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PODCAST

今を感じ,積重ね,今律・今立

「今後の働き方」に繋がる考え方・生き方の伝達と共有を目的に活動中です🐮 伝達と学びの循環がさらなる喜びや入出力に繋がるよう、今後も内容や対象範囲を広げて活動して参ります🏃‍♂️ 資格：産業カウンセラー,キャリアコンサルタント,保育士経験業界：IT,人材派遣・紹介,学校教育・保育🏫 www.imaritsu.com

education self-improvement

All Episodes

00:03:32

生きてるだけで2 すごい

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/15

生きる意味を考え始めると自分が何もしていないように感じる時もあるかもしれません。何もしていないように思えても消費者として社会に貢献している…という考え方もあるのでは？自分の価値を「した事」ばかりに置かず「ただ居る」事に置いて存在自体を認めてあげましょう。そうやって大切に扱っていたら自尊→他尊になり、また利他貢献への勇気ある一歩が踏み出せるはずです＾＾共に少しずつ…出来る事を行って参りましょう♪

ja

00:02:22

生きてるだけで1 疲れる…だからこそ

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/14

ただただ…生きてるだけでも疲れます。呼吸、立つ・座る、食べる、消化→排泄する、考え事する…だからこそ！無理しないようにしましょう↑確かに、人生にはここ一番がんばらないかんタイミングがあります。試験・仕事・行事等々。それら以外はもうチョット？位で次の日への意欲へつなげるのもアリ。人生、長丁場。頑張り過ぎず、日々生き抜いている自分からまずはいたわってねぎらってあげて下さい＾＾(_ _)よろしくおねがいします

ja

00:03:58

視野を広めると自分が薄まる楽で堅実な生き方の基礎

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/13

１自分が正しい！と思っているように他人(相手)も正しさを持っている。２色んな関係性・ご縁・運(たまたま)など複雑に絡み合った中で生きているので思い通りにならない。視野を広く持つと、自分・我・ワタシが薄まってくるので生き易くなります。だからこそ何歳になろうと・学ぶ(経験・読書・雑談からも)・気付く姿勢が大事になるのではないでしょうか。１怒りで自分に毒を盛らない２欲しい結果成果がすぐに出なくても　受け容れて出来る事を小さく続けてみる視野を広げ時間を掛けて徐々に我を薄めつつ自分をすり減らさない生き方。効率の良く着実に歩みを進めて参りましょう♪

ja

00:04:49

ほんのひと手間で後々大きな差を生む

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2025/09/12

先にほんの少しだけ　・手間を掛ける　・面倒なことをしておく事で、あとあと大きな差を生み出す場面があります。例えば食器洗い。水で食器をすすいでそのままバーンと置くと、乾きも遅いしふきんで拭き上げる手間が掛かります。2～3回軽く振ってからカゴに置くだけで乾燥が早まり、拭く際の大幅な時間短縮に。(私がする場合は完全乾燥する迄放置＾＾ ※滑り易いので振り過ぎにはご注意を)メールやDM・電話で済ませず、直筆の手紙やわざわざ約束をして直接会って話をする。感謝や謝罪の気持ちを表す時に誠意がより伝わり易くなります。人と物をやりとりする際に片手ではなくて両手で渡す・受け取る。面倒くさい・やりたくない事をほんの数分だけ手を付けておくと…　・作業興奮が高まってそのまま続けられたり　・次回行う時の面倒ハードルが下がる良さも。先んじてほんのひと手間掛けておく。料理をはじめ、あらゆる事に共通して後々差が出てくるのではないでしょうか？＾＾

ja

00:04:24

一度浮き沈みを経験するとにじみ出てくるもの

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/11

良い時の絶頂期から悪い絶不調の時への落ち込み。差が大きいほどきつさ苦しさ葛藤悩みも増します。ただ、この苦労した時期を経るからこそ得られるもの。それが一喜一憂しない落ち着きです。2017年に日本人で初めて100mを9秒台で駆け抜けた桐生祥秀選手。その後長年良い記録に恵まれず苦しまれている姿も拝見していました。そして2025年8月に出した9.99。相当嬉しかった様子は出ていたものの世界陸上までは通過点ですから、というコメント。相当きつい時期を経て大人になられたなぁという印象でした。(個人的には400mリレー3走での走りを楽しみにしているところ)良い時もあれば悪い時もある。上ったら下ってくる山登り。これが自分の実力だ、なんて有頂天にならず「単なる通過点」「また悪い時もくる」と出来ることを淡々と積み重ねる。悪い時にも過剰に落ち込まない人生を生き抜くスキルになります＾＾

ja

00:03:19

努力は勝ち組にだけ報われる？

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2025/09/10

オリンピックのメダリストや有名人・お金持ちの資産家。勝ったようにみえる人だけがそれまでの努力が報われた人、であれば大半の人は報われてないことになります。努力の報われ方を一部の結果だけから見る。それ以外の小さな実績や工夫して頑張ってきたやり方考え方などを含めた過程にも目を向けてみては如何でしょう。「自分なりには頑張ってきた」「最初望んだ結果は出なかったけど　歩んできた自分を褒めたい」自信・肯定感・充実満足感に繋がるパッと見わかりづらい報われ方もあるのではないでしょうか。そんなこんなでコツコツ継続してたら後から小さな勝者になることも？期待し過ぎでしたね＾＾w期待した結果が出ずとも、途中の景色を楽しめた人や毎日充実満足が出来ている人は報われている気が私はします。途中で歩みが止まったとしても後悔しない人生へ♪

ja

00:04:14

人に利用され使われても嬉しい？！

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2025/09/09

また頼って欲しい、必要だと思って欲しい。信頼される→嬉しい　→報酬系の快感物質ドーパミンが　　出る使われる利用される事にギャンブルと同じような依存する中毒性があるのをご存じでしょうか。私も「こぐにーさん」という方のXへの投稿で改めて気付かされました。まずは、一見良い事に思われそうな事を使って他人を利用しようとする悪魔みたいな人が居る、ことを認識しましょう。気付かないと燃え尽きすり減ってしまう迄逃げられませんから。報酬や待遇、そしてこちらに近づいてくる時の距離感の近さや時間の早さ、気遣いの言葉や配慮の行動があるか？最下段にこぐにーさん投稿へのリンクを載せておきますので、是非一度ご一読下さい。悪い輩から自分を守る術、きちんと身に着けておきましょう！https://x.com/s_ss_123_/status/1951386228861051222

ja

00:07:58

若いうちほど逆転させとく習慣が大事！

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2025/09/08

特に10代から20代前半くらいまで。幼児・小学生から社会人になりたてくらいまで。やりたい事を後回しにする。他の人もやりたくない事だからこそたくさんやっておく。どこで差が出来るか、ってここしかありません。わかり易い例でいえば勉強。確かに得意不得意はありますが、それは関係ありません。周りもやりたくない事を頑張っているからこそ「自分を信じる自信」「やれる事はやっている」I'm OKの肯定感が生まれてきます。・お金の使い方:すぐ欲しい→我慢してみるや・挑戦:怖い不安→失敗しても挽回出来るについても同じ。敢えて例外を言うなら恋愛。年齢を経るごとにどうしても出会いが少なくなっていきますから＾＾若い時の苦労は買ってもせよ。その時のきつさ･困難･葛藤･抑制の経験が将来を生き抜く力強さに↑

ja

00:03:23

その時の選択が正しかったかどうか

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2025/09/07

学校･就職転職先･引っ越し先…選ぶのに迷うような人生での大事な場面。頭がパンクするくらいまで考え抜きましょう。そうすれば後から振り返って「あの時出来る事はやった」納得感が後悔を格段に減らしてくれます。その時の選択が正しかったか。…なんて、数十年くらいの時間が必要です。時間が掛かるし、色んな出来事を総合的にみないとわからないから。迷えるくらい選択肢がある、のは恵まれているとも言えるのでは？「自分の選んだものを正解にしてく！」くらいの気概で、この先も出来る事を小さく少しずつ重ねて参りましょう♪

ja

00:06:05

動け！やれ！って言われたくない

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2025/09/06

行動・うごくことが大事、って頭ではわかってる。ただ、未知・新しい内容であるほど怖さ不安もあって腰が重くなる。周りのお役に立てるとわかっててもどう思われるか気になって動けない。みんなあると思います。やり始めたら続けないと…いつから誰に刷り込まれたかわからない暗示が邪魔になってる。それであれば、こう考えてみるのは如何でしょうか？「すぐ辞めていい」お試しで始めてみてすぐ辞める気楽さがあればじゃ、やってみても面白いかなと腰が軽くなり易く。・自分で決めて動きたい・やって体験してみてわかる事が　多いのも知っているだからこそ、お試しでやってみとく。「あの時やってみとけば」の後悔が無いように＾＾

ja

00:03:50

反応を求めない見ない

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2025/09/05

送ったメールやメッセージ。返事を早く欲したりどんな反応で返ってくるか気になる時ってありませんか？予定や作業進捗の確認等返りがないとその先が進まないもの以外は放っておきましょう。だって、こちらではコントロール出来ないものですから！求めや期待が不安不満の感情と結びつくと厄介です。楽しみや趣味・すべき事といった違う内容に眼を向けて、手を放すようにしていきましょう♪ChatGPTにも無意識に反応を求めていた事に気付いた筆者より＾＾

ja

00:03:23

いったん休む中断する最高のタイミング！

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2025/09/04

わずかな時間ストップ・中断する勇気を持って濃い充実した時間を過ごしましょう。勉強中・仕事中・何かの作業中。ボーッと違うことを考えたり…不安からネガティブなことがどんどん頭に浮かんだり…昔のイライラが再燃したり…気持ちを切り替えるスイッチを押したら？のサイン。お手洗い・トイレへ向かう。数分数十秒でも眼を閉じて身体の感覚に集中する(例:身体の重さを感じる箇所座ってたら尾てい骨･立ってたら足の裏など)顔を洗ったりマッサージしたりする。その他ガムを噛むとか要は何でもいいんです。身体の変化に気付いて一旦区切りを入れる。遠回りのようで実は近道＾＾

ja

00:05:25

いつもと違う種類をたまには退屈･飽き対策

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2025/09/03

退屈だな…なんか面白い事…変わり映えしないことに飽きてきた時こそ、「いつもと違うこと」を取り入れましょう。例えば、学校・職場への行き帰りの道。ちょっと違う道を行くだけでこんなお店出来たっけ？あ、お花♪等に気付けたり。コーヒー→紅茶・緑茶などいつもとは違う飲み物を飲んでみたり。小説→自己啓発本・雑誌など別のジャンルの本を読んでみたり。ポイントはお金を掛け過ぎないこと。脳はほっといたら省力化でいつもの、を選ぶようにしてくれます。恩恵ももちろんありますが…たまには敢えて「違うもの」でリフレッシュしながら自己コントロール感覚も増していきましょう↑

ja

00:04:01

スマホ使い過ぎをやめたくなったなら

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2025/09/02

無駄に使った時間は手元に戻ってはきません。集中力や使えるエネルギーにも限りがあります。もし、スマートフォンの使い過ぎが気になってきたら…こんな一言つぶやいてみるのは如何でしょう？今日はこれくらいにしといたらぁ！そう、吉本新喜劇で弱いキャラの人がボコボコにやられた後に言う捨て台詞＾＾私は目的もなくWEBサイトやインスタグラムを見始めた時にこの言葉をつぶやいてスマートフォンを手放せるようになりました。何故かもうどーでもいい、感が増すんです。上記はほんの一例ですので　・もういいんじゃない？　・何か得してる？など、皆さんに合う一言を探ってみるのもいいかもしれません。繰り返しになりますが、時間も集中力・エネルギーにも限りがあります。後から振り返って後悔しない本当に大事な内容以外に浪費しないよう何か一言発して、うまくスマートフォンやタブレット等と距離感を保ちましょう。

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00:03:43

聞き上手が武器にコツ2 興味ありげに

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2025/09/01

聞き上手な方って質問するのが上手いです。相手の話がひと段落したらまた質問。興味あり気に聞いて貰っている安心感を相手に与えることが出来ます。効果てきめんなのが、教育・保育・子育ての場面。お子さんたちって　・突然自分のタイミングで　・あたかもこちら(大人側)も興味あるのが　　当たり前のように話をし始めますよね。時には？？？という内容もｗでも、そんな時に質問をバンバン投げたり…って～～なんだぁ…と返される事で　・聞いて貰えてる　・自分はここに居てもいいんだの安心感が生じ　・この人には聞いて貰えるといった信頼関係も構築出来ます。これって大人同士の人間関係でも同じ。学校や職場での先輩・上司だからこそ後輩部下の話を途中でさえぎらずに聞く…興味あり気に質問もして。安心感も持って貰え、信頼関係の入口になる会話中の質問。宜しければご活用ください＾＾※追伸繰り返しになりますが、話が長くなった方への対応は　・電話が掛かってきたふりが一番無難です。

ja

00:02:30

聞き上手が武器にコツ1 得する

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2025/08/31

色んな話題でする会話。知っている内容がある会話でも、敢えて知らないふりをする。・自分は知らなかった細かな情報が　入ってくる・色んな角度からみる考え方に触れる・興味がない内容に無理して興味ある　ふりをしなくて済むメリットがあります。うそ・誇張も含めた情報があふれている現代では、話している相手が実際に見聞き体験した一次情報は結構貴重なものです。大事な方にどうしても伝えたい内容が出てくればそれは話が別。伝えられる時にちゃんと伝えておきましょう。おしゃべり好きな方の中には何回も同じ話をする方が居ますが、勝手にしゃべってもらって満足してもらいましょう…こちらは楽しつつｗ敢えて知らないふりをする。知っているつもりだった自分の中に謙虚・おごり高ぶらない姿勢を作るきっかけになる、カモ＾＾です

ja

00:02:59

聞き上手が武器に理由

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/08/30

聞き上手は得します。１労せず生の情報が得られる２話さなくていいから気を遣わず楽３相手が一人でしゃべって勝手に満足する４自己顕示や承認欲求のバカバカしさが　よくわかってくる１聞いている時は不要と思っていても　後々活きてくる情報も　２一番のメリットはこれです！３その場を離れるタイミングを作る時は　トイレか携帯(電話が掛かってきたフリ)　４マウントや自己顕示・承認欲求で　しゃべりまくっても、　相手はほぼ聞いていないのを実感ｗ基本、皆自分にしか興味ありません。自分のことは、聞かれたらほんの少し話す程度で。あとは相手に話して貰ってる方が安全ではないでしょうか？＾＾

ja

00:05:42

自ら下がると見えてくるもの他人との奥行き

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/08/29

学校で学んでいない、職場で働いていない、人の集まりにほとんど参加していない…など。集団と距離をとって引いているのは単に孤立した寂しい状態なのでしょうか？私はそうは思いません。交(まじら)わらず、入り込んでないからこそ距離をとって引いて観る事が出来る　・何を人や集団に求めていたのか　・今後求めなくても(求めない方が)　　いいのかを。集団の中では必ず付いてくる悩みやきつさ。案外、自分が無意識に求め過ぎているところから発生しているものが多いんです。このことに集団に属していない時期に気付けると、再度人の輪に戻った時に過去と同じような悩み・ストレスを前よりも減らせるようになれます。どこにも属していない時期だからこそ　・一人でも楽しめるものを増やす　・過去の人間関係でのきつさの　　原因を探ったり、違う考え方を増やす絶好のチャンス。もしこれをご覧の保護者の方がおられたら、是非お子様には一人遊びも楽しめるように導いて頂けたら幸いです。(一緒に遊ぶ→徐々に距離→遠くから見守る)離れて属していないからこそ見えてくるもの、も大事にしましょう↑折角の機会なんですから♪ぼっちの方が快適な筆者より＾＾

ja

00:04:22

自分が下がると見えてくるもの上下

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/08/28

病気をしたり体調が悪くなる。周りからの評判が悪くなる。肩書がなくなって(退職等含)社会的地位を失ったように感じる。自分が下がった状態の時の方が　・これまで何を求めていたのか　・本当に自分が望んでいるものは何か？が鮮明にみえてきます。経験を無駄にしないぞの心意気…一時的にはきつく感じるかもしれませんが、振り返った時に「あの時があって良かった」という期間にして参りましょう↑一時的に下がったように感じた時こそ♪

ja

00:02:50

少し疲れているくらいが普通？

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/08/27

朝。布団やベッドから起き上がった時。「疲れがとれてすっきりしたー」なんて日…あります？ほとんど記憶にもないくらいじゃないでしょうか？だったら、「少しくらい疲れてて当たり前」と考え方を変えてみませんか？受け容れると寝起きのグズグズがサッと動く、に移行し易くなる、カモ＾＾だからこそ、細かく休憩するのが大事なんです。休憩中にスマートフォンをずっと眺めているのは、勉強・仕事を続けているのと同じ。そらぁ、授業や仕事に戻ったときに疲れが抜けず集中出来ないのも当たり前ですよ。一日の中には面倒なこと･やりたくないことがたくさんありますよね？それらを活かして疲れ布団ベッドでしっかり眠気を楽しむ、充実感満足感と共に。朝起きた時に多少疲れが残ってても「普通っしょ」と受け容れ出来る事を毎日積み重ねて参りましょう♪

ja

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