦶🦵 💪 Ich freue mich über deine Updates zu deiner persönlichen Plank-Challenge. 21 Tage täglich im

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00:24:43

#24 Schlechtwetter - was soll das sein?

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/04/16

Gibt es ein gutes und schlechtes Laufwetter? Warum gibt mir der Regen beim Laufen Kraft? Warum gehen viele nur Laufen wenn das Wetter “schön” ist? Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und freu mich über eure Kommentare auf Facebook und Instagram zu diesem Thema. Liebe Grüße, Florian ▶️ Mein Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: www.reiterflorian.at www.trailrunningcoach.at ▶️

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00:31:01

#23 Wie sprichst du mit dir beim Laufen?

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/04/09

Hast du das für dich schon einmal ganz bewusst beobachtet, wie und in welcher Art und Weise du beim Laufen mit dir selbst sprichst? Wertschätzend, motivierend, annehmend und liebevoll? Oder be- und abwertend, hart, ablehnend, gemein oder geringschätzig? In diesem Podcast widme ich mich einem meiner Erfahrung sehr grundlegenden Thema: geht es dir beim Laufen gut bist und du eins mit dir und voll in deiner Kraft oder sabotierst und blockierst du dich immer wieder auf deinem Weg? Ich wünsche dir viel

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00:18:24

#22 Beweglichkeit bringt's mit Johannes Nussbaumer

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/04/02

Shownotes Wenn du Dehnen hörst und dabei zu gähnen beginnst und dich ein ahnendes schlechtes Gewissen heimsucht, dann bist du nicht alleine. In diesem Podcast geben dir Johannes Nussbaumer und ich ein paar Impulse zum Thema Beweglichkeit und warum und wie es Sinn es Spass machen kann. Mobilisation ist für mich eine bewegungsbasierte Ganzkörperherangehensweise, mit möglichst alltags- bzw. laufspezifischen Übungen, die du sehr kontrolliert, regelmäßig, in einer aktiv gut stabilisierten Körperhaltung,

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