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PODCAST

SelfMovement - Der Psychologie Podcast

Rike Moje und Catharina Krüger

♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung, inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für alle da -

education self-improvement

All Episodes

00:27:10

Warum wir tun, was wir tun - wie die psychologischen...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/09/13

Ignorierst du eines deiner psychologischen Grundbedürfnisse, entstehen mentale Blockaden, innere Konflikte und Frustration. ✨ Du willst dich endlich so akzeptieren, wie du bist? Du interessierst dich dafür, warum Menschen tun, was sie tun? Du hast noch nie von den psychologischen Grundbedürfnissen gehört? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. ✨ Rike erläutert, nach welchen sechs psychologischen Grundbedürfnissen jeder Mensch strebt: Sicherheit und Kontrolle, Unsicherheit und Abwechslung,

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00:37:18

4 Schritte, wie du die Beziehung zu dir selbst und zu...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/09/06

Eins der größten Geschenke, die wir uns selbst und anderen Menschen machen können, ist den Geist von Angst zu befreien und stattdessen zu vertrauen und den Mut zu haben, wieder Träumen zu können. ✨ Fragst du dich, wie du die Qualität der Beziehung zu dir selbst und zu den Menschen, die du liebst, verbessern kannst? Sehnst du dich nach Frieden, Freiheit und Ehrlichkeit? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina teilt in dieser Folge vier Erkenntnisse mit dir, welche dir helfen können deine

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00:32:53

Zufrieden mit dir selbst - So lernst du, dich selbst...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/08/30

Egal wie viel Mühe wir uns in unserem Leben geben, wenn wir uns selbst und das, was wir leisten, nicht anerkennen, ist alles wertlos. ✨ Hast du auch manchmal das Gefühl, dass egal wie sehr du dich in deinem Leben anstrengst, es einfach nicht ausreicht? Kennst du diese tiefliegende Angst, einfach nicht gut genug zu sein? Wenn du Schwierigkeiten damit hast, dich und deinen Lebensweg mit stolz anerkennen zu können, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge über ein

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00:28:39

Niederschläge überwinden - So findest du trotz deiner...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/08/23

Die Wahrheit ist: Du kannst im Leben keine Fehler machen. Jede Erfahrung ist Teil eines ausgeklügelten Masterplans. Doch es liegt an dir herauszufinden, warum welche Erfahrung wichtig für deinen Lebensweg ist. ✨ Kennst du das, dass du dein eigenes Verhalten und deine Entscheidungen auf deinem Lebensweg hinterfragst und bereust, wie einige Dinge gelaufen sind? Wie kann man damit umgehen, wenn man von sich selbst enttäuscht ist und wenn das Leben einfach nicht so läuft, wie man es sich erhofft hat

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00:47:02

Let's talk about: Sexuality - Unsere Gedanken zu...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/08/16

Alles, was aus wahrer Liebe entsteht, kann nicht falsch sein. Es ist an der Zeit anzuerkennen, dass die Welt mehr als nur Schwarz oder Weiß ist. ✨ Bedeuten Fetische, dass man komisch ist? Und gibt es eine klare Antwort auf die Frage: Darf es eine andere Sexualität als Heterosexualität überhaupt geben? Wenn dich interessiert, wie Rike und Catharina über die Themen Sexualität, Geschlechter, Vorlieben und Fetische denken, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Rike und Catharina sprechen in dieser

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00:32:38

Toxische Beziehung - Überwinde dein Verlangen, zum...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/08/09

Beziehungsdrama zu entkommen ist nicht leicht - für dein Seelenglück ist das Verstehen und Loslassen trotzdem notwendig. ✨ Dich interessiert das Thema emotionale Co-Abhängigkeit in toxischen Beziehungen? Du steckst in einer Phase der Trennung und weißt nicht weiter? Du möchtest Beziehungsdrama psychologisch verstehen? Dann bist du hier genau richtig! ✨ Rike erzählt ausführlich, welche psychologischen Gründe hinter einer On-Off-Beziehung stecken. Nach einer Trennung verspürst du diesen Schmerz in

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00:20:37

4 Fragen, die deinem Leben eine neue Richtung geben

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/08/02

Willst du Veränderung? Dann hinterfrage deine Gedanken und reflektiere dein Verhalten. ✨ Du liebst es, dir tiefgründige Fragen zu stellen? Du brauchst einen Neuanfang in deinem Leben? Du willst dich für dein persönliches Wachstum systematisch reflektieren? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. ✨ Rike teilt vier kraftvolle Fragen mit dir, die dich zum Nachdenken anregen. Gefangen in unserem stressigen Alltag, fällt es uns schwer, die Antworten zu finden, die wir so sehr benötigen. Dafür kann es

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1:00:22

Trauma erlebt? So überwindest du übergriffiges...

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2023/07/26

*Triggerwarnung: Sexuelle Übergriffigkeit ist inakzeptabel und sollte keine Macht über dein Leben haben. ✨ Hast du sexuelle Übergriffigkeit erlebt? Du interessierst dich für traumatische Erfahrungen? Du trägst Schuldgefühle in dir und willst wissen, wie du gesund mit sexueller Belästigung umgehen kannst? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen über die Folgen von traumatischen Erlebnissen, insbesondere sexuelle Übergriffigkeit. Rike teilt ihre eigene Erfahrung und beschreibt

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00:23:37

Keine Motivation? Überwinde deinen Schweinehund mit...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/07/19

Stoppe deine Lustlosigkeit und nutze die Vorstellungskraft deines Geistes, um endlich durchzustarten. ✨ Du kämpfst gegen deinen inneren Schweinhund? Du willst endlich deine Ziele erreichen? Es fällt dir schwer, deine Gewohnheiten zu verändern? Dann wirst du dich mit Sicherheit für diese Visualisierungs-Übung interessieren! ✨ Rike teilt eine kraftvolle geleitete Imagination mit dir, die sie selbst nutzt: Die Ziel-Visualisierung. Diese wissenschaftlich fundierte psychologische Technik wird verwendet,

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00:19:13

Innerer Frieden - So kannst du endlich damit...

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2023/07/12

Im Kampf zwischen meinem Verstand und meinem Herzen, wähle ich meine Intuition. ✨ Kennst du das Gefühl innerlich immer wieder gegen dich selbst zu kämpfen und dich selbst schlecht zu machen? Woher kommt es, dass wir so hohe Ansprüche an uns selbst haben und wie schaffen wir es, Frieden mit uns zu schließen? Genau um diese Fragen geht es in dieser Podcastfolge. ✨ Catharina spricht in dieser Folge darüber, was die wirklichen Ursachen für deinen Kampf mit dir selbst sind und wie uns Regeln immer weiter

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00:28:47

Ängste loslassen - So schaffst du es, deine Sorgen zu...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/07/05

Erst wenn du durch deine größte Angst hindurchgehst, wirst du sie auflösen können und deine Freiheit zurückbekommen. ✨ Du fragst dich, was wohl die am weitesten verbreitete psychische Störung ist? Es sind tatsächlich Ängste. Jeder von uns kennt dieses einengende Gefühl, wenn sich Angst in uns breit macht. Bei manchen von uns ist dies allerdings so stark, dass die Angst uns davon abhält, ein Leben in Leichtigkeit zu führen. Wenn du mehr über das Thema Ängste erfahren möchtest, dann ist diese

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00:18:45

Achtsamkeit und Entspannung für den Alltag -...

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2023/06/28

Ein Leben in Achtsamkeit bedeutet, wertfrei, bewusst und präsent zu sein ✨ Dich interessiert das Thema Achtsamkeit? Du wünschst dir, mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag? Willst du endlich deinen Stress bewältigen und entspannter sein? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike teilt eine kraftvolle Meditation mit dir, die sie selbst nutzt: Den achtsamen Body-Scan. Diese Achtsamkeitsübung hilft dir, dein Körpergefühl zu stärken und deine negativen Gedankenspiralen loszuwerden. Diese Meditationsübung

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00:33:56

3 Dinge, die ich dir sagen will, bevor ich sterbe

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/06/21

Wenn es nur eins gibt, was ich dich wissen lassen möchte, dann ist es das: Alles hat einen Sinn. ✨ Vielleicht kennst du das auch, dass du irgendetwas unbedingt tun möchtest, aber du schiebst es immer auf? Hast du manchmal das Gefühl, dass du darauf wartest, endlich bereit dafür zu sein, deinen Träumen zu folgen? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge über die drei Dinge, die sie dir unbedingt noch mitgeben möchte, bevor sie stirbt. Erfahre mehr darüber, inwiefern

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00:25:43

Wut loslassen - So kannst du negative Gefühle...

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2023/06/14

Wenn du die Botschaft deiner Wut verstehst, kannst du die Quelle ihrer Kraft anzapfen, um etwas Gutes entstehen zu lassen. ✨ Die meisten Menschen wollen es nicht empfinden und doch spüren wir sie alle mal: Wut. Fällt es dir manchmal schwer, dieses Gefühl wieder gehen zu lassen oder hast du den Eindruck, du gehst mit diesem Gefühl nicht richtig um? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge darüber, wie wir Wut überhaupt spüren können und was die verschiedenen Phasen

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00:25:49

Die unsichtbare Dunkelheit in dir

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2023/06/07

Dein Unterbewusstsein beeinflusst dein Lebensglück, ohne dass du es weißt. ✨ In deinem Leben wiederholt sich ständig diese eine Sache, die dich belastet? Du fragst dich, ob du eine unsichtbare Dunkelheit in dir trägst? Möchtest du wissen, wie du dein Leben nachhaltig verändern kannst? Dann bist du hier richtig. ✨ Rike spricht darüber, wie dich dein Unterbewusstsein unbemerkt beeinflusst. Deine tiefsitzende Überzeugungen über dich und die Welt sind für deine Entscheidungen verantwortlich. Wie wichtig

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00:43:13

Trauma und PTBS - das Wichtigste über Symptome,...

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2023/05/31

Wenn du durch deinen Schmerz hindurch gehst und deinem Leiden einen Sinn gibst, wirst du das erlösende Gefühl der Heilung spüren. ✨ Hast du schonmal etwas von Traumata oder PTBS gehört? Oder hast du das Gefühl, selbst betroffen zu sein und fragst dich, was du tun kannst, damit es dir wieder besser geht? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge darüber, was ein Trauma und was PTBS eigentlich ist. Erfahre, was dafür verantwortlich ist, dass manche Menschen eine

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00:27:15

Sorgen stoppen - mit deinen Emotionen Frieden schließen

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/05/24

Klarheit über deine Emotionen bringen dir den inneren Frieden, den du dir wünschst. ✨ Hast du das Gefühl, deine Gedanken kreisen ständig um das gleiche Thema? Bist du emotional überfordert und nicht mehr du selbst? Fällt es dir schwer, dein Gedankenkarussell zu stoppen? Dann höre dir bitte diese Podcastfolge an. ✨ Rike berichtet darüber, welches Thema sie gerade beschäftigt und wie sie ihre Gedankenschleife durchbrechen konnte. Sie erzählt nicht nur, welche psychologische Strategie hilft, deine

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00:45:02

Mach dein Ding - Wie du deine Träume wahr werden lässt

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/05/17

✨Willkommen in Staffel 2✨ Alles ist möglich, wenn wir beginnen für unsere Träume loszugehen, bevor wir uns bereit dazu fühlen. ✨ Kennst du das, dass du eine Vorstellung von etwas hast, was du unbedingt gerne machen möchtest, aber du tust es einfach nicht? Vielleicht verurteilst du dich sogar schon selbst dafür, dass du dich nicht überwinden kannst, ins Handeln zu kommen? Soll es endlich für dich losgehen? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Rike und Catharina nehmen dich mit durch eine Rückschau

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00:17:17

Bindungstypen - Warum wir so lieben, wie wir lieben -...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/05/10

❗️📄 Link zu dem PDF-Dokument mit einer genaueren Übersicht: https://drive.google.com/file/d/1xVydRmn7QSkcDzi3QwVOjFjZd9LFh18q/view?usp=share_link Wer die Ursachen eines Verhaltens nicht versteht, wird es immer für Zufall halten. Je genauer wir die Ursache jedoch erkennen, desto einfacher wird die Verbindung zu anderen Menschen. ✨ Hast du dich schon mal gefragt, welche Faktoren die Qualität einer Beziehung beeinflussen? Oder warum Menschen sich so unterschiedlich in Beziehungen verhalten? Dann ist

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00:26:30

Bindungstypen - Warum wir so lieben, wie wir lieben -...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/05/03

❗️📄 Link zu dem PDF-Dokument mit einer genaueren Übersicht: https://drive.google.com/file/d/1xVydRmn7QSkcDzi3QwVOjFjZd9LFh18q/view?usp=share_link Alle Menschen kommen mit dem Bedürfnis auf die Welt geliebt, gesehen und anerkannt zu werden. Das, was wir lernen, was dafür notwendig ist, erklärt, wie wir uns als Erwachsene in unseren Beziehungen verhalten. ✨ Hast du dich schon mal gefragt, welche Faktoren die Qualität einer Beziehung beeinflussen? Oder warum Menschen sich so unterschiedlich in

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