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PODCAST

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben

Alexandra Kunkel

Herzlich Willkommen! In meinem Podcast erwarten dich Themen zur Stressreduktion, einem besseren Umgang mit Stress, ganzheitlicher Gesundheit, wie du dein Leben positiver gestalten kannst sowie wunderschöne Meditationen und Übungen. Ich berichte von meinen Erfahrungen als Heilpraktikerin der Psychotherapie und Bioenergietherapeutin. Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest du unter www.akunkel.de

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00:21:18

038 Meditation: Krafttier-Reise

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein... ·

2020/01/27

Krafttiere sind so ein spannendes Thema. Was ist dein Krafttier? Bei Krafttieren stellen sich viele große oder starke Tiere vor, wie z.B. ein Löwe oder ein Bär.Allerdings gibt es auch ganz kleine Krafttiere z.B. der Marienkäfer oder ein Wurm. Oder lustige Tiere z.B. eine Henne, ein Schaf oder ein Kamel. In diesem Podcast gehe ich kurz auf die Theorie der Krafttiere ein, bevor ich dich im Rahmen einer Meditation mitnehme auf die Reise zu deinem eigenen Krafttier. Wenn dir diese Meditation

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00:19:50

037 Reinigungs-Meditation mit Klangschalen

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2019/11/06

Jetzt gibt es endlich eine Reinigungs-Meditation. Du nimmst in deinem Alltag so viele Fremdenergien auf. Sorgen und Probleme von anderen Menschen, schlechte Energien, die Energie von Gewalt, Leid und Tod (wenn du nur mal an die Nachrichten denkst)...... Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit deine Aura zu klären und dein Energiefeld von all diesen "Fremdenergien" zu reinigen. Du wirst dich entspannter, leichter, freier und kraftvoller fühlen. Die sanften Klänge und Schwingungen der

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00:34:10

036 Kontrolle über deine Gedanken

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2019/05/20

Bekomme die Kontrolle über deine Gedanken. Wer denkt da in deinem Kopf? In dieser Folge geht es um deine 10 inneren Saboteure: Der innere Richter, der innere Angsthase, das Arbeitstier, der Perfektionist, der Rastlose, der Kontrolleur, der Schmeichler, Vermeider, Opfer und derRationalist. Achtung: sehr viel Input Ich habe mich überreden lassen, eine Folge über dieses Thema zu machen. Das war nicht ganz einfach, weil das Thema sehr umfangreich ist. Am Anfang ist es etwas holprich ;-) aber einfach

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00:11:23

035 Kinder-Meditation: Dein Krafttier

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2019/03/27

4. Kinder-Folge In dieser Meditation nehme ich die Kinder mit in ihren Zaubergarten, dort können Sie dann ihr Krafttier finden. Krafttiere sind ganz wunderbare Wegbegleiter! Ein sehr spannendes Thema. Es wäre schön, wenn du zusammen mit deinem Kind googelst welche Bedeutung das Krafttier hat. Das ist immer sehr spannend. Auch ganz kleine Tiere wie Insekten oder langsame Tiere wie eine Schnecke sind ganz tolle Krafttiere. Es kommt überhaupt nicht auf die Größe an. Besonders schön ist es, wenn die

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00:12:11

034 Kinder-Meditation: Der Baum

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2019/03/26

3. Kinderfolge: Der Baum In dieser Meditation nehme ich die Kinder mit auf eine Blumenwiese. In der Phantasie werden die Kinder zu einem Baum mit Wurzeln. Die Wurzeln verleihen dem Baum Stabilität und Halt und somit bekommen die Kinder auch mehr innere Stabilität und inneren Halt. Gut Geerdet, sind die Kinder ruhiger, entspannter, stressresistenter, konzentrierter..... Wenn Ihr Kind ein Bild zur Meditation malen möchte, dannwürde ich mich seeeeehr freuen, wenn Sie mir das Bild schicken können

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00:14:59

033 Kinder-Meditation zum Einschlafen

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2019/02/13

Kinder Podcast Folge 2 Meditation zum Einschlafen und Träumen In dieser Meditation können die Kids ihre Ängste, Sorgen, Wut, Enttäuschungen des Alltags loslassen. Wir verstärken alles Positive von dem Tag und erzeugen damit ein Wohlgefühl im Bauch :-) Diese Ruhe und Kraft macht den Körper wohlig warm und ganz müde..... Die Meditation ist bewusst kurz gehalten, die ersten 3-4 mal vielleicht zu kurz. Nach ein paar Wiederholungen / nach ein paar Abendenwird das Kind so aber immer schneller zur Ruhe

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00:17:25

032 Kinder-Meditation: Zaubergarten

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2019/02/12

Hier kommt die 1. Kinderfolge in meinem Podcast :-) Ich freu mich sehr! In meine Praxis kommen viele Kinder und die lieben immer die Reise in den Zaubergarten, deshalb freu ich mich, dass ich diese wunderschöne Meditation endlich mal aufgenommen habe :-) Auf dieser Reise können die Kinder schlechte Gefühle, Ängste und Sorgen loslassen. Neuen Mut, Liebe, Vertrauen und Freude bekommen sie dann von den Glitzerelfen geschenkt. Einfach wunderbar zum träumen und loslassen. In der nächsten

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00:24:48

013 Meditation: Reise in deinen Zaubergarten

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2019/01/26

Ich nehme dich mit in die Entspannung und in deinen inneren Zaubergarten. Dein innerer Zaubergarten ist ein Kraftort in dir. Dort gibt es die Höhle der Stille, den Berg der Freiheit, den Wunschbaum, den See der Heilung, die Trauerweide, deinen Seelenbaum, Elfen und Feen, Trolle, Gnome, Schmetterlinge, bunte Blumen..... Die Verbindung zu deinem Krafttier ist dort ganz besonders intensiv. Ich liebe die Meditationen im Zaubergarten. Die inneren Kinder sind immer ganz begeistert. Das ist die erste

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00:08:17

012 Stressige Weihnachtszeit

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2019/01/26

Da ist sie wieder die stressige Weihnachtszeit! Hast du auch Stress in der Weihnachtszeit? Musst du doch gar nicht haben! Ich gebe dir in dieser Folge ein paar Tipps, wie du stressfreier durch die Weihnachtszeit kommst. Auf Facebook findest du zum Thema auch eine kleine Videoreihe von mir: https://www.facebook.com/akunkel.de/

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00:07:37

014 Pausen optimal nutzen

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2019/01/26

Hast du dir schon mal Gedanken gemacht wie du deine Pause verbringst? Die Qualität deiner Mittagspause entscheidet wie erschöpft du am Abend bist. Wie machst du überhaupt Pause? Wie lange? Isst du was? Gehst du an die frische Luft? Bewegst du dich? Redest du in der Pause über die Arbeit? In dieser Folge hörst du wertvolle Impulse wie du deine Pause verbessern kannst um so deine Lebensqualität deutlich zu verbessern!

de

00:18:55

031 Meditation zum Einschlafen

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2019/01/24

Ich nehme dich mit, auf eine wunderschöne Reise in die Ruhe und in die Entspannung. Diese Meditation führt dich in deinen Körper. Die Chakren-Farben führen dich in eine erholsame Ruhe, super gut zum einschlafen. Schlaf gut und träum was schönes! www.akunkel.de

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00:22:59

030 Meditation zum Entspannen

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2019/01/21

Ich nehme dich mit, auf eine wunderschöne Reise in die Ruhe und in die Entspannung. Diese Meditation führt dich in deinen Körper. Die Chakren-Farben führen dich in eine erholsame Ruhe und erfüllen deinen Körper mit neuer Kraft und Energie. Ideal für die Mittagspause. Möchtest du diese Meditation zum einschlafen nehmen, dann höre dir die nächste Folge an. Da brauchst du zum Ende nicht wieder zurück kommen in den Alltag, sondern darfst hinüber gleiten in das Land der Träume. Ich wünsche dir

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029 Hypnose in der Stresstherapie

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2019/01/14

Hypnose ist in der Stresstherapie ein sehr wirkungsvolles Mittel. In dieser Folge möchte ich dir erzählen wie und warum ich Hypnose in der Stresstherapie einsetze. Möchtest du mehr über meine Angebote zur Hypnose erfahren, dann schau doch mal hier: https://www.akunkel.de/hypnose/ https://www.facebook.com/akunkel.de/

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00:26:57

028 Meditation: Unterwasserwelt

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2018/09/05

Ich nehme dich mit auf eine Reise in das Element Wasser. In die fantastische Unterwasserwelt. Wenn du eintauchst, fühlst du sofort die Ruhe und die Stille. Lass dich verzaubern von den Farben, Pflanzen und Fischen. Schwimme mit der Schildkröte und den Delphinen. Hol dir neue Kraft, aber auch Ruhe, Gelassenheit, Lebensfreude und Leichtigkeit. In dieser Meditation kannst du deinen Alltag hinter dir lassen. Und ich wünsche dir viel Spaß beim Träumen und Schwimmen.

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00:28:43

027 Stress durch Übersäuerung

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2018/07/10

Warum sind fast alle Menschen übersäuert? Welche Krankheiten entstehen durch Verschlackung? Was hat unsere Ernährung damit zu tun? Wie kann man ganz einfach entschlacken und entsäuern? So viele körperliche Symptome kommen durch Übersäuerung und Verschlackung. Kopfschmerzen, Verspannungen, Magenprobleme, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Schwindel, Cellulite, Übergewicht, Lebensmittelunverträglichkeiten.... Leidest du unter einem dieser Symptome? Möchtest du etwas

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00:16:08

026 Jedes Leben braucht Veränderung und Wachstum

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2018/06/11

Gehörst du zu den Menschen die bekommen was sie wollen? Oder lässt du dich von deinen Glaubenssätzen aufhalten? Was machst du um mental fit zu bleiben? Wie bildest du dich weiter? Lässt du dich motivieren? Lässt du dich inspirieren? Füllst du dein Leben mit neuen Eindrücken? Möchtest du dich beruflich verändern? Das ist eine interessante Folge in der ich viele Themen anschneide und in Verbindung bringe. ... Denn es geht darum: Was nicht mehr wächst ist tot. Folge mir auch auf

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00:19:11

025 Die Abtrennungsübung

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2018/05/04

Diese Übung hilft dir Altes und Vergangenes loszulassen um wieder ganz in deine Kraft zu kommen. Die Erklärungen zu dieser Übung findest du in der Folge 024 Altes und Vergangenes loslassen oder in meinem YouTube Kanal Alexandra Kunkel. Bitte höre dir zuerst die Folge 24 an und geh dann erst in die Übung. Hast du noch Fragen? Oder brauchst du Unterstützung? Dann kontaktiere mich :-)

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00:22:43

024 Altes und Vergangenes loslassen

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2018/05/04

Altes und Vergangenes loslassen mit der Abtrennungsübung In dieser Folge erkläre ich dir meine wichtigste Übung / Technik in meiner Praxisarbeit wenn es darum geht Altes loszulassen um wieder ganz in die eigene Kraft zu kommen. Diese Übung aus der Energiearbeit wirkt sehr intensiv im Unterbewusstsein und kann für viele Themen eingesetzt werden. Hier bekommst du alle Informationen. Die Übung selbst kannst du dir in der Podcast Folge 025 Die Abtrennungsübung anhören. Wenn du Fragen hast, damit

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00:06:25

023 Achte gut auf dich!

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2018/04/23

Nimm deinen Körper ernst! Achte auf die Warnsignale die dir dein Körper sendet! Niemand wird plötzlich krank, niemand ist plötzlich überlastet, niemand hat plötzlich eine Depression, niemand hat plötzlich einen Bandscheibenvorfall...... "5 vor 12" kann man das Ruder noch rum reißen 5 cm vor dem Abgrund kann man noch zurück treten. Wenn du aber mal fällst, dann fällst du! Und der Aufstieg wird sehr hart! Hörst du regelmäßig meinen Podcast? Dann gibt mir doch bitte eine 5 Sterne Bewertung bei

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00:12:36

022 Meditation: Frühlingserwachen

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2018/04/18

Das Wunder der Natur, wenn der Frühling erwacht, wenn das Leben neu erwacht, ist ganz besonders! Die Energie die frei wird, die Kraft der Farben, das Leben selbst, kann uns wunderbar inspirieren und neue Kraft und Energie schenken. Ich nehme dich mit in den Wald in die Natur! Erlebe das Frühlingserwachen! www.akunkel.de Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Alexandra Kunkel

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