Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast

In dieser Folge von Schnellerwerden geht es um das Thema VO2 Max. Die VO2 Max ist ein Wert, der die maximale Sauerstoffaufnahme und -verwertung des Körpers misst und somit die Leistungsfähigkeit eines Läufers bestimmt. Verschiedene Faktoren wie die Kapillarisierung der Muskulatur, die Mitochondrien und der Hämoglobingehalt beeinflussen die VO2 Max. Um die VO2 Max zu verbessern, empfiehlt der Podcast langsame Dauerläufe und Intervalltraining. Die Trainingsverteilung sollte etwa 70% langsame Läufe und

In dieser Folge von Schnellerwerden geht es um das Thema VO2 Max. Die VO2 Max ist ein Wert, der die maximale Sauerstoffaufnahme und -verwertung des Körpers misst und somit die Leistungsfähigkeit eines Läufers bestimmt. Verschiedene Faktoren wie die Kapillarisierung der Muskulatur, die Mitochondrien und der Hämoglobingehalt beeinflussen die VO2 Max. Um die VO2 Max zu verbessern, empfiehlt der Podcast langsame Dauerläufe und Intervalltraining. Die Trainingsverteilung sollte etwa 70% langsame Läufe und

In der ersten Folge des Lauf-Podcasts 'Schnellerwerden' spricht Alex über den Zusammenhang zwischen dem Lebenslauf und dem Laufen. Er erzählt von seinen eigenen Erfahrungen und wie er als Kind mit dem Laufen begonnen hat. Alex betont die Bedeutung von Erlebnissen und individuellen Zielen beim Laufen. Er ermutigt die Zuhörer, ihre eigene Route zu wählen und Veränderungen anzunehmen. Außerdem spricht er über die Unterstützung durch Mentoren und die Bedeutung von Entscheidungen im Lebenslauf

In der ersten Folge des Lauf-Podcasts 'Schnellerwerden' spricht Alex über den Zusammenhang zwischen dem Lebenslauf und dem Laufen. Er erzählt von seinen eigenen Erfahrungen und wie er als Kind mit dem Laufen begonnen hat. Alex betont die Bedeutung von Erlebnissen und individuellen Zielen beim Laufen. Er ermutigt die Zuhörer, ihre eigene Route zu wählen und Veränderungen anzunehmen. Außerdem spricht er über die Unterstützung durch Mentoren und die Bedeutung von Entscheidungen im Lebenslauf

Herzlich Willkommen bei "Schnellerwerden", deinem ultimativen Podcast, der dich in Sachen mentale Stärke und Laufwissen aufs nächste Level hebt. Ich bin Alex Meisolle, einer der gefragtesten Laufcoaches und Mentaltrainer in Deutschland, und ich bin hier, um dich zu inspirieren und zu motivieren.Du und ich, wir wissen, dass Laufen mehr ist als nur vorwärts zu kommen. Es geht um die Verbindung von Körper und Geist, um Durchhaltevermögen und die pure Freude an der Bewegung. Egal, ob du

Herzlich Willkommen bei "Schnellerwerden", deinem ultimativen Podcast, der dich in Sachen mentale Stärke und Laufwissen aufs nächste Level hebt. Ich bin Alex Meisolle, einer der gefragtesten Laufcoaches und Mentaltrainer in Deutschland, und ich bin hier, um dich zu inspirieren und zu motivieren. Du und ich, wir wissen, dass Laufen mehr ist als nur vorwärts zu kommen. Es geht um die Verbindung von Körper und Geist, um Durchhaltevermögen und die pure Freude an der Bewegung. Egal, ob du

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